Klinik Safamedic - Nik Suzet Shah Alam

20/02/2026

✨ **TIPS SEGAR SEPANJANG BULAN RAMADHAN** ✨

Ramadhan bukan sekadar menahan lapar dan dahaga… tetapi masa terbaik untuk kita *reset* badan dan jiwa 💚

Mulakan hari dengan sahur yang sihat, cukupkan air, rehat yang berkualiti dan berbuka secara sederhana. Elakkan minuman bergas dan berkafein supaya badan kekal bertenaga sepanjang hari.

Bila badan sihat, ibadah pun jadi lebih khusyuk 🤲✨
Jom jadikan Ramadhan kali ini lebih bermakna —
✔️ Sihat tubuh
✔️ Tenang jiwa
✔️ Bertambah pahala

18/02/2026

Ramadan dah nak tiba! Jom 'Set Up' Menu Sahur Pertama Supaya Perut Tak Meragam & Tak Lembik Di Pejabat.

Bagi hari pertama berpuasa, perut kita akan 'terkejut' dengan perubahan jadual biologi badan. Kesilapan paling besar masa sahur pertama adalah balun lauk kari pedas berminyak, ratah kicap (tinggi garam), atau sekadar minum teh o manis sebelum sambung tidur.

Akibatnya? Jam 10 pagi anda dah mula pedih ulu hati (gastrik), tekak haus melampau, dan tangan menggigil akibat 'sugar crash'.

Sila SAVE panduan formula 'Sahur Tahan Lama' ini dan kongsikan dengan ketua chef di rumah anda:

1. KARBOHIDRAT KOMPLEKS (Bahan Bakar Perlahan)
Jangan bergantung pada roti putih atau nasi putih semata-mata. Tukar kepada Karbohidrat Kompleks seperti Roti Gandum Penuh (Wholemeal), Oat, atau Beras Perang. Makanan jenis ini dicerna dengan sangat perlahan dalam usus, melepaskan tenaga sedikit demi sedikit supaya otak anda kekal fokus sampai ke petang.

2. PROTEIN TINGGI (Kunci Rasa Kenyang)
Rahsia untuk elak perut berbunyi jam 12 tengah hari adalah PROTEIN. Pastikan ada 2 biji telur rebus, dada ayam bakar, atau tempe di dalam pinggan sahur anda. Protein menghantar isyarat 'kenyang' kepada otak dengan jauh lebih lama berbanding karbohidrat.

3. KURMA & PISANG (Bom Kalium / Potassium)
Kenapa Nabi SAW sunatkan makan kurma masa sahur? Dari sudut sains, kurma dan pisang sangat kaya dengan Kalium (Potassium). Kalium adalah mineral paling penting untuk 'mengunci' air di dalam sel badan anda, mengelakkan anda dari dehidrasi dan kekejangan otot.

3 PANTANG LARANG WAKTU SAHUR (RED FLAG!):
- Minuman Manis & Kafein: Teh tarik atau kopi manis akan buat anda kerap kencing (Diuretik). Air dalam badan akan cepat susut!
- Lauk Masin & Kicap: Garam yang tinggi akan menyedut air dari sel badan, membuatkan tekak anda haus berganda-ganda pada waktu siang.
- Lauk Pedas & Berminyak: Mengundang asid perut mendidih, menyebabkan gastrik yang amat pedih bila perut kosong.

Tugasan anda hari ini: Forward senarai ini ke group WhatsApp keluarga dan mula bincang nak beli stok apa kat kedai petang karang untuk sahur pertama nanti. Selamat menyambut Ramadan Al-Mubarak!

18/02/2026

🌙✨ Klinik Safamedic mengucapkan Selamat Menyambut Bulan Mulia Ramadan 1447H kepada umat Islam di seluruh dunia!

Semoga bulan penuh keberkatan ini membawa keberkatan, ketenangan hati, dan keampunan buat kita semua.

Jom perbanyakkan ibadah dan sebarkan kebaikan. Moga setiap amalan diterima dan hati terus disinari iman. 🌟🤲🏻

18/02/2026

😖 Adakah anda kerap mengalami kembung perut atau ketidakselesaan perut?

‼️ Semua ini adalah masalah penghadaman yang dialami oleh ramai orang dan ia boleh memberi kesan serius ke atas kualiti hidup, terutamanya jika ia kerap berlaku atau berpanjangan.

⚠️ Anda perlu mengenal pasti punca masalah ketidakhadaman ini.

