https://www.facebook.com/110290968386524/

Akal Team, Unitar, Petaling Jaya (2025)

26/06/2022

✨posting kesepuluh✨

Assalamualaikum dan selamat sejahtera semua! Di posting kali ini, saya akan berkongsi mengenai dengan beberapa perkhidmatan dan agensi yang dapat membantu menangani isu kesihatan mental. Antaranya adalah:

🎗Befrienders 🎗
Pertubuhan Befrienders memberi peluang kepada individu yang berdepan dengan masalah kemurungan, kebimbangan, atau kecenderungan untuk membunuh diri disebabkan oleh masalah yang mereka alami. Dalam hal ini, individu tidak perlu bimbang untuk menghubungi Befrienders kerana identiti mereka tidak didedahkan dan semua maklumat dirahsiakan serta memberi sokongan emosi kepada mereka yang memerlukan melalui pendekatan mendengar secara aktif masalah mereka.

Befrienders boleh dihubungi melalui Skype (BefKL Skype 1) atau pada talian 03-76272929

🎗Pertubuhan Bantuan Wanita (WAO)🎗
Pertubuhan ini memberi fokus kepada kes penderaan dan keganasan rumah tangga. Sejak 1982, WAO telah menyediakan rumah perlindungan secara percuma, dan sokongan krirs kepada wanita dan kanak-kanak yang mengalami penderaan. Melalui talian Hotline dan perkhidmatan yang lain, WAO telah memberikan sokongan kepada lebih kurang 4,000 pemandiri serta memberikan maklumat mengenai hak dan pilihan yang ada agar mereka dapat membuat keputusan yang tepat bagi menjalani kehidupan yang bebas dari keganasan rumah tangga. Selain daripada talian Hotline, WAO juga telah memulakan talian hotline Whatsapp – TINA, yang bermaksud ‘Think I Need Aid (Saya Rasa Saya Perlukan Bantuan)’. Melalui talian Hotline dan TINA, pemandiri boleh membuat temu janji secara bersemuka, dan seterusnya boleh mengakses kepada perkhidmatan lain yang disediakan di WAO seperti rumah perlindungan, kaunselling, dan juga pengurusan kes.

Sekiranya anda atau anda mengenali sesiapa yang mengalami keganasan rumah tangga atau bentuk keganasan terhadap wanita, sila hubungi talian Hotline WAO di 03 3000 8858 atau SMS/WHatApp TINA di 018 988 8058

Anda juga boleh melayari laman sesawang WAO di http://wao.org.my/ untuk maklumat lanjut mengenai keganasan rumah tangga dan cara untuk mendapatkan bantuan.

🎗Persatuan Sokongan dan Kesedaran Penyakit Mental (MIASA)🎗
MIASA merupakan satu pertubuhan bukan kerajaan (NGO) yang mengadvosikan kesihatan mental dan menyokong mereka yang bertarung dengan penyakit mental (peer) dan penjaga adalah untuk mewujudkan kesedaran mengenai kepentingan kesihatan mental dan untuk memperbetulkan tanggapan dan kekeliruan masyarakat mengenai isu kesihatan mental dan penyakit mental serta menyediakan sokongan kepada ‘peer’ dan penjaga mereka melalui pelbagai program dan aktiviti kesedaran dan sokongan. Perjuangan dan usaha MIASA memberikan impak yang besar dan berkesan kerana ditubuhkan dan digerakkan oleh ‘peer’ sendiri. MIASA bukan sahaja memberikan solusi yang holistik dan menyeluruh yang merangkumi aspek perubatan dan rawatan moden, tetapi juga menenkankan aspek kerohanian sebagai komponen penting dalam proses penyembuhan dan pemerkasaan ‘peer’ itu sendiri.

Pertubuhan bukan kerajaan ini turut mensasarkan golongan berpendapatan rendah (B40) untuk mendapatkan perkhidmatan atas talian secara percuma.

