United Enzy - 健康【酵】堂 - WnW8398

13/03/2022

桑拿可以减肥吗？
桑拿相信大家都知道是什么
他就是在一个封闭的房间里面
用蒸气（温度高达60℃以上）
对人体一些治疗
那对我们身体的好处我就不说
我只针对减肥的事情来说

是不是出汗就代表会减肥？
不是，因为排汗只是排水，矿物质
就像我是个吃一点辣
我就流满头大汗的
难道我就在减肥吗？
哈哈哈哈
所以道理是一样的
当你在做桑拿的时候因为环境的温度非常高
所以你的身体体温也会跟着增高
你的体温正常是36到37度左右
所以当体温过高
身体就会自动调节体温
那调节的方式是什么？
就是通过排汗

你的体重会下降
是因为你缺水
而不是因为你的脂肪被燃烧
所以不要太在意排汗的量
排的越多不代表越健康
只能代表你需要补回流失的水份
（体重少1kg就补回1 litre的水）
如果没补回流失的水份
很容易会出现晕厥，中暑，口干的情况
严重的话还会导致生命危险

如果要减肥的话
还是要照顾饮食
真的不知道应该怎么做的话
可以找营养师
一起学习

#桑拿减肥
#完整排毒 #断食排毒

25/12/2021

Mᴇʀʀʏ Cʜʀɪsᴛᴍᴀs〰︎ 🎄·🎅· ☃️

㊗️大家 | 圣诞节快乐 • 平安顺意 |

17/11/2021

#熬夜的克星
#抗老的救星

1️⃣3️⃣ 种益生菌 + 8️⃣种小分子肽💯终极组合
让你从20岁到50岁都保持着该有的年轻 ➕ 活力‼
不管是皮肤还是体能，任何时候都元气🈵🈵

24/07/2021

💁市场独一无二❗
富含40矿物质的S.O.D顶级酵素液❗
👩‍🏫 #酵素对过敏症的惊人治疗效力❗
💁 #过敏是由机体的免疫功能异常引起，对某些物质过度敏感，某些本来无害的物质被免疫系统认为有害，🙅产生相应的抗体，当此物质再次进入人体时作为抗原与抗体结合，释放大量组胺即产生过敏反应。

👩‍🏫 #引起过敏的物质称过敏源。
酵素抗过敏原理：

1. #过敏源多数由蛋白质构成，可被酵素分解。

2. #部分人体内缺乏组胺酶（一种酵素），不能有效分解过敏反应中释放的组胺，加重过敏症状， #补充复合酵素可分解之。

3. 部分人（如儿童） #因缺乏消化酵素，蛋白质未被充分消化即进入体内引起过敏，补充酵素可分解之。

4. S.O.D酵素( #复合性酵素)，有效活化免疫细胞， #纠正异常的免疫功能。

👩‍🏫酵素对过敏体质的改善❗

💁 #酵素是身体中的酶，是体内一切化学反应的催化剂，其不仅可以改善过敏体质， #从而还可以清除身体中的毒素，净化血液，提高免疫，不仅可以改善过敏症状，同时还可以调节身体亚健康状态。

💁 #酵素可以增强我们人体的免疫力，免疫系统里的常备主力军是白血球和淋巴细胞，构成这些武器的主要物质就是蛋白质。

👩‍🏫因此，只有供给身体足够的蛋白质，加上有利于蛋白质消化吸收的酶(酵素)的帮助，才能维持强而有力的免疫系统。
=============================
💁Enzy S.O.D顶级酵素液(复合性酵素),富含150种植物原物料➕ 40种深海矿物质，四大菌种(菌种之皇LA77菌，醋酸菌，酵母菌，乳酸菌)。

