普健中医诊所

普健中医诊所 普健中医诊所
PU JIAN CHINESE MEDICINE CENTRE
（Reg No. : 201003244840 (001997694-H)

医师简介 ：

1）余秀娟医师 （YEE SIEW KEIN TCM）
学术经历简介 ：

中国广州中医药大学 - 中医学士
马来西亚中医学院 - 毕业
中国山东中医药大学中基脾胃学科准硕士
马来西亚中医师公会 - 永久会员
马来西亚医药总会 - 会员

服务包括：
内科，针灸科， 软组织受损，妇科，儿科，芳香疗法，中医瘦身等。

General medication, Acupunture, Acupotomy
,Masotherapy, Gynecology, Pediatrics, TCM slimming etc.


2）何钜晔医师

主治：骨伤科，脑神经科

a) 陕西中医药大学学士位
b) 马来西亚中医师公会永久会员
c) 马来西亚针刀公会会员
d) 世界中医学会联合会会员

何钜晔医师毕业中国陕西咸阳中医药大学，师从王源博士，从事于针推骨伤科。毕业后，曾在马佛总和何氏针灸与脊椎治疗中心担任骨伤科医师。后2016学习朱氏头皮针以更加专注于中风与术后瘫痪治疗，并且学习美国高级物理治疗师James Lu的物理治疗手法。同年并且完成了第五届针刀医学高级研究班针刀临床尸体解剖班。
擅长治疗中风后症和术后瘫痪，针刀治疗软组织损伤，急性扭伤和腰椎键盘突出症，五十肩，膝关节疼痛，踝关节扭伤等等


3）王爱莲 中医师

王爱莲医师 2013年毕业于黑龙江中医药大学。2014年荣获黑龙江省政府硕士奖学金，留学于黑龙江中医药大学三年，主修中医外科学，皮肤科专业，在校期间跟随导师实习吸取临床经验。2017年硕士毕业，现为普健中医诊所驻诊医师。


学历：

*黑龙江中医药大学学士学位


*黑龙江中医药大学中医外科学 硕士学位


*马来西亚中医师公会 会员


*马来西亚华人医药总会 会员



主治：
1）中医皮肤科

2）中医内科，妇科，儿科，针灸




4）黄思恩 中医师

黄思恩医师
主治：

a)中医儿科，小儿推拿，

b)中医美容针灸，

c)中医体重管理。
d）中医瘦身美容


学历：
*马来西亚拉曼大学
中医药学士学位

*马来西亚中医师
公会会员

来自余医师的感言：非常荣幸获得🏆 “The 100 Most Influential Young Entrepreneurs 2025”2025年百大最具影响力青年企业家奖。衷心感谢主办方对我的肯定与认可，这不仅是一份荣誉，更是一份责任。这...
26/12/2025

来自余医师的感言：
非常荣幸获得
🏆 “The 100 Most Influential Young Entrepreneurs 2025”
2025年百大最具影响力青年企业家奖。

衷心感谢主办方对我的肯定与认可，这不仅是一份荣誉，更是一份责任。
这项奖项，不只是属于我个人，更属于 普健中医诊所，也代表着社会对中医专业价值与未来发展的肯定。

感谢一路并肩作战、始终坚持专业与初心的团队，
也感谢每一位信任中医、信任普健的患者，是你们让我坚定继续走下去。

这份荣誉提醒我持续精进医术、保持谦逊，
帮助更多病患重拾健康，
也培育更多有责任感、有专业精神的中医后继人才。

未来，我们将继续以严谨的医疗态度，
推动中医的现代化与专业化发展，
为社会创造更长远、更有温度的健康价值。

🙏 感恩 · 前行 · 不忘初心

25/12/2025

让孩子们了解什么是“中医”。 孩子们开心，我们就开心。

在【小小中医师】活动里，
他们不只是玩角色扮演，
而是真的认识了穴位、草药、望闻问切，
甚至开始关心——
👉「这个可以帮助身体哪里？」

👩‍🏫 老师感言：
“可以让孩子们学习到很深的关于中医的知识，也可以让孩子们更加了解中医。”
“中医师来分享不止是小孩子可以学习到，我们老师也可以学习到更多”

这不只是一次活动，
而是一颗让孩子认识传统文化、学会关心身体的种子。

如果你也希望孩子
✔ 少一点手机
✔ 多一点文化认同
✔ 在体验中学习

请收看【小小中医师】纪录片🌿

25/12/2025

🎄 圣诞快乐，健康是最好的礼物！🎁

这个圣诞季，无论您是与家人团聚还是朋友相聚
别忘了照顾好自己的身体：

🍎 美食当前，七分饱更舒适
😴 欢乐之余，充足睡眠是最好的补药

祝您和家人都能度过一个
温暖、快乐又健康的圣诞节！

#圣诞快乐 #健康第一 #中医关怀 #节日养生 #温馨提醒

📌 拔罐后颜色代表什么？你的身体正在悄悄告诉你…很多人拔罐后第一句话就是：“哇，怎么颜色这么深？是不是不正常？”其实——罐印不是伤，是身体气血状态的“健康报告”！ 不同颜色，透露着不同的体质与经络状况。一起看看你的属于哪一种👇🔵 ① 深紫色...
10/12/2025

