SP Pharmacy

12/03/2026

Pemakanan yang seimbang memainkan peranan penting dalam memastikan warga emas kekal sihat dan bertenaga.

Daripada menyihatkan rambut hingga menguatkan tulang dan sendi, setiap nutrien mempunyai fungsi tersendiri dalam menyokong kesihatan secara menyeluruh.

Pastikan pengambilan protein, serat, vitamin dan mineral mencukupi setiap hari bagi meningkatkan kualiti hidup warga emas.

12/03/2026

Remaja memerlukan pengambilan nutrien yang mencukupi bagi menyokong pertumbuhan dan perkembangan yang pesat.

Zat besi, protein, kalsium serta vitamin A dan vitamin C memainkan peranan penting dalam memastikan kesihatan fizikal, fungsi imun dan perkembangan tubuh yang optimum.

Pastikan remaja mengamalkan pemakanan seimbang setiap hari untuk masa depan yang lebih sihat dan berkualiti.

10/03/2026

07/03/2026

Salam Nuzul Al-Quran 🌙✨

04/03/2026

Today is World Obesity Day.

Obesity is preventable even for those with higher genetic risk:
✅ Eat a healthy diet
✅ Drink enough water
✅ Do physical activity
✅ Get adequate sleep
✅ Limit screen time

04/03/2026

Obesiti merupakan sejenis penyakit tidak berjangkit (NCD) yang boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit lain seperti hipertensi, diabetes dan kegagalan jantung.

Bersempena Hari Obesiti Sedunia, marilah bersama-sama memperkukuh azam untuk mengamalkan gaya hidup sihat bagi mencegah obesiti dengan pemakanan seimbang, aktiviti fizikal berkala, menghindari alkohol, berhenti merokok serta pengurusan tekanan yang berkesan.

02/03/2026

Ramai yang s**a simpan baki makanan berbuka untuk dimakan pada waktu sahur, kan? Tapi hati-hati, cara penyimpanan dan penyediaan yang salah boleh mengundang kuman.

Jom amalkan 4 langkah mudah ini:

1️⃣ Lihat, Hidu & Rasa
2️⃣ Simpan Segera
3️⃣ Panaskan Sempurna
4️⃣ Had 3 Hari

Sama-sama kita jaga kesihatan perut supaya dapat beribadah dengan selesa.



Ismuni Bin Bohari
Program Kesihatan Awam, KKM