09/02/2026
5 TANDA AWAL SARAF SEDANG “BAGI ISYARAT”
Ramai orang tak sedar,
masalah saraf bukan terjadi dalam sehari tapi selalunya ia telah bermula beberapa tahun yang lalu.
Bukan terus lumpuh, bukan terus sakit teruk.
Tapi badan mula bagi signal kecil… yang selalu kita abaikan.
Kalau kerap rasa macam ni, jangan buat tak tahu 👇
1. Rasa cucuk-cucuk atau sakit halus
Macam jarum halus mencucuk, datang dan pergi.
2. Rasa panas atau terbakar
Tiba-tiba rasa menyucuk walaupun tak kena apa-apa.
3. Kebas & kesemutan
Rasa semut-semut yang berpanjangan, terutama di tangan & kaki.
4. Sejuk yang menyakitkan
Anggota badan rasa berais walaupun cuaca biasa.
5. Rasa seperti terkena kejutan elektrik
Datang mengejut, sekejap tapi sangat tak selesa.
👉 Ini bukan sekadar lenguh biasa.
Kalau dibiarkan lama, ia boleh jejaskan pergerakan, deria rasa dan kualiti hidup.
Apa yang boleh bantu sokong saraf?
✔️ Makan makanan kaya Vitamin B1, B6 & B12
(ikan, telur, kekacang, bijirin penuh)
✔️ Minum air secukupnya (elak dehidrasi)
✔️ Amalkan herba semula jadi
seperti halia, kunyit, pegaga & bawang putih
✔️ Buat senaman ringan untuk lancarkan aliran darah
✔️ Jumpa doktor jika simptom berterusan atau makin kerap
🚫 Elakkan perkara yang boleh rosakkan saraf
❌ Gula darah tak terkawal
❌ Rokok & alkohol
❌ Postur badan yang salah terlalu lama
❌ Kurang tidur & rehat
❌ Makanan tinggi gula, garam & lemak tepu
Kalau posting ni bermanfaat,
👉 LIKE & SHARE kan dengan orang tersayang.
Follow untuk lebih banyak info kesihatan & rawatan sokongan semula jadi.