📌 拔罐后颜色代表什么？你的身体正在悄悄告诉你…

很多人拔罐后第一句话就是：

“哇，怎么颜色这么深？是不是不正常？”
其实——

罐印不是伤，是身体气血状态的“健康报告”！

不同颜色，透露着不同的体质与经络状况。一起看看你的属于哪一种👇

🔵 ① 深紫色或紫黑色 —— 寒湿重、长期气血瘀滞，颜色深暗、消退慢（3–7 天）。

常见于：
• 肩颈劳损
• 长期吹冷气 / 受凉
• 痛经、手脚冰凉

若拔罐时觉得酸痛 → 多为寒凝血瘀。

🔴 ② 鲜红色或深红色 —— 局部实热、最近上火

颜色鲜红、退得快（1–3 天）。

可能代表：
• 最近上火、咽喉痛
• 熬夜后阴虚火旺
• 心烦、睡眠不佳

若偏暗红 → 多为气血不畅，像久坐后腰背僵硬。

⚪ ③ 灰白色或没什么颜色 —— 气血不足 / 体质虚寒，皮肤发白、少罐印。

常见于：
• 容易疲劳、无力
• 手脚冰冷
• 贫血体质
• 代谢慢、免疫力偏弱

🟣 ④ 紫红色伴斑点 —— 湿热、毒素堆积
拔罐后出现大量小红点或暗紫斑点。

常见于：
• 经常熬夜
• 饮食油腻、爱喝冷饮
• 肝胆代谢异常
• 局部炎症反应

🟦 ⑤ 青色或青紫色 —— 气滞、压力大
罐印偏青、触感凉。

通常与：
• 情绪紧绷、压力大
• 胸胁闷胀
• 慢性肩颈痛

#普健中医 #拔罐 #健康密码 #气血 #经络 #情绪

感谢您的支持与信任！🌟 谷歌评论对普健中医诊所的意义非凡。每一条评价都是我们前进的动力和提升服务的指南针。💪如果您在我们的诊所获得了积极的体验，欢迎在谷歌上分享您的故事。这不仅能帮助更多人了解我们，也能帮助他们做出明智的健康选择。您的每一句...
01/12/2025

感谢您的支持与信任！

🌟 谷歌评论对普健中医诊所的意义非凡。每一条评价都是我们前进的动力和提升服务的指南针。💪

如果您在我们的诊所获得了积极的体验，欢迎在谷歌上分享您的故事。这不仅能帮助更多人了解我们，也能帮助他们做出明智的健康选择。

您的每一句话都在改变他人的生活，感谢您与我们同行！🙏 请继续支持普健，让更多人受益于中医的力量！❤️

#健康之选

22/11/2025

💡 你想的“脸部按摩”，可能只能让你放松；
但 美容拨筋可以让你从深层改善问题。

脸部状态不好，不只是“皮肤的问题”，
更多时候是——气血堵住了、经络不顺了。

🌿 而中医美容拨筋：不只舒服，是“调理”

通过经络＋筋膜概念结合特殊手法，
可以更深入地刺激脸部深层组织：

✨ 改善面部浮肿
✨ 提亮气色、告别暗沉
✨ 紧致脸部轮廓、提升线条
✨ 疏通经络，调理气血

当我们从内调整，
皮肤自然会亮、会紧、会有神 ✨

#中医 #普健中医 #中医美容 #提亮气色 #经络疏通

11/11/2025

教您照顾颈椎的5个小秘密（不只是伸展那么简单！） 💆‍♂️💆‍♀️

颈椎酸痛、肩颈僵硬，是现代人最常见的问题。大家都知道要“少低头、多拉伸”，但其实，还有一些鲜为人知，却能真正保护颈椎的技巧。

1️⃣ 调整你的呼吸姿势 🌬️
很多人忽略，呼吸方式也会影响颈椎。浅呼吸会让肩颈紧绷，深呼吸则能自然带动颈椎和胸椎微动，缓解压力。小技巧：每天找3次，闭眼深呼吸5分钟，想象肩颈在呼吸中被轻轻“拉长”。

2️⃣ 利用“微动作”分散压力 🌀
不是一次性做大幅度伸展，而是让颈椎持续微动。比如：工作中每隔30分钟，轻轻做“左右点头、微旋转、肩胛微收”，只需10秒，就能让椎间盘和肌肉得到休息。