Untuk maklumat yang lebih lanjut anda boleh terus menghubungi talian ini:
1-800-820066 (24/7)
03-79321409 (office) info.miasa@gmail.com

🎗One Stop Centre Malaysia (OSCC)🎗
Pusat Khidmat Krisis Sehenti atau ’One Stop Crisis Centre’ (OSCC) telah ditubuhkan pada tahun 1997 di hospital-hospital kerajaan di seluruh Malaysia. Tujuan OSCC ditubuhkan adalah untuk memberi perkhidmatan menyeluruh kepada mangsa-mangsa penderaan, perkosaan dan juga keganasan rumahtangga. Pusat ini ditubuhkan khas untuk merawat dan mengasingkan mangsa-mangsa serta diberi bantuan dari segi sokongan emosi dan kaunseling agar mereka tidak mengalami tekanan perasaan atau emosi. Operasi OSCC terletak di bawah Jabatan Kecemasan di setiap hospital di mana terdapat kakitangan yang terlatih ditugaskan untuk merawat serta memberi penjagaan yang sewajarnya kepada mangsa-mangsa yang datang untuk mendapatkan rawatan.

Jika anda menjadi mangsa keganasan awam, didera dan dicederakan secara fizikal oleh seseorang, dicabul, dirogol ataupun diliwat oleh orang lain, mangsa gangguan seksual, serta didera secara emosi mahupun percakapan. Anda dinasihatkan untuk mengunjungi hospital yang berhampiran anda.
Sebarang pertanyaan sila hubungi:
08-2672101
019-6870621

Penulis:
NOR FATIN SEHIRA BINTI AMIN
(UNU2200729)

26/06/2022

✨Posting Kesembilan✨

Assalamualaikum dan Selamat sejahtera🌹

Saya ingin berkongsi tentang kepentingan dan kesedaran dalam kesihatan mental. Dalam isi kandungan ini ia amatlah penting dalam menjaga kesihatan mental supaya terbentuknya masyarakat mahupun individu itu sendiri lebih menghargai dan menyanyangi dirinya sendiri. Saya akan berkongsi tentang kepentingan dan kesedaran kesihatan mental dengan lebih lanjut...

1) Kesejahteraan individu dan masyarakat berfungsi secara efektif.
✅Kepentingan kesihatan mental ialah menjadi asas kepada kesejahteraan individu dan masyarakat untuk berfungsi secara efektif. Ia merujuk kepada kesihatan mental untuk menjalani kehidupan yang sejahtera serta harmoni pada individu tersebut dan menyedari tentang keupayaan dirinya, dapat mengendalikan tekanan dengan baik dan dapat bekerja secara produktif. Kesihatan mental ini merupakan ekspresi emosi dan melambangkan keupayaan seseorang untuk mengendalikan masalah tekanan yang dihadapinya. Adalah penting bagi individu untuk mengendalikan tekanan dengan baik supaya dapat menyeimbangkan kesihatan mental dan juga keadaan sekelilingnya.

2) Pergaulan secara sihat.
✅Mencari kawan sekeliling yang lebih memotivasikan diri sendiri, yang sentiasa positif, memberi semangat dan bersedia untuk mendengar luahan apa yang kita rasa ketika dalam kesusahan. Ini secara tidak langsung dapat meringankan beban yang kita pendam. Kawan juga berperanan dalam komunikasi agar kita dapat berbual dan ketawa yang mampu meringankan tekanan sedia ada secara tidak langsung dapat menolong kita apabila diperlukan juga.

3) Bekerja secara produktif.
✅Kesihatan mental yang sihat dapat memotivasikan diri kita sendiri. Dalam memotivasikan diri juga dapat merangsang mental untuk mendorong individu melakukan pekerjaan serta tugasan dalam keadaan yang baik dan waras. Mental yang sihat membolehkan kita untuk mengetahui perkara yang perlu dilakukan.

4) Membentuk diri yang positif.
✅Seseorang individu tersebut haruslah berfikiran yang positif selalu, mengikut tingkah laku yang positif dan yakin pada diri sendiri. Malahan memberikan semangat diri untuk berkata sentiasa boleh buat dalam apa jua yang hendak dilakukan pada diri sendiri. Hal ini akan meningkatkan daya keyakinan diri.

