What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:30 - 18:00 Thursday 09:30 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00 Sunday 09:00 - 18:00

Iswanah Health Care Shah Alam

Home
Malaysia
Shah Alam
Iswanah Health Care Shah Alam

Enhancing Life With Excellent Care

Physiotherapy, Acupuncture, Cupping, Detox, FIR Sauna, Slimming, herbal products for stroke, Heart Disease, Blood Pressure, Knee and Join pain

30/10/2025

APA ITU VERTIGO? 🤯🌀
Pernah rasa dunia berputar-putar walaupun kita duduk diam? Itu lah yang dipanggil Vertigo.

👉 Ia bukan sekadar pening biasa, tapi rasa macam sekeliling bergerak atau kepala berpusing kuat.
👉 Selalunya disebabkan masalah pada telinga dalam atau saraf keseimbangan.
👉 Boleh datang bersama gejala lain – loya, muntah, susah nak imbang badan.

Kalau kerap alami vertigo, jangan biar! Dapatkan pemeriksaan awal supaya punca sebenar boleh dikenal pasti 👩‍⚕️✨

Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Ahad : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/
📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/
📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

30/10/2025

SIAPA BERISIKO DAPAT VERTIGO? 🌀🤯
Ramai ingat vertigo ni cuma pening biasa… tapi ada golongan tertentu yang lebih mudah kena 👇

✅ Wanita 40 tahun ke atas – lebih tinggi risiko sebab perubahan hormon & kesihatan telinga dalam.
✅ Pesakit migrain – mudah alami serangan vertigo.
✅ Ada masalah telinga – contohnya jangkitan telinga atau penyakit Meniere.
✅ Pernah cedera kepala/leher – boleh ganggu sistem keseimbangan.
✅ Stres & kurang rehat – buatkan serangan lebih mudah datang.

Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Ahad : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/
📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/
📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

30/10/2025

TANDA-TANDA SERANGAN VERTIGO 🌀🤯
Macam mana nak tahu pening tu sebenarnya vertigo? Antara tanda biasa ialah:

👉 Rasa dunia berpusing walaupun kita duduk diam.
👉 Hilangan keseimbangan, rasa nak jatuh bila berdiri atau berjalan.
👉 Loya & muntah sebab pening terlalu kuat.
👉 Telinga berdengung atau rasa penuh dalam telinga.
👉 Susah nak fokus & rasa kepala berat/kabur.

Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Ahad : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/
📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/
📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

30/10/2025

KEBAIKAN AKUPUNTUR UNTUK VERTIGO 🌀✨
Selain ubat & rawatan moden, akupuntur juga terbukti bantu ramai pesakit vertigo rasa lebih lega. Antara manfaatnya:

✅ Seimbangkan tenaga badan – bantu sistem saraf & telinga dalam berfungsi lebih baik.
✅ Kurangkan pening & rasa berpusing – serangan jadi lebih terkawal.
✅ Legakan loya & muntah – salah satu simptom utama vertigo.
✅ Tingkatkan peredaran darah – terutama ke kepala & telinga.
✅ Kurangkan stres & tegang otot – yang boleh mencetuskan vertigo.

Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Ahad : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
http://www.wasap.my/60166560469/vertigoSA
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/
📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/
📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

29/10/2025

Berikut adalah beberapa regangan yang boleh dicuba untuk melegakan sciatica:
1. Regangan Hamstring
Duduk dengan satu kaki diluruskan dan satu lagi kaki dibengkokkan.
Bawa badan ke hadapan perlahan-lahan ke arah kaki yang lurus.
Tahan selama 20-30 saat, kemudian tukar kaki.
2. Pusingan Pinggul Berbaring
Berbaring di atas lantai dengan lutut dibengkokkan.
Perlahan-lahan, gerakkan kedua-dua lutut ke satu sisi, tahan beberapa saat, dan ulang di sisi lain. Ulang 10-15 kali.
3. Regangan Piriformis
Berbaring terlentang dengan kedua-dua lutut dibengkokkan.
Letakkan satu kaki di atas lutut kaki yang satu lagi (seperti posisi menyilang).
Tarik kaki yang berdiri ke arah dada untuk meregangkan punggung dan pinggul.
Tahan selama 20-30 saat, kemudian tukar sisi.
4. Kucing & Lembu (Cat-Cow Stretch)
Berdiri dengan tangan dan lutut di atas lantai (posisi meja).
Angkat punggung ke atas (seperti kucing membongkok) dan turunkan perut ke bawah sambil mengangkat kepala (posisi lembu). Ulang gerakan ini 10 kali.
5. Bridge Pose (Posisi Jambatan)
Berbaring terlentang dengan lutut dibengkokkan dan kaki rata di atas lantai.
Angkat pinggul ke atas sehingga tubuh membentuk garis lurus dari lutut hingga bahu.Tahan selama 5-10 saat dan perlahan-lahan turunkan pinggul.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang rawatan yang sesuai boleh hubungi nombor yang tertera :
Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Jumaat : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/

📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/

📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

29/10/2025

Ada Sciatica? 😣
Kadang-kadang, sakit tu datang tiba-tiba tanpa amaran, kan? Sciatica memang boleh buat rasa tak selesa, tapi jangan risau, kita boleh atasi! 😌 Cuba buat regangan ringan, bergerak aktif, dan jaga postur badan. Kalau rasa sakit makin teruk, baik jumpa doktor. Semoga cepat sembuh dan kembali aktif! 🌿💪
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang rawatan yang sesuai boleh hubungi nombor yang tertera :
Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Jumaat : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/

📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/

📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

29/10/2025

"Pernah tak rasa sakit dari punggung bawah sampai ke kaki?'
Itu mungkin sciatica, sakit yang disebabkan oleh saraf sciatic yang tertekan atau teriritasi. Kalau dah rasa sakit macam tu, memang tak best! So, jaga badan elok-elok, jangan biar saraf 'merajuk'. 😉💪
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang rawatan yang sesuai boleh hubungi nombor yang tertera :
Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Jumaat : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/

📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/

📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

29/10/2025

"𝐒𝐚𝐤𝐢𝐭 𝐒𝐚𝐫𝐚𝐟 𝐒𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚: 𝐀𝐩𝐚 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐀𝐧𝐝𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐥𝐮 𝐓𝐚𝐡𝐮"
Sciatica adalah keadaan yang disebabkan oleh saraf sciatic yang terjepit, saraf terpanjang dalam badan.
Berikut adalah beberapa gejala sciatica yang perlu anda ketahui:
👉 Sakit: Sakit tajam, terbakar, atau seperti elektrik yang memancar dari bahagian bawah belakang ke punggung dan kaki.
👉 Kesemutan atau kebas: Sensasi kesemutan atau kebas pada punggung, paha atau betis.
👉 Kelemahan: Otot di bahagian punggung dan kaki berasa lemah, menjadikannya sukar untuk berjalan, menaiki tangga, atau mencangkung.
Gejala sciatica boleh berbeza dari orang ke orang. Jika anda mengalami beberapa simptom di atas, terutamanya yang semakin teruk atau tidak bertambah baik, disarankan agar anda untuk mendapatkan rawatan segera.
Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Jumaat : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
http://www.wasap.my/60166560469/sciaticaSA
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/

📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/

📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

28/10/2025

🏃‍♀️ Senaman Ringan Untuk Legakan Sakit Belakang! 🌿

Kalau belakang selalu rasa tegang atau sengal, jangan risau — ada cara mudah untuk bantu 💪

✨ 1. Knee-to-chest stretch
👉 Berbaring, tarik satu lutut ke dada. Tahan 10 saat. Ulang 5 kali setiap kaki.

✨ 2. Cat-cow stretch
👉 Posisi merangkak. Lengkungkan dan tundukkan belakang secara perlahan — bantu longgarkan tulang belakang.

✨ 3. Pelvic tilt
👉 Berbaring dengan lutut bengkok, kemutkan otot perut & tolak pinggang ke lantai. Tahan 5 saat.

✨ 4. Child’s pose (dari yoga)
👉 Duduk atas tumit, tunduk ke depan & regangkan tangan. Sangat melegakan! 😌

✨ 5. Regangan berdiri ke depan
👉 Berdiri tegak, tunduk perlahan sampai rasa regangan di belakang & kaki.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang rawatan yang sesuai boleh hubungi nombor yang tertera:-
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Ahad : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/
📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/
📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

28/10/2025

🪑 Amalan Postur Duduk Yang Betul Untuk Elak Sakit Belakang! 💪

Ramai tak sedar, cara duduk yang salah boleh jadi punca utama sakit belakang dan leher 😣
Jom semak postur duduk yang betul 👇

✅ 1. Duduk tegak, bahu rileks
Elak membongkok ke depan atau menunduk lama.

✅ 2. Sandarkan belakang pada kerusi
Pastikan pinggang disokong sepenuhnya.

✅ 3. Tapak kaki rata di lantai
Jangan silang kaki lama-lama — ia ganggu aliran darah.

✅ 4. Lutut dan pinggul pada paras sama
Gunakan alas kecil jika kerusi terlalu rendah.

✅ 5. Bangun & regang setiap 30-60 minit
Pergerakan kecil bantu elak otot jadi tegang.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang rawatan yang sesuai boleh hubungi nombor yang tertera:-
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Ahad : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/
📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/
📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

28/10/2025

💢 Faktor Yang Menyumbang Kepada Sakit Belakang 💢

Ramai tak sedar — gaya hidup harian kita boleh jadi punca utama sakit belakang! 😣

🔹 1. Postur badan yang salah
➡️ Duduk atau berdiri terlalu lama dengan posisi membongkok.

🔹 2. Angkat barang berat dengan cara salah
➡️ Tekanan berlebihan pada tulang belakang boleh sebabkan kecederaan otot.

🔹 3. Kurang bersenam
➡️ Otot jadi lemah dan tak mampu sokong tulang belakang dengan baik.

🔹 4. Berat badan berlebihan
➡️ Tekanan tambahan pada bahagian pinggang & tulang belakang.

🔹 5. Tekanan emosi & stres
➡️ Boleh buat otot tegang dan ganggu peredaran darah.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang rawatan yang sesuai boleh hubungi nombor yang tertera:-
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Ahad : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/
📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/
📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

28/10/2025

💢 Apa Itu Sakit Belakang? 💢

Sakit belakang ialah rasa sakit, tegang atau lenguh di bahagian bawah, tengah atau atas belakang — dan ia antara masalah paling biasa dialami oleh ramai orang! 😣

🔍 Antara punca utama:
🪑 Duduk terlalu lama atau postur badan yang salah
💪 Otot belakang tegang / terseliuh
⚡ Slip disc atau saraf terhimpit
🧠 Tekanan dan stres juga boleh jadi penyumbang!

🌿 Rawatan akupuntur boleh bantu:
✅ Melegakan sakit & keradangan
✅ Melancarkan peredaran darah
✅ Mengurangkan ketegangan otot

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang rawatan yang sesuai boleh hubungi nombor yang tertera:-
Boleh HUBUNGI kami untuk pertanyaan dan booking appointment:
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
http://www.wasap.my/60166560469/backpainSA
Operasi di Iswanah dibuka setiap hari (kecuali cuti umum)
Isnin-Ahad : 9.30am-6pm
Sabtu-Ahad : 9am-5.30pm
Lunch : 1pm - 2pm
Lokasi Iswanah Health Care branch shah alam
https://waze.com/ul/hw282etq6x
📍 Layari Youtube Kami : https://www.youtube.com/
📍 Info Menarik Di Tiktok : https://www.tiktok.com/
📍 Layari Website Kami : iswanahacupuncture.com

Address

NO 38 Tingkat Bawah Jalan Plumbum N7/N
Shah Alam
40000

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:30 - 18:00
Thursday	09:30 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 18:00

Telephone

+60166560469

Website

http://www.iswanahacupuncture.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Iswanah Health Care Shah Alam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Iswanah Health Care Shah Alam:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Shah Alam?

PUSAT RAWATAN ALTERNATIF

Physiotherapy, Acupuncture, Cupping,Auriculotherapy,Homeopathy,Detox, FIR Sauna, Slimming, herbal products for stroke, Heart Disease, Blood Pressure, Knee and Join pain

Iswanah Health Care Shah Alam

30/10/2025

30/10/2025

30/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

PUSAT RAWATAN ALTERNATIF