JC Coaching

JC Coaching Empowers a world free of diseases and sufferings

赋予每个人能力与知识，改善亲人的身体健康，远离疾病的威胁
结合大家的力量，打造没有疾病、没有痛苦的世界
(4)

23/02/2026

新年快乐啊～
祝大家：长命百岁、天天吃好料、马上健康、年年发福、身体越来越“富态” 🙃

是不是每年都这样祝？
可是我们心里真的知道——
“长命百岁”如果是带着三高、失眠、慢性病、情绪低落一起活到90岁，那还叫福气吗？

刚刚过完新年，
你有没有发现——
🍊 有些长辈活着，却不开心
🍊 有些人药越吃越多，活动却越来越少
🍊 有些人还没老，就已经没有活力

我们口里祝人长寿，
但我们有没有认真想过——
什么才叫真正的“长命百岁”？

🔴 长寿 ≠ 长病
🔴 活着 ≠ 活得有尊严
🔴 多一年 ≠ 多一年快乐

世界上有一些地方，
他们的人90岁还在种菜、跳舞、聚会、谈笑风生。

不是靠补品堆出来，
而是靠生活方式活出来。
他们被称为——蓝色地带（Blue Zones）

🌿 他们到底吃什么❓
🌿 他们的生活习惯有什么不同❓
🌿 为什么他们几乎没有我们常见的慢性病❓
🌿 我们可以从现在开始做什么改变❓

新年不只是发红包，
也是一个“醒一醒”的机会。
今年，我们要的不是“活久一点”，

而是——活久，而且活得好。

━━━━━━━━━━━━━━
🎯 健康分享主题
《长寿的秘密：蓝色地带给我们的启示》
📅 日期：23/2（星期一）
🕣 时间：晚上 8:30pm
📍 Zoom 线上分享
━━━━━━━━━━━━━━

不是卖焦虑，
不是讲大道理，
而是让你重新定义——
什么叫真正的健康与长寿。

再忙，也值得进来听。
如果你心里有一个很想陪伴很久的人，
把这条信息转发给他。

愿我们今年开始，
祝福别人之前，
先为自己准备好真正的“长命百岁”的当下，也要身体健康有活力🥰

21/02/2026

Let Food Be Thy Medicine

We can take statins for high cholesterol, that stops more plaques formation in our arteries.

But bear in mind that it doesn't eliminate our risks of heart attacks and cardiac arrests as statins don't remove the existing plaques.

We have successfully help many patients identify the root cause of their increasing LDL

Wanna find out what's increasing your cholesterol? Message us now.




10/02/2026

Some experts say, take Omega 3 only if your cholesterol is high, otherwise, you're just falling into another marketing trick.

Well, research found that omega 3 is effective in improving cholesterol, but also crucial in many functions in our body.

It's the main ingredient in our cell membrane, myelin sheath, hormone regulation and many many more.

Whether it's less acne, better bone density, better moisture on the skin, or in the private parts, try increasing food intake with high omega 3 and share us your experience in the comment section!




09/02/2026

【今晚 8:30pm｜再忙，也要进来听】
有些东西，
错过一次，可能影响一辈子。

尤其是——
👉 免疫力
👉 得性病的几率
👉 女生的私密健康
👉 那些「不好意思问、但一直存在」的问题

今晚我会讲 1 个方法。
不尴尬、不恐吓、不卖焦虑。
但它同时影响：
✔️ 免疫系统
✔️ 女性私密防护力
✔️ 对感染与病毒的抵抗底线

很多妈妈听完后都会说一句：
「这个，我一定要让我女儿知道。」
🕣 今晚｜2 月 9 日（星期日）｜8:30pm
🎤 Health Talk by Dr JC
地点：
Midasu is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: MIDASU meeting

不是性教育，
不是医学术语轰炸，
而是真正能用一辈子的身体保护逻辑。

我也会分享
👉 我自己 & 家人长期使用的发酵免疫方案
👉 为什么它和女性健康密切相关
⚠️ 再忙，也请你进来听 30 分钟
为了你自己，
也为了你在乎的女生。

03/02/2026

Cholesterol has its functions in our body

But do not get misleaded by some KOL "Professionals" that you do not need to take actions if cholesterol is excessive and beyond limits

We have seen too many cases where cardiovascular issues arise when left unattended.

