Cindy's TCM Centre 滢心中医

20/11/2025

🌸 为什么脸上会有斑？

脸上的斑点，不仅是防晒或护肤不够的问题，
有时候——它是身体在给你的信号。

脸上长斑常见信号：

✔ 情绪压力大 → 肝气郁结
✔ 脸色苍白、干燥 → 气血不足
✔ 日晒、熬夜或环境刺激 → 加重斑点

📌 出现两项或以上？
说明你的代谢和血液循环可能需要调理。

🌿 如何改善肌肤斑点：

✔ 保持良好作息、缓解压力
✔ 饮食清淡，少油炸和甜食
✔ 搭配温和防晒与护肤

✨ 在滢心中医，我们通过体质调理 + 中医养肤方案，
帮助顾客由内而外改善肤色、淡化斑点，让肌肤自然透亮。
📍Cindy's TCM Centre 滢心中医

17/11/2025

🌿为什么体重一直卡住？

有时候不是胖，而是——身体代谢在变慢。

这些信号出现时，
代表你的代谢可能正在“踩刹车”：👇

✔ 明明吃不多却容易胖
✔ 一整天都累，精神差
✔ 手脚冰冷
✔ 大便黏／便秘
✔ 下半身水肿
✔ 睡不好，醒来更累
✔ 经期量少，颜色偏暗
✔ 皮肤暗沉，容易长痘

📌 出现两项以上 = 代谢可能卡住。
代谢不顺，体重自然容易停滞。

🌿 在滢心中医，我们常看到这样的体质：
脾胃虚弱、湿气重、肾阳不足、肝气郁结等等…
当身体运作变得缓慢，体重就跟着停住。

先把体质调顺，代谢恢复，
身体自然会开始往对的方向走。
📍Cindy's TCM Centre 滢心中医

15/11/2025

🍵 花茶不是人人通用？中医教你按体质挑花茶🌸

不少人喜欢跟风喝花茶，但却没有考虑到个体体质差异，容易选错茶饮，可能喝了并不适合自己，效果不一定理想，甚至会适得其反。
中医认为，每个人体质不同，花茶的功效也要因人而用：

🌿 滢心花养茶饮建议

🌹美颜茶（玫瑰・洛神・茉莉）
✔️脸色暗沉，肌肤无光泽
✔️压力大，心情容易闷
✔️生理期前容易情绪不稳

🍃轻盈茶（黄芪・陈皮・茯苓・山楂・荷叶）
✔️吃一点就胀，消化慢
✔️容易水肿，身体“沉重感”明显
✔️外食多，作息不规律
✔️想轻松管理体态，不靠药物的人

👀养目茶（枸杞・菊花・决明子）
✔️长时间看电脑/手机，眼睛酸干
✔️眼睛容易红，模糊
✔️想日常保养视力

💡 小提醒：
花茶虽好，但要选对。
若不清楚自己的体质，建议先咨询中医师，选对花茶才能真正调养身体。

📍滢心中医 Cindy's TCM Centre
让花茶真正发挥养生功效，从了解体质开始。

15/11/2025

🌿滢心花养· 轻盈茶
中医师配方，精选药材晒制而成
✔助消化、排湿气，喝出轻盈感
🍵一口喝下去，轻松感马上来

12/11/2025

🍲 脾胃虚弱导致胃胀，中医这样看

很多人会发现：吃一点就觉得胃胀、饭后嗳气，甚至胃口差😩
这不仅仅是“吃多了”，中医认为，这可能是脾胃虚弱、运化失常的表现。

💡 脾胃虚弱的常见原因:
饮食不规律：暴饮暴食、偏食或长期外食
作息紊乱：熬夜、精神紧张
体质因素：先天脾胃偏弱或长期消化功能不足

🩺 生活调理小建议:
规律饮食：少量多餐，避免暴饮暴食。
饮食温和：少吃生冷、油腻及辛辣刺激食物。
适度运动：饭后轻步走动，帮助消化、促进气血运行。
保持好心情：情绪紧张或压力大也会加重胃胀。

如果经常出现饭后胀气、食欲差或嗳气频繁，
建议通过体质调理改善脾胃功能，从根本缓解不适。

📍滢心中医 Cindy's TCM Centre
让脾胃健康起来，胃胀、消化不良不再困扰日常生活。

08/11/2025

最近很多人来看诊，说自己总胸闷、睡不好、想哭、或是莫名地疲倦。
检查没问题，却总觉得哪里不对劲。
其实，中医早就提醒过我们----情绪也会生病。

中医认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”是七情。有这些情绪其实并不是坏事，但如果过度、持久、不良的情绪无法得到疏泄时，就会伤到脏腑。

