26/01/2026
Pernah tak rasa gelisah, dada sempit dan fikiran berserabutโฆ kemudian selepas berdoa, hati terasa lebih reda dan tenang?
Allah ๏ทป berfirman:
โKetahuilah, dengan mengingati Allah hati menjadi tenang.โ (Surah Ar-Raโd: 28)
Ayat ini telah lama kita fahami sebagai ketenangan rohani.
Namun hari ini, sains mula memahami bagaimana ketenangan itu berlaku secara fizikal dalam otak dan sistem saraf manusia.
Kajian neuroimaging moden menunjukkan bahawa doa dan zikir yang dilakukan secara fokus dan konsisten memberi kesan langsung kepada struktur dan aktiviti otak.
1๏ธโฃ Kawasan kawalan emosi menjadi lebih aktif
Ketika seseorang berdoa, prefrontal cortex (bahagian otak yang mengawal fokus, kawalan diri dan kestabilan emosi) menunjukkan peningkatan aktiviti.
Kesan ini dikaitkan dengan:
โข pemikiran lebih tenang
โข kejelasan membuat keputusan
โข kawalan impuls
โข kestabilan emosi ketika tekanan
Inilah sebab mengapa orang yang membiasakan doa dan zikir cenderung lebih tenang dan matang dalam mengurus emosi.
2๏ธโฃ Pusat ketakutan menjadi lebih tenang
Bahagian otak yang dikenali sebagai amygdala bertanggungjawab terhadap rasa takut dan reaksi stres.
Kajian menunjukkan bahawa doa:
โข menurunkan aktiviti amygdala
โข mengurangkan reaksi berlebihan terhadap tekanan
โข membantu menstabilkan emosi cemas
Ini bukan sekadar perasaan subjektif, tetapi perubahan sebenar yang dapat dilihat melalui imbasan otak.
3๏ธโฃ Sambungan saraf menjadi lebih kukuh
Doa dan zikir yang diulang bukan sekadar lafaz,
tetapi latihan kepada sistem saraf.
Apabila amalan ini dilakukan secara konsisten:
โข sambungan neuron menjadi lebih stabil
โข laluan ketenangan terbentuk
โข otak โbelajarโ untuk kembali tenang dengan lebih cepat
Dalam sains, keupayaan ini dikenali sebagai neuroplasticity โ kebolehan otak untuk berubah melalui amalan yang diulang.
Mengapa hanya dengan menyebut nama Allah, tubuh boleh menjadi tenang?
Doa yang dilafazkan secara perlahan dan berirama:
โข memperlahankan pernafasan
โข merangsang saraf vagus
โข mengaktifkan sistem parasimpatetik
(mod rehat & penyembuhan tubuh)
Apabila sistem ini aktif:
โข degupan jantung lebih stabil
โข tekanan darah menurun
โข otot melepaskan ketegangan
โข hormon stres berkurang
Inilah sebabnya selepas berdoa, seseorang sering merasa dada lebih lapang, nafas lebih panjang dan emosi lebih lembut.
Selain doa, ikhtiar menjaga otak dengan nutrisi juga penting. Olivie Power