Permai Polyclinics Semporna

Home
Malaysia
Semporna
Permai Polyclinics Semporna

24 Hours Clinic located in Semporna, Sabah. Provide medical services, medical checkup/blood test, an

Ada kereta yang boleh bergerak 400 kilometer tanpa berhenti. Tetapi tidak ramai manusia yang boleh bertahan sejauh itu t...

14/11/2025

Ada kereta yang boleh bergerak 400 kilometer tanpa berhenti. Tetapi tidak ramai manusia yang boleh bertahan sejauh itu tanpa rehat.

Apabila bercakap tentang pemanduan jauh, kebanyakan orang hanya kira minyak, kira bateri EV, atau kira kos perjalanan. Jarang sekali kita kira perkara yang lebih penting iaitu berapa lama tubuh dan minda kita sudah dipaksa berjaga.

Kereta mempunyai had.
Manusia juga mempunyai had.
Tetapi had manusia datang lebih cepat.

Microsleep bukan mengantuk biasa.

Ia adalah terhenti sedar selama satu hingga tiga saat.

Dalam tiga saat itu, kereta sudah bergerak lebih 80 meter tanpa kawalan.

Kejadian sebegini berlaku tanpa amaran dan tanpa sempat membetulkan keadaan.
.

Jarak 427 km dari Kuala Lumpur ke Kota Bharu: Ringkasan Kos

Petrol
Myvi: RM40 hingga RM50
Vios: RM44 hingga RM50
Saga: RM55 hingga RM60

EV
Kos bergantung kepada cara cas
Full DC adalah paling mahal
Rumah + DC lebih murah dan realistik

Tesla Model 3 dan Y
Supercharger RM50 hingga RM55
Cas rumah RM23
Boleh sampai tanpa berhenti cas

BYD Dolphin dan Atto 3
DC sekitar RM102 hingga RM103
Rumah + DC sekitar RM32
Perlu satu hentian

Proton eMas 7
DC sekitar RM105
Rumah + DC sekitar RM34
Perlu satu hentian

Proton eMas 5
DC sekitar RM89
Rumah + DC sekitar RM42
Perlu dua hentian

Data ini bukan untuk menentukan kereta mana terbaik. Data ini ialah panduan untuk merancang perjalanan, supaya pemandu tahu bila perlu berhenti dan tidak memaksa diri.
.

Apa yang ramai abaikan

Kereta boleh ditambah minyak.
Bateri boleh dicaj semula.
Tetapi manusia tidak boleh dicas seperti itu.

Tubuh hanya pulih dengan tidur.
Otak hanya kembali tajam apabila cukup rehat.
Mata hanya kembali fokus apabila diberi masa untuk pulih.

Berhenti seketika bukan membuang masa.
Ia langkah menyelamatkan nyawa..

Nasihat PHM untuk pemanduan jauh

Rehat setiap dua jam.
Minum air secukupnya.
Tukar pemandu jika mampu.
Hentikan kereta apabila terasa letih atau mata mula kabur.
Pandang keselamatan sebagai keutamaan, bukan masa ketibaan.

Perjalanan jauh bukan tentang kereta paling laju atau paling jimat.
Perjalanan jauh ialah tentang memastikan semua yang kita sayangi tiba dengan selamat.

Itu lebih penting daripada apa-apa angka kos di mana-mana jadual.

14/11/2025

“Doktor, saya batuk tiga hari… tapi Google kata saya kena kanser paru-paru!” 😰

Pernah tak jadi macam ni? Baru batuk sikit, terus Google semua simptom sampai panik sendiri.
Sebenarnya, bukan semua yang kita baca dalam Google tu betul untuk keadaan diri kita.

👉 Setiap simptom boleh datang daripada banyak sebab.
Jadi, cara paling selamat — datang jumpa doktor untuk pemeriksaan sebenar.

