04/11/2025
空气变化大,咳嗽又来了?
人人安推荐【大人小孩】都能用的润燥防咳食疗方!
【 #中医养生食疗 | 适应环境变化】
马来西亚虽然没有换季,但气温、湿度和空气品质(尤其在雨季和烟霾季)的变化,极易引发咳嗽。人人安中医师团队建议,通过食疗来润肺和增强体质:
润肺首选:
推荐一道适合全家(大人小孩)的清肺润燥汤水(例如:罗汉果炖梨,或以玉竹、百合为主的汤品),帮助应对空气的干燥或湿热。
成人温阳固表:
对于易受冷气或雨季湿气影响而咳嗽的成年人,可以在食疗中搭配温和健脾的食材(如茯苓、党参),以固表防湿邪入侵。
小孩健脾:
强调孩子要少吃生冷,顾护脾胃,是预防环境诱发咳嗽的关键。
食疗是辅助,若咳嗽持续不愈,请立即到人人安找医师进行专业体质辩证和诊治。
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李学荣中医师 (休息:星期二及公共假期)
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