Pusat Rawatan Tradisional Melayu & Postnatal Ar-Rawdhah

Pusat Rawatan Tradisional Melayu & Postnatal Ar-Rawdhah Menyediakan perkhidmatan rawatan tradisional melayu, bekam dan penjagaan ibu selepas bersalin & khidmat nasihat

Menjadi peneraju dalam industri rawatan tradisional dan perkhidmatan kesihatan holistik yang inovatif, melalui pengamal bertauliah & profesional yang menggabungkan warisan perubatan Melayu dengan teknologi moden, menuju pengiktirafan di peringkat global.

6 TANDA BADAN KITA KURANG VITAMIN CKadang kita rasa penat je, muka nampak pucat, kulit pun makin kusam... Tapi tak peras...
02/01/2026

6 TANDA BADAN KITA KURANG VITAMIN C
Kadang kita rasa penat je, muka nampak pucat, kulit pun makin kusam... Tapi tak perasan yang sebenarnya badan tengah bagi signal.
Jom semak tanda-tanda ni 👇
🟠 Muka pucat macam tak bermaya (ni antara tanda anemia)
🟠 Cepat sangat letih walaupun tak buat kerja berat
🟠 Kulit kasar, berkedut, atau kering walaupun dah pakai skincare
🟠 Mudah jatuh sakit – imuniti badan lemah
🟠 Luka lambat baik – ambil masa nak pulih
🟠 Sakit sendi atau badan rasa sengal-sengal
Kalau korang perasan ada lebih dari 2-3 tanda ni… haaa, jangan buat tak tahu. Mungkin badan tengah mintak 'buah'! 😅
Vitamin C ni bukan untuk kecantikan je, tapi penting untuk ketahanan badan, kulit & penyembuhan luka.
✅ Lebihkan buah & sayur
✅ Ambil suplemen kalau perlu
✅ Jangan biar badan ‘kering’ vitamin penting ni
Gais,
Sayangi diri, topup apa yang kurang.
Bila badan cukup nutrien, barulah bertenaga luar & dalam!
📲Ikuti kami di media sosial :
TikTok | Instagram - Ar Rawdhah Wellness Centre



02/01/2026

Ya Allah, tenangkan hati kami dalam setiap urusan hari ini.
Permudahkan rezeki yang halal dan berkat. Aamiin.

Ramai orang fikir gula berlebihan cuma ada kaitan dengan diabetes.Padahal sebenarnya, kesan gula jauh lebih mendalam dan...
31/12/2025

Ramai orang fikir gula berlebihan cuma ada kaitan dengan diabetes.
Padahal sebenarnya, kesan gula jauh lebih mendalam dan menyeluruh daripada yang kita sangka.
Setiap kali kita ambil makanan atau minuman manis berlebihan,
badan sedang bekerja lebih keras untuk 'melindungi' kita, walaupun kita tak rasa apa-apa.
Apa yang sebenarnya berlaku?
1) Jantung & salur darah
Bila gula masuk terlalu banyak, hati terpaksa proses lebihan itu dan akhirnya menghasilkan lebih kolesterol jahat. Lama-kelamaan, salur darah jadi sempit dan keras. Inilah punca masalah jantung dan strok yang datang perlahan-lahan.
2) Mulut & gigi
Gula ialah ‘makanan kegemaran’ bakteria. Sebab itu gigi boleh rosak walaupun kita rajin gosok gigi.
3) Kulit & penuaan
Lebihan gula boleh buat kulit cepat berkedut, nampak kusam dan penuaan berlaku lebih awal daripada sepatutnya.
4) Otak & fokus
Gula yang tinggi boleh ganggu fungsi otak. Kita jadi mudah lupa, susah fokus dan kerap rasa ‘kabur’ tanpa sebab yang jelas.
Yang buat ia lebih bahaya, adalah semua ini tak berlaku secara tiba-tiba.
Proses ini berlaku perlahan-lahan, senyap-senyap & tanpa amaran.
Kita rasa sihat hari ini, tapi sebenarnya kita sedang bina masalah kesihatan sedikit demi sedikit setiap kali kita berkata,
“Tak apa… bukan selalu pun makan manis.”
Hakikatnya,
kesihatan kita esok dibentuk oleh pilihan kecil hari ini.
Tak perlu terus berhenti ambil makanan atau minuman manis,
cukup mula kurangkan dulu, pilih yang lebih baik untuk tubuh dan bukan sekadar rasa sedap di lidah.
Nak lebih banyak perkongsian ilmu kesihatan, gaya hidup sihat & petua awet muda secara semula jadi?
📲Ikuti kami di media sosial :
TikTok | Instagram - Ar Rawdhah Wellness Centre

31/12/2025

"Ya Allah, segala puji bagi-Mu kerana Engkau izinkan kami menamatkan bulan & tahun ini dalam keadaan beriman, sihat dan dalam lindungan-Mu."