🩺 Percayalah, doktor sebenar lebih tepat daripada Dr. Google.
Kalau ada simptom yang buat anda risau, kami sedia bantu. 💙

📍 Permai Polyclinics Semporna 24jam
📞 016-723 2186
Hubungi kami atau datang terus untuk konsultasi mesra.

13/11/2025

Watch, follow, and discover more trending content.

13/11/2025

Assalammualaikum dan selamat pagi, Salam Jumaat semua...

“Tetiba semua orang nak kurus. Tapi kali ini bukan dengan diet, bukan dengan senaman… tapi dengan jarum.”Beberapa tahun ...

12/11/2025

“Tetiba semua orang nak kurus. Tapi kali ini bukan dengan diet, bukan dengan senaman… tapi dengan jarum.”

Beberapa tahun kebelakangan ini, dunia menyaksikan satu fenomena baru : ubat diabetes seperti Ozempic dan Mounjaro yang asalnya dicipta untuk bantu kawalan gula, kini menjadi simbol gaya hidup cara paling cepat untuk dapat tubuh ramping tanpa perlu berlapar.

Fenomena global yang bermula dari satu ‘side effect’

Semuanya bermula bila pesakit diabetes yang guna Ozempic (mengandungi Semaglutide) melaporkan berat mereka turun mendadak. Dari situ, ubat ini mula dikongsi dalam komuniti, kemudian viral di TikTok, Instagram dan forum R
Hashtag mencatat lebih 3 bilion tontonan.

Tidak lama selepas itu, muncul p**a Mounjaro ubat diabetes yang mengandungi bahan aktif Tirzepatide. Ubat ini memberi kesan lebih ketara kerana bertindak pada dua hormon sekaligus.

Di luar negara, versi Mounjaro untuk penurunan berat badan dikenali sebagai Zepbound, dan sudah pun diluluskan oleh FDA untuk rawatan obesiti. Namun di Malaysia, ubat-ubat ini masih hanya diluluskan untuk pesakit diabetes.

Apa yang berlaku selepas anda ambil ubat seperti Ozempic atau Mounjaro?

Ubat seperti Ozempic dan Mounjaro membantu menurunkan berat badan dengan meniru hormon semula jadi dalam badan yang memberi isyarat kenyang kepada otak.

Ia juga memperlahankan proses pengosongan perut, menjadikan seseorang rasa kenyang lebih lama dan secara tidak langsung mengurangkan pengambilan makanan. Pada masa yang sama, ubat ini membantu menstabilkan paras gula darah, sekali gus mengurangkan keinginan untuk makan berlebihan.

Apabila jumlah kalori yang diambil berkurangan, berat badan pun menurun secara beransur-ansur.

Bila selebriti mula bersuara

Fenomena ini meledak apabila selebriti seperti Elon Musk mengaku menggunakan ubat ini.
Ramai artis Hollywood lain tampil dengan tubuh baharu hingga muncul istilah “Ozempic face”, kerana wajah menjadi terlalu cengkung akibat kehilangan lemak mendadak.

Di media sosial, influencer p**a mula menjual “pen ajaib” ini sebagai shortcut kurus. Masalahnya: ramai beli tanpa preskripsi doktor, tanpa saringan kesihatan, dan tanpa tahu risiko sebenar.

⚠️ Implikasi kepada kesihatan awam

Kesan sampingan ubat ini bukan kecil.
Mual, muntah, sembelit, dan rasa tidak selesa di perut antara aduan paling biasa. Ada juga laporan kes pankreatitis, gangguan buah pinggang, dan hipoglisemia bagi mereka yang bukan pesakit diabetes.

Lebih menakutkan, apabila berat turun terlalu cepat otot turut menyusut, bukan lemak semata-mata.

Dan bila ubat dihentikan, berat biasanya naik semula dengan cepat fenomena ini dipanggil Ozempic rebound.

Di sisi lain, ubat-ubat ini menjadikan imej tubuh kurus sebagai standard baharu kecantikan. Ia menguatkan tekanan sosial: “kalau boleh kurus cepat, kenapa tak buat?”

