养身日记 Ginseng's Diary

24/07/2023

24/07/2023

韩国飞往美国的 10 小时航班上。一位母亲提前向飞机上的200多名乘客递了一个装有糖果、口香糖和耳塞的袋子作为道歉，以防她4个月大的婴儿在飞行中尖叫。

包里还包含一条信息，上面写着：“嗨，我是 Jun Woo。我 4 个月大了，今天我要和妈妈和祖母一起去美国旅行。我很紧张，还有点害怕。这是第一次出差，哭闹是很正常的事情，我会尽量保持冷静。”但我不能保证。如果我的声音太大，请使用耳塞。祝你旅途愉快。谢谢你。❤️

这位妈妈，您的态度，我相信大家都收到了🫶

24/07/2023

08/07/2023

月經早到、遲到揪異常4狀況！

工作壓力大，再加上熬夜、過勞、三餐不定時，女性最擔心出現月經失調，出現月經早到、遲到，甚至月經經血量大，或月經量減少等情况。蔡光前中醫師表示，月經失調通常是因為憂鬱緊張、長期勞累、壓力等因素使內分泌失...

07/07/2023

手麻不一定是頸椎害的！3招緩解腕隧道症候群

當手掌、拇指出現刺痛、癢、麻木與燒灼感，不一定是頸椎長骨刺害的，小心可能是腕隧道症候群找上門！腕隧道症候群在疾病流行學上統計發生率約百分之五，好發於中年且女性居多。專業物理治療師黃烱紘示範3招緩解運動.....

06/07/2023

火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 !

林雨薇營養師指出，火燒心是胃食道逆流的常見症狀，而胃食道逆流容易出現嘔酸水、嘴裡有苦味、打嗝、腹脹、彎腰或躺下劇烈疼痛，這些症狀不只擾亂生活，更損害食道導致病變罹患食道癌，不得不留意。

05/07/2023

防胃食道逆流，不只有咖啡甜食？

經常容易胃部灼熱、咳嗽、聲音沙啞，小心是胃食道逆流找上門。常聽人說：「溢赤酸」、「火燒心」，指的就是胃食道逆流的典型症狀。中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，避免「火燒心」在飲食方面，除了少喝咖啡、喝...

04/07/2023

愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！

許多上班族打電腦時，都愛翹著二郎腿，還有的人去聽演講，也經常坐在台下翹腳在聽講。台中光田骨科嚴可倫醫師表示，翹腳偶一為之沒有關係，但是如果長期有愛翹腳的習慣，要小心有4大疾病跟著來，像是常見的梨狀肌症.....

07/06/2023

高血壓不痛不癢？醫提醒：當心心臟出狀況，做好 1 件事就能預防

根據國健署統計，18 歲以上國人高血壓盛行率超過 26 %，40 歲以上更達 38%，人數隨年齡增加而提高。然...

06/06/2023

解密健康腸道三部曲！快速看懂後生元、益生菌、益生質是什麼？補充方法一次看！

腸道健康是近年來大家關注的議題，民眾常常會被許多專業術語搞得霧煞煞，像是益生菌、益生質（益生元）是什麼？後生元..

05/06/2023

經常性「胃食道逆流」的致命危害？

很多人都有胃食道逆流，但如果胃食道逆流頻率過於密集，甚至已經造成黏膜傷害，就可能需要進一步檢查，台大醫院內科部...

04/06/2023

COVID-19／國內 0-50 歲「再感染」率約 2%！重複感染長新冠症狀更明顯

在新冠肺炎降級後，近期身邊不少人都出現二次、甚至三次確診，專家提醒民眾必須認知隨著病毒株持續變異演化，有一定比...