What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00

My Physio & Rehab Centre

Home
Malaysia
Sepang
My Physio & Rehab Centre

MY Physio & Rehab Centre is a physiotherapy clinic for all ages. The first centre is located in Kota
(2)

31/01/2026

Wall Angel 🧍‍♂️🪽

Senaman mudah tapi sangat berkesan untuk:
• betulkan postur badan
• kurangkan sakit leher & bahu
• tingkatkan pergerakan bahu
• aktifkan otot belakang atas

Sesuai untuk office worker, pemandu & sesiapa yang kerap membongkok.
Buat dengan teknik yang betul untuk elakkan kompensasi.

📍 Belajar cara yang tepat bersama fisioterapis di My Physio & Rehab 💙

30/01/2026

Apa peranan pesakit untuk mempercepatkan kesan rawatan? 🤔

✅ Konsisten hadir sesi fisioterapi
Rawatan berperingkat bantu badan pulih dengan lebih berkesan.

✅ Buat senaman di rumah seperti disarankan
Ini sangat penting untuk kekalkan & tingkatkan hasil rawatan.

✅ Ikut nasihat fisioterapis
Termasuk postur, pergerakan harian & aktiviti yang perlu dielakkan.

✅ Berkomunikasi dengan jujur
Maklumkan tahap sakit, perubahan atau ketidakselesaan yang dialami.

📌 Ingat: Fisioterapi ialah usaha bersama —
kerjasama pesakit = pemulihan lebih cepat 💪
📍 My Physio & Rehab sentiasa bersama anda sepanjang proses rawatan.

29/01/2026

Balance Board 🧠⚖️

Alat latihan untuk tingkatkan keseimbangan, kestabilan & kawalan badan.
Sangat berkesan untuk:
• pemulihan kecederaan
• kuatkan otot teras & kaki
• cegah jatuh (fall prevention)
• tingkatkan prestasi pergerakan

Nampak simple, tapi impaknya besar bila dibuat dengan teknik yang betul 💪
📍 Latihan disesuaikan ikut keadaan anda di My Physio & Rehab

28/01/2026

Adakah fisioterapi boleh kurangkan sakit TANPA ubat? 🤔

✅ Ya, boleh.
Fisioterapi membantu mengurangkan sakit secara semula jadi melalui:
• teknik manual
• senaman terapeutik
• rawatan mesin (seperti TENS, ultrasound & shockwave)
• pembetulan pergerakan dan postur

🎯 Sasaran bukan sekadar lega sementara, tetapi rawat punca sakit.

Kalau nak kurangkan sakit tanpa bergantung pada ubat,
📍 My Physio & Rehab sedia bantu anda bergerak dengan lebih selesa 💙

27/01/2026

Bursitis vs Tendinitis — apa bezanya? 🤔

🔴 Bursitis
Berlaku apabila bursa (kantung kecil berisi cecair di sekitar sendi) mengalami keradangan.
Biasanya menyebabkan bengkak, sakit bila ditekan dan pergerakan sendi terasa tidak selesa.

🔵 Tendinitis
Keradangan pada tendon (tisu yang menyambungkan otot ke tulang).
Selalunya berlaku akibat pergerakan berulang atau penggunaan berlebihan, dan sakit terasa bila bergerak atau mengangkat.

📌 Ringkasnya:
Bursitis → masalah pada bursa
Tendinitis → masalah pada tendon

Kedua-duanya boleh dirawat dengan fisioterapi yang betul 💪
📲 Hubungi My Physio & Rehab untuk penilaian dan rawatan profesional.

26/01/2026

❌ MITOS: Fisioterapi cuma urut biasa.
✅ FAKTA: Fisioterapi ialah rawatan profesional yang melibatkan penilaian terperinci, senaman khusus, rawatan mesin (seperti elektroterapi, ultrasound & dry needling) serta teknik manual — bukan sekadar urut.

Jangan salah faham, jangan tertipu 😉
Kalau sakit berpanjangan, biar kami bantu dengan rawatan yang betul di My Physio & Rehab 💙

21/01/2026

“Just 10 reps,” says the physio.
Ten reps later: “Okay, one more set.”
Me: questioning every life choice that led me here.

17/01/2026

Scoliosis ialah keadaan tulang belakang melengkung secara tidak normal, yang boleh menyebabkan sakit belakang, postur tidak seimbang & cepat letih.

✨ Fisioterapi membantu mengurangkan sakit, memperbaiki pergerakan & menyokong kualiti hidup pesakit scoliosis.

👉 Dapatkan penilaian profesional hari ini
📞 012-318 3630 | My Physio & Rehab

16/01/2026

Perubahan badan semasa hamil boleh menyebabkan sakit belakang, pinggul & kaki.
✨ Fisioterapi untuk ibu mengandung membantu:
✔ Mengurangkan sakit & ketegangan otot
✔ Memperbaiki postur & pergerakan
✔ Menyediakan badan untuk proses bersalin

👉 Rawatan selamat & disesuaikan ikut setiap trimester

📞 Hubungi My Physio & Rehab untuk temujanji

14/01/2026

Kerap sakit pergelangan tangan atau rasa tegang selepas kerja komputer? 💻
Wrist Extensor Stretch membantu melegakan otot lengan, mengurangkan ketegangan & mencegah kecederaan akibat pergerakan berulang.

👉 Buat secara konsisten atau dapatkan panduan daripada fisioterapi kami
📞 012-318 3630

13/01/2026

Tahukah anda? 🤔
Terapi Manual bukan sekadar urutan biasa — ia adalah rawatan fisioterapi berasaskan teknik tangan untuk melegakan sakit, melancarkan pergerakan sendi & memulihkan fungsi otot.

Sesuai untuk sakit belakang, leher, bahu, lutut & kekejangan otot.

👉 Dapatkan penilaian bersama ahli fisioterapi kami hari ini
📞 012-318 3630

12/01/2026

Lower back pain doesn’t have to control your life 💆‍♀️
Our patient felt her pain reduce to 1/10 after treatment and that’s what we strive for every visit.
Kind, professional care. Real results.

👉 Book your session today and let us help you move pain-free again.
📞 012-318 3630

Address

Jalan Warisan Sentral 2
Sepang
43900

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00

Telephone

+60123183630

Website

http://www.myphysio.com.my/, https://linktr.ee/myphysioandrehab

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Physio & Rehab Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to My Physio & Rehab Centre:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sepang?

About MY Physio & Rehab Centre

MY Physio & Rehab Centre is a physiotherapy clinic for all ages. The first centre is located in Kota Warisan,Sepang (near to KIP Mall, Mc Donalds and Nasi Royale Sepang). It is 30 minutes from KL and 15 minutes from KLIA and KLIA2.

Founded in early 2018 with physiotherapists who are mainly Degree Holder graduated from various recognized universities and have more than five years experience, we provide comprehensive treatment combination of manual & modalities to enhance the end result.

We understand that every patient is different and they may require different types of treatments. At MY Physio & Rehab Centre, we have an individualised program that suites the patients' needs while ensuring the patient is comfortable and able to recover at their own pace.

WHAT WE OFFER: