Hospital Sik

12/01/2026

🔰𝐌𝐈𝐒𝐈 𝐒𝐈𝐇𝐀𝐓 𝟐𝟎𝟐𝟔
𝐑𝐀𝐇𝐒𝐈𝐀 𝐃𝐈 𝐒𝐄𝐁𝐀𝐋𝐈𝐊 𝐀𝐍𝐆𝐊𝐀 𝐌𝐄𝐒𝐈𝐍 𝐏𝐄𝐍𝐈𝐌𝐁𝐀𝐍𝐆

Berat badan sahaja tidak mencerminkan tahap kesihatan sebenar. Badan yang sihat bergantung kepada keseimbangan air, protein, mineral dan lemak.

Berikut ialah cadangan komposisi tubuh badan ideal untuk kesihatan optimum:

✅ Indeks J***m Badan (BMI): 18.5 – 24.9
✅ Air: 50% – 65% (penting untuk hidrasi dan fungsi organ)
✅ Protein: 15% – 20% (menyokong pembinaan dan kekuatan otot)
✅ Mineral: 4% – 6% (penting untuk kesihatan tulang dan gigi)
✅ Lemak: 👨 Lelaki 10% – 20% | 👩 Wanita 18% – 28%

Tahukah Anda💡
Perubahan kecil seperti peningkatan j***m otot dan kawalan lemak badan dapat membantu mengurangkan risiko penyakit tidak berjangkit seperti diabetes, darah tinggi dan penyakit jantung.

Bagaimana ingin tahu maklumat komposisi tubuh badan kita?
Kita boleh tahu maklumat komposisi tubuh ini dengan menggunakan mesin penimbang khas. Kebiasaanya mesin ini disediakan di pusat kesejahteraan swasta dan gimnasium dengan caj bayaran yang tinggi.

📣BERITA BAIK BUAT RAKYAT KEDAH
Kepada yang ingin tahu maklumat komposisi tubuh badan secara PERCUMA termasuk dengan konsultasi/ penerangan selepas sesi timbang, ayuh beramai-rama kitai ke Wellness Hub KKM berhampiran.

Terdapat 4 Wellness Hub beroperasi di Negeri Kedah iaitu:
🏠Wellness Hub Kota Setar
🏠Wellness Hub Kulim
🏠Wellness Hub Kuala Muda
🏠Wellness Hub Langkawi

Jumpa hangpa semua kat Wellness Hub naa!!!

12/01/2026

🍱 Idea Bekal Sekolah Mudah & Sihat untuk Anak! 🥦🍎

Sekolah dah nak mula..Bantu anak anda kekal bertenaga di sekolah dengan bekal seimbang yang ringkas tapi berkhasiat. Ibu ayah boleh sediakan menu lengkap dengan sumber bijirin, sayur, protein dan buah potong.

💡 Tip:
✅Sertakan buah & air kosong
✅Pelbagaikan warna makanan
✅ Ikut saiz hidangan mengikut umur & selera anak

12/01/2026

Kementerian Pendidikan Malaysia dengan kerjasama Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia telah menggariskan 12 jenis makanan dan minuman yang dilarang untuk dijual di sekolah.

Larangan ini adalah salah satu usaha kementerian untuk memastikan murid-murid dapat mengamalkan pemakanan yang sihat dan menggalakkan tumbesaran yang baik.

Bermula sesi persekolahan, cuba ibu ayah, guru dan pihak pengusaha kantin sama-sama pastikan, tiada penjualan makanan dan minuman yang dilarang dijual di kantin sekolah🫰🏻

12/01/2026

𝐏𝐄𝐍𝐆𝐔𝐀𝐓𝐊𝐔𝐀𝐒𝐀𝐀𝐍 𝐏𝐄𝐍𝐔𝐇 𝐀𝐊𝐓𝐀 𝟖𝟓𝟐 𝐁𝐄𝐑𝐌𝐔𝐋𝐀 𝐎𝐊𝐓𝐎𝐁𝐄𝐑 𝟐𝟎𝟐𝟓

Mulai 1 Oktober 2025, Akta Kawalan Produk Merokok Demi Kesihatan Awam 2024 (Akta 852) akan dikuatkuasakan sepenuhnya.

