25/02/2026
🛌📱 Gangguan Tidur & Skrin Berlebihan Pada Kanak-Kanak
Masa skrin yang terlalu lama boleh mengganggu kualiti tidur dan tumpuan anak, serta memberi kesan kepada pertumbuhan, perkembangan kognitif dan emosi mereka. Kanak-kanak yang kurang tidur atau terlalu lama terdedah kepada skrin berisiko mengalami masalah pembelajaran, mood tidak stabil, dan kesihatan fizikal terganggu.
💡 Tips untuk ibu bapa:
• Hadkan masa skrin mengikut umur anak dan tetapkan waktu tanpa skrin
• Pastikan anak mempunyai rutin tidur yang konsisten dan mencukupi
• Galakkan aktiviti fizikal, permainan kreatif dan interaksi sosial
• Pantau kandungan digital agar sesuai dengan umur dan tahap perkembangan anak
• Jadikan aktiviti keluarga tanpa skrin sebagai contoh gaya hidup sihat
Mulakan langkah bijak hari ini untuk membantu anak membesar sihat, aktif, gembira dan fokus dalam pembelajaran! 💙
