What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 19:00 Sunday 09:00 - 19:00

OM SPACE 心理疗愈

Home
Malaysia
Petaling Jaya
OM SPACE 心理疗愈

OM SPACE 是一个全方位生命教育与身心治疗平台，主要帮助人们在生命里的七大层面
得到成长与迈向成功，
包括：个人身心灵成功，金钱财富成功，
感情婚姻成功，事业成就成功，家庭关系成功！💡

09/11/2025

【长大后才懂，‘没事’是年轻人最心酸的谎言】

你发现了吗？长大后，我们都变得越来越会说一句话 —— “我没事。”

情绪崩溃时说“我没事”，被误解时说“我没事”，明明很委屈，也硬生生咽回去，怕被说矫情、怕被笑脆弱、怕被看不起。

可只有自己知道，那些说“我没事”的瞬间，其实每一个字都在发抖。

你不是真的没事，你只是太累、太懂事、太怕麻烦别人。于是你一个人消化焦虑、躲起来崩溃、在半夜里偷偷崩塌，然后白天又假装没事。

亲爱的，其实你不需要再那么坚强。你不是机器，不可能永远运转。你只是个年轻人，在努力活成大人的样子。

你有权利累、有权利崩溃、有权利停下来喘口气。你不欠谁永远的笑容，也不需要每一刻都“很优秀”。

人生不是一场竞赛，你不需要一直向前。有时候，停下来、哭一哭、什么都不做，才是真正的疗愈。

请记得：努力生活的你，已经够好了。你不需要再逼自己完美，你只需要被温柔地看见。

#焦虑 #失眠 #压力

07/11/2025

🔊一分钟半，倾听青少年的心声
🚨他们的世界，并不比大人轻松

#焦虑 #失眠 #压力

05/11/2025

【你不是没脾气，只是不敢被讨厌】

你有没有发现，
你总是第一时间回复别人的讯息，
却常常忘记自己也需要被倾听。

别人一句“你能帮我吗？”
你几乎从不拒绝，
哪怕你已经筋疲力尽，哪怕你其实不想。

你总是在意别人的表情、语气、态度，
生怕哪里没做好、说错话、被误会。
你在笑，其实心里小心翼翼地问：
“他是不是不高兴？” “是不是我又哪里不够好？”

你以为这是善良，
其实那是——害怕被讨厌。

因为从小你就学会了，
“只有乖，才会被爱。”
“只有懂事，才不会被抛下。”
于是你把自己活成了一个取悦别人的模样，
笑着安慰所有人，却很少有人安慰你。

你拼命让每个人都喜欢你，
却渐渐失去了“自己”。
当夜深人静，你才发现：
我好像谁都没得罪，却也没有真正的自己。

💡 亲爱的，你不是太敏感，也不是太软弱。
你只是太久没有被安全地爱过。

真正健康的爱，不需要取悦。
它允许你拒绝、允许你有情绪、允许你不完美。
你不需要一直“懂事”，
你有权利被照顾、有权利被理解。

试着对自己说：
“我也可以让别人失望一点没关系。”
“我也值得被爱，就算我没有那么完美。”

当你开始这样做时，你会发现——
世界并没有因此抛弃你，
反而开始一点点变得温柔。

你不必讨好所有人，
你只需要先学会，不再亏待自己。 🌙

#焦虑 #失眠 #压力

02/11/2025

【当‘我好像不行了’，成了每天的心声】

白天，你在笑。
夜晚，你在撑。
睡前的那一刻，你突然觉得，好像真的快不行了。

那种累，不是工作太多，也不是睡太少。而是一种从心底蔓延出来的——“撑不下去”的感觉。

你努力让自己维持“正常”，在公司微笑、在朋友面前坚强、在家里说“我没事”。可每当安静下来，心里那种压抑、委屈、孤独，就像潮水一样涌上来。

你曾经以为，只要再忍一忍，就能好一点。可现实是——每一次的“再忍一下”，
都在一点一点地透支你的能量、你的情绪、你的希望。

其实，你不是不够坚强。你只是太久没被理解。你习惯一个人扛、一个人安慰自己、一个人收拾所有烂摊子。
久而久之，你忘了——原来自己也需要被照顾。

亲爱的，
允许自己休息，不是懒惰；
流泪，也不代表失败。
那是你在对自己诚实。

有时候，最勇敢的事，不是继续硬撑，而是轻轻地对自己说：“我真的累了，我想停一下。”