Ini bermakna semua produk tembakau, rokok, v**e dan produk gantian tembakau mesti didaftarkan, dibungkus, dilabel dan hanya dijual di premis yang sah.

Langkah ini bukan sekadar undang-undang, tetapi usaha besar untuk melindungi kesihatan awam ❤️. Dengan kawalan yang lebih ketat, kita dapat mengurangkan risiko penyakit berkaitan merokok serta memastikan generasi muda membesar dalam persekitaran bebas asap rokok 🌱.

Infografik ini juga menunjukkan bahawa Akta 852 adalah simbol komitmen negara untuk mengekang bahaya merokok, mengawal penjualan produk berkaitan dan membina komuniti lebih sihat.

Jom sama-sama kita sokong demi keluarga, rakan-rakan dan masa depan Malaysia yang lebih sihat 💪🇲🇾.





MalaysiaSihat
MalaysiaMadani

12/01/2026

Keracunan makanan boleh berlaku jika makanan tidak dikendalikan dengan betul. Antara puncanya ialah makanan mentah bercampur dengan makanan siap dimakan, makanan dibiarkan terlalu lama pada suhu tidak selamat, dan kebersihan yang kurang memuaskan.

Untuk mencegahnya, sentiasa jaga kebersihan, asingkan bahan mentah dan masak, masak makanan hingga betul-betul sempurna, dan simpan makanan pada suhu yang selamat. Sebagai pengguna, periksa makanan sebelum makan — lihat, hidu dan rasa.

Keselamatan makanan adalah tanggungjawab bersama!

11/01/2026

📌 PAMERAN KENALI UBAT ANDA
HOSPITAL S*K

Farmasi Hospital S*k telah menyertai Program Gema Tahun Baru 2026 Belia dan Komuniti KEDA Zon 4, S*k melalui penganjuran Pameran Kenali Ubat Anda, yang telah berlangsung dengan jayanya pada:

📆 Tarikh: 08 Januari 2026 (Khamis)
⏱️ Masa: 8.00 pagi – 1.00 tengah hari
🏡 Tempat: Dewan Terbuka Desa KEDA Sungai Semiar

👩‍⚕️👨‍⚕️ Kakitangan Unit Farmasi yang terlibat:
1. Pn. Musfirah binti Musa – Pegawai Farmasi
2. En. Sawatri Comefree A/L Nai Peng – Pegawai Farmasi
3. En. Andrew Lloyd A/L Doray – Penolong Pegawai Farmasi

🌟 Duta Kenali Ubat Anda:
1. Pn. Saliza binti Asrie
2. Pn. Hasma binti Yahya

🎯 Antara aktiviti yang dijalankan:
✅ Kuiz Lucky Wheel Kenali Ubat Anda
✅ Pameran Kenali Ubat Anda
✅ Meet & Greet bersama maskot Kenali Ubat Anda
✅ Edaran risalah serta perkongsian maklumat ubat
✅ Promosi dan penerangan aplikasi MyMedisafe

Program ini telah mendapat sambutan yang amat menggalakkan daripada pengunjung pelbagai peringkat umur. Interaksi dua hala antara pengunjung dan kakitangan farmasi membantu meningkatkan kefahaman masyarakat berkaitan penggunaan ubat secara betul, selamat dan berkesan.

🙏 Setinggi-tinggi penghargaan dan terima kasih diucapkan kepada pihak penganjur atas jemputan dan ruang yang diberikan. Tahniah dan terima kasih juga kepada semua kakitangan serta duta Kenali Ubat Anda yang telah bertungkus lumus menjayakan program ini.

