de’Bliss Studio

de’Bliss Studio Transform, Renew, Revitalize. Strength of body. Peace of mind.

18/11/2025

普拉提脊柱矫正器：专注体态矫正与深层稳定训练

课程特色：
• 脊柱三维活动：改善驼背、圆肩、腰背僵硬
• 肩胸扩展：提升胸椎灵活度、改善呼吸模式
• 骨盆校准训练：缓解下背压力、增强核心稳定
• 深层肌群激活：重建核心链条力量
• 专注体态重塑：适合久坐办公、运动不均衡者

适用人群：
• 肩颈紧绷、背部不适
• 想改善体态、打造优雅线条者

科学训练，温和有效，让你的脊柱重新“活”起来。

星期二和四：
7:30-8:30am
7:15-8:15pm

#诗巫普拉提

放下压力，打开身体每一个紧绷的角落。瑜伽棒引导您进入更深层的舒展与释放。让呼吸流动，让能量回归。——这是身体与心灵的温柔对话。💖瑜伽棒课程特色：✨ 改善体态与肩颈紧绷✨ 增强核心与稳定性✨ 结合呼吸与伸展的动态训练✨ 适合所有程度的学员⌚️...
04/11/2025

放下压力，打开身体每一个紧绷的角落。
瑜伽棒引导您进入更深层的舒展与释放。
让呼吸流动，让能量回归。
——这是身体与心灵的温柔对话。💖

瑜伽棒课程特色：
✨ 改善体态与肩颈紧绷
✨ 增强核心与稳定性
✨ 结合呼吸与伸展的动态训练
✨ 适合所有程度的学员

⌚️时间：
星期三：7:15-8:15am
星期六：7:45-8:45am
星期日：10:30-11:30am

“当您学会与身体合作，世界都会变得柔软。”

#瑜伽棒 #诗巫瑜伽

29/10/2025

📣📣📣好消息📣📣📣

新班11月开课‼️‼️‼️

我们很高兴地宣布，从 2025年 11月 1 日开始，我们将在每周六下午 2:30-3:30 开设新课程，由 Ngan 授课，她获得的认证：
* 美国 RYS 200瑜伽联盟瑜伽导师

🌿 全身流动·瑜伽课程 🌿
唤醒身体的每一寸力量，从呼吸开始，找到流动中的平衡与自我。

🧘‍♀️ 课程特色
• 🔸 全身激活：从核心、肩背到下肢，全方位调动肌群，打造匀称线条。
• 🔸 流畅序列：融合力量与柔韧的体式编排，提升耐力与专注力。
• 🔸 身心平衡：配合呼吸练习，舒缓压力，恢复内在能量。
• 🔸 零基础友好：循序渐进教学，让每一次练习都充满成就感。

💫 适合人群
想改善体态、增强力量、提升柔韧度与专注力的您。

📅 课程时间：每周六 2:30-3:30pm
📍 上课地点：de’Bliss Studio
📞 预约方式：whatsapp: 0104091899

有意参加的朋友请pm预约。

#诗巫瑜伽

📍开髋练习课堂感受骨盆的打开，髋部的觉醒，每一次呼吸，都是一次深入自我的旅程。改善久坐僵硬、激活骨盆能量，让身体更轻盈，姿态更优雅。💫谢谢每一位认真投入的您们💗星期一：8:30-9:30am4:45-5:45pm7:15-8:15pm #瑜...
28/10/2025

📍开髋练习课堂
感受骨盆的打开，髋部的觉醒，
每一次呼吸，都是一次深入自我的旅程。
改善久坐僵硬、激活骨盆能量，
让身体更轻盈，姿态更优雅。💫
谢谢每一位认真投入的您们💗

星期一：
8:30-9:30am
4:45-5:45pm
7:15-8:15pm

#瑜伽开髋

椅子瑜伽在瑜伽世界里，柔韧里面有力量。支撑力量里面有内在延伸你的呼吸，将控制您的身体波动。您的呼吸，控制您的意识薄动❤️椅子上的美人鱼体式太有力量感了——柔韧、专注又带着一点优雅的性感🧜‍♀️把每一次弯曲，都练成力量的线条💪 美，不止在姿态...
21/10/2025

椅子瑜伽在瑜伽世界里，柔韧里面有力量。支撑力量里面有内在延伸你的呼吸，将控制您的身体波动。您的呼吸，控制您的意识薄动❤️

椅子上的美人鱼体式太有力量感了——柔韧、专注又带着一点优雅的性感🧜‍♀️

把每一次弯曲，都练成力量的线条💪 美，不止在姿态里，更在坚持里✨

#椅子瑜伽 #诗巫瑜伽

Address

No. 2, 1st Floor, Pahlawan 6
Sibu
96000

Opening Hours

Monday 08:00 - 09:30
18:30 - 20:00
Tuesday 08:00 - 09:30
18:30 - 20:00
Wednesday 08:00 - 09:30
18:30 - 20:00
Thursday 08:00 - 09:30
18:30 - 20:00
Friday 08:00 - 09:30
18:30 - 20:00
Saturday 08:30 - 10:00
14:00 - 15:30
Sunday 14:15 - 17:00

Telephone

+60104091899

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