5) Mengharungi cabaran kehidupan secara berhemah.
✅Kesihatan mental menyebabkan seseorang mampu mengharungi cabaran kehidupan secara berhemah. Individu yang mempunyai kesihatan mental yang baik akan tahu untuk menghadapi tekanan dengan baik. Dalam menangani tekanan, individu tersebut haruslah melakukan aktiviti yang berfaedah untuk mengurangkan tekanan yang dihadapinya. Di samping itu, orang di sekelilingnya juga hendaklah memainkan peranan utama untuk menyokong mereka serta memberikan motivasi supaya mereka terus bersemangat serta ke arah pemikiran yang positif untuk membentuk individu menjadi lebih baik.

Oleh itu, kesihatan mental yang baik membolehkan individu secara umumnya menjalani kehidupan mengikut perancangan yang ingin serta mahu dilakukannya.

Penulis:
❤️Khairunnisa Aqilah Binti Mohd Zullastry (UNU2200084)

26/06/2022

✨Posting kelapan✨
Assalamualaikum dan Selamat sejahtera. Bagi membantu membendung masalah kesihatan mental, terdapat pelbagai pihak yang perlu memainkan peranan dalam membantu mengatasi isu kesihatan mental. Antaranya ialah peranan sebagai masyarakat.

1) Masyarakat seharusnya bersikap lebih terbuka dan tidak memandang ringan tentang kesedaran isu mental yang semakin teruk. Hal ini kerana, ia boleh menjejaskan fungsi sosial negara sekiranya masyarakat bersikap tidak mempedulikan tentang isu kesihatan mental.

2) Masyarakat juga hendaklah mengelakkan daripada menggunakan kata-kata negatif apabila berjumpa dengan pesakit tersebut. Hal ini kerana, pesakit mental mudah terkesan dengan kata kata yang negatif dan boleh menyebabkan keadaan mereka menjadi teruk.

3) Selain itu, masyarakat haruslah mengelakkan daripada melabel pesakit dengan panggilan negatif sebagai contoh, “orang gila”. Hal ini kerana, penyakit mental juga sama seperti penyakit lain yang memerlukan rawatan dan pesakit mental bukanlah orang gila.

4) Pesakit mental sering disisihkan oleh masyarakat. Bagi mengelakkan perkara tersebut berlaku, masyarakat boleh membantu dengan memberi sokongan moral kepada pesakit mental supaya mereka lebih kuat untuk menghadapi cabaran yang bakal mereka tempuhi.

5) Masyarakat juga dapat membantu pesakit dengan cara menasihati pesakit untuk pergi mendapatkan bantuan dari rawatan psikologi dan terapi. Dengan cara ini, pesakit akan dapat nasihat dari pakar dan ubat ubatan untuk menstabilkan emosi mereka.

Penulis:
Nur Syazweena Alida Binti Hamidi (MC220516905)

25/06/2022

✨Posting ketujuh✨
Selamat pagi dan selamat sejahtera semua , ini adalah tindakan ibubapa jika ada ahli keluarga mengalami kesihatan mental. Penjaga adalah mereka yang berhadapan secara langsung dengan pesakit mental ketika penjagaan di rumah, Penjaga ini di katogerikan sebagai penjaga tidak rasmi. Selain berperanan sebagai pekerja atau pelajar mereka adalah ibu, isteri atau anak kepada pesakit mental. Secara umumnya istilah penjagaan di rumah akan meliputi 3 aspek utama iaitu pertamanya penjagaan fizikal keatas akviti seharian seperti membantu membersihkan diri atau memandikan dan membawanya ke bilik air bagi pesakit mental yang mengalami komplikasi kesihatan yang lain, mengemas bilik tidur, mencuci pakaian, membantu bergerak dari satu tempat ke satu tempat. Ke-dua, memberi bantuan praktikal seperti mengambil ubat dari doktor; memberi ubat dan menemani melakukan aktiviti mengisi masa lapang. Selain itu juga penjaga sentiasa berwaspada dengan penjagaan emosi pesakit mental tersebut dan yang ke-tiga ialah tindakan advokasi iaitu berbincang dengan Pakar Psikiatri atau profesional mengenai tanda gejala yang berulang. Semasa manjalankan ketiga-tiga peranan tersebut, akan wujud komunikasi lisan dan bukan lisan antara penjaga dan pesakit mental yang akan menimbulkan suasana tenang ataupun provokasi.

