Quick Fix Physio

Quick Fix Physio Quick Fix Physio Puncak Alam
Care Beyond Recovery

Sakit Belakang Jangan Dibiarkan Terlalu Lama!Sakit belakang boleh disebabkan oleh postur yang tidak betul, tekanan kerja...
31/10/2025

Sakit Belakang Jangan Dibiarkan Terlalu Lama!

Sakit belakang boleh disebabkan oleh postur yang tidak betul, tekanan kerja, atau kelemahan otot teras. Jika tidak dirawat, ia boleh menjadi kronik dan mengganggu aktiviti harian anda.

Rawatan fisioterapi yang tepat boleh membantu:
✅ Mengurangkan kesakitan
✅ Melegakan otot yang tegang
✅ Meningkatkan pergerakan
✅ Mencegah masalah berulang

Dapatkan penilaian dan rawatan profesional bersama Quick Fix Physio — Care Beyond Recovery.

📲 Klik untuk terus WhatsApp kami:
👉 https://wa.me/60138736078

🏠 Home Visit: Selangor | Kuala Lumpur | Putrajaya
🕒 Waktu Operasi:
Sabtu (3pm – 10pm)
Ahad (10am – 10pm)

🌟 Sakit di bahagian luar lutut bila berlari atau naik tangga?Mungkin anda mengalami ITB Syndrome (Iliotibial Band Syndro...
30/10/2025

🌟 Sakit di bahagian luar lutut bila berlari atau naik tangga?
Mungkin anda mengalami ITB Syndrome (Iliotibial Band Syndrome) — sejenis kecederaan biasa di kalangan pelari dan individu aktif.

Masalah ini berlaku bila pita otot dari pinggul ke lutut (IT Band) bergeser terlalu kuat di bahagian luar lutut, menyebabkan keradangan dan rasa tegang.

💪 Rawatan fisioterapi seperti manual therapy, dry needling & sport massage boleh bantu kurangkan sakit dan elakkan kecederaan berulang.

Jangan biar sakit lutut ganggu prestasi anda — dapatkan rawatan awal dengan kami di Quick Fix Physio 🩵
📍 Homevisit sekitar Selangor, Kuala Lumpur & Putrajaya
📞 013-8736078
🕒 Sabtu (3PM – 10PM) | Ahad (10AM – 10PM)
✨ Care Beyond Recovery

Hari ini, 29 Oktober, kami memperingati Hari Strok Sedunia 💜Setiap langkah kecil selepas strok adalah kemenangan besar.D...
29/10/2025

Hari ini, 29 Oktober, kami memperingati Hari Strok Sedunia 💜
Setiap langkah kecil selepas strok adalah kemenangan besar.
Dengan rawatan dan semangat yang betul, pemulihan adalah mungkin!

💪 Quick Fix Physio — Care Beyond Recovery
Membantu anda bangkit semula dengan terapi berfokus kepada kekuatan, keseimbangan & keyakinan diri.

📞 013-8736078
🏠 Homevisit | Selangor, Kuala Lumpur & Putrajaya

Sakit di belakang lutut bila turun tangga atau bukit?Ini mungkin bukan “salah urat”, tapi berpunca daripada otot kecil b...
29/10/2025

Sakit di belakang lutut bila turun tangga atau bukit?

Ini mungkin bukan “salah urat”, tapi berpunca daripada otot kecil bernama Popliteus yang terletak di bahagian belakang lutut. Otot ini bekerja untuk stabilkan lutut setiap kali kita berjalan, khususnya ketika menuruni permukaan curam.

Jika otot ini tegang atau terlebih guna, anda mungkin akan rasa:
✔️ Sakit di belakang lutut (terutama tepi luar)
✔️ Rasa ketat bila meluruskan kaki
✔️ Sakit bila berjalan jauh, hiking atau turun tangga

Jangan biarkan berlarutan. Rawatan awal seperti terapi manual, urutan tisu lembut, serta senaman stabiliti lutut dapat membantu memulihkan pergerakan dan mengurangkan sakit dengan lebih cepat.

📌 Quick Fix Physio — Care Beyond Recovery
📍 Homevisit area: Selangor, Kuala Lumpur & Putrajaya
📞 WhatsApp: 013-8736078 (untuk booking slot)

🕒 Waktu Operasi (Homevisit)
• Sabtu: 3.00 pm – 10.00 pm
• Ahad: 10.00 am – 10.00 pm

📌 FROZEN SHOULDER (ADHESIVE CAPSULITIS)Pergerakan bahu makin ketat, sukar angkat tangan, sakit ketika tidur dan aktiviti...
28/10/2025

📌 FROZEN SHOULDER (ADHESIVE CAPSULITIS)

Pergerakan bahu makin ketat, sukar angkat tangan, sakit ketika tidur dan aktiviti harian terganggu? Itu mungkin tanda Frozen Shoulder – radang pada kapsul bahu yang menyebabkan sendi menjadi tegang, ketat dan terhad pergerakan.

