Korean Hand Acupuncture Centre

26/11/2025

Sel kanser tidak s**a persekitaran tinggi oksigen.
HBOT (Hyperbaric Oxygen Therapy) mewujudkan keadaan oksigenasi tinggi.

22/11/2025

Setiap simptom yang muncul dari rasa letih, kembung, sakit kepala, sampai tidur tak lena ... Semuanya adalah 'signal' bahawa tubuh kita sedang meminta perhatian.

Ia bukan sekadar sakit.
Ia bahasa badan yang memberitahu “Ada bahagian dalam diri yang perlukan keseimbangan semula.”

Bila kita kenalpasti punca dan pulihkan kembali keseimbangan badan melalui hidrasi yang betul, nutrisi yang baik, rawatan yang tepat dan rehat yang cukup maka proses penyembuhan akan berlaku secara 'semulajadi' tanpa perlu paksaan.

Tubuh sentiasa mahu sembuh.
Tugas kita cuma mendengar, membetulkan dan menyokongnya.

Selebihnya, biar badan sendiri bekerja untuk kita.

20/11/2025

Sakit dan masalah leher yang sering berlaku hari ini kebanyakannya berpunca daripada postur yang salah akibat penggunaan peranti digital secara berterusan.

Menjaga postur yang baik, seperti memastikan kepala kekal dalam kedudukan neutral ketika menggunakan telefon atau komputer, adalah penting untuk mengurangkan tekanan pada leher.

Kaitan antara darjah menundukkan kepala dengan kadar tekanan pada leher adalah berkadar langsung.
Semakin besar sudut tunduk, semakin tinggi kadar tekanan yang dikenakan pada tulang belakang leher, terutamanya pada bahagian diskus invertebrata ( intetvertebral disc ) .

Sudut tunduk yang lebih kecil memberikan tekanan yang lebih rendah, manakala sudut yang lebih besar boleh meningkatkan tekanan secara eksponensial, berpotensi menyebabkan sakit dan kecederaan.

Apabila menundukkan kepala ke hadapan untuk melihat skrin telefon atau komputer, tekanan yang dikenakan pada saraf tunjang leher meningkat dengan ketara.

Tekanan berterusan pada jangka masa yang panjang boleh menyebabkan perubahan pada struktur tulang belakang leher, yang boleh mengakibatkan:

- Sakit leher dan bahu
- Sakit kepala
- Saraf yang terhimpit
- Kemerosotan pada diskus antara vertebra (intervertebral disc).

#

17/11/2025

15/11/2025

Antara kesilapan tentang meminum air adalah :
Minum masa tengah makan.

Bila kita minum air waktu makan, air tu campur dengan makanan dan melemahkan “ penghadaman” .

Lebih baik minum beberapa minit sebelum makan atau lepas makan, bagi perut buat kerja dulu.

Bila penghadaman elok, badan pun rasa lebih ringan dan tak cepat bloated.

Pendek cerita:
Jangan lemaskan perut kita yg tengah bekerja.
😅

13/11/2025

In Oriental Medicine, tinnitus (bunyi berdengung dalam telinga) is not just an ear problem. It's usually a signal from internal disharmony, especially involving the Kidney, Liver, and sometimes Heart systems.

How Acupuncture Helps Tinnitus ?

- Improves blood and Qi flow to the ear

- Balances Kidney, Liver & Spleen systems (main organs linked to tinnitus)

- Opens ear meridians (especially Gallbladder, San Jiao, and Kidney)

- Reduces stress and overactive nerves (which make tinnitus louder)

- Calms the mind and emotion, helps sleep

- Re-trains the brain’s hearing center to reduce ringing

Works better with consistent sessions (2–3 times weekly at first)
______________________________________

- Bantu lancarkan darah & tenaga (Qi) ke bahagian telinga

- Seimbangkan buah pinggang, hati & limpa... organ yang biasa jadi punca tinnitus

- Buka saluran meridian yang sambung ke telinga (terutama Pundi Hempedu, San Jiao, Buah Pinggang)

- Kurangkan stres & saraf tegang yang buat bunyi makin kuat

- Tenangkan minda, bantu tidur lebih lena

- Ajar semula otak supaya tak fokus sangat pada bunyi dalam telinga

- Kesan lebih jelas jika rawatan konsisten (2–3 kali seminggu mula-mula)

12/11/2025

✅ 1. Prinsip Asas Reverse Insulin Resistance

Benda paling penting: turunkan insulin harian, bukan semata-mata gula darah.
Macam mana turunkan insulin?
• Kurangkan “insulin spikes” → kurang refined carbs & gula.
• Panjangkan “insulin rest time” → timing makan teratur.
• Improve sel supaya lebih “sensitif” → senaman + tidur + stress control.

✅ 2. Pelan Makanan (Simple & Praktikal)

Sarapan (7-9am)
– Protein tinggi (telur, ikan, greek yogurt plain, ayam etc.).
– Lemak sihat (avocado, olive oil, virgin coconut oil, mct oil etc.)
→ Kurang karbo supaya pagi-pagi insulin tak melambung.

