Astra Herbs Online

18/10/2021

𝙎𝙖𝙣𝙩𝙖𝙣 𝙏𝙞𝙣𝙜𝙜𝙞 𝙆𝙤𝙡𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤𝙡? 𝙎𝙚𝙠𝙖𝙧𝙖𝙣𝙜 𝘿𝙖𝙝 𝙏𝙚𝙧𝙟𝙖𝙬𝙖𝙗

28/09/2021

Punca Utama Penat disebabkan masalah kesihatan.
✅ anemia
✅ Apnea tidur
✅ Diabetes
✅ Hypothyroid
✅ Depression
✅ Anxiety
Anda ada tanda2 seperti di atas?.

27/08/2021

27/08/2021

Salam jumaat dari astra herbs online

26/08/2021

𝘾𝙖𝙢𝙣𝙚 𝘽𝙖𝙙𝙢𝙞𝙣𝙩𝙤𝙣 𝘽𝙖𝙞𝙠 𝙐𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙆𝙚𝙨𝙞𝙝𝙖𝙩𝙖𝙣?
Main badminton b*k kebaikan dan faedahnya.
antaranya kelebihan main badminton
✅dapat mengurangkan kadar gula dalam badan
✅dapat turunkan berat badan kerana pembakaran lemak
✅menaikkan kadar jantung dan menjaga metabolisma badan pada tahap yang sihat
So jom beriadah secara sihat dengan bermain badminton.🤗

26/08/2021

Sedapkan peanut butter ni... bagi sesape yang s**a la mcm saya..
Sedap tak sedap makan kena fikir kalori jgk. Kalau tak main ratah je..
Untuk yang nak turunkan berat badan. Pilih peanut butter yang:
❌tiada tambahan gula
❌tiada tambahan garam
❌tiada tambahan hydrogenated palm oil
❌tanpa bahan pengawet

Peanut butter ni kaya dengan protein dan rendah karbo. Fav saya makan dengan pisang.. atau blend pisang peanut dengan oat..seharian kenyang.🥰

26/08/2021

𝙏𝙞𝙥𝙨 𝙆𝙚𝙘𝙞𝙡𝙠𝙖𝙣 𝙇𝙚𝙣𝙜𝙖𝙣
Tips kecilkan lengan dengan melakukan senaman ringan secara konsisten.
✅Lakukan tekan tubi
✅Lompat Tali
✅Kawal Kalori
✅Lakukan Regangan
Bukan hanya senaman tapi korang perlu juga kalori pengambilan korang. Teliti tentang kualiti makanan bukan kuantiti makanan.
Defisit kalori paling penting supaya boleh bakar lemak pada bahagian lengan anda.
Senaman hanya boleh membantu mempercepatkan usaha anda sahaja
Jangan malas lakukan senaman serta tahan nafsu daripada makan makanan berkalori penuh dan tinggi.
Disamping tu amalkan minuman detoks utk bantu anda.

26/08/2021

"𝙆𝙤𝙧𝙖𝙣𝙜 𝙗𝙡𝙝 𝙙𝙥𝙩 𝙗𝙚𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣 𝙞𝙙𝙖𝙢𝙖𝙣 𝙙𝙚𝙣𝙜𝙖𝙣 80% 𝙙𝙞𝙚𝙩 20% 𝙨𝙚𝙣𝙖𝙢𝙖𝙣."
Kena balancekn dan konsisten tau utk bantu turunkan berat badan secara sihat dan memastikan badan anda sentiasa fit.

26/08/2021

𝙈𝙞𝙣𝙪𝙢 𝘼𝙞𝙧 𝘼𝙞𝙨 𝙏𝙖𝙠 𝙈𝙚𝙣𝙮𝙚𝙗𝙖𝙗𝙠𝙖𝙣 𝙆𝙤𝙧𝙖𝙣𝙜 𝙂𝙚𝙢𝙪𝙠
Air Sejuk atau ais sama sekali tidak menggemukkan korang. tapi kalau korang minum air ais minuman manis In Shaa Allah peluang cerah untuk naik berat badan🤭🤭
Banyak mitos yang mengatakan minum air sejuk ni akan menngemukkan badan sebab lemak mengumpal.
Tapi minum air manis tak tkut plak ea naik berat badan?😅 mengemukkan disebabkan oleh lemak mengumpal, tapi tak takut pulak minum air manis kan?😅.
Air sejuk, air suam ataupon air kosong mengandungi 0 kalori, so di manakan fakta yang ia menyebabkan korang gemuk?
Tak kira sejuk ataupon suam, air kosong ni sangat membantu dalam membuang toksin dalam badan dan membantu meningkatkan metabolisme badan seseorang.
Mengikut kajian, jumlah air kosong yang patut seseorang minum bergantung kepada berat badan sendiri.
Bagi setiap 25kg berat seseorang, minimum air sejuk yang perlu di ambil setiap hari ialah 1 liter.
Jika berat melebihi 75kg, maka minimum air kosong yang perlu di minum air 3 liter.
Jadi gais.. b*kkan minum air kosong ye bkn sje bantu turunkan berat badan malah bantu anda membuang toksin dalam badan..
Dah la turun berat badan,... badan pun sihat..🥰