🔍 Tanda-tanda biasa yang kami jumpa:
• Pergerakan bahu sangat terhad (angkat, pusing atau capai objek)
• Sakit terutama waktu malam
• Sukar pakai baju, menyisir rambut atau mencapai poket belakang
• Pergerakan pasif dan aktif kedua-duanya sakit dan terbatas

🧊 3 Fasa Frozen Shoulder
1. Freezing Phase – Sakit semakin kuat, pergerakan makin kurang
2. Frozen Phase – Pergerakan sangat ketat, sakit mula berkurang
3. Thawing Phase – Pergerakan pulih perlahan-lahan

Tanpa rawatan, keadaan ini boleh mengambil 1–3 tahun untuk pulih sepenuhnya.

✅ Rawatan di Quick Fix Physio

Kami membantu melalui:
• Manual Therapy
• Mobilisation & Stretching
• Pain Management
• Home Exercise Program (berfasa & selamat)

Matlamat kami adalah untuk memulihkan pergerakan, mengurangkan kesakitan, dan mengembalikan fungsi bahu anda.

⸻

📞 Tempahan / Pertanyaan: 013-8736078
🕘 Waktu Operasi:

Sabtu: 3.00pm – 10.00pm
Ahad: 10.00am – 10.00pm
📍 Homevisit | Selangor, Kuala Lumpur & Putrajaya
✨ Quick Fix Physio — Care Beyond Recovery

✅ MITOS: “Lutut sakit hanya kerana berat badan.”Ramai menganggap berat badan adalah punca utama sakit lutut. Hakikatnya,...
27/10/2025

✅ MITOS: “Lutut sakit hanya kerana berat badan.”

Ramai menganggap berat badan adalah punca utama sakit lutut. Hakikatnya, ia bukan satu-satunya faktor.

📌 FAKTA RINGKAS:
Sakit lutut juga boleh berpunca daripada:
• Otot kaki yang lemah
• Postur & cara berjalan yang tidak seimbang
• Kecederaan lama (ligamen / meniscus)
• Faktor umur & genetik
• Pergerakan berulang atau teknik senaman yang salah

Berat badan memang memberi tekanan tambahan pada lutut, tetapi mengurangkan berat sahaja tidak mencukupi jika punca sebenar tidak dirawat.

Pendekatan yang lebih efektif:
✔️ Manual Therapy
✔️ Penguatan otot (quadriceps, hamstring & glutes)
✔️ Postural Correction
✔️ Senaman Rehabilitasi berfasa

⸻

📌 Quick Fix Physio — Care Beyond Recovery
Kami membantu rawat masalah sakit lutut melalui manual therapy & rehabilitasi yang tersusun.

📍 Kawasan: Selangor | Kuala Lumpur | Putrajaya
📞 013-873 6078
🕒 Waktu Operasi:
Sabtu : 3.00 PM – 10.00 PM
Ahad : 10.00 AM – 10.00 PM

🏠 Home-Visit Physio Available

Tempah slot anda hari ini untuk kembali bergerak tanpa sakit. 💪

Injury bukan “The End” — It’s a Restart 🦵🔥Ramai atlet kembali lebih kuat selepas ACL rehab yang sistematik. Kuncinya? Co...
25/10/2025

Injury bukan “The End” — It’s a Restart 🦵🔥
Ramai atlet kembali lebih kuat selepas ACL rehab yang sistematik. Kuncinya? Consistency. Strength. Patience.

Di Quick Fix Physio, kami bantu anda dari Phase 1 sampai Return-to-Sport supaya anda:
✨ berjalan normal kembali
✨ hilangkan ketakutan nak lari
✨ kembali ke padang/court dengan yakin

Stay disciplined. You’ll get there. 💪
📞 013-8736078
Care Beyond Recovery

✨ PROMOSI EKSKLUSIF QUICK FIX PHYSIO! ✨💪 Care Beyond Recovery 💪Nikmati diskaun khas untuk pesakit setia kami! 😍Tawaran i...
24/10/2025

✨ PROMOSI EKSKLUSIF QUICK FIX PHYSIO! ✨
💪 Care Beyond Recovery 💪

Nikmati diskaun khas untuk pesakit setia kami! 😍
Tawaran ini juga terbuka jika anda memperkenalkan rakan atau ahli keluarga untuk mencuba servis kami! 🙌

🏷️ Fisioterapi Session:
• 1 Sesi (10% OFF) 👉 RM150 ➜ RM120
• 5 Sesi (10% OFF) 👉 RM750 ➜ RM675
• 10 Sesi (20% OFF) 👉 RM1500 ➜ RM1200