👩‍🏫快速调整身体达到3大平衡，
维持均衡营养，维持每日能力，维持强大免疫力，快速分解70％饮食毒素❗




#免疫力 #自愈力 #消炎抗菌 #抗过敏 #海洋深层水 #矿物质
#超抗氧化 #控制异常细胞 #保护心血管 #孕妇母乳喂养小孩年轻人老年人皆适合饮用

22/07/2021

日本医学博士兼外科权威👨‍⚕️曾在一书说道：
“每个人会生的病，大致上可以分为3️⃣种”👇👇👇

第1️⃣种：看不看医生都会好的病
第2️⃣种：看了医生才会好的病
第3️⃣种：看不看医生都很难好的病

而第1种占比大概是90%‼️ 也就是说，90%的疾病很有可能只是你的自愈力出了问题，才引发出一系列的亚健康问题🧐🧐

这里带大家理解一下【自愈的本能🌱】，在日常生活中帮了你什么？说不定只要自愈的本能提升上来了，你会发现你离梦想的健康也不远了💪💪

#最有良心的医生
#提升自愈力达成梦想健康
#自愈力

21/07/2021

🤔 #儿童是否需要补充酵素❓
👩‍🏫每个孩子的降临，都会给一个家庭增添无可比拟的色彩。

从他呱呱坠地到长大成人👶👧，
父母、长辈以及身边的人都会给予他满满的爱。
👨‍👩‍👧‍👦孩子是爱情的结晶💞，更是生命的延续。
所以我们都希望他们可以健康快乐地成长。

💁但由于孩子的免疫力较弱，经常会出现感冒咳嗽、发烧发炎、消化不良、挑食厌食🥗、过敏体质等不良的身体状况，这就非常令父母揪心了。

👪许多父母为了孩子好，用尽各种各样的方法去改善👨‍👧‍👦孩子的健康状况，虽然确实能起到一定作用，但是却花了不少冤枉钱💰。

👩‍🏫 #其实只要让孩子保持酵素充足的状态， #孩子的健康自然就没有问题了❗

👩‍🏫补充酵素，从娃娃开始❗

💁 #酵素是生命之源， #支配着人体的新陈代谢， #营养和能量转族，是每个人先天就拥有的。

酵素充足的孩子👶👧， #吸收营养能力更强，食欲更佳，身体更棒，而偏食，挑食或母乳限养不足的儿童， #体内会缺乏酵素，加上儿童处于快速成长发育期。

💁对酵素的需求很大。因此酵素的补充，👶👧应从娃娃开始。

#小孩酵素
#儿童酵素 #孕妇母乳喂养年轻人老人皆适合饮用

#酵素 #愈合和再生能力 #免疫力 #自愈力 #消炎抗菌
#伤口愈合效果快速见效💓 #海洋深层水 #矿物质 #保护心血管
#超抗氧化 #控制异常细胞

20/07/2021

31/05/2021

10个胃痛9个寒 常吃这种调味料能保胃！

#热天爱吃冰凉食物 小心胃寒胃痛发作
不少人都有胃痛的问题，
要如何护胃养胃呢？
坊间有不少有关中药材肉桂可以强心强胃，
防止胃痛的说法。

中医一般认为「10个胃痛9个寒」👩‍⚕️👨‍⚕️
许多人因为体质虚寒，
或是天热吃多了冰冷的食物，
引起胃寒胃痛。🥶🥶

而肉桂具有温中散寒、活血、止痛的作用，
温热能补元阳，
又能促进肠胃蠕动、排除消化道积气，
就被认为具有健胃、护胃的作用。

尤其现在天气渐凉，
很多夏天吃多冷饮、
冷食的人容易胃寒胃痛，🥶🥶
肉桂就很适合用在饮食中温养胃气。
不过肉桂的味道浓重，
除了喝咖啡时洒肉桂粉饮用外，☕🍾
如果要加在食物中不觉得突兀，
加在常用香料烹调的食物中，
例如羊肉炉、药炖补的食物中，🍲🍲
或是烤肉时洒在肉上，
吃起来很对味又不违和。😋😋