Penulis:
Nurshuhada Nabilah binti Samsol Anwar
(UNU2200087)

25/06/2022

✨Posting Keenam✨

Selamat sejahtera dan Hai semua. Saya ingin berkongsi tentang langkah pencegahan masalah kesihatan mental. Saya berharap posting ini dapat membantu anda semua🤍✨

◾BERGAUL-GAUL DENGAN RAKAN YANG POSITIF
• Kita boleh mencegah masalah mental dengan bergaul dengan rakan-rakan yang positif di sekolah, tempat kerja. Rakan-rakan yang positif boleh menerima luahan positif dan memberi sokongan yang positif.

◾MELAKUKAN AKTIVITI BERIADAH
• Melakukan aktiviti beriadah seperti bersenam dapat menyihatkan tubuh badan dari segi fizikal dan mental. Selain itu, dapat mengurangkan tekanan pada minda dan dapat melupakan masalah yang sedang ditanggung.

◾BIMBINGAN KAUNSELING DAN PERKHIDMATAN
• Kaunseling membantu individu yang bermasalah agar mengurangkan konflik dan memberi nasihat agar membantu individu tersebut menyelesaikan masalah.

◾BERIBADAT DENGAN TUHAN
• Mendekatkan diri dengan tuhan akan memberi kesedaran. Dengan kesedaran seorang sentiasa sedar dan dapat mengurangkan tekanan mental melalui kawalan keinginan.

◾MELUAHKAN PERASAAN DENGAN ORANG YANG DIPERCAYAI.
• Kita perlu meluahkan perasaan kepada rakan baik, ibu bapa tentang masalah yang dihadapai agar dapat menghilangkan tekanan yang dialami dan berasa lega.

Penulis :🌸RATILAAKSMI A/P CHANTHARU
🌸UNU2200096

25/06/2022

✨ Posting Kelima ✨
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera semua. Di sini saya akan menerangkan kaedah rawatan untuk penyakit mental.

Untuk pengetahuan semua orang, kebanyakan mereka sudah diagnosis dengan masalah kesihatan mental pulih dengan pelbagai cara sama ada secara individu atau berkumpulan. Bagi menentukan jenis-jenis diagnosis dan memeriksa komplikasi yang berkaitan, pesakit mungkin perlu melakukan perkara-perkara tersebut:

🔖 Pemeriksaan Fizikal
- Pihak doktor akan cuba menolak masalah fizikal yang boleh menyebabkan pesakit mengalami simptom-simptom tersebut.

🔖 Ujian Makmal
- Sebagai contoh, melakukan pemeriksaan fungsi tiroid anda atau pemeriksaan untuk penggunaan alkohol dan dadah.

🔖 Satu Penilaian Psikologi
- Seorang doktor atau profesional kesihatan mental bercakap dengan pesakit tentang gejala, pemikiran, perasaan dan corak tingkah laku yang dialami oleh pesakit. Pesakit mungkin diminta mengisi soal selidik untuk membantu menjawab soalan-soalan tersebut.

Setelah pesakit melalui ujian-ujian di atas dan melalukan diagnosis, langkah seterusnya adalah mendapatkan rawatan yang sepatutnya. Rawatan yang sesuai mungkin berbeza-beza bagi setiap individu. Mari kita lihat sama-sama rawatan bagi merawat masalah ini!

🔖 Psikoterapi
- Psikoterapi adalah rawatan terapeutik penyakit mental yang disediakan oleh profesional kesihatan mental yang terlatih. Ia merupakan sesi percakapan dan menerangkan keadaan dan perasaan pesakit. Dengan psikoterapi, pesakit boleh meneroka dan mendalami pemikiran, perasaan, mood dan juga tingkah lakunya.

🔖 Ubat-ubatan
- Buat pengetahuan umum, ubat-ubatan tidak menyembuhkan masalah penyakit mental dengan secara langsung. Walaubagaimanapun, ia boleh membantu pesakit menangani simptom-simptom seperti ubat Antidepressants, Anti-anxiety medications, Mood-stabilizing medications dan Antipsychotic medications.