Know your science, cross check with the research.

Health is not about yes or no, it's about moderation.





02/02/2026

【你的肺，还好吗？】

你有没有发现——
😮‍💨 只是走一小段路，就开始喘？
😷 咳嗽断断续续，好像一直好不了？
📱 一紧张、一熬夜，就觉得胸口闷、呼吸不顺？

很多现代人都以为：
「只是太累了」
「最近压力比较大」
「年纪到了，很正常啦」

但很少人意识到——
这可能不是累，而是肺在向你求救。

我们的肺，
每天默默完成 2 万多次呼吸，
却长期被迫承受：
🚬 二手烟、空气污染
😵‍💫 长时间用脑、情绪压力
🕰 熬夜、睡眠不足
🏃‍♀️ 缺乏运动、久坐少动

当肺功能慢慢下降，身体会先用这些方式提醒你：
✔ 动不动就气短、没精神
✔ 咳嗽反反复复，拖很久
✔ 胸口闷、呼吸不深
✔ 睡眠变浅，越睡越累
✔ 体力、耐力一年比一年差

这些问题，不是突然发生的，
而是每天一点一点累积的结果。

如果你或家人：
👨‍👩‍👧 容易累、容易喘
👩‍💼 长期压力大、睡眠不好
🧓 年纪渐长，体力明显下滑

👉 那你真的很适合来听今晚这一场。

🌬 今晚线上分享｜谈肺，不只是谈呼吸
我们会聊：
✅ 为什么现代人肺更容易出问题
✅ 那些被忽略的“早期信号”
✅ 日常生活中，怎样开始保护肺功能
✅ 不用复杂，也能为肺做的关键改变

26/01/2026

今晚 8.30pm｜线上健康分享（免费）
❓胆固醇 8.0
❓血压 160
👉 一定要马上加药、吃一辈子吗？

我先讲一句可能会让人不舒服的话：
很多人不是病太重，是「方法走太快」。

有人一看到数字就慌：
- 药要不要加？
- 要不要一辈子吃？
- 不吃会不会更危险？

今晚我不跟你讲恐吓，也不卖焦虑。
我只想聊一件事：
👉 如果你真正懂「食疗 · 医食同源」，很多路，其实可以走得更稳。

今晚我会聊什么？
✅ 胆固醇 8.0、血压 160，身体里面到底发生了什么？
（不是化验单解释，是“系统逻辑”）

✅ 什么时候「真的需要药」，什么时候「可以先稳系统」？

✅ 为什么我在辅导中，会先从这三样下手：
我的 Good Oil Recipe（好油不是少油）

✅ 为什么有些人吃药，数字下来，但身体更累？

✅ 为什么有些人「先用食疗」，反而更容易把药谈下来？

📌 重要提醒
❌ 这不是「反药」分享
❌ 也不是「停药教学」
👉 而是教你如何用食物，把身体调回“可以选择”的状态

🕣 时间：26 Jan（今晚）8:30pm
💻 方式：线上 Zoom
🎙 主讲：Dr JC

25/01/2026

There's always a misconception thinking that eating "healthy" like taking salads every day is going to reduce excessive cholesterol.
However, that only stops the cholesterol from increasing, but not reducing the accumulated LDL cholesterol in the blood stream.
There are recipes we have developed to

Let Oil Be Your Medicine




19/01/2026

【今晚我教你一件事：轻松检查心脏血管有没有开始堵】

很多人以为：
❌ 一定要等医生说
❌ 一定要做一堆辐射检查
❌ 一定要等报告出来才知道

但现实是——
👉 等你“被告诉”，通常已经太迟了

今晚我不会吓你，也不会卖恐惧。
我只做一件事👇
👉 教你：用身体的反应 + 简单逻辑，自己判断血管是不是开始出问题

不是诊断，
不是替代医生，
而是——
👉 在问题变严重前，你先看懂身体给你的信号

我会教你几个关键判断点：

✅ 哪些“感觉”其实是在告诉你血流开始不顺
✅ 为什么很多人验血没问题，却还是中风、心梗
✅ 怎么分辨是「压力、疲劳」，还是「血管供血下降」
✅ 什么样的变化，已经不适合再拖

