05/11/2025
🌧️雨季常见三大“寒湿症状”,你中了几个?
最近是不是总觉得:
🌫️ 头重重、身体懒洋洋?
❄️ 雨天关节酸痛、肩膀发紧?
🍵 吃点冷的就肚子不舒服?
马来西亚雨季潮湿多风,寒湿最容易趁虚而入
一起看看中医眼中最常见的三大“寒湿症状”👇
头重如裹、身体倦怠
常感觉头昏脑胀、四肢沉重,早晨起床困难、容易疲倦
👉 中医认为:湿气重、阳气被困,气血运行不畅
关节酸痛、怕冷怕风
阴雨天关节僵硬酸痛、颈肩不适,吹到冷风就容易发作
👉 中医认为:风、寒、湿邪侵入经络,阻滞气血
脾胃虚弱、腹胀腹泻
胃口差、饭后胀气、容易腹泻
👉 中医认为:寒湿困脾,脾阳虚弱,运化功能下降
🌿中医如何祛寒除湿?
💆♀️针灸疗法:行气活血、祛风散寒、通经止痛
🫧拔罐与刮痧:促进局部血液循环,帮助排除体内湿气
🍵 中药内调:温阳散寒,祛湿化浊
生活调养建议
饮食:少吃冷饮、油腻、生食,多吃温热食物
起居:避免久坐潮湿处,保持空气流通
运动:每天活动身体,帮助气血畅通、湿气代谢
💬 雨季不只是天气湿冷,更是身体被“寒湿”缠上的季节
透过中医调理,让身体重新恢复温暖与活力!
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