🔖 Kumpulan Sokongan
- Terdiri daripada ahli keluarga, rakan-rakan, dan ramai orang yang mempunyai misi yang sama iaitu memberi sokongan kepada pesakit dari segi emosi dan mental. Anggap sahaja mesyuarat ini sebagai zon yang selamat untuk meluahkan perasaan dan juga tempat di mana pesakit boleh belajar dari pengalaman orang lain.

🔖 Hospital
- Jika pesakit tak mampu bertahan dan tingkah laku di luar kawalan, beliau boleh mendapatkan rawatan di hospital psikiatri. Hal ini disyorkan apabila pesakit tak dapat menjaga diri dan cenderung untuk mencederakan diri sendiri atau orang lain.

🔖 Inisiatif Sendiri
- Pesakit juga boleh membuat pelan untuk bantu diri dengan memahami keadaannya dengan melaksanakan strategi yang boleh membantu memulihkan kesihatan mentalnya. Bukan sahaja itu, pesakit juga boleh bekerjasama dengan ahli terapi mereka. Bersama-sama, mereka boleh memutuskan rawatan dan cara menjaga yang terbaik, bergantung pada gejala dan keadaan, pilihan peribadi, kesan sampingan ubat dan faktor lain.

Penulis:

SHARIFAH SAFIAH BINTI SYED HAFIZ (UNU2200482)

25/06/2022

✨Posting keempat✨
Selamat sejahtera semua. Penyakit mental sering kali terjadi dalam kalangan masyarakat. Tahukah anda terdapat beberapa kesan masalah penyakit mental kepada seseorang individu.
Antara kesan-kesan penyakit mental ialah :

⭕ Fikiran tidak stabil.
Masalah kesihatan mental menyebabkan seseorang individu menjadi hilang pertimbangan untuk berfikiran secara rasional kerana gangguan emosi yang tidak stabil.

⭕ Kehilangan orang tersayang.
Terdapat sesetengah peristiwa individu bertindak agresif dengan mencederakan diri sehingga membahayakan diri. Jika tidak dibantu, perkara ini boleh menyebabkan kehilangan orang tersayang.

⭕ Emosi yang tidak stabil.
Emosi yang tidak stabil akan berlaku kepada seseorang individu akibat perubahan emosi yang tidak menentu. Perkara ini boleh menyebabkan mereka hilang motivasi untuk melakukan aktiviti seharian.

⭕ Risiko sakit jantung.
Penyakit mental akan mendorong kepada penyakit jantung. Ia disebabkan kerana kekurangan pergerakan atau aktiviti senaman yang dilakukan oleh individu.

⭕ Hilang keyakinan diri.
Seseorang yang menghadapi penyakit mental akan berasa kurang yakin untuk bergaul dengan orang sekeliling kerana takut terhadap persepsi negatif yang mungkin diberikan oleh orang sekeliling.

⭕ Rutin harian kehidupan terganggu.
Fikiran yang bercelaru dan emosi yang tidak stabil menyebabkan seseorang menjadi tidak aktif untuk melakukan aktiviti harian. Mereka cenderung untuk

⭕ Kemurungan
Walaupun seseorang pastinya menjadi tertekan akibat kesakitan, berkemungkinan bahawa masalah kesakitan dan perasaan mereka berpunca dari sebab yang sama iaitu disyskulasi serotonin neurotransmiter dan norepinephrine dalam otak.

Sekian dari saya. Terima kasih kerana sudi meluangkan masa untuk membaca post ini.

Penulis :
🔥SHAILENDRA RAU A/L RADHKRISHNARAO
🔥UNU2200109

24/06/2022

✨Posting Ketiga✨
Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera semua. Di posting kali ini, saya akan berkongsi tentang apakah punca-punca yang menyebabkan berlakunya masalah kesihatan mental kepada seseorang inidvidu. Semoga posting ini dapat memberi manfaat kepada anda semua 🤍

Faktor Keluarga
● Pergaduhan yang berlaku antara ibu bapa menyebabkan anak merasa kurang kasih sayang dan perhatian.
● Sikap ahli keluarga yang saling tidak memahami.
● Mempunyai kisah silam penderaan semasa kanak-kanak.
● Anak-anak sering diabaikan oleh ibu bapa.
● Seorang isteri atau suami yang kerap didera oleh pasangan.
● Berlaku kes penceraian antara suami dan isteri.