过怒伤肝😡：容易胸胁胀痛、头痛、月经不调。
过思伤脾😩：容易食欲不振、腹胀、倦怠。
过忧悲伤肺😔：胸闷、叹气多、容易感冒。
过·恐伤肾😨：腰酸、夜尿多、易焦虑。

所以，有时候不是你“太敏感”，而是身体真的在为你承担。

中医调理情志病，从疏肝理气、健脾养心、宁神安眠开始，
同时也会教你如何从生活去修复：
一壶茶、一次对话、一场深呼吸，都能是温柔的药。

--滢心中医 Cindy's TCM Centre

07/11/2025

担心饮料太腻？换一杯会开花的茶！🌸
每天被奶茶、汽水包围，身体都在喊救命？
花养花茶系列—
🌼 无糖清香
🌼 去腻提神
🌼 让你边工作边养生

下午茶时间，从“罪恶饮料”升级成“花香解压”。
✨买满 RM20 送 RM5 折扣券，喝出健康仪式感！
📌Cindy's TCM Centre 滢心中医

05/11/2025

✨ 气血好，皮肤才会发光 ✨

很多人以为，皮肤的光泽来自护肤品。
但在中医看来——
🌿 真正的光，是从身体里透出来的。

当脾胃健、肝气顺、气血足，
皮肤自然细腻、气色也会发亮。
反之，当气血不和、郁滞、或睡不好，
再多保养，也盖不住疲惫的底色。

滢心所说的「中医美容」，
不是只为“变美”，
而是从身体出发，让内外一起被调理。
💧 体内——内调疏肝理气、健脾养血；花茶调养
🌸 体外——针灸、面部经络疏通

当身体被温养、气血流动，
皮肤自然会有柔光。
——
滢心中医 Cindy's TCM Centre
让身体与皮肤，一起回到平衡与光泽。

03/11/2025

🌿 小小提醒 🌿

很多人问我们: 滢心的复诊卡还在吗？

是的，复诊卡依然在使用 🤍
调理是一段持续的旅程，
我们希望用这样的小卡片，
陪你一步步，看见身体的改变。

📍凭复诊卡复诊
除了能记录疗程与进展，
也能在指定次数后领取小礼物✨
（花茶、拔罐疗程等，以当期为准）

滢心中医 Cindy's TCM Centre
陪你把“坚持调理”变成生活的一部分。

调理，不只是治病，而是让身体回到平衡的节奏。

适合长期被这些困扰的你：
💤 睡不安稳、易醒
🍃 疲倦乏力、提不起劲
🌙 月经不调、手脚冰冷
🔥 痘痘反复、脸油旺盛
🥣 胃胀、消化慢

📅 连续调理更安心：
✨ 第2次复诊 —— 赠送滢心花茶一份
✨ 第4次复诊 —— 赠送拔罐一次

让身体一点一滴恢复元气，
在温和中重新遇见轻盈的自己。

📍 滢心中医
以中医调理为本，从根本扶正养身 🌸

02/11/2025

👩‍⚕️【滢心中医｜创办人兼主理中医师介绍】

我们诚挚介绍——Cindy中医师
她相信，中医是一门“有温度的医学”，
倾听身体的声音，是疗愈的第一步。

Cindy 医师专注于：
▪ 中医内科｜妇科｜儿科
▪ 体质与亚健康调理
▪ 针灸（筋伤痛症）
▪ 中医美容

在诊疗中，她注重「安心、信任与疗效」，
通过辨证与细致调理，
帮助许多患者重新找回身体的平衡与轻松。
“每一个走进诊室的人，都值得被理解、被照顾。”

滢心中医 Cindy's TCM Centre
--以滢澈之心，守护每一份健康。

31/10/2025

🌸 滢心11月限定福利来了！

喜欢我们的花茶吗？
这个月，只要消费RM20或以上购买花茶，
就能得到一张 RM5的优惠券 🎁

🍃 优惠券可用于
🌿 看诊调理
🌿 针灸、拔罐等理疗项目

让你一边养生，一边调理。
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📅 活动期间：11月1日 – 11月30日
📍 滢心中医 Cindy's TCM Centre

29/10/2025

🌿【从初诊到复诊｜手麻抽筋逐步改善】

患者初诊时主诉：
每日双手呈阶段性麻痹、抽筋，甚则无法持物，
伴随胃胀、胃酸、口苦、口干等症状。
睡眠尚可，偶有多梦，大便偏难。

👩‍⚕️结合舌脉辨证为：肝郁血瘀、脾虚湿盛。
治则以疏肝理气、化湿活血、健脾通络为主。
针灸治疗并配合生活调理，
嘱其避免寒凉、生冷及冰饮，以防湿气加重。

🌿【复诊情况】

一周后复诊时，
手麻与抽筋的频率与程度皆明显减轻，
从几乎每日一次，减少至约一周一次，
原本的胃胀、口苦、口干、反酸、大便难等症状也已改善。

继续以健脾化湿、活血通络为主调理。
整体状态趋稳，身体逐渐恢复平衡。

📍滢心中医 Cindy's TCM Centre
——循证辨体，稳步调理，让身体回到自然的节奏。