Su Ern の 阳光食坊

Su Ern の 阳光食坊 前医检师，人称吸血鬼�
现在是一名健康导师，结合饮食与运动打造个人化健康管理计划。
欢迎预约咨询以了解你的体质, 即可获得属于你的饮食计划。 配合个人生活作息与健康报告设计你的饮食计划

10/11/2025

在健身房都保持美美的小姐姐，到底是怎么做到的🤣

20/10/2025

想动就动，想玩就玩～
没公式、没压力，只要动起来就对了。
实在动不起来，就去玩得更尽兴一点啦！💃

19/10/2025

一星期该减几公斤？很多人都以为越快越好….
#健康减脂

12/09/2025

体重掉得快 ≠ 健康减脂。
掉脂肪才是关键。💪

#健康减脂
#体态管理
#健康生活
#健身分享
#自律生活

03/09/2025

还在吃益生菌吗？其实你可能漏掉了更聪明的选择 —— 后生元。它更稳定，不用冷藏，而且研究已经发现能帮忙调节免疫、缓解鼻炎不适，连小朋友也适合。👀








31/08/2025

知道嗎？要拿到 30g 蛋白質，雞蛋要吃幾顆？蝦肉要吃多少？我實際測量8種食物的份量，結果超出想像 😳
你最常靠哪樣補蛋白？

27/08/2025

肝指数一堆字母到底是什么？

22/08/2025

90后营养俱乐部创业 ｜ 能量满满的一天

#女性创业

18/08/2025

💡平时看血压、验血脂，就能偷偷看出血管是不是在“变硬”。

📌 这不是诊断，而是提醒：血管健康，需要你早点关注！

#医学科普 #血压高 #验血报告 #健康

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