Nur House Of Wellness

28/02/2026

🌿 TIP RAMADAN HARI 10

Amalkan Konsep Suku-Suku-Separuh

Berbuka bukan tentang kuantiti — tetapi keseimbangan nutrisi.

Konsep suku-suku-separuh membantu memastikan tubuh mendapat zat yang mencukupi tanpa berlebihan.

🥗 Separuh pinggan – Sayur & buah
🍚 Suku pinggan – Karbohidrat (nasi, roti, ubi, oat)
🍗 Suku pinggan – Protein (ikan, ayam, telur, kekacang)

✨ Kebaikannya ketika Ramadan:
✔️ Elak makan berlebihan
✔️ Kawal paras gula dalam darah
✔️ Bantu penghadaman lebih baik
✔️ Tenaga lebih stabil hingga sahur

Tip tambahan:
💧 Mulakan dengan air & kurma
🥣 Ambil sup atau buah dahulu sebelum hidangan utama
🍽️ Gunakan pinggan sederhana untuk kawal portion

🌙 Ramadan mengajar kesederhanaan — dan konsep suku-suku-separuh adalah panduan praktikal untuk berbuka dengan lebih sihat.

28/02/2026

❓ FAQ 1: Boleh ke buat bekam semasa berpuasa?

✅ Ya, boleh.

Bekam tidak membatalkan puasa kerana prosedur ini tidak melibatkan kemasukan sebarang bahan ke dalam rongga badan. Ia adalah teknik terapi yang membantu mengeluarkan darah statik dari permukaan kulit bagi menyokong peredaran yang lebih baik.

Ramai pesakit memilih untuk melakukan bekam dalam bulan Ramadhan kerana badan sedang melalui proses detoks semulajadi. Apabila dilakukan oleh pengamal terlatih, rawatan ini selamat dan terkawal.

Di H.A.B, setiap prosedur dilakukan secara profesional, bersih dan sistematik mengikut standard klinikal.

✨ Ramadhan adalah masa terbaik untuk reset kesihatan anda.

📲 Tempahan slot adalah terhad sepanjang Ramadhan.
Wasap sekarang untuk booking awal.

28/02/2026

Bekam Untuk Tekanan Darah Tidak Stabil

Tekanan darah naik turun sepanjang puasa?

Pening kepala.
Tengkuk rasa berat.
Jantung berdebar tanpa sebab jelas.

Perubahan waktu makan, kurang air dan stres boleh menyebabkan tekanan darah menjadi tidak stabil.

Jika dibiarkan:
▫️ Risiko sakit kepala berpanjangan
▫️ Badan cepat letih
▫️ Gangguan fokus & ibadah

✨ Bekam membantu:
✔️ Melancarkan peredaran darah
✔️ Mengurangkan tekanan pada salur darah
✔️ Membantu badan rasa lebih ringan & segar

Ramai hanya bertindak bila bacaan terlalu tinggi.
Jangan tunggu sehingga badan beri “amaran”.

📍 Nur House of Wellness
Homeopati | Akupuntur | Bekam

📲 Slot Ramadan terhad. Tempah awal.

28/02/2026

🚨 HARI SABTU KAMI BEROPERASI! 🚨

Jangan tunggu sampai badan makin sakit baru nak bertindak.

🗓 Sabtu
⏰ 10.00 pagi – 5.00 petang

Lenguh badan?
Migrain berulang?
Angin & penghadaman tak stabil?

Hari ini masa terbaik untuk rawat sebelum masuk minggu baru 💥

⚠️ Slot Sabtu biasanya cepat penuh.
Walk-in berisiko menunggu lama.

📞 WhatsApp sekarang:
016-6641012 | 06-6787812

📍 No. 46-G, Jalan Bandar Senawang 4,
Pusat Bandar Senawang, 70450 Seremban, Negeri Sembilan.

Datang dengan masalah.
Balik dengan badan lebih ringan & lega.

27/02/2026

🌿 RAMADAN HARI 9

Elakkan Makan Secara Berlebihan Ketika Berbuka

Selepas seharian berpuasa, memang terasa ingin makan semuanya sekaligus.
Namun, makan terlalu banyak ketika berbuka boleh memberi kesan kepada tubuh.

⚠️ Perut kembung & tidak selesa
⚠️ Mengantuk selepas makan
⚠️ Pedih ulu hati
⚠️ Lonjakan gula dalam darah secara mendadak

✨ Cara berbuka yang lebih sihat:
🍽️ Mulakan dengan kurma & air kosong
🥣 Ambil makanan ringan dahulu (sup / buah)
⏳ Beri masa 10–15 minit sebelum makan hidangan utama
🥗 Kawal portion — bukan ikut nafsu, tetapi ikut keperluan badan

Ingat, tujuan berbuka adalah untuk memulihkan tenaga, bukan membebankan sistem penghadaman.

🌙 Ramadan mengajar kita kesederhanaan — termasuk dalam menikmati rezeki.

27/02/2026

Puasa… tapi emosi makin tak terkawal?

Cepat marah.
Mudah tersinggung.
Perkara kecil jadi besar.