Makan tengah hari
– Suku-suku separuh style tapi lower carb.( nasi suku, protein suku )
– Banyak sayur hijau.
– Digalakkan pilih carbo kompleks (ubi, brown rice, quinoa) .

Makan malam (6-8pm)
– Paling ringan.
– Elak nasi.
– Fokus protein + sayur.

Avoid/Limit:
– Teh ais, air manis, roti putih, kuih, biskut.
– Makan kecil-kecil sepanjang hari (snacking naikkan insulin).
Timing makan:
– 3 meals → no snacks.
– 12–14 hours overnight fasting (bulan pertama pun dah cukup power).

✅ 3. Exercise Ringkas Tapi Powerful

Tak perlu hardcore.
• 15 min walking selepas makan → sangat membantu reduce gula.
• Resistance training (bodyweight):
• squats
• push-ups
• glute bridges
• rows
👉 Otot lebih besar = insulin sensitivity naik.

✅ 4. Stress & Sleep
Kortisol tinggi = insulin resistance degil.
• Tidur cukup dan jgn terlalu lewat . (1-3am wajib tidur- liver recovery time).
• Deep breathing 5 min pagi.
• Elak phone 1 jam sebelum tidur.

✅ 5. Macam Mana Acupuncture (KHT) Bantu?

• Improve insulin receptor sensitivity
– Kajian tunjuk acupuncture naikkan GLUT-4 expression → gula masuk sel lagi senang.
• Turunkan kortisol & stres
– Bila stres turun, insulin resistance lebih cepat pulih.
• Stabilkan autonomic nervous system
– Benarkan badan shift ke “rest & digest” → regulate metabolism.
• Kurangkan inflammation sistemik
– Inflamasi tinggi = sel keras kepala → acupuncture reduce cytokines.

Rajin buat moxa kat umah, combine dengan diet, result jadi 2–3x lebih cepat nampak.

✅ 6. Macam Mana Bekam (Cupping) Bantu?

🔹 1. Improve blood circulation ke pancreas & liver
– Dua organ ni paling penting dalam insulin balancing.
– Bekam keluarkan stagnation → metabolism lebih smooth.
🔹 2. Reduce systemic inflammation
– Insulin resistance = chronic inflammation.
– Bekam turunkan heat + improve microcirculation → sensitiviti insulin naik.
🔹 3. Detox metabolites yang ganggu insulin signaling
– Bukan magic, tapi cupping bantu kurangkan stagnation & metabolic waste.
🔹 4. Relaxation + stress down
– Bila paras simpati turun → insulin automatically lebih stabil.

Result dalam 4-6 minggu biasanya:
– energy start naik
– kurang craving
– perut kurang buncit
– gula darah semakinstabil
– kulit kurang kusam dan nampak segar.

Keputusan bergantung kepada TINDAKAN ANDA 🫵🏻😉 & dengan IZIN ALLAH ...

10/11/2025

MASALAH PENCERNAAN. PERUT KEMBUNG. SEMBELIT. ANXIETY

08/11/2025

HEADACHE.

08/11/2025

Badan kita sebenarnya dah bagi hint awal-awal sebelum dia bagi “alarm besar”.

Contoh : - Kadang kita rasa lenguh sikit, tidur tak sedap, perut tak best, cepat penat… Apatah lagi kalau benda ni berlarutan dalam tempoh yg panjang dan sering berulang. Semua tu indikasi badan tengah bagi AMARAN , “weh, ada benda tak kena.”

Kalau kita peka dari awal, dan betulkan cepat—rehat cukup, makan elok, rawat apa yang perlu—proses penyembuhan jadi lebih senang dan lebih cepat.

MALAH, LEBIH MURAH.

Tapi kalau buat tak kisah, nanti bila badan dah “menjerit” .... baru muncul sakit kuat, inflammation, migraine, macam-macam.

Pendek cerita.
Dengar awal -> Sembuh awal.

Jangan tunggu sampai badan marah.
Poket kita pun berdarah 😅

20/10/2025

19/08/2025

Nassal Allergy
(Runny or Stuffy Nose, Sinus Pressure or Sneezing)

Point C1, C5 , C7, C9 & G11 are important & effectives points for Nasal Allergy.

Besides needling, u can do moxibustion or put press pellet at home as self treatment.

And that is the beauty of Koryo Hand Therapy. U yourself can take part onto your own treatment. 😊

------‐------------------------------------------------------------------------

Alahan Hidung
(Hidung Berair atau Tersumbat, Tekanan Resdung atau Bersin)

🔵 Titik C1, C5 , C7, C9 & G11 adalah titik penting & berkesan untuk Alahan Hidung.

🔵 Selain tus**an jarum, anda boleh melakukan moxibustion atau meletakkan 'press pellet' di rumah sebagai rawatan diri.

🔵 Dan itulah keindahan Terapi Tangan Koryo. Anda sendiri boleh mengambil bahagian dalam merawat diri sendiri. 😊