Semoga usaha kecil ini memberi manfaat besar kepada komuniti setempat. 😊
*k

*k

01/01/2026

Selamat menyambut Tahun Baru 2026

Semoga tahun ini membawa kesejahteraan,kekuatan dan kejayaan berterusan dalam perkhidmatan kesihatan kepada masyarakat

25/12/2025

Takziah diucapkan kepada seluruh ahli keluarga atas pemergian Allahyarhamah Dr. Nurolalimin binti Mustafa, Pengarah Hospital Kuala Nerang.

Semoga roh Allahyarhamah dicucuri rahmat, diampunkan segala dosa dan ditempatkan dalam kalangan orang-orang beriman.
Semoga ahli keluarga diberikan ketabahan dan kesabaran.

𝙎𝘼𝙇𝘼𝙈 𝙏𝘼𝙆𝙕𝙄𝘼𝙃

Pengarah Kesihatan Negeri dan seluruh warga kerja Jabatan Kesihatan Negeri Kedah mengucapkan Salam Takziah kepada seluruh keluarga Allahyarhamah Dr. Nurolalimin binti Mustafa, Pengarah Hospital Kuala Nerang yang telah kembali ke Rahmatullah.

Semoga Allahyarhamah ditempatkan dalam kalangan orang-orang yang beriman.

Al-Fatihah

14/12/2025

𝐌𝐄𝐍𝐆𝐀𝐍𝐆𝐊𝐀𝐓 𝐁𝐈𝐁𝐈𝐑 𝐀𝐍𝐀𝐊

Sebagai ibu bapa yang sentiasa prihatin kepada kesihatan anak-anak, anda juga perlu mengamalkan amalan dan teknik mengangkat bibir (lift the lip) anak. Ini merupakan teknik mudah yang perlu dilakukan sekurang-kurangnya sebulan sekali bagi melihat kerosakan gigi (karies) pada permukaan luar dan dalam gigi supaya membantu mengesan tanda awal kejadian kerosakan gigi.

📌Tanda-tanda yang perlu anda lihat adalah:
1- tompok putih / kuning pada permukaan gigi
2- Garisan putih pada permukaan gigi yang hampir dengan gusi
3- kerosakan yang lebih teruk seperti gigi berlubang

📌Gigi hadapan atas kanak-kanak adalah paling berisiko, terutama akibat:

1- Susu botol sebelum tidur
2- Minuman manis
3- Teknik memberus gigi yang tidak berkesan

Tanpa teknik ini, kerosakan boleh terlepas pandang.

📌Jika dikesan awal:

- Rawatan lebih mudah
- Kurang kos
- Elak gigi berlubang teruk atau jangkitan
- Elak trauma anak ke klinik pergigian

Ibu bapa lebih peka terhadap kesihatan gigi anak

📌Amalan ini membantu ibu bapa:

-Lebih prihatin dengan perubahan gigi
-Bertindak awal mendapatkan rawatan
-Membentuk tabiat pemeriksaan gigi di rumah

Perlu diingatkan bahawa

📌Gigi sihat penting untuk:

-Mengunyah dengan baik
-Pertuturan jelas
-Keyakinan diri
-Kesihatan keseluruhan

14/12/2025

14/12/2025

𝐀𝐌𝐀𝐋𝐀𝐍 𝐁𝐄𝐑𝐇𝐄𝐍𝐓𝐈 𝐌𝐄𝐑𝐎𝐊𝐎𝐊

1) Sibukkan diri sendiri dengan aktiviti harian.
2) Minum air masak dan elakkan minuman berkafein⁠.
3) Menjauhkan diri dengan orang yang sedang merokok.
4) ⁠Mengelakkan diri daripada suasana yang mendorong kepada merokok.
5) Membasuh tangan selalu.
6) Mandi dengan kerap.
7) Meditasi atau bersukan.

Berhenti merokok bukan sesuatu yang mudah, tetapi kita boleh mengubahnya jika dilakukan dengan langkah yang betul dan sokongan berterusan.

Jom sama-sama kita bina kehidupan yang lebih sihat dan bebas daripada asap rokok!

11/12/2025