Budaya ini berisiko mencetus gangguan makan dan masalah mental yang lebih besar dalam masyarakat.

Kesan terhadap pesakit diabetes sebenar

Apabila “ubat kurus” ini jadi rebutan, pesakit diabetes p**a yang terkesan.
Farmasi di banyak negara termasuk Malaysia melaporkan kekurangan bekalan Ozempic akibat pembelian tanpa indikasi perubatan.

Ada pesakit yang terpaksa menukar ubat, menyebabkan kawalan gula mereka terganggu.

Refleksi kesihatan awam

Fenomena “Ozempic Epidemic” membuka mata dunia bahawa masalah obesiti bukan sekadar isu fizikal, tapi juga sosial dan psikologi.

Kurus bukan salah. Tapi bila “kurus cepat” jadi budaya, kita sedang mengubah ubat penyelamat nyawa menjadi alat kosmetik. Dan akhirnya, yang rugi bukan saja pesakit diabetes, tapi juga masyarakat yang kehilangan makna sebenar kesihatan.

Kesimp**an

Kurus bukan sekadar cucuk.

Ramai fikir ubat seperti Ozempic dan Mounjaro boleh selesaikan segalanya satu cucuk seminggu, berat turun, masalah selesai. Tapi hakikatnya, ubat ini hanya bantu mengawal selera, bukan ubah cara hidup.

Tanpa kawalan pemakanan, tanpa senaman, tanpa tidur cukup dan pengurusan stres, berat yang turun akan naik semula bila ubat dihentikan.

Lebih buruk, kehilangan otot dan kekurangan nutrisi boleh menjadikan tubuh lemah metabolisme perlahan, dan wajah kelihatan tua sebelum waktunya.

Ubat hanya alat bantu, bukan jalan pintas.
Yang menyembuhkan adalah disiplin dan perubahan gaya hidup makan lebih sihat, bergerak lebih banyak, dan sayang tubuh sendiri bukan kerana rupa, tapi kerana ia satu-satunya rumah yang kita ada.

12/11/2025

Anda sudah lama tidak buat pemeriksaan kesihatan? 🩺
Sekarang masa yang terbaik! Klinik kami sedang buat promosi Medical Check-Up hanya RM79 sahaja! 😍
Promosi ini termasuk pemeriksaan darah & air kencing untuk semak tahap kesihatan anda.
Promosi sehingga hujung bulan Disember 2025 ini sahaja – jangan tunggu lama! Tetapi jangan lupa, kena berpuasa sekurang-kurangnya 6-8jam dan boleh minum air putih sahaja ya 🤗 - klinik kami buka 24 Jam

📍Permai Polyclinics Semporna 24jam
📞 016-723 2186

11/11/2025

Assalamualaikum dan selamat pagi 😊

Pernah tak, bangun tidur dan tiba-tiba leher rasa ketat, berat, dan sukar dipusing? Itulah tanda otot leher kita mengala...

10/11/2025

Pernah tak, bangun tidur dan tiba-tiba leher rasa ketat, berat, dan sukar dipusing?

Itulah tanda otot leher kita mengalami kekejangan akibat posisi tidur yang tidak betul atau penggunaan bantal yang tidak sesuai. Bila kepala disokong terlalu tinggi, terlalu rendah, atau bantal terlalu keras, otot leher terpaksa bekerja sepanjang malam untuk menampung berat kepala.

Keadaan ini boleh menyebabkan otot dan sendi di bahagian tengkuk menjadi tegang. Ia bukan tanda penyakit serius, tetapi rasa sakitnya boleh mengganggu aktiviti harian. Biasanya, gejala ini akan pulih dalam beberapa hari jika kita rehatkan leher dan elakkan pergerakan yang mendadak.

Rawatan paling mudah ialah dengan tuam suam pada kawasan sakit selama 10 hingga 15 minit, dua hingga tiga kali sehari.

Ubat tahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen juga boleh membantu melegakan ketegangan.

