普健中医诊所

普健中医诊所 普健中医诊所
PU JIAN CHINESE MEDICINE CENTRE
(Reg No. : 201003244840 (001997694-H)

医师简介 :

1)余秀娟医师 (YEE SIEW KEIN TCM)
学术经历简介 :

中国广州中医药大学 - 中医学士
马来西亚中医学院 - 毕业
中国山东中医药大学中基脾胃学科准硕士
马来西亚中医师公会 - 永久会员
马来西亚医药总会 - 会员

服务包括:
内科,针灸科, 软组织受损,妇科,儿科,芳香疗法,中医瘦身等。

General medication, Acupunture, Acupotomy
,Masotherapy, Gynecology, Pediatrics, TCM slimming etc.


2)何钜晔医师

主治:骨伤科,脑神经科

a) 陕西中医药大学学士位
b) 马来西亚中医师公会永久会员
c) 马来西亚针刀公会会员
d) 世界中医学会联合会会员

何钜晔医师毕业中国陕西咸阳中医药大学,师从王源博士,从事于针推骨伤科。毕业后,曾在马佛

总和何氏针灸与脊椎治疗中心担任骨伤科医师。后2016学习朱氏头皮针以更加专注于中风与术后瘫痪治疗,并且学习美国高级物理治疗师James Lu的物理治疗手法。同年并且完成了第五届针刀医学高级研究班针刀临床尸体解剖班。
擅长治疗中风后症和术后瘫痪,针刀治疗软组织损伤,急性扭伤和腰椎键盘突出症,五十肩,膝关节疼痛,踝关节扭伤等等


3)王爱莲 中医师

王爱莲医师 2013年毕业于黑龙江中医药大学。2014年荣获黑龙江省政府硕士奖学金,留学于黑龙江中医药大学三年,主修中医外科学,皮肤科专业,在校期间跟随导师实习吸取临床经验。2017年硕士毕业,现为普健中医诊所驻诊医师。


学历:

*黑龙江中医药大学学士学位


*黑龙江中医药大学中医外科学 硕士学位


*马来西亚中医师公会 会员


*马来西亚华人医药总会 会员



主治:
1)中医皮肤科

2)中医内科,妇科,儿科,针灸




4)黄思恩 中医师

黄思恩医师
主治:

a)中医儿科,小儿推拿,

b)中医美容针灸,

c)中医体重管理。
d)中医瘦身美容


学历:
*马来西亚拉曼大学
中医药学士学位

*马来西亚中医师
公会会员

30/04/2026

“X光拍了,医生讲骨头没问题;止痛药吃了,物理治疗也做了,可是你的颈项还是硬到像石头这样?”

其实,你的骨头没有问题,并不代表你的身体没有问题。

现在的低头族,每天对着手机电脑最少 8 到 10 个小时。你的颈椎骨虽然还顶得住,但包裹着骨头的肌肉、筋膜和气血,早就因为长期拉扯而“打结”了。这就好比一根紧绷的橡皮筋,还没断,但已经失去了弹性。这种深层的肌肉劳损和气血不通,X光机是真的拍不出来的。

这就是为什么你每次去外面按摩,当下觉得爽,隔天起来还是一样酸痛。因为那只是按在皮肤表面,没有针对那个“痛点根源”去化解。

如果你也正面对这些情况:
✅ 早上起床发现落枕,脖子完全转不到
✅ 滑手机久了,肩膀那块肉厚厚硬硬,像背着重物
✅ 经常无端端头痛、眼花,感觉整个人很重
✅ 担心一直痛下去会变颈椎病,但又找不到方法

别再自己吓自己,或者随随便便找个止痛贴了事。

我们这里的调理方式不玩虚的,也不只是简单的推拿。我们会先帮你做一个【深度触诊评估】,用手感去摸出那些仪器看不见的“气结”和“紧绷点”,再结合中医理疗针对性地疏通。
这种感觉就像是把你打结了几年的电线,一条一条理顺。

身体是自己的,它已经在向你求救了,别再等它彻底“当机”才来后悔

感谢您的支持与信任!🌟 谷歌评论对普健中医诊所的意义非凡。每一条评价都是我们前进的动力和提升服务的指南针。💪如果您在我们的诊所获得了积极的体验,欢迎在谷歌上分享您的故事。这不仅能帮助更多人了解我们,也能帮助他们做出明智的健康选择。您的每一句...
27/04/2026

感谢您的支持与信任!

🌟 谷歌评论对普健中医诊所的意义非凡。每一条评价都是我们前进的动力和提升服务的指南针。💪

如果您在我们的诊所获得了积极的体验,欢迎在谷歌上分享您的故事。这不仅能帮助更多人了解我们,也能帮助他们做出明智的健康选择。

您的每一句话都在改变他人的生活,感谢您与我们同行!🙏 请继续支持普健,让更多人受益于中医的力量!❤️

#健康之选

✨ 吃一点就胀?可能和这几个穴位有关简单按压帮助调理,让胃气更顺畅有没有这种情况:明明吃不多,但肚子却很容易胀,甚至还会觉得闷闷不舒服?从调理角度来看,这通常与“胃气不顺”有关,也就是肠胃的运作变得不够顺畅,气体容易停留在体内。除了饮食习惯...
26/04/2026

✨ 吃一点就胀?可能和这几个穴位有关

简单按压帮助调理,让胃气更顺畅

有没有这种情况:
明明吃不多,但肚子却很容易胀,甚至还会觉得闷闷不舒服?