3️⃣ 枕头：选择适合颈椎的枕头 🛏️
枕头高度和材质直接影响颈椎健康。侧睡时，枕头应支撑颈部曲线，让头部与脊椎在同一水平，肩膀完全放平；仰睡时，颈椎自然微曲，头顶略低于颈部曲线顶点。材质可选记忆枕或乳胶枕，既贴合颈部又有弹性。判断是否合适的方法很简单：醒来肩颈不酸痛，头部不前倾或歪斜，呼吸顺畅即可。

4️⃣ 热敷：温热加轻柔按摩 ♨️🤲
热敷可放松颈部紧绷肌肉，促进血液循环。可用温热毛巾或热水袋敷颈，每次5~15分钟，温度保持在40~45°C。热敷后配合轻柔按摩颈椎两侧肌肉，沿上下方向按压即可，切勿用力按骨头。每天1~2次，坚持一段时间可明显缓解酸痛与僵硬。注意有炎症或肿胀时先避免热敷。

5️⃣ 让眼睛带动颈椎 👀
颈椎问题不只是姿势问题，长时间盯屏、眼睛紧张，会让颈椎自然前倾。小方法：每工作1小时，做“眼球上下左右转动+远近交替注视”3分钟，让颈椎随眼球微调，减少隐性压力。

💡 总结：颈椎保养不是一次拉伸就好，而是从呼吸、微动作、睡眠、血流和眼睛习惯多方位入手。每天坚持一点点，颈椎会慢慢恢复活力。

#颈椎保养 #肩颈健康 #办公室必看 #护颈小技巧 #深呼吸 #微动作 #热敷按摩 #眼睛放松 #枕头选择 #健康生活

👣 藏在脚底的隐形刺——一起来了解足底筋膜炎！📍正常情况下，足底筋膜就像一个减震的“弓弦”，支撑着我们的足弓。但当脚底长期承受过多压力或过度使用时，这条弓弦会被拉伤、发炎，引起肿胀与刺痛。💥 常见症状：🌿早晨下床踏地时足跟疼痛，走一会才缓解...
05/11/2025

👣 藏在脚底的隐形刺——一起来了解足底筋膜炎！

📍正常情况下，足底筋膜就像一个减震的“弓弦”，支撑着我们的足弓。

但当脚底长期承受过多压力或过度使用时，这条弓弦会被拉伤、发炎，引起肿胀与刺痛。

💥 常见症状：
🌿早晨下床踏地时足跟疼痛，走一会才缓解
🌿长时间走路或站立后脚跟、足弓刺痛
🌿足底、足跟、跟腱紧绷伴随肿胀
🌿疼痛反复发作、持续不退

⚠️ 诱发原因：
📍穿人字拖、高跟鞋、硬底鞋等底部较薄，过硬或支撑力不足的鞋子
📍年龄增长而导致足部退化
📍过度运动或长时间站立、行走

🌿 舒缓建议：
-长时间站立后，别忘了坐下休息、伸展脚底；
-适度的放松能帮助预防与减轻足底筋膜炎的不适。

#足底筋膜炎 #脚底痛 #健康小贴士 #长时间站立 #中医养生 #职场健康

31/10/2025

👀【中医小知识】保护眼睛，从养肝开始！

长时间看手机、电脑，容易眼干、酸、模糊？
中医说：「肝开窍于目」，眼睛健康和肝密切相关。

✅ 每30分钟抬头望远10秒
✅ 多吃枸杞、菊花、红枣
✅ 一杯菊花枸杞茶，缓解眼疲劳
✅针灸舒缓疲劳

养眼先养肝，从今天开始。
—— 普健中医诊所 林医师

#普健中医诊所 #中医小知识 #护眼养肝 #健康生活

25/10/2025

💢肩膀疼痛可以治疗吗？🤔

很多人以为肩膀酸痛只是“小问题”，
但其实，中医认为——这与脾虚、寒气入体、气血阻塞都有关系！🩸

当寒气进入体内，经络被阻，气血流通不畅，
就会出现肩膀酸痛、紧绷，甚至刺痛的感觉。😣
久而久之，还会让人情绪紧张、睡眠变差。😔

✨ 中医治疗重点：活血通经、祛寒止痛
透过👇
🌿 针灸 — 疏通经络
🔥 拔罐 — 驱寒除湿
💧 刮痧 — 促进循环
💆 推拿 — 放松肌群

如果你出现这些症状，就代表体内已出现炎症反应⚠️
👉 越早治疗，越能防止慢性伤害的形成！

让肩膀重新轻松，气血重新流动💨

#肩膀疼痛 #肩颈酸痛 #气血不通 #寒气入体 #中医治疗 #针灸拔罐刮痧 #活血通经 #普健中医诊所

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No 10-1, Jalan Puteri 1/5, Bandar Puteri
Puchong
47100

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14:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 13:00
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Sunday 10:00 - 14:00

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