Anda WAJIB amalkan timun jika alami situasi ini…Ramai anggap timun cuma sayur biasa.Hakikatnya, timun ialah makanan semu...
30/12/2025

Anda WAJIB amalkan timun jika alami situasi ini…
Ramai anggap timun cuma sayur biasa.
Hakikatnya, timun ialah makanan semula jadi yang MENYOKONG kesihatan tubuh bila diamalkan secara konsisten.
Timun kaya dengan air, serat, vitamin dan mineral yang membantu fungsi tubuh berjalan dengan lebih seimbang.
Timun sesuai diamalkan jika anda ada keadaan berikut :
1️⃣ Tekanan Darah Tinggi
👉 Kandungan air yang tinggi dan mineral seperti kalium menyokong keseimbangan natrium dalam badan, seterusnya membantu kawalan tekanan darah.
2️⃣ Kolesterol Tinggi
👉 Serat dalam timun membantu menyokong pengurusan kolesterol melalui sistem penghadaman.
3️⃣ Gout / Asid Urik Tinggi
👉 Sifat diuretik ringan membantu menyokong proses pembuangan sisa melalui air kencing.
4️⃣ Sembelit
👉 Gabungan air + serat membantu melancarkan sistem penghadaman secara semula jadi.
5️⃣ Kesihatan Buah Pinggang (Ringan)
👉 Pengambilan air mencukupi daripada timun membantu menyokong fungsi saluran kencing.
6️⃣ Diabetes
👉 Rendah kalori & indeks glisemik rendah, sesuai sebagai pilihan makanan seimbang untuk kawalan pemakanan.
7️⃣ GERD / Ketidakselesaan Gastrik
👉 Sifat sejuk semula jadi membantu mengurangkan rasa pedih atau panas dalaman
📌 Tip : Kupas kulit jika mudah kembung.
8️⃣ Berat Badan Berlebihan
👉 Tinggi air, mengenyangkan dan rendah kalori — menyokong pengurusan berat badan sihat.
Gais,
Timun bukan ubat, tetapi ia adalah makanan semula jadi yang menyokong kesihatan tubuh bila diamalkan secara konsisten bersama gaya hidup sihat.
Jom mula amalkan timun hari ini sebagai ulam, jus segar atau campuran salad.
Komen “NAK LAGI” jika anda s**a dengan ilmu kesihatan dan petua sihat & awet muda.
Simpan & kongsikan posting ini untuk manfaat bersama.
📲Ikuti kami di media sosial :
TikTok | Instagram - Ar Rawdhah Wellness Centre

30/12/2025

“Ya Allah, penuhkan hati kami dengan sifat sabar dan reda.”

TERAPI URUTAN KESEJAHTERAAN & PEMULIHAN (FULL BODY)Nikmati terapi urutan tradisional seluruh badan selama 60–90 minit un...
29/12/2025

TERAPI URUTAN KESEJAHTERAAN & PEMULIHAN (FULL BODY)
Nikmati terapi urutan tradisional seluruh badan selama 60–90 minit untuk melegakan ketegangan otot, melancarkan peredaran darah, dan mengurangkan stres.
Rawatan ini sesuai untuk mereka yang ingin rasa lebih ringan, bertenaga, dan segar semula.
Dijalankan dalam suasana yang tenang dan selesa.
Dilakukan Terapis lelaki & wanita yang berpengalaman & berdaftar dengan TCM KKM.
Rawatan tersedia di KL, Selangor & Pulau Pinang.
Tempah slot anda sekarang : 012-584 2725
📲Ikuti kami di media sosial :
TikTok | Instagram - Ar Rawdhah Wellness Centre




29/12/2025

“Ya Allah, jadikan kami insan yang sentiasa istiqamah s**a memberi manfaat kepada orang lain.”

Ibu berpantang mempunyai risiko yang tinggi mengalami kemurungan. Kini ramai ibu yang mengalami kemurungan semasa berpan...
29/12/2025

Ibu berpantang mempunyai risiko yang tinggi mengalami kemurungan. Kini ramai ibu yang mengalami kemurungan semasa berpantang, tapi tak sedar.
Perubahan hormon yang ketara dan tubuh badan yang lemah akan membuatkan sistem badan burn out. Sebab tu rawatan dan penjagaan ibu pada minggu pertama itu sangat penting.
Antara petanda emosi ibu perlu diberi perhatian ialah :
1. Selalu nak menangis tanpa sebab.
2. Ibu marah baby
3. Ibu monyok/moody
Bila berlaku macam ni, penjaga perlu ambil perhatian dan jangan pandang remeh. Cuba atasi segera. Jika tak boleh atasi, rujuk ke hospital segera sebelum ia berlarutan.
Kemurungan atau blues boleh berlaku bukan sahaja semasa dalam pantang tapi dalam tempoh setahun selepas bersalin. Banyak perubahan berlaku yang boleh trigger untuk berlaku hal begini.
Jadi, buatlah rawatan selepas bersalin sebaiknya. Data yang saya dapat, dari 10 ibu bersalin, 6 mengalami kemurungan.
📲Ikuti kami di media sosial :
TikTok | Instagram - Ar Rawdhah Wellness Centre


28/12/2025

“Ya Allah, teguhkan hati kami dalam menyebarkan kebaikan walau dalam cabaran.”

TERAPI URUTAN & REFLEKSOLOGI WAJAH(MUKA, KEPALA & BAHU)Nikmati terapi urutan & refleksologi wajah merangkumi muka, kepal...
27/12/2025

TERAPI URUTAN & REFLEKSOLOGI WAJAH
(MUKA, KEPALA & BAHU)
Nikmati terapi urutan & refleksologi wajah merangkumi muka, kepala dan bahu untuk membantu melegakan ketegangan, melancarkan peredaran darah serta menyegarkan wajah serta memberi rasa tenang pada minda.
Rawatan lembut & menyegarkan di KL, Selangor & Pulau Pinang.
Dilakukan oleh pengamal berdaftar TCM KKM.
Booking slot anda sekarang - 012-584 2725
📲Ikuti kami di media sosial :
TikTok | Instagram - Ar Rawdhah Wellness Centre




"Minggu depan saya nak urut lagi sekali boleh ke puan? Mungkin nak set sekali dengan kawan2 yang lain. Hari ni mereka cu...
27/12/2025

"Minggu depan saya nak urut lagi sekali boleh ke puan? Mungkin nak set sekali dengan kawan2 yang lain. Hari ni mereka cuti panjang."
Ramai mereka yang bekerja di ofis mengalami masalah frozen shoulder. Ni area yang jika sakit, satu badan akan terasa sakit. Memang seksa.
Simptom awal sakit ni, selalu rasa sakit bahu dan leher on & off. Kadang kala kena salah bantal.
Jika ada simptom awal ni, keraplah buat terapi kerana ada kebarangkalian untuk kena dalam jangka masa yang lama bila tak diatasi awal.
Badan sebenarnya sering beri hint utk sesuatu masalah. Tapi kita selalu menafikan.
Bila ada hint, antara perkara yang boleh dibuat ialah :
1. Buat pemeriksaan doktor
2. Kaji masalah yang timbul.
3. Ambil supplement
4. Cek pemakanan dan lifestyle
5. Buat rawatan tradisional yang sesuai.
Kita yang tau jika ada yg tak kena tentang kesihatan kita. Aware dan ambil peduli. Ok
Ada yang nak set urutan tradisional melayu dan bekam, ada promo sauna tau. Booking segera 012-584 2725
📲Ikuti kami di media sosial :
TikTok | Instagram - Ar Rawdhah Wellness Centre


Address

Masjid Al Ubudiah Segambut Dalam KL
Segambut
51100

Opening Hours

Monday 13:00 - 21:00
Tuesday 13:00 - 21:00
Wednesday 13:00 - 21:00
Thursday 13:00 - 21:00
Friday 14:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 14:00

Telephone

0176308370

Website

http://www.arrawdhah.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Rawatan Tradisional Melayu & Postnatal Ar-Rawdhah posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pusat Rawatan Tradisional Melayu & Postnatal Ar-Rawdhah:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category