25/08/2021

𝙉𝙖𝙠 𝙏𝙖𝙝𝙪 𝙘𝙢𝙣𝙚 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣 𝙠𝙞𝙩𝙖 𝙣𝙞 𝙠𝙪𝙖𝙨𝙖𝙞 𝙩𝙤𝙠𝙨𝙞𝙣?
✅ Ruas jari bewarna hitam
✅ Mulut berbau dan nafas berbau
✅ Perut buncit
✅ Craving makanan & minuman manis
✅ Jerawat dan gatal-gatal.

Hati-hati kalau ada tanda seperti di atas, cari air atau buahan-buahan yang boleh bantu kita menyahkan toksin dalam badan kita.
antaranya minum air detoks. ataupun air cuka epal.
Air kosong pun dapat membantu membuang toksin dalam badan

25/08/2021

𝙅𝙖𝙣𝙜𝙖𝙣 𝙎𝙠𝙞𝙥 𝙎𝙖𝙧𝙖𝙥𝙖𝙣 𝙋𝙖𝙜𝙞 𝙆𝙖𝙡𝙖𝙪 𝙉𝙖𝙠 𝙆𝙪𝙧𝙪𝙨!
Wajib ambik sarapan pagi.. Jangan nak diet kalau skip sarapan pagi.
Ambil makanan berkhasiat
Kurangkan pengambilan makanan yang berminyak.
Kalau boleh makanan yg kukus atau bakar.
Nak kurus kena kurangkan pengambilan garam dan gula ye..
Nak sedap atau nak sihat? semua pilihan atas anda.

25/08/2021

𝘼𝙞𝙧 𝙙𝙚𝙩𝙤𝙭 , 𝙖𝙞𝙧 𝙜𝙧𝙚𝙚𝙣𝙩𝙚𝙖 , 𝙘𝙝𝙞𝙖 𝙨𝙚𝙚𝙙
𝙩𝙞𝙙𝙖𝙠 𝙗𝙤𝙡𝙚𝙝 𝙗𝙪𝙖𝙩 𝙖𝙣𝙙𝙖 𝙠𝙪𝙧𝙪𝙨
jadi disiplinkan diri menjaga pemakanan secara betul, rajinlah bersenam!
Bersenam dan jaga pemakanan sangat2 penting untuk menurunkan berat badan

25/08/2021

𝙋𝙪𝙣𝙘𝙖 𝘽𝙚𝙧𝙖𝙩 𝘽𝙖𝙙𝙖𝙣 𝙎𝙪𝙨𝙖𝙝 𝙏𝙪𝙧𝙪𝙣
Susah dgn berat badan turun kenapa ye? Cuba korang check balik kebiasaan yang korang lakukan..
Adakah korang seperti di bawah: 👇.
❗️Kerap minum minuman manis atau bikarbonat
❗️Tidur Selepas makan
❗️Kerap makan fast food( makanan segera)
❗️Kurang bergerak
❗️Makan makanan kalori tinggi
❗️Makan terlalu banyak.
Jika korang ada ciri2 seperti di atas, cuba hadkan atau elakkan.
Nak kurus sihat ni perlu amalkan cara hidup sihat. dan kena disiplinkan diri utk capai target berat yang kita idamkan.

25/08/2021

𝙆𝙚𝙢𝙖𝙩𝙞𝙖𝙣 𝙖𝙠𝙞𝙗𝙖𝙩 𝙢𝙖𝙨𝙖𝙡𝙖𝙝 ❤️ 𝙨𝙖𝙗𝙖𝙣 𝙩𝙖𝙝𝙪𝙣 𝙠𝙞𝙖𝙣 𝙢𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙠𝙖𝙩.
Antara punca utama adalah tabiat pemakanan yang tidak sihat serta gaya hidup yang tidak seimbang.
Kesannya; Tubuh, sistem serta organ badan akan mengalami tekanan oksidatif dan keradangan yang berpanjangan.
Bagi mereka yang mempunyai kadar kolestrol, serta bp tinggi sangat perlu berjaga-jaga dan ambil beratlah perkara tentang kesihatan ❤️ dan salur darah.
Sebelum ❤️ terhenti dan tidak mahu berdegup lagi, adalah lebih baik kita ambil langkah pencegahan.
Amalkan 2 sudu minyak zaitun serta jus delima setiap hari.
Kandungan lemak sihat serta antioksidan yang tinggi dalam minyak zaitun digabung dengan jus delima yang kualiti terbaik organik merupakan sinergi yang sangat hebat.
Ianya mampu membantu menurunkan kolestrol, menurunkan tekanan bp justeru akan membantu memelihara kesihatan ❤️anda.

23/08/2021