Faktor pekerjaan
● Sikap majikan yang sentiasa memberi tekanan terhadap pekerja.
● Rakan sekerja yang bersikap negatif dan tidak profesional sehingga menyebabkan seseorang tidak selesa sehingga berasa tertekan.
● Beban tugas yang melampaui had dan masa yang diberikan kepada pekerja.
● Hilang peluang pekerjaan menyebabkan seseorang tertekan untuk menyara kehidupan kerana tiada punca pendapatan.

Faktor persekitaran
● Menjadi mangsa diskriminasi oleh masyarakat.
● Sikap masyarakat yang sering memandang rendah dan menyebarkan berita palsu di dalam media sosial tentang seseorang terhadap sesuatu perkara.
● Masyarakat yang memandang remeh terhadap kesihatan mental kerana kurang ilmu pengetahuan tentang kesdaran penyakit mental.
● Dikelilingi oleh rakan-rakan yang sering menjatuhkan prestasi diri.
● Menjadi mangsa buli di sekolah, tempat kerja, dan media sosial sehingga menyebabkan trauma.

Penulis :
🌼NUR AISHAH ATIQAH BINTI ROZAIDI (UNU2200111)

24/06/2022

✨Posting Kedua✨
Assalammualaikum dan Salam Sejahtera buat semua. Penyakit mental masih lagi menjadi stigma dalam kalangan masyarakat. Keadaan yang menjadi antara beban utama di peringkat global ini perlu dikesan awal agar rawatan yang efektif dapat diberikan kepada pesakit.

Kenali tanda-tanda amaran penyakit mental:

❗️Berasa sedih dan rasa tidak berguna - Ini adalah antara tanda-tanda awal yang perlu dikenal pasti lebih-lebih jika baru menghadapi peristiwa yang besar dalam hidup.

❗️Berfikir atau merancang ingin mencedera atau membunuh diri - Ini adalah satu keadaan kecemasan kerana ia boleh membahayakan nyawa seseorang.

❗️Berasa takut tanpa alasan - Antara petanda kepada gangguan panik adalah rasa takut yang datang secara tiba-tiba tanpa alasan.

❗️Mempunyai mental tidak stabil sehingga menjejaskan hubungan - Perubahan mood itu adalah perkara biasa tetapi jka perubahan tersebut sampai menjejaskan hubungan, anda perlu berhati-hati dan segera mendapatkan pemeriksaan dari pakar.

❗️Hilang selera makan - Mengawal cara pemakanan dan hilang selera makan adalah perkara yang berbeza kerana jika ia berlaku secara berlebihan, ia boleh memudaratkan diri.

❗️Kurang bersosial dengan orang sekeliling - Perubahan ini boleh menyebabkan sseseorang itu berasa tidak penting dalam kehidupan orang lain.

❗️Pengambilan dadah, alkohol dan menghisap rokok secara berlebihan - Ini adalah salah satu jalan mudah yang diambil untuk melarikan diri daripada dibelenggu masalah dalam hidup.

❗️Pengambilan drastik pada tingkah laku, personaliti atau tabiat tidur - Contoh daripada sesorang yang selalu ceria menjadi pendiam, murung, kerap tidur dan lain-lain.

❗️Kurang daya tumpuan dan ingatan - Sentiasa resah dan terlalu banyak perkara berlegar di dalam fikiran menyebabkan seseorang hilang fokus terhadap sesuatu.

❗️Hilang minat atau keseronokan terhadap hobi dan aktiviti - Perasaan yang berlaku di luar kawalan itu mungkin disebbkan keadaan kesihatan mental tertentu.

Penyakit ini boleh dihadapi oleh sesiapa sahaja tidak kira umur, jantina atau bangsa. Kemurungan boleh berlangsung sehingga berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Kita hendaklah prihatin dengan orang sekeliling supaya dapat mencegah penyakit tersebut.

Sekian daripada saya, terima kasih kerana sudi meluangkan masa anda untuk membaca posting ini.

Penulis:
🌸 Marlia Bt Dickson (UNU2200209)

24/06/2022

✨Posting pertama✨
Assalamualaikum dan hai semua. Disini saya ingin memberi serba sedikit informasi tentang jenis-jenis penyakit mental yang umum terjadi.

