18/02/2026
Rasa susah nak kurangkan gula sebab takut makanan jadi tak sedap?
Sebenarnya anda boleh kawal pengambilan gula tanpa perlu korbankan rasa.
Antaranya :
• Kurangkan minuman manis secara berperingkat
• Pilih buah segar berbanding pencuci mulut bergula tinggi
• Baca label kandungan gula pada makanan
• Gunakan rempah semula jadi untuk tambah rasa
Langkah kecil yang konsisten boleh membantu mengurangkan risiko diabetes & masalah berat badan.
Jika anda ingin saringan gula darah atau nasihat pemakanan, hubungi klinik kami untuk pemeriksaan lanjut.
CegahDiabetes GayaHidupSihat