🔥 Sport Massage PROMO:
💥 Buy 1, FREE 2 Sessions! 💥

📌 Syarat:
✅ Hanya untuk pesakit regular Quick Fix Physio
✅ Atau jika anda perkenalkan pelanggan baru kepada kami

📍Servis meliputi kawasan Selangor, Kuala Lumpur & Putrajaya
🏠 Homevisit sahaja – rawatan terus ke rumah anda!
⏰ Waktu operasi:
Sabtu (3PM - 10PM)
Ahad (10AM - 10PM)

📞 Tempah atau hubungi kami di 013-873 6078

✨ Hilangkan Sakit & Tegangkan Semula Otot Anda! ✨Kini di Quick Fix Physio (Care Beyond Recovery) — kami menawarkan gabun...
23/10/2025

✨ Hilangkan Sakit & Tegangkan Semula Otot Anda! ✨

Kini di Quick Fix Physio (Care Beyond Recovery) — kami menawarkan gabungan rawatan Dry Needling & Dry Cupping 💪

🔹 Dry Needling membantu melepaskan muscle knot dan meningkatkan aliran darah ke kawasan otot tegang.
🔹 Dry Cupping p**a membantu detoks otot dan mengurangkan radang secara semula jadi.

Gabungan dua teknik ini memberi kelegaan yang lebih mendalam dan cepat untuk masalah seperti:
✅ Sakit belakang
✅ Leher tegang
✅ Bahu dan pinggang sengal
✅ Keletihan otot selepas bersukan

📅 Waktu Operasi:
Sabtu: 3PM – 10PM
Ahad: 10AM – 10PM
(Hanya untuk servis Home Visit)

📍 Kawasan liputan: Selangor | Kuala Lumpur | Putrajaya
📞 Tempah slot anda sekarang: 013-8736078

📣 Sakit leher atau bahu walaupun tak buat kerja berat?Anda mungkin mengalami Upper Crossed Syndrome (UCS) — masalah post...
22/10/2025

📣 Sakit leher atau bahu walaupun tak buat kerja berat?
Anda mungkin mengalami Upper Crossed Syndrome (UCS) — masalah postur yang biasa berlaku akibat duduk terlalu lama atau posisi kepala ke depan.

💢 Tanda-tanda biasa:
▪️ Leher ke depan (forward head posture)
▪️ Bahu membongkok
▪️ Sakit dan tegang di leher atau bahu

💪 Di Quick Fix Physio, kami membantu anda dengan:
✔️ Manual Therapy
✔️ Postural Correction
✔️ Exercise Rehabilitation

🏠 Servis home visit sahaja, meliputi kawasan Selangor, Kuala Lumpur & Putrajaya.

📅 Waktu operasi:
🕒 Sabtu: 3.00 PM – 10.00 PM
🕙 Ahad: 10.00 AM – 10.00 PM

📞 Tempah slot anda sekarang: 013-8736078
🌿 Quick Fix Physio – Care Beyond Recovery

✨ SPORT MASSAGE oleh Quick Fix Physio (Care Beyond Recovery) ✨Rasa otot tegang selepas bersukan? Atau nak tingkatkan pre...
21/10/2025

✨ SPORT MASSAGE oleh Quick Fix Physio (Care Beyond Recovery) ✨

Rasa otot tegang selepas bersukan? Atau nak tingkatkan prestasi sebelum pertandingan? 💪
Sport Massage dari Quick Fix Physio membantu anda:
✅ Melegakan ketegangan otot
✅ Mempercepatkan proses pemulihan
✅ Meningkatkan fleksibiliti & prestasi fizikal

Kini kami available untuk servis Homevisit sahaja — sesuai untuk anda yang mahu rawatan profesional tanpa perlu keluar rumah! 🏡

🕒 Waktu Operasi Homevisit:
📅 Sabtu: 3.00 PM – 10.00 PM
📅 Ahad: 10.00 AM – 10.00 PM

📍Kawasan liputan: Selangor, Kuala Lumpur & Putrajaya
📞 Tempah slot anda sekarang di 013-8736078

Quick Fix Physio — Care Beyond Recovery.

✨ Selamat Menyambut Perayaan Cahaya! ✨Semoga musim perayaan ini membawa keceriaan, kesihatan, dan kedamaian buat semua 🌸...
20/10/2025

✨ Selamat Menyambut Perayaan Cahaya! ✨

Semoga musim perayaan ini membawa keceriaan, kesihatan, dan kedamaian buat semua 🌸
Nikmati masa bersama yang tersayang dengan semangat positif dan seimbang 💫

💛 Quick Fix Physio tidak akan beroperasi sempena cuti perayaan

📞 Tempah slot anda sekarang di 013-8736078 untuk sesi rawatan dan pemulihan bersama kami!

Address

Puncak Alam

Opening Hours

Saturday 15:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+60137038105

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Quick Fix Physio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Quick Fix Physio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category