Uplift Yoga Place

Uplift Yoga Place Yoga Instructor Mysore Ashtanga Yoga Shala RYT500 & Hatha RYT200.🧘🏻‍♀️Achieved Peaceful Body & Mind

Through the harmony of stretching and strength-building poses, yoga empowers you to unlock greater flexibility, build la...
07/11/2025

Through the harmony of stretching and strength-building poses, yoga empowers you to unlock greater flexibility, build lasting strength, and embrace a more balanced, resilient version of yourself.

#瑜伽对抗衰老 #瑜伽延缓衰老 #自律 #坚持 #自信 #坚韧 #专注 #乐观

解鎖瑜伽 #坚持 #士毛月瑜伽 #士毛月瑜伽馆 #手倒立 # #瑜伽轮 #椅子瑜伽 # #后弯 #头倒立 #墙绳 #放松瑜伽 #一起来瑜伽 #瑜伽体式

Ivy Chan

02/11/2025

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在瑜伽轮上练习三点倒立是一项真正具有挑战性的体式——它促使你去克服内心的恐惧，尤其是在不平稳的表面上。开始之前，自我说服是非常关键的。专注于呼吸能够帮助你与肩膀、手臂以及核心力量建立连结。当双掌放在瑜伽砖上、头顶置于瑜伽轮上练习时，你会学习...
01/11/2025

在瑜伽轮上练习三点倒立是一项真正具有挑战性的体式——它促使你去克服内心的恐惧，尤其是在不平稳的表面上。开始之前，自我说服是非常关键的。专注于呼吸能够帮助你与肩膀、手臂以及核心力量建立连结。当双掌放在瑜伽砖上、头顶置于瑜伽轮上练习时，你会学习如何控制瑜伽砖以避免跌倒。通过这种有意识的练习，你将逐渐培养更好的稳定性，同时增强身体的力量与耐力。

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Ivy Chan

在训练中使用辅具能帮助我们做好准备、增强能力，并提升特定体式的表现，让我们建立内在的自信，在练习中更加稳定而有效 #瑜伽对抗衰老 #瑜伽延缓衰老 #自律 #坚持 #自信 #坚韧 #专注 #乐观解鎖瑜伽 #坚持 #士毛月瑜伽 #士毛月瑜伽...
31/10/2025

在训练中使用辅具能帮助我们做好准备、增强能力，并提升特定体式的表现，让我们建立内在的自信，在练习中更加稳定而有效

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Ivy Chan

In practicing yoga backbends,we need clear awareness of both body and mind.Only through understanding and mindful explor...
24/10/2025

In practicing yoga backbends,
we need clear awareness of both body and mind.
Only through understanding and mindful exploration
can we find balance and stability within the pose.
When breath and body move as one,
the backbend reveals its deepest strength and grace.

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Ivy Chan

瑜伽的路上，是进行时；汗流浃背的酸爽，是完成时；身心舒泰的愉悦，是将来时。一步一脚印，是自我超越的过程。只要我们对梦想充满信心，就一定能够实现。 #瑜伽对抗衰老 #瑜伽延缓衰老 #自律 #坚持 #自信 #坚韧 #专注 #乐观解鎖瑜伽 #坚...
24/10/2025

瑜伽的路上，是进行时；
汗流浃背的酸爽，是完成时；
身心舒泰的愉悦，是将来时。
一步一脚印，是自我超越的过程。
只要我们对梦想充满信心，就一定能够实现。

#瑜伽对抗衰老 #瑜伽延缓衰老 #自律 #坚持 #自信 #坚韧 #专注 #乐观

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Ivy Chan

瑜伽，轻柔却充满力量的练习！透过深度拉伸与姿势停留，不仅让你拥有更灵活、更强健的身体，还能激活深层肌肉群，打造优雅线条与实用型肌力。一步一步，让你的身体更自由，更有力量。 #瑜伽对抗衰老 #瑜伽延缓衰老 #自律 #坚持 #自信 #坚韧 #专...
18/10/2025

瑜伽，轻柔却充满力量的练习！透过深度拉伸与姿势停留，不仅让你拥有更灵活、更强健的身体，还能激活深层肌肉群，打造优雅线条与实用型肌力。一步一步，让你的身体更自由，更有力量。

#瑜伽对抗衰老 #瑜伽延缓衰老 #自律 #坚持 #自信 #坚韧 #专注 #乐观

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Ivy Chan

17/10/2025

做让自己开心的事吧 💛
身体、心灵和健康都值得你去爱护！
多微笑、多欢笑，幸福自然会到来，
让你越来越强大、越来越好 ✨🌸

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Ivy Chan

即使最后的体式相同，熟悉不同的进入方式也非常重要。通过不同的进入方法，可以激活并强化不同的肌肉群，训练核心力量，让身体更有活力，并更深入地感受体式。 #瑜伽对抗衰老 #瑜伽延缓衰老 #自律 #坚持 #自信 #坚韧 #专注 #乐观解鎖瑜伽 ...
11/10/2025

即使最后的体式相同，熟悉不同的进入方式也非常重要。通过不同的进入方法，可以激活并强化不同的肌肉群，训练核心力量，让身体更有活力，并更深入地感受体式。

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Ivy Chan

Discover how mindful attention enhances your inner self, sharpens focus, and helps you practice stability and balance in...
04/10/2025

Discover how mindful attention enhances your inner self, sharpens focus, and helps you practice stability and balance in your body.

镜子里有你、照片里有你

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Ivy Chan

In backbends, stay present. Breathe to lengthen your spine, avoid lower back compression, and listen to your body. #瑜伽对抗...
03/10/2025

In backbends, stay present. Breathe to lengthen your spine, avoid lower back compression, and listen to your body.

#瑜伽对抗衰老 #瑜伽延缓衰老 #自律 #坚持 #自信 #坚韧 #专注 #乐观

解鎖瑜伽 #坚持 #士毛月瑜伽 #士毛月瑜伽馆 #手倒立 # #瑜伽轮 #椅子瑜伽 # #后弯 #头倒立 #墙绳 #放松瑜伽 #一起来瑜伽 #瑜伽体式

Ivy Chan

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No. 2A-1, Jalan Desa Mewah 9, Taman Desa Mewah
Semenyih
43500

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Wednesday 18:30 - 19:30
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