26/11/2025
15 Manfaat Cengkih untuk Kesihatan (Lengkap & Mudah Faham)
Cengkih atau cloves bukan sekadar rempah untuk masakan — ia sebenarnya antara herba tradisional yang paling banyak khasiat. Mengandungi minyak eugenol, antioksidan tinggi, serta sifat antiseptik dan anti-radang, cengkih sering digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat pelbagai masalah kesihatan.
Berikut ialah 15 manfaat cengkih untuk kesihatan yang disokong oleh kegunaan tradisional dan penemuan moden.
1. Redakan Sakit Gigi
Minyak eugenol dalam cengkih bertindak sebagai antiseptik & analgesik semula jadi, membantu kebaskan kesakitan dan kurangkan jangkitan.
2. Buang Angin & Legakan Perut Kembung
Cengkih membantu mengurangkan gas berlebihan, ketidakselesaan perut dan sendawa.
3. Batuk & Selsema Cepat Lega
Sifat antimikroba cengkih membantu cairkan kahak, legakan tekak, dan kurangkan radang akibat selsema.
4. Kuatkan Sistem Pernafasan
Baik untuk mereka yang mengalami asma ringan, semput, atau nafas pendek, kerana ia membantu buka saluran pernafasan.
5. Menghangatkan Badan
Cocok untuk mereka yang mudah masuk angin, badan sejuk, lenguh atau letih.
6. Kurangkan Sakit Sendi & Radang
Cengkih mempunyai kesan anti-inflamasi, baik untuk gout, arthritis dan lenguh otot.
7. Tingkatkan Imun Badan
Kaya dengan antioksidan, membantu tubuh melawan jangkitan dan radikal bebas.
8. Turunkan Gula Darah Secara Semula Jadi
Cengkih boleh membantu menstabilkan glukosa, sesuai diamalkan oleh mereka yang ada prediabetes atau diabetes ringan.
9. Bersihkan Usus & Detox
Ia membantu membunuh bakteria jahat di usus, mengurangkan risiko cirit-birit dan keracunan makanan ringan.
10. Segarkan Nafas
Cengkih berkesan membunuh bakteria penyebab bau mulut, menjadikan nafas lebih segar.
11. Menambah Tenaga & Fokus
Aromanya merangsang otak, mengurangkan rasa lesu, mengantuk dan meningkatkan fokus.
12. Baik untuk Kesuburan Lelaki
Dalam perubatan tradisional, cengkih digunakan untuk meningkatkan stamina & peredaran darah, sekali gus menyokong kesuburan.
13. Melancarkan Haid & Kurangkan Senggugut
Cengkih membantu kawal hormon, mengurangkan kekejangan dan kesakitan ketika haid.
14. Elak Masuk Angin pada Bayi (Penggunaan Luaran)
Dicampur dengan minyak dan disapu perlahan pada perut untuk kurangkan kembung & tidak selesa.
15. Rambut Lebih Kuat & Kulit Kepala Sihat
Sifat antikulat cengkih membantu kurangkan kelemumur, menguatkan akar rambut dan mengurangkan keguguran.
🌿 Cara Guna Cengkih Paling Mudah
1. Teh Cengkih
3–4 biji cengkih
1 cawan air panas
Rendam 5–10 minit
Minum 2–3 kali seminggu
2. Rebusan Cengkih + Halia + Madu (Untuk Batuk & Kahak)
3 biji cengkih
3 hiris halia
Rebuskan bersama air
Tambah madu bila sudah suam