👉 听完你会知道：
现在的你，是安全、边缘，还是已经在走下坡

然后我会告诉你：

👉 如果发现已经开始不顺
👉 身体真正需要支持的是哪一段系统
👉 怎么做到修复血管
（不是通波仔、不是装支架，而是维护血管）

这场适合：
✔️ 想为自己负责的人
✔️ 想照顾父母、另一半的人
✔️ 不想什么都交给运气的人

🕣 时间：今晚【星期一 19/1/2026】8:30 PM
📍 方式：Zoom（免费）
👨🏼‍🏫 主讲： Dr JC

👉 这不是一场“听专家讲”的讲座
👉 而是一场「你学会自己判断」的课

16/01/2026

Fast results feel good.
But they rarely last.
Things change quickly.
The body stays alert.
Progress happens for a while…
then fades.

Slow changes don’t feel exciting.
But they feel safe.
And what feels safe
is easier to repeat.



Slow progress lasts longer.
I share calm, structured health thinking here.
Follow if you need that.

14/01/2026

The things that help most
often look too simple.
Regular sleep.
Simple meals.
Repeating days.
They don’t feel impressive.
They don’t feel like progress.
But they tell the body something important:
nothing urgent is happening.
That’s when energy improves.
That’s when things start sticking.
I share calm, structured health thinking here.
Follow if you need that.

12/01/2026

🌿 今晚 8:30｜一个你一定听过、但从没人好好解释的问题

你有没有发现一件很奇怪的事？

👉 明明我们的身体 本来就有益生菌
👉 市面上的益生菌越买越多
👉 可是 胀气、反酸、便秘、睡不好、情绪起伏
👉 反而在 40 岁以后越来越明显

问题不是你吃得不够多，而是你从来没人告诉你——
👉 益生菌“什么时候该吃”，什么时候“不该再加”。

很多 40+、50+ 的女性，
这些年其实不是身体变差，
而是一直在“帮倒忙”却不知道。

❌ 乱补益生菌
❌ 肠道酸碱失衡
❌ 好菌进不去，坏菌却越养越多
❌ 身体开始“假修复、真消耗”

🧠 今晚这 30 分钟，我会讲清楚 3 件事：

1️⃣ 如果身体本来就有益生菌，为什么现代人还是需要“外来的”？

2️⃣ 为什么很多人越吃益生菌，肚子越胀、反酸越多、睡眠反而更差？

3️⃣ 真正决定你肠道能不能修复的，不是“菌”，而是“环境”。

（这也是为什么有些人喝发酵饮、吃对食物，
身体自然顺了，却没再依赖瓶瓶罐罐。）

💬 这不是卖课、不是卖产品
而是把你这些年身体的“疑问一次说通”

📅 日期：今晚｜12/1/2026
🕣 时间：8:30pm – 9:30pm
📍 方式：Zoom（免费）

🌸 如果你身边有：
- 40+ 开始肠胃变敏感的朋友
- 更年期、睡眠差、情绪容易波动的姐妹
- 一直吃补充品，却感觉“卡住了”的人

请直接把这封信息转给她。
她听完，至少会少走 3–5 年冤枉路。

Address

37, Jalan SS 20/11, Damansara Kim
Petaling Jaya
47400

Opening Hours

Tuesday 11:30 - 15:00
17:30 - 22:00
Wednesday 11:30 - 15:00
17:30 - 22:00
Thursday 11:30 - 15:00
17:30 - 22:00
Friday 11:30 - 15:00
17:30 - 22:00
Saturday 11:30 - 15:00
17:30 - 22:00
Sunday 11:30 - 15:00
17:30 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JC Coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to JC Coaching:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category