Pejabat Kesihatan Daerah Seremban

Pejabat Kesihatan Daerah Seremban Pejabat Kesihatan Daerah Seremban merangkumi Unit Pengurusan, Unit Kawalan Penyakit dan Unit Pembangunan Kesihatan Keluarga.

Di bawah PKD Seremban terdapat 14 klinik kesihatan, 14 klinik desa dan 5 klinik komuniti bagi perkhidmatan perubatan.

Musim selesema datang lagi! Tapi… adakah anda tahu perbezaan antara selesema biasa dan influenza? Kenapa vaksin influenz...
14/11/2025

Musim selesema datang lagi! Tapi… adakah anda tahu perbezaan antara selesema biasa dan influenza? Kenapa vaksin influenza penting? Dan bagaimana kita boleh melindungi diri serta orang tersayang?

Dengarkan kupasan menarik bersama pakar kesihatan dalam episod podcast Santai Sihat kali ini. Kami bongkar fakta, mitos, dan langkah pencegahan yang wajib anda tahu!

Influenza
14 November 2025 | Jumaat
3.30 petang
Facebook Pejabat Kesihatan Daerah Seremban

https://www.facebook.com/100057227088519/videos/2323477784747265





14/11/2025

INFLUENZA

10/11/2025

Ubah gaya hidup anda. Budayakan hidup sihat

☕️ Kurangkan gula - 1 sudu teh dah cukup, kurang lebih baik, tiada terbaik
🧂 Kurangkan garam - cukup sedikit, cegah penyakit
🚭 Rokok dan v**e - Jangan mula, jangan cuba
😇 Kesihatan mental - jangan hakimi, jauhi stigma
🏃‍♂️ Kekal aktif - Lakukan X-Break, elakkan duduk melebihi 2 jam



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

MAKLUMAN UNTUK SEMUA!!!KAWASAN WABAK DENGGI DI DAERAH SEREMBAN EPID 46/2025
10/11/2025

MAKLUMAN UNTUK SEMUA!!!
KAWASAN WABAK DENGGI DI DAERAH SEREMBAN EPID 46/2025

TERLALU MANIS MEMBAHAYAKAN!Tahukah anda?📌 2 daripada 3 remaja & 1 daripada 2 dewasa ambil GULA BERLEBIHAN setiap hari!📌 ...
10/11/2025

TERLALU MANIS MEMBAHAYAKAN!

Tahukah anda?

📌 2 daripada 3 remaja & 1 daripada 2 dewasa ambil GULA BERLEBIHAN setiap hari!
📌 Separuh daripada gula ini datangnya dari... MINUMAN!
💣 Akibatnya? Berat badan naik, risiko diabetes & serangan jantung meningkat!
✅ Solusinya mudah:
☑️ Kurangkan gula semasa bancuh
☑️ Semak label pemakanan
☑️ Pilih minuman kurang atau tanpa gula

🥄 Satu sudu teh sudah cukup.
💥 Kurang lebih baik, tiada TERBAIK!

Sumber : Bahagian Pemakanan, KKM

[KATAKAN TIDAK KEPADA MINUMAN MANIS]Antara kesan minuman manis berlebihan:1. Kenaikan berat badan.2. Gigi rosak.3. Risik...
10/11/2025

[KATAKAN TIDAK KEPADA MINUMAN MANIS]

Antara kesan minuman manis berlebihan:

1. Kenaikan berat badan.
2. Gigi rosak.
3. Risiko penyakit jantung, diabetes dan kanser.
4. Kemurungan.
5. Cepat tua.


🌙 MAKAN LEWAT MALAM – TABIAT YANG BOLEH MEROSAKKAN KESIHATANRamai antara kita s**a ‘late night supper’ atau kudap-kudapa...
07/11/2025

🌙 MAKAN LEWAT MALAM – TABIAT YANG BOLEH MEROSAKKAN KESIHATAN

Ramai antara kita s**a ‘late night supper’ atau kudap-kudapan waktu malam. Tapi tahukah anda, tabiat ini sebenarnya boleh membawa kesan negatif kepada kesihatan dalam jangka masa panjang?

📊 Data NHMS 2024 menunjukkan:
🔸 2 daripada 5 remaja dan
🔸 1 daripada 3 dewasa
mengamalkan makan malam berserta makan lewat malam secara berlebihan sekurang-kurangnya sekali seminggu!

Kenapa kita perlu risau? Sebab makan lewat malam boleh:
❌ Mengganggu kualiti tidur
❌ Melambatkan metabolisme & naikkan berat badan
❌ Menyebabkan masalah pencernaan
❌ Meningkatkan risiko penyakit jantung
❌ Meningkatkan risiko menghidap diabetes jenis 2

✅ Jadi, apa boleh kita buat?
• Elakkan makan berat selepas pukul 10 malam
• Pilih snek sihat jika perlu
• Amalkan rutin makan yang teratur & seimbang

Sumber : Bahagian Pemakanan, KKM

Panduan bagi Pesakit Diabetes Semasa Cuaca Panas.👉 Minum air secukupnya👉 Elak minum minuman bergula, beralkohol dan berk...
06/11/2025

Panduan bagi Pesakit Diabetes Semasa Cuaca Panas.

👉 Minum air secukupnya
👉 Elak minum minuman bergula, beralkohol dan berkafein
👉 Lakukan ujian gula dalam darah lebih kerap
👉 Jangan simpan ubat diabetes di bawah sinar matahari atau di dalam kereta panas

Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat.



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

24/10/2025

🌿 PROGRAM PENCEGAHAN HIV/STI BERSAMA WARGA UiTM SEREMBAN 3 🌿

Pejabat Kesihatan Daerah (PKD) Seremban dengan kerjasama NGO MyKekasih telah mengadakan Program Pencegahan HIV/STI di UiTM Cawangan Negeri Sembilan, Kampus Seremban 3 pada 10 Oktober 2025.

Program ini menyasarkan seluruh warga UiTM termasuk pelajar dan staf dengan objektif utama untuk meningkatkan pengetahuan mengenai pencegahan penyakit jangkitan seksual, khususnya HIV, serta memberi pendedahan tentang saringan kesihatan, faktor risiko dan langkah-langkah pencegahan.

Antara faktor risiko jangkitan HIV ialah:

- Hubungan seksual yang tidak selamat
- Perkongsian jarum suntikan
- Pemindahan darah yang mengandungi HIV
- Jangkitan daripada ibu kepada anak semasa mengandung, kelahiran atau penyusuan

Statistik semasa di Malaysia menunjukkan bahawa kumpulan umur 20 hingga 30 tahun merupakan golongan paling ramai dikesan positif HIV. Justeru, usaha pendidikan dan pencegahan di peringkat institusi pengajian tinggi amat penting bagi membantu golongan muda membentuk gaya hidup sihat, tingkah laku yang bertanggungjawab terhadap kesihatan diri serta komuniti.

🤝 PKD Seremban komited untuk terus memperkukuh usaha pendidikan dan pencegahan HIV/STI bersama rakan strategik bagi memastikan komuniti yang lebih sihat, berpengetahuan dan bebas stigma.

Manfaatkan cuti anda bersama Jelajah ANMS WOW Zoomers
18/10/2025

Manfaatkan cuti anda bersama Jelajah ANMS WOW Zoomers

🤧 Jangkitan Influenza disebabkan virus Influenza yang menjangkiti salur pernafasan. Ia boleh menyebabkan gejala jangkita...
08/10/2025

🤧 Jangkitan Influenza disebabkan virus Influenza yang menjangkiti salur pernafasan. Ia boleh menyebabkan gejala jangkitan yang ringan mahupun serius.

⚠️Dalam keadaan tertentu, ia boleh mengancam nyawa individu yang dijangkiti terutama bagi golongan berisiko tinggi. Komplikasi jangkitan Influenza boleh dicegah dengan mendapatkan vaksin influenza secara tahunan. Ini kerana:
▪️Struktur virus Influenza boleh berubah (antigenic drift)
▪️Formulasi vaksin influenza dikemaskini oleh WHO setiap tahun
▪️Formulasi mengikut kesepadanan vaksin dengan virus yang diunjurkan menular pada setiap musim.
✅Pada masa ini, vaksin Influenza ditawarkan di fasiliti kesihatan swasta.

Address

Jalan Lee Sam
Seremban
71590

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Telephone

+6067685400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pejabat Kesihatan Daerah Seremban posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category