22/02/2026
Berikut dikongsikan tips penjagaan kesihatan mental yang boleh diamalkan:
✅Makan makanan berkhasiat ( )
✅Urus masa dengan baik
✅Kongsi perasaan dengan orang yang dipercayai
✅Lakukan aktiviti yang anda s**a atau minat dan bermanfaat
✅Sentiasa berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan
✅Lakukan aktiviti fizikal atau senaman, berjalan dan beriadah
✅Elak pengambilan rokok, dadah dan alkohol
