My Spine Network

My Spine Network ACM & KKM Certified Chiropractic Clinic in SACC MALL, Shah Alam

23/02/2026

Dah cukup sopan ke guys😁

22/02/2026

Brain puzzle level: Easy 🧠✨ (orang terpilih je boleh jawab) 😂

20/02/2026

Breastfeeding moms boleh buat dry needling ke? 🤱Jawapannya: Yes & No.

Ada kawasan tertentu yang tak sesuai, contohnya bahagian dada depan (pectoralis muscle). Tapi selain tu, chiropractor akan assess & consult dulu sebelum buat apa-apa rawatan. Keselamatan ibu sentiasa keutamaan 💙

Masih tak pasti sesuai ke tak untuk you?DM kami atau book session dengan My Spine Network 📩

Kadang kita terlalu fokus nak upgrade kesihatan —gym membership, supplements, standing desk, skincare routine…Sampai kit...
19/02/2026

Kadang kita terlalu fokus nak upgrade kesihatan —
gym membership, supplements, standing desk, skincare routine…

Sampai kita lupa, cara kita guna tubuh setiap hari pun sebenarnya memainkan peranan besar.

Postur. Cara rehat. Cara bergerak.
Benda kecil yang dibuat berulang kali. Benda tu yang membentuk keadaan badan kita dalam jangka masa panjang.

Menariknya, gaya hidup yang seimbang dan sederhana tu bukan benda baru. Ia sudah lama diajar dalam sunnah. Kita cuma jarang pandang dari sudut kesihatan.

Tak perlu extreme.
Tak perlu tunggu “enough motivation”.
Mula dengan kesedaran kecil dan konsisten.

Save dulu kalau ini reminder yang you needed today. Follow kami, My Spine Network untuk lebih info kesihatan✨

18/02/2026

Rasa kebas, semut-semut atau lemah dekat tangan? 🤔
DC Danish kongsikan cara mudah untuk korang check sama ada ada tanda Carpal Tunnel Syndrome. Boleh buat sendiri je kat rumah, senang & cepat!

Kalau masih tak pasti atau simptom makin kerap, better datang check dengan kami di My Spine Network.
DM untuk info lebih lenjut. ☺️

17/02/2026

Takut kantoi dengan manager, better panggil senior🤭

16/02/2026

To all our doctors, physiotherapists, chiropractors- as balik kampung is just around the corner, we hoped all of u have prepared yourselves for these questions 😆

15/02/2026

Massage gun memang best untuk longgarkan otot yang tight 💪🏼
Getaran dia bantu kurangkan tegang & rasa lega, especially lepas workout atau kerja seharian.

Tapi ingat❗️
Jangan guna terlalu kerap. Massage gun beri tekanan pada otot. kalau overuse boleh sebabkan lebam dan sakit lain p**a.

Guna berpada-pada, ikut keperluan badan 👍🏼
Ada soalan? Drop di comment atau DM kami 📩

Ramai ingat sakit ni normal.Padahal postur harian yang jadi punca.Kepala terlalu ke depan.Bahu membongkok.Duduk berjam t...
14/02/2026

Ramai ingat sakit ni normal.
Padahal postur harian yang jadi punca.

Kepala terlalu ke depan.
Bahu membongkok.
Duduk berjam tanpa sedar.

Slowly badan start bagi signal ⚠️
Better betulkan sekarang sebelum jadi kronik.

Follow untuk lebih banyak health awareness content🤍

13/02/2026

Kaki selalu cramp waktu tidur? Jangan anggap benda biasa je.

Ada beberapa faktor yang boleh menyebabkan kaki cramp waktu malam 👇🏻
• Workout terlalu dekat dengan waktu tidur
• Kurang minum air (dehydration)
• Otot terlalu tegang
• Posisi tidur yang tidak sesuai

Tapi kalau anda ada masalah saraf seperti slip disc atau sciatica, cramp di bahagian kaki (terutama betis) memang boleh berlaku kerana saraf yang terhimpit atau teriritasi.

Kalau cramp kerap berlaku, sakit berpanjangan atau mengganggu tidur, better dapatkan pemeriksaan yang betul.

Nak tahu punca sebenar masalah anda?
Datang consult dengan kami di My Spine Network, SACC Mall Shah Alam.

📩 DM untuk appointment.

12/02/2026

Bila dah namanya content, tak semestinya record 1 take terus menjadi😌

11/02/2026

Pernah tak korang hadap situation ni? Mcm mana nak handle eh kalau benda ni jadi😭

Address

My Spine Network, SACC MALL
Shah Alam
40000

Opening Hours

Monday 10:30 - 17:30
Tuesday 10:30 - 20:30
Wednesday 10:30 - 17:30
Thursday 10:30 - 20:30
Friday 10:30 - 17:00
Saturday 11:00 - 18:00
Sunday 11:00 - 18:00

Telephone

+60196675651

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Spine Network posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to My Spine Network:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category