➡️ ANXIETY
Penderita gangguan anxiety biasanya merasa takut atau panik tanpa alasan yang jelas. Orang dengan gangguan anxiety tidak dapat menjangkakan bila gangguan tersebut akan muncul atau apa puncanya. Oleh sebab itu, penderita gangguan anxiety akan menjauhkan diri dari lingkungan sosial kerana takut serangan paniknya bertambah teruk di tempat umum.

➡️ DEPRESSION
Depression adalah gangguan hati dan perasaan seseorang yang menyebabkan seseorang itu merasa sedih yang mendalam, kelelahan atau kekurangan energi, serta merasa frustasi atas hal-hal kecil. Penderita gangguan depression akan terus menerus merasa diri mereka bersendirian, putus asa dan kekosongan dalam hampir setiap aspek kehidupan. Kemurungan boleh berlangsung hingga berbulan-bulan atau bertahun-tahun.

➡️ INSOMNIA
Insomnia adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidur yang tidak nyenyak, walaupun terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Insomnia dapat berlangsung singkat (akut) atau terjadi dalam jangka panjang (kronis). Insomnia akut terjadi dalam 1 malam berlangsung selama beberapa minggu, sedangkan insomnia kronis terjadi sedikitnya 3 malam dalam 1 minggu dan berlangsung selama 3 bulan atau lebih.

➡️ ANOREXIA
Anorexia berlaku apabila seseorang merasa takut yang berlebihan pada kenaikan berat badan. Anorexia termasuk dalam gangguan mental kerana pola pikir yang dimiliki penderitanya menyimpang dan bisa membahayakan dirinya. Umumnya, penderitanya merasa dirinya berharga jika dia bertubuh kurus. Namun, kurus yang diinginkan oleh penderita anorexia tidaklah normal sehingga mereka mengalami dehidrasi, kekurangan nutrisi, bahkan gangguan irama jantung.

➡️ BULIMIA
Penderita bulimia akan makan berlebihan secara gelojoh dan tidak dapat mengawal apa yang mereka makan dalam satu masa. Mereka mungkin sedar yang mereka mempunyai masalah pemakanan tetapi mereka masih tidak dapat mengawal cara pemakanan kerana makan dalam kuantiti yang banyak sudah menjadi kebiasaan. Oleh sebab itu, penderita bulimia cenderung melakukan cara yang tidak sihat untuk menurunkan berat badannya, iaitu dengan mengeluarkan makanan secara paksa.

➡️ BIPOLAR
Penderita bipolar selalunya mengalami perubahan “mood” atau perasaan secara melampau sehingga menjejaskan aktiviti seharian. Ciri- cirinya termasuk perubahan mood secara tiba- tiba, dari kegembiraan yang berlebihan kepada episod kemurungan. Perubahan emosi tidak stabil serta ketara inilah yang menyebabkan kesukaran dalam mengekalkan hubungan sosial.

Sekian daripada saya, terima kasih atas waktu dan perhatian yang telah anda berikan!

Penulis:
🌼 Natalia Casmer (UNU2200596)

23/06/2022

Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera.

Kesihatan mental merupakan perkara penting yang perlu dititikberatkan oleh setiap individu. Mental yang sihat dapat memberi impak positif dalam kehidupan seseorang individu. Oleh itu, kami akan berkongsi tentang 10 perkara penting berkenaan dengan Kesedaran Masalah Kesihatan Mental.

Semoga info-info yang dikongsikan dapat memberi manfaat kepada anda semua 🤍

23/06/2022

Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera.

Kami merupakan ahli-ahli Akal Team yang ditubuhkan bertujuan untuk berkongsi tentang Kesedaran Masalah Kesihatan Mental dalam kalangan masyarakat. Perkataan "Akal" diinspirasikan oleh mental seseorang individu yang amat penting untuk dijaga. Memperkenalkan 10 orang ahli Akal Team.

Akal Team

26/06/2022

26/06/2022

26/06/2022

25/06/2022

25/06/2022

25/06/2022

25/06/2022

24/06/2022

24/06/2022

24/06/2022

23/06/2022

23/06/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category