Bila sakit sudah reda sedikit, lakukan regangan lembut bagi mengembalikan kelenturan otot.

Paling penting, semak semula jenis bantal dan posisi tidur anda. Bantal yang baik ialah bantal yang menyokong bentuk semula jadi leher, tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu lembik. Jika anda tidur mengiring, pastikan kepala berada dalam garis lurus dengan tulang belakang.

Namun, jika sakit tidak hilang selepas lima hari, atau anda mula rasa kebas dan lemah pada tangan, segeralah berjumpa doktor. Ada kemungkinan berlaku tekanan pada saraf atau masalah pada tulang leher yang memerlukan pemeriksaan lanjut.

Menjaga postur tidur sama pentingnya dengan menjaga postur ketika bekerja. Tubuh yang rehat dengan betul akan bangun dengan segar, bukan dengan sakit yang menyapa setiap pagi.

10/11/2025

Rasa dah sihat, terus berhenti makan antibiotik? 😅
Jangan! Kuman jahat masih ada yang belum mati 🦠
Kalau tak dihabiskan, nanti kuman jadi kebal dan susah dirawat 😷

💊 Antibiotik mesti dihabiskan untuk:
✅ Pastikan semua bakteria dibunuh
✅ Elak jangkitan berulang
✅ Cegah rintangan antibiotik

Biarkan doktor tentukan rawatan yang sesuai untuk elak kebal antibiotik 💪

👉 Dapatkan pemeriksaan di Permai Polyclinics Semporna 24 jam sebelum mengambil antibiotik.

📍Permai Polyclinics Semporna 24 Jam
📞 016-723 2186

Sayangi diri, habiskan ubat anda ❤️

Depresi kadang menjadikan kita serba salah.Diam dianggap menjauh.Bersuara disalah tafsir.Dan bila cuba senyum, ada yang ...

09/11/2025

Depresi kadang menjadikan kita serba salah.
Diam dianggap menjauh.
Bersuara disalah tafsir.
Dan bila cuba senyum, ada yang kata kejam.

Hingga akhirnya kita hanya mampu terperangkap dalam senyap. Rasa tidak difahami, rasa tidak layak diberi peluang kedua. Bisikan gelap makin kuat: “Aku tak penting. Aku tak patut ada. Aku tidak worth it.”

Tapi kebenaran yang sering dilupakan: senyum, diam, tangisan, semuanya hanya cara kita bertahan. Ia bukan tanda kita kejam, bukan tanda kita lemah. Ia tanda kita masih hidup, masih cuba.

Dan dalam dunia yang penuh salah anggap, tetap akan ada satu jiwa yang sudi mendengar dan melihat kita apa adanya.

Dan kalau tiada pun, jiwa kita sendiri boleh jadi ruang pertama untuk mendengar, ruang kecil yang kita cipta untuk diri sendiri, walau senyap, walau perit.

Mungkin kita akan terus tertanya dalam hati, adakah kita layak melalui semua ini? Namun ingatlah, kesakitan tidak pernah menafikan nilai diri kita. Kita tetap layak untuk peluang kedua, kita tetap layak untuk bahagia.

Selamat petang semua... Kami lampirkan jadual bertugas doktor untuk minggu hadapan (10 November sehingga 16 November) un...

09/11/2025

Selamat petang semua... Kami lampirkan jadual bertugas doktor untuk minggu hadapan (10 November sehingga 16 November) untuk rujukan para pelanggan yang kami kasihi. Jemput datang semua! 🤗

08/11/2025

Assalamualaikum dan selamat pagi.
Mulai hari dengan senyuman 😊
Semoga hari ini, kita semua diberkati dengan rezeki yang melimpah

Address

Lot 1 Dan 2, Wisma Datuk Haji Donald, Jalan Hospital
Semporna
91307

Telephone

Website

http://permaipolyclinics.com.my/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Permai Polyclinics Semporna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Permai Polyclinics Semporna:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Semporna?

Share

Category

Medical Center