从调理角度来看,这通常与“胃气不顺”有关,也就是肠胃的运作变得不够顺畅,气体容易停留在体内。

除了饮食习惯,其实也可以通过一些简单的按压方式,帮助身体做日常调理 👇

🌿 中脘穴
✔ 促进胃部消化,减少食物堆积
📍 位置:位于肚脐与胸口中间,约肋骨下缘与肚脐的正中央点
💆‍♀️ 方式:以手掌轻压中脘穴,顺时针方向按摩1–2分钟,可搭配深呼吸,帮助放松肠胃、促进消化

🌿 天枢穴
✔ 调节肠道蠕动,帮助排气
📍 位置:位于肚脐左右两侧约三指幅的距离
💆‍♀️ 方式:以食指与中指轻压两侧天枢穴,来回揉按约1分钟,搭配缓慢腹式呼吸,有助于提升放松效果

🌿 内关穴
✔ 减少胃胀气与恶心感
📍 位置:位于手腕内侧,手腕横纹向上约三指幅处,两条筋之间的凹陷处
💆‍♀️ 方式:用拇指按压内关穴,每次停留5秒后放开,重复5–10次,可搭配手腕轻微旋转,促进循环

#普健 #普健中医 #胃胀气 #穴位 #调理 #保健 #养生 #消化

✨ 脸部保养,别只停留在表面很多人看到脸上出现细纹、轮廓开始松弛,第一反应都是——“是不是皮肤老了?”但从整体来看,这不只是表层的问题。🌿 当气血循环变慢时,肌肤得到的养分减少,修复能力下降,久而久之就容易出现:暗沉、干燥、细纹加深。🌿 筋...
23/04/2026

✨ 脸部保养,别只停留在表面

很多人看到脸上出现细纹、轮廓开始松弛,
第一反应都是——“是不是皮肤老了?”

但从整体来看,
这不只是表层的问题。

🌿 当气血循环变慢时,
肌肤得到的养分减少,修复能力下降,
久而久之就容易出现:
暗沉、干燥、细纹加深。

🌿 筋膜像一张“网”在支撑脸部
面部的筋膜就像一层立体的支撑网,
把皮肤、脂肪和肌肉连接在一起。

当这层“网”有弹性、排列整齐时,
脸部看起来就会比较紧致、有轮廓。

而当情绪压力大,
面部的肌肉与筋膜长期紧绷,
或随着年龄逐渐失去弹性,
也会影响支撑力,
让脸部线条慢慢变得不够紧致。

💆‍♀️ 因此,保养不只是“擦什么”,
也在于“调什么”。

当循环与结构同时被照顾,
肌肤状态自然会慢慢改善——
细纹变得不那么明显,
整体看起来更紧致、有精神。

💚 有些改变,不是瞬间发生,
而是在你开始照顾身体之后,
一点一点慢慢呈现出来。

#普健 #普健中医 #筋膜 #拨筋 #美容 #中医美容 #细纹 #气色

15/04/2026

‼️很多人都会说自己只是脖子有点紧,但其实很多时候不只是肌肉问题!
而是关节已经开始受压、长期劳损在慢慢累积,只是你还没察觉。⚠️

👀在 PJ、KL 这种久坐又高压力的生活节奏下,你有没有发现开完长会就开始头痛,回到家肩膀却一直放不松,明明年纪不大却整个人显得很疲惫,甚至已经习惯性一直揉脖子,但这个小动作其实是在提醒你身体已经不对劲了。😥

大多数人接下来会选择按摩、放松一下,舒服一阵子,但过几天又回到原点,因为这只是短暂缓解,并没有真正解决问题。真正的原因往往是关节活动受限、姿势长期代偿,或者某个关键点一直没被发现,所以才会反复出现。🤯

很多人不是不照顾身体,而是用错了方式,如果你已经开始有偏头痛、肩颈容易紧、越来越依赖按摩,甚至影响生活状态,也许是时候停下来想一想了,比起一直“按一按”,更重要的是先搞清楚身体到底哪里出了问题,把身体当成长期投资,而不是临时补救,有时候一次认真的评估,真的比十次随便按摩更有用。🤔

针灸后,这6件事千万不要做❗很多人都忽略了很多人以为针灸做完就“结束了”,其实❗针灸后的护理,是决定疗效的关键之一。先简单了解👇针灸的原理针灸作为中医传统疗法,通过刺激人体穴位,调节经络气血,达到治疗疾病、缓解疼痛、改善身体机能的目的。✔ ...
31/03/2026

针灸后,这6件事千万不要做❗很多人都忽略了

很多人以为针灸做完就“结束了”,

其实❗针灸后的护理,是决定疗效的关键之一。

先简单了解👇

针灸的原理

针灸作为中医传统疗法,通过刺激人体穴位,调节经络气血,达到治疗疾病、缓解疼痛、改善身体机能的目的。

✔ 疏通经络

✔ 调和阴阳

✔ 扶正祛邪

👉 但如果针灸后没注意,这些效果可能会被“打折”!

🚫【针灸后的6大禁忌】

❌ 1️⃣ 不要马上喝酒

针灸后饮酒容易导致皮肤充血、出血,甚至出现恶心呕吐,影响整体疗效。

❌ 2️⃣ 避免剧烈运动

建议24小时内减少体力消耗,让气血稳定运行,效果更好。

❌ 3️⃣ 不要立刻洗澡

针灸后马上洗澡,容易引起受寒或肌肉酸痛

👉 建议:1小时后再洗

❌ 4️⃣ 少吃刺激性食物

辛辣、海鲜等食物可能加重体内湿热,甚至引发过敏反应。

❌ 5️⃣ 注意保暖,避免受寒

针灸后穴位处于“开放状态”,风寒容易入侵,可能导致酸痛、僵硬甚至感冒。

❌ 6️⃣ 不要搔抓针口

4–6小时内避免抓、揉针口,以免造成损伤或感染。

#普健 #中医 #针灸 #疼痛

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