#肉桂加蜂蜜不怕上火
因为肉桂的性质比较温，
建议加一些比较「润」的食材一起煮，
或是加上蜂蜜，🍯🍯
可以调和温热作用，
才不易因为过于温热而引起上火。

#容易饿、头皮易出油 胃火旺者勿吃肉桂
肉桂适合怕冷、经常手脚冰凉，❄✋🦵
饿的时候觉得胃隐隐作痛、
吃完东西才会比较缓解的「寒性病症」腹痛，
这些患者常合并舌苔白腻，
平常容易腹泻，🤢🤮
喜吃生冷食物如冷饮或生菜沙拉等，
这些人使用肉桂来养胃保健很适合。

但如果是很容易饿的胃火旺者，🔥🔥
以及容易口干舌燥、头皮出油，
早上起床口气重等热性体质引起的胃痛，
再使用温热的肉桂可能就会火上加油，
更加不适。
怀孕初期的人也要避免吃到肉桂，
因为肉桂会加速血液循环，🩸🩸
初怀孕者可能会增加胎动而发生不适。

#肉桂这样吃不怕量太高
市面上常看到的肉桂有肉桂粉和
中药房买到的桂皮、桂枝，

肉桂粉因为是磨成粉的肉桂，
吃进肚的浓度比较高，
所以使用的时候不用太多，
大概咖啡上薄薄一层就有保健功效。👍👍

如果是买来的桂皮、桂枝，
因为是用来煮汤、煮茶饮，🍵🍵
取的是煮后的汁液，
浓度比较低，
所以用量一般建议是3克左右。

#肉桂 #肉桂粉 #桂皮 #桂枝 #胃寒胃痛 #强心强胃 #护胃养胃

01/05/2021

打呼就是睡的香？ 😴😴
「睡眠呼吸中止症」必知三大错误观念

打呼是警讯 心脑疾病风险增
长期打呼恐是呼吸中止症的警讯之⚡❗❕
有睡眠呼吸中止症的人，睡觉时因上呼吸道变狭窄，
而使呼吸变浅且费力，因此打呼声特别大声，
严重时甚至可能导致上呼吸道完全堵塞而吸不到空气、
窒息，这也是为何临床上偶有听到民众在睡觉中猝死的案例。☠

不仅如此，有睡眠呼吸中止症者，😴😴
因常在夜间反覆缺氧，
会造成心脏负荷增加、血压上升、血管发炎，
长期下来就会导致心脑血管疾病日益严重，
如👇
高血压
糖尿病
心律不整
心肌梗塞
中风等机率都会大幅增加❤⚡❗❕

据美国睡眠心脏健康研究会（SHHS）
长期随访结果显示，
阻塞型睡眠呼吸中止症候群(OSAS)患者，
中风机率高于健康人3至4倍，
甚至未来失智风险也大幅提升，不可轻忽。

睡眠呼吸中止症，3️⃣大错误观念👇👇👇

1️⃣睡眠呼吸中止症一定会打呼?😴😴
不一定，但大多是会的。洪育忠解释
睡眠呼吸中止症者常有打呼症状，
但是，有打呼不见得一定有睡眠呼吸中止症的疑虑，
因此建议进一步做深度的睡眠检测，
帮助了解自己的健康状态。

2️⃣睡觉的中期才发生？
❌❌错，睡眠的前中后期都可能发生。
因此，了解自身整体的睡眠状态与品质，
有其必要性，才能对症下药找到方法解决。

3️⃣胖的人才会有，瘦的人不用担心?
造成睡眠呼吸中止症的原因很多，
饮酒、鼻塞、鼻中膈弯曲、过敏性鼻炎、
舌根无力者都有可能，
所以任何体型都有可能有上述状况，
不单限定于肥胖者。

#睡眠呼吸中止症 #心脑疾病风险 #心脏负荷

22/04/2021

容易导致 #胃食道逆流 的原因
胃食道逆流一定是胃酸过多？🤮
其实胃食道逆流是一个症状，
主要是胃里的东西逆流到食道
经常饿过头而导致胃排空时间过长🤦‍♂️
或腹部压力过大、常搬重物等不良习惯，
都可能会造成胃食道逆流。