当你肯停下来的时候，
生活才有机会重新拥抱你。
请记得—— 照顾自己，从不是一种浪费，而是你最深的力量。「当‘我好像不行了’，成了每天的心声」

白天，你在笑。夜晚，你在撑。
睡前的那一刻，你突然觉得，好像真的快不行了。

那种累，不是工作太多，也不是睡太少。而是一种从心底蔓延出来的——“撑不下去”的感觉。

你努力让自己维持“正常”，
在公司微笑、在朋友面前坚强、在家里说“我没事”。可每当安静下来，心里那种压抑、委屈、孤独，就像潮水一样涌上来。

你曾经以为，只要再忍一忍，就能好一点。可现实是—— 每一次的“再忍一下”，都在一点一点地透支你的能量、你的情绪、你的希望。

其实，你不是不够坚强。
你只是太久没被理解。你习惯一个人扛、一个人安慰自己、一个人收拾所有烂摊子。久而久之，你忘了——原来自己也需要被照顾。

亲爱的，
允许自己休息，不是懒惰；
流泪，也不代表失败。
那是你在对自己诚实。

有时候，最勇敢的事，不是继续硬撑，而是轻轻地对自己说：“我真的累了，我想停一下。”

当你肯停下来的时候，
生活才有机会重新拥抱你。请记得——
照顾自己，从不是一种浪费，而是你最深的力量。

#焦虑 #失眠 #压力

31/10/2025

“不是他们不努力，而是他们太用力了。” ——青少年的压力，有时候比你想的更重。

#焦虑 #失眠 #压力

29/10/2025

【当你说‘我没事’，其实已经快撑不住了】

有多少次，别人问你“你还好吗？”，
你都笑着说：“我没事。”
但心里那一瞬间，其实差点崩溃。

你不是不想说，只是说了也没用。
你怕麻烦别人，怕被误会成“太矫情”，
怕讲出来还要解释一遍遍——为什么会这样。
于是你学会了沉默，
学会了一个人消化，
学会了在人前假装镇定，
只在深夜默默掉眼泪。

别人眼里的你，是能扛事、能冷静、什么都处理得来的人。
可他们看不见，
你有多努力地在维持一副“我很好”的样子。

其实，真正让人累的从来不是压力本身，
而是——没有人可以依靠。
当你必须一个人撑起所有，
你不只是扛着事情，
你还在扛孤单、扛情绪、扛理解的缺席。

你以为忍过去就好了。
但那些被压抑下去的情绪不会消失，
它们会变成失眠的夜、疲惫的早晨、
会变成一点点的小事就想哭的瞬间。

压力不是你的错，
它只是身体在求救。
它在提醒你：
你需要休息、需要被看见、需要被拥抱。

所以，下一次当你想说“我没事”的时候，
也请轻轻地对自己说一句：
“我真的很辛苦。”

不用逞强，也不需要时刻“坚强”。
你不是脆弱，你只是太久没有被安慰。

今晚，请允许自己什么都不做。
不思考，不表现，不伪装。
就静静地坐着，呼吸、存在、被理解。

你会发现，当你开始温柔地接纳自己的疲惫，
生活，也会慢慢对你温柔起来。

如果你也常常说“我没事”，
请在评论区留一个「🕊️」吧。
让我们一起练习——
不再假装坚强，而是好好地被理解。

#焦虑 #失眠 #压力

26/10/2025

🌫️ 焦虑 = 无法停止的循环

越想做好，越难放松。
脑海不停转动，
心却越来越紧。

其实，焦虑不是不够努力，
只是太用力。

试着慢一点、柔一点，
不完美也没关系——
你已经，做得很好了。

#焦虑 #失眠

24/10/2025

#焦虑 #失眠

22/10/2025

【焦虑 = 无法放松的自我要求】

你是不是也常这样——
明明已经很努力，
却还是觉得不够好？

连休息都带着罪恶感，
好像一停下，就会被世界抛下。

我们以为是在追求完美，
其实是在讨安全感。

真正的成长，
不是更拼命，
而是能在“不完美”的自己里，
也感到安心。

#焦虑 #失眠

20/10/2025

【焦虑不是你的敌人，而是你的求救信号】

很多人讨厌自己的焦虑，
想赶紧把它压下去、忽略掉、摆脱掉。
你对自己说：“我不该这样。”
于是你用工作、娱乐、刷手机去麻痹，
但那股心里的紧绷，却依然在。

其实，焦虑不是来折磨你的，
它是来提醒你的。

它在轻轻地对你说：
“你太久没休息了。”
“你承担太多了。”
“你已经离自己太远了。”

焦虑，不是坏人。
它只是当你内在的平衡被打破时，出现的一种“求救信号”。
当理智走得太快、情绪被落在后面，
它们之间的距离，就会以焦虑的形式被感受到。

很多人以为，焦虑是一种「弱点」。
但其实，它是一种「感知能力」。
你能觉察到不安、能预感到风险、能看见细微的情绪变化——
这说明，你很敏感，也很有力量。
只是，当这份敏感没有出口，就变成了焦虑。