16/02/2026

🏮🏮🎉SELAMAT TAHUN BARU CINA🎉🏮🏮

**KLINIK SAFAMEDIC (NIK SUZET)**
Ingin mengucapkan Selamat Tahun Baru Cina kepada semua yang meraikannya. Semoga tahun ini membawa kesihatan yang baik, kebahagiaan dan rezeki yang melimpah ruah.

Klinik Safamedic buka seperti biasa 8pagi-10malam...

13/02/2026

‼️KEMASUKAN SEGERA‼️

KLINIK SAFAMEDIC NIK SUZET memerlukan pekerja untuk jawatan sebagai CLINIK ASSISTANT/PEMBANTU KLINIK.

✅Kemasukan segera
✅Mempunyai kelayakan sekurang-kurangnya SPM
✅Mahir dengan penggunaan komputer
✅Kreatif, komited, berkebolehan dan sedia bekerja dalam kumpulan
✅Mempunyai personaliti menarik dan mampu berkomunikasi dengan baik
✅ Berpengalaman bekerja di klinik diutamakan

Jika berminat boleh hubungi kami di
011-1635 5414 / 03-5513 4414
Email resume anda ke :
safamedichealthcarehr@gmail.com

Jom, jangan lepaskan peluang ini dan jadi sebahagian team Klinik Safamedic Nik Suzet

13/02/2026

12/02/2026

💉 INFLUENZA VACCINE – RM65

🛡 Lindungi diri dari flu & komplikasi
👨‍👩‍👧 Sesuai untuk kanak-kanak & dewasa

12/02/2026

✨ PROMOSI TAHUN BARU CINA! ✨
💙 Jom buat saringan kesihatan & lindungi keluarga anda!

🩸 BASIC BLOOD TEST – RM68 SAHAJA!!

✔ FBC
✔ Renal Profile
✔ Liver Function Test
✔ Lipid Profile
✔ Glucose
✔ HbA1c
✔ Uric Acid
✔ UFEME

💡 Sesuai untuk:
✅ Medical check-up tahunan
✅ Screening kencing manis
✅ Kolesterol tinggi
✅ Fungsi hati & buah pinggang

Tunggu apa lagi? JOM kita ke Klinik Safamedic pada 14-20 Feb 2026 ni....

11/02/2026

‼️KEMASUKAN SEGERA‼️

KLINIK SAFAMEDIC NIK SUZET memerlukan pekerja untuk jawatan sebagai CLINIK ASSISTANT/PEMBANTU KLINIK.

✅Kemasukan segera
✅Mempunyai kelayakan sekurang-kurangnya SPM
✅Mahir dengan penggunaan komputer
✅Kreatif, komited, berkebolehan dan sedia bekerja dalam kumpulan
✅Mempunyai personaliti menarik dan mampu berkomunikasi dengan baik
✅ Berpengalaman bekerja di klinik diutamakan

Jika berminat boleh hubungi kami di
011-1635 5414 / 03-5513 4414
Email resume anda ke :
safamedichealthcarehr@gmail.com

Jom, jangan lepaskan peluang ini dan jadi sebahagian team Klinik Safamedic Nik Suzet.

09/02/2026

‼️KEMASUKAN SEGERA‼️

KLINIK SAFAMEDIC NIK SUZET memerlukan pekerja untuk jawatan sebagai CLINIK ASSISTANT/PEMBANTU KLINIK.
✅Kemasukan segera
✅Mempunyai kelayakan sekurang-kurangnya SPM
✅Mahir dengan penggunaan komputer
✅Kreatif, komited, berkebolehan dan sedia bekerja dalam kumpulan
✅Mempunyai personaliti menarik dan mampu berkomunikasi dengan baik
✅ Berpengalaman bekerja di klinik diutamakan

Jika berminat boleh hubungi kami di
011-1635 5414 / 03-5513 4414

Email resume anda ke :
safamedichealthcarehr@gmail.com

Jom, jangan lepaskan peluang ini dan jadi sebahagian team Klinik Safamedic Nik Suzet.

27/01/2026

Pengendali makanan, jangan lupa! 🍽️
Lindungi diri dan pelanggan anda daripada demam kepialu.
✔ Wajib untuk pengendali makanan
📍 Dapatkan suntikan di klinik kami dengan harga RM85 sahaja.
Hubungi kami di 0355134414 untuk maklumat lanjut
Keselamatan makanan bermula dengan anda. Jom ambil vaksin sekarang!