Ramai fikir ini sekadar “lapar”.
Hakikatnya, perubahan hormon, gula dalam darah dan kurang rehat boleh mengganggu kestabilan emosi.

Jika dibiarkan:
▫️ Hubungan dengan pasangan & anak terjejas
▫️ Prestasi kerja merosot
▫️ Ibadah jadi tidak khusyuk
▫️ Badan mudah letih & stres

✨ Homeopati membantu menstabilkan emosi secara lembut dan semulajadi.

Rawatan ini:
✔️ Menenangkan sistem saraf
✔️ Membantu kawal perubahan mood
✔️ Sesuai untuk dewasa & kanak-kanak
✔️ Tidak menyebabkan ketagihan

Ramadan adalah bulan kawalan diri.
Jika emosi terlalu kuat untuk dikawal, itu tanda badan perlukan bantuan.

📍 Nur House of Wellness
Homeopati | Akupuntur | Bekam

📲 Slot Ramadan terhad.
Tempah awal sebelum penuh.

27/02/2026

✨ WAKTU OPERASI HARI JUMAAT ✨

Kami beroperasi seperti biasa hari ini dengan suasana rawatan yang selesa dan teratur.

🗓 Jumaat
⏰ 10.00 pagi – 5.00 petang

Luangkan sedikit masa sebelum hujung minggu untuk memastikan tubuh kekal seimbang dan bertenaga.
Kesihatan yang baik adalah asas kepada produktiviti dan ibadah yang lebih berkualiti.

Temujanji awal amat digalakkan bagi memastikan pengalaman rawatan yang lebih eksklusif dan selesa.

📞 016-6641012 | 06-6787812
📍 No. 46-G, Jalan Bandar Senawang 4,
Pusat Bandar Senawang, 70450 Seremban, Negeri Sembilan.

Nur House of Wellness
Homeopati | Akupuntur | Bekam

26/02/2026

26/02/2026

🌿 Small improvements can make a meaningful difference.

Some individuals may begin to notice positive changes within a few days as part of their wellness routine. Here’s one shared experience after incorporating NdoGuard® into daily care. ✨

*Individual responses may vary*

🛌 Sleep better. Feel better. Be better with NdoGuard®.

‘Goodness of Nature’

26/02/2026

🌿 RAMADAN HARI 8

Ambil Protein Berkualiti untuk Kekalkan J***m Otot

Ketika berpuasa, tubuh bukan sahaja menggunakan simpanan lemak — malah boleh kehilangan j***m otot jika pengambilan protein tidak mencukupi.

Sebab itu, protein sangat penting ketika sahur dan berbuka.

✨ Sumber protein berkualiti:
🐟 Ikan
🍗 Ayam
🥚 Telur
🌰 Kekacang & legum

Kebaikan protein semasa Ramadan:
✔️ Mengekalkan j***m otot
✔️ Memberi rasa kenyang lebih lama
✔️ Menstabilkan paras gula dalam darah
✔️ Membantu proses pemulihan & tenaga

Tip mudah:
🥗 Pastikan setiap hidangan ada sekurang-kurangnya 1 sumber protein
🥣 Gabungkan dengan serat & karbohidrat kompleks untuk tenaga lebih stabil

🌙 Ramadan bukan masa untuk badan jadi lemah — tetapi peluang untuk seimbangkan nutrisi dengan lebih baik.

26/02/2026

FAQ

Adakah Badan Akan Lemah Selepas Rawatan?

Kebiasaannya tidak.

Ramai pesakit melaporkan rasa lebih ringan, kurang tegang dan lebih seimbang selepas sesi rawatan.

Setiap rawatan disesuaikan mengikut keadaan individu.

Dapatkan penilaian dan rawatan yang bersesuaian daripada therapist berpengalaman.

📞 016-6641012
📞 06-6787812

Nur House of Wellness
No. 46-G, Jalan Bandar Senawang 4
Pusat Bandar Senawang, 70450 Seremban

26/02/2026

Tidur pukul 3–4 pagi. Bangun sahur. Lepas Subuh tak boleh lena. Siang jadi letih & emosi tak stabil.

Jika ini rutin anda sepanjang Ramadan — badan anda sedang “stress”.

Masalah tidur terbalik boleh menyebabkan:
▫️ Sakit kepala
▫️ Badan lesu sepanjang hari
▫️ Mudah marah
▫️ Fokus ibadah terganggu
▫️ Sistem imun menurun

Ramai fikir ini perkara biasa.
Sebenarnya, ia tanda gangguan ritma biologi & sistem saraf tidak seimbang.

✨ Akupuntur membantu:
✔️ Menstabilkan sistem saraf
✔️ Mengawal hormon tidur (melatonin)
✔️ Mengurangkan anxiety & overthinking waktu malam
✔️ Membantu tidur lebih berkualiti walaupun waktu berubah

Ini bukan sekadar “rawatan alternatif”.
Ini rawatan yang fokus kepada punca, bukan sekadar simptom.

Ramadan hanya sebulan.
Jangan biarkan badan anda rosak sepanjang tempoh ibadah paling berharga ini.

📍 Nur House of Wellness
Homeopati | Akupuntur | Bekam

📲 Slot Ramadan TERHAD.
Tempah sekarang sebelum penuh.