04/11/2025
๐๐ ๐๐๐ค๐๐ง๐๐ง ๐๐๐ง๐ ๐๐ข๐๐๐ค ๐๐จ๐ฅ๐๐ก ๐๐ข๐ฆ๐๐ค๐๐ง ๐๐ฅ๐๐ก ๐๐๐ฌ๐๐ค๐ข๐ญ ๐๐๐ฌ๐ญ๐ซ๐ข๐ค
ใฐ๏ธ(PART 1)ใฐ๏ธ
1. ๐พ๐๐ก๐ ๐๐๐ฃ ๐๐๐ ๐๐ฃ๐๐ฃ ๐๐๐๐๐จ
Makanan pedas boleh menyebabkan keradangan pada dinding perut yang telah sedia sensitif. Justeru itu cili dikategorikan sebagai makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit gastrik.
2. ๐ฝ๐ช๐๐-๐ฝ๐ช๐๐๐๐ฃ ๐๐๐ฉ๐ง๐ช๐จ
Buah-buahan seperti lemon, limau, oren kaya dengan asid sitrik yang boleh menambah keasidan dalam perut sehingga menyebabkan rasa pedih.
Asid ini boleh merengsakan dinding perut yang lemah, sehingga menyebabkan simptom gastrik bertambah teruk. Oleh itu, pesakit gastrik disarankan untuk mengurangkan atau mengelakkan pengambilan buah-buahan sitrus dalam diet harian.
3. ๐๐ค๐ข๐๐ฉ๐ค
Tomato, sama ada mentah, dalam bentuk jus, atau digunakan dalam masakan, mempunyai tahap keasidan yang tinggi dan boleh mencetuskan refluks asid.
Apabila asid dalam tomato bertindak balas dengan asid perut, ia boleh menyebabkan kerangsaan pada dinding perut dan membuat pesakit berasa tidak selesa, terutama sekali jika dimakan dalam kuantiti yang banyak.
4. ๐๐๐ ๐๐ฃ๐๐ฃ ๐ฝ๐๐ง๐ก๐๐ข๐๐
Makanan yang tinggi lemak, seperti makanan bergoreng, keju, dan daging merah berlemak, melambatkan pengosongan perut dan menyebabkan lebih banyak asid perut dihasilkan.
Hal ini boleh mencetuskan simptom gastrik, seperti rasa kembung, dan menyebabkan perut terasa penuh dan berat.
5. ๐๐ค๐ฅ๐ ๐๐๐ฃ ๐๐๐ฃ๐ช๐ข๐๐ฃ ๐ฝ๐๐ง๐ ๐๐๐๐๐ฃ
Kafein yang terdapat dalam kopi, teh hitam, dan minuman berkafein lain merangsang pengeluaran asid dalam perut.
Ini boleh menyebabkan pedih ulu hati dan memperburuk simptom gastrik. Selain itu kafein juga boleh menyebabkan kegelisahan dangan gangguan tidur, yang mungkin meningkatkan ketegangan pada perut.
6. ๐๐๐ฃ๐ช๐ข๐๐ฃ ๐ฝ๐๐ง๐ ๐๐ง๐๐ค๐ฃ๐๐ฉ
Makanan yang tidak boleh dimakan oleh pesakit gastrik yang selanjutnya adalah minuman berkarbonat seperti soda dan sebagainya. Minuman bersoda mengandungi gas karbon dioksida yang boleh menyebabkan kembung dan ketegangan dalam perut.
Gas ini juga boleh meningkatkan tekanan pada sfinkter esofagus bawah, yang menyebabkan asid perut naik ke esofagus dan mencetuskan refluks asid.
7. ๐ฝ๐๐ฌ๐๐ฃ๐
Bawang mentah mengandungi komponen sulfer yang boleh menyebabkan gas berlebihan dalam perut dan menambah keasidan.
Ini boleh mengakibatkan kembung dan rasa tidak selesa pada pesakit gastrik. Makan bawang secara berlebihan juga boleh meningkatkan risiko pedih ulu hati.
8. ๐พ๐ค๐ ๐ก๐๐ฉ
Coklat dikatakan mengandungi kafein dan theobromine yang kedua-duanya boleh merangsang pengeluaran asid perut.
Ia juga kaya dengan lemak, yang melambatkan proses pencernaan dan menyebabkan asid perut bertahan lebih lama dalam perut. Ini boleh menyebabkan refluks asid dan ketidakselesaan.
9. ๐ผ๐ก๐ ๐ค๐๐ค๐ก
Minuman beralkohol boleh merengsakan lapisan perut dan meningkatkan pengeluaran asid. Selain itu, alkohol melonggarkan sfinkter esofagus bawah, yang memudahkan asid perut baik ke esofagus, menyebabkan pedih ulu hati dan refluks asid.
10. ๐๐ช๐๐๐ฃ๐
Walaupun pudina sering dianggap sebagai penenang, bagi pesakit gastrik, ia boleh menyebabkan sfinkter esofagus bawah menjadi lebih longgar.
Ini mengakibatkan asid perut mudah naik ke esofagus dan menyebabkan simptom seperti refluks asid, dan pedih ulu hati terutama jika dimakan dalam jumlah yang banyak.
Part 2 akan disambung๐คฉ