#1/3患者停药后又复发！
原因是胃食道逆流和生活作息、
饮食习惯大有关系，
除了药物之外，生活习惯也很重要。🏃‍♂️🏃‍♀️

常见容易导致胃食道逆流的饮食习惯👇👇

1️⃣暴饮暴食：
一下子吃得很饱很胀，就容易胃食道逆流。

2️⃣吃饭时间不固定：🕐🕚🕦🕛
餐与餐之间的间隔太长或太短，
胃酸分泌就会异常。

3️⃣饮食的种类：🍦🥧🍭🍬🎂
甜食、油腻的东西吃太多，
油腻食物因为消化慢，停留时间较久，
也会造成胃酸分泌较多。

4️⃣水果：🍌🍊🍉🍋
柑橘类水果及香蕉要少吃，
这些水果里面含有钾离子，
钾离子会影响肠胃蠕动和胃酸分泌，
若吃太多会造成胃酸分泌过多。

建议胃酸较多者，
水果尽量饭后吃，
因为现在水果大多偏甜，
饭后胃酸分泌比较能帮助消化。

#胃酸 #胃酸分泌 #胃食道逆流 #生活作息 #饮食习惯

05/04/2021

不停放「小量臭屁」恐是 #大肠癌前兆！

俗话说「臭屁不响、响屁不臭」但也有人的屁又臭又响，
对此，如果长时间一直放小量的臭🤢🤮
加上排便习惯改变等几大现象，
就要当心可能是大肠癌的前😱😱

肚子里的空气有70%透过说话、进食时吞入，
30%则是食物进到大肠后与好菌、
坏菌作用所产生的气体，
只有少量的屁由血液进到肠胃道里。

放屁时肚子会用力🧻🚽
一口气放出很多屁，自然就会有声音，
但不代表身体出状况，
而有些人的屁之所以会那么臭，
其实3️⃣个原因。

第1️⃣是消化功能差，且肠胃道坏菌多，
消化道里的酵素不好时，
食物中的过多蛋白质未被消化完全，就会抵达大肠，
其中的细菌与蛋白质混合就会产生许多硫化氢与氨，
这就是臭味的来源。

第2️⃣则是常见的便秘，当粪便在大肠停留时间过长，
就会继续被细菌分解产生很多臭的物质💩💩

第3️⃣臭屁确实可能是 #大肠癌 的前兆，
当大肠中有癌症肿瘤，生长够大，
足以堵住粪便往下走的路径，当其在大肠中长时间停留，
会与细菌互有独特交互作用，大肠癌就等于严重便秘，
当气体压力大，从阻塞处漏出就会非常臭，
所以当你一直放小量的臭屁时，就须当心是否为大肠癌前兆。

大肠癌会引发排便习惯改变，
除了便秘，有些人反而引发腹泻，
也有可能有血便或黏液便。
另外，还有体重莫名减轻，
以及不明原因下腹部绞痛，
都得怀疑是否肚子里「长了怪东西😱😱
莫名地贫血也要注意，
血便须达一定出血量才会拉出鲜红色血便，
所以长时间血便也会导致贫🩸

此外，若是有「里急后重」的情况，
意即一直感觉想上厕所，蹲半天却没东西，
表示直肠长了一个癌肿瘤而出现异物感，
才会持续产生便意，让人不停想上厕所🧻🚽

最后平时就应注意自己的屁是否又臭又响，
如果一天到晚放臭屁，排便习惯也有所改变，
就须小心是否得到大肠癌，应及早就医检查治疗为佳👩‍⚕️👨‍⚕️

#大肠癌前兆 #大肠癌 #放屁 #放臭屁

04/04/2021

睡了一觉隔天醒来就落枕❓
👇这里教你5️⃣招，能让你有效缓解肩颈不适🤩😉