你不需要“战胜”它。
你需要的是，听见它。

💭 试着这样做：
当焦虑出现时，不要立刻评判它。
先深呼吸三次，然后问问自己——
“我现在到底在担心什么？”
“我是不是太久没有好好照顾自己？”
“我是不是又在逼自己快一点？”

当你能把焦虑拆解成一句句可以被看见的话，
它就不再是一团模糊的恐惧。
它开始变成你可以拥抱的部分。

焦虑的真正目的，不是阻碍你，
而是想让你停下来——
让你重新感受身体的存在，
让你学会温柔地对待自己，
让你发现：有时候，安全感不是来自“掌控一切”，
而是来自“允许一切存在”。

所以，今晚，请不要再和焦虑对抗。
坐下来，哪怕只是安静地呼吸。
告诉自己：
“我听见了，我在这里，我会慢慢来。”

当你开始理解它，焦虑就不再是敌人，
而是你内在那个柔软、需要被拥抱的自己。

如果你也正在和焦虑共处，请在评论区留言一个 🌙，
让我们一起练习：
不再压抑、不再逃避，而是——好好地听见自己。

#焦虑 #失眠

17/10/2025

焦虑不止在心里，它会藏在身体、情绪和行为里。你不是太敏感，只是太久没被安抚。

#焦虑 #失眠

15/10/2025

【你焦虑，是因为太久没有信任生活了】

焦虑的人，总想把每一步都算清楚。
你习惯列计划、做笔记、提前准备各种“万一”，
连出门都要反复确认——钥匙带了没，信息发对没，答案是不是最好。

你害怕意外、害怕出错、害怕一旦松懈，就会一团乱。
于是你让自己永远“保持清醒”，
可也因此，永远无法真正放松。

你以为安全感来自于「掌控」，
但其实，越想掌控，焦虑就越深。

因为生活从来就不是可以被预测的。
它会绕路、会迟到、会突然变卦。
有时，你明明尽力了，结果还是不如预期；
有时，你推了无数次计划，却发现根本推不出“完美方案”。
你开始怀疑自己，是不是不够努力？是不是做错了？

但其实，焦虑的根源，并不是做得不够多，
而是——你太久没有信任生活。

你太习惯「靠自己撑」，
太害怕「交给别人」或「交给时间」。
所以每一个未知的瞬间，对你来说都像深渊。
而别人眼中“只是小事”，
在你心里却像随时可能引爆的地雷。

💭 可是，亲爱的——
生活从来不需要被完全掌控，它只是需要被信任。
信任它有自己的节奏，有自己的答案。
有些事不会因为你焦虑就更顺利，
反而会在你「放手」的那一刻，开始变得轻盈。

💡 练习一点小小的“信任感”：
今天，不去追求完美，只去完成。
允许自己慢一点、错一点、乱一点。
当你开始学会「不强求」，你会发现——
世界没有你想得那么可怕，
有些美好，正是在“不确定”里生长。

🌙 放过自己，也放过生活。
你不需要把所有事都看透、都想清楚。
你只需要相信：
不管现在多混乱，生活终会带你去该去的地方。

#焦虑 #失眠

Address

7-2 & 9-2, Jalan SS23/15, Taman Sea
Petaling Jaya
47400

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00
Sunday	09:00 - 19:00

Website

http://www.omspace2u.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OM SPACE 心理疗愈 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to OM SPACE 心理疗愈:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Petaling Jaya?

Om Space 欧越空间

Om Space 欧越空间是一个全方位生命教育平台，主要帮助人们在生命里的七大层面得到成长与迈向成功，包括：个人身心灵成功，金钱财富成功，感情婚姻成功，事业成就成功，家庭关系成功，身心健康成功和人际沟通成功。我们善于整合专业与资深的导师和成功企业家，来帮助与启发更多人的生命，得到由内而外的成长与成功，能够轻易的幸福快乐，丰盛自由以及达到目标梦想。

在Om Space欧越空间里，我们以生命教育为核心，提供有形与无形的空间，包括非常完善的场地设施，非常舒服与温馨的会场空间环境，让讲师和导师能够在这样的空间里，提供生命教育的启发。除此之外，我们也有提供完善与专业的治疗室空间，让治疗师，疗愈师与专业人士可以善用我们的治疗室空间来帮助有需要的客户，在舒服与安全的环境下，达到有效的疗愈。

在Om Space里，我们也有多项生命教育的课程和活动，让来到我们空间里的人，能够得到生命的全方位启发，迈向成功的方向。在这里，我们互相扶持，互相感受生命的转折点，互相见证彼此的成长和成功。

欢迎您，来到生命启发的空间 – Om Space！