睡-养生无忧

10/11/2025

Congratulations 新店开张🔥🔥💪🏻
Amlife正式入驻 1 Utama✨🥳

06/11/2025

30/10/2025

One month after shaking up Orchard Road…
we’re officially LIVE at One Utama! 💜
Powered by Japan-developed wellness technology
— recognised by Japan’s Health Ministry —
designed to support better sleep, deeper recovery, and healthier living.
🎁 Show our crew that you followed us to redeem:
✅ RM680 Artery Hardening Check
✅ RM720 45-min Hydrogen + High Potential Therapy

想要了解更多 欢迎联系【专业电位治疗师 小怡】❤️
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24/10/2025

心脑血管问题年轻化😣🚨
自测一下你的心脑血管还好吗？如果有以下现象一定要警惕起来了‼️

想要改善健康 马上点击pm/私信了解更多！♥️

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11/10/2025

Meiling姐 有三高问题使用DeepZleep✨✅

之前一直都有服用血压高药，但是血压都很不稳定😢

使用DeepZleep两个礼拜时间，有很好的feedback 👍🏻🎉
量血压指数都很稳定恢复漂亮平衡血压😍✨✨

#高血压 #自然疗法 #智能睡眠养生器

07/10/2025

🩸血管通畅 人才年轻😆

我们想要保护血管，就要知道为什么血管会淤堵呢😧
你会发现也是🈶4种原因
饮食➕心情➕运动➕烟酒

这些生活方式如果我们日常并不是很注意，长时间的损害，就会导致我们的血管出现问题！
同时，当我们理解了这种状况，我们也要知道如何更好的去保护清洗它🙌

#心血管健康 #心血管 #养生 #喝水 #运动

06/10/2025

血液粘稠度高，别不当回事
你是否曾听闻血液粘稠度这一概念？🤔这关乎着你的健康状况哦！那么，血液粘稠度为何会升高呢？🧐
💡首先，让我们深入了解血液粘稠度的含义。血稠，即血液粘稠度升高，它可能导致血管内血栓形成🩸，血液流畅性是人体健康的重要标志之一。

血液粘稠度升高的潜在危害：
1️⃣ 毛细血管受损 🩸血液粘稠会减缓血流速度，易于形成血栓，阻塞毛细血管，进而影响身体的正常代谢和氧气供应，导致身体各部位出现缺血、缺氧等情况。
2️⃣ 动脉血管硬化加速 🩸血液粘稠会加速动脉血管硬化，使血管壁逐渐失去弹性，管腔狭窄，影响血液的正常流动，增加心脏负担。
3️⃣ 心脑血管风险增加 🩸血液粘稠容易诱发心脑血管，如冠心病、心肌梗、脑梗塞等，这些情况对身体健康构成严重威胁。
4️⃣ 血液循环受阻 🩸血液粘稠会导致血液循环不畅，影响身体各器官的正常代谢和功能。
5️⃣ 肺栓塞风险上升 🩸脱落的栓子随血液循环至肺部，可能引发肺栓塞，表现为胸闷、胸痛、呼吸困难等情况。
6️⃣ 其他ji病易发 🩸血液粘稠还易引发其他ji病，如高皿压、高血脂、糖尿病等，这些ji病会进一步加剧血液粘稠程度。
🤔血液粘稠度高的原因：
1. 饮食不当 2. 缺乏运动 3. 饮水不足 4. 疾病影响 5. 年龄因素
6. 遗传因素 7. 情绪因素 8. 药物因素 9. 其他不好生活习惯

💡如何改善血液粘稠度？
1️⃣ 增加水分摄入
2️⃣ 摄入稀释血液的食物
3️⃣ 增加大豆摄入🌱
4️⃣ 减少动物内脏、脂肪及甜食摄入
🧐记住，稀释血液粘稠度，是身体健康的重要一环哦！

02/09/2025

❗肝毒堆积的8大表现❗春季注意护肝
我们身体里面的du素一般是通过两种渠道排出，一是
通过皮肤，再就是通过甘脏进行分解。

【肝毒多的表现】
▶️经常放屁
▶️睡不好
▶️指甲易断
▶️口苦、口臭
▶️脸黄、眼黄
▶️情绪波动大
现代人生活压力大，很难做到不熬夜，长期熬夜对我们身体、颜值的影响是很大的😱如果你不得不熬夜,还经常睡不好、早上起来口臭熏天，眼黄脸也黄，屁多脾气又大😢那一定要注意养护好。💪

02/09/2025

好好的子宫为什么会长瘤?❓快停止这些行为！
💡若把子宫比作一所房子🏠，子宫壁则是房子的墙壁，而子宫肌瘤则像是墙上的垃圾🗑️，一般定期清洁、及时清除垃圾子宫便能安然无恙~！

💡如果垃圾越积越多，持续侵占子宫甚至累及到卵巢、膀胱等器官；则会造成较严重后果，如不孕、多次流产等。因此，查出子宫肌瘤，虽不会危及生命，但仍需要重视‼️

👇生活习惯才更重要，注意尤其是下面这些易导致激素水平异常的行为，都可能增加子宫肌瘤的几率⬆️
❌高脂肪饮食
❌滥用激素产品
❌熬夜
❌经常emo
❌长期服用避孕药

👉4种异常别大意，可能是子宫肌瘤信号‼️
1️⃣白带异常
2️⃣月经异常
3️⃣腹部包块
4️⃣压迫症状

💡子宫肌瘤怎么查你都知道吗❓
✅可以通过妇科检查、B超检查来诊断。
✅如果是已经明确诊断有子宫肌瘤的女性，想了解其大小变化情况，则建议行MRI检查。
✅部分女性还可能需要进行CT检查、X线检查等。
🌈但由于气个体差异较大，所以具体的检查方案还需要根据个人实际情况而定。

09/08/2025

🫵「你最近怎么看起来好累？」😫
😞「是不是又没睡好？」
现代人长期处於高压生活，不论是工作、课业还是日常琐事，常常觉得疲惫、精神不济，这种长期疲累不一定只是单纯的压力或睡不好🔺有可能是「慢性疲劳症候群」的警讯！⚠😓

长期疲劳若不处理，恐怕会引发以下健康问题🛑👋

08/08/2025

🚨【静脉血塞】常见的高风险情况包括：

- 长时间不活动：如长途搭机✈️久坐办公、术后臥床等，都会让下肢血流变慢。

- 大型手术或创伤：骨折、关节置换、腹部或骨盆手术，不仅可能伤及静脉，也常伴隨长时间臥床。

- 癌症与化疗：某些恶性肿瘤（例如胰臟癌、脑瘤）及其治疗方式🦠会促使血液更易凝固。

- 怀孕与產后：荷尔蒙改变及子宫压迫下肢静脉，会减缓血液回流🩸

- 荷尔蒙药物使用：如口服避孕药或荷尔蒙补充疗法中的雌激素，也会增加血栓风险💊

- 其他因素：肥胖、吸菸🚬及年龄增长也都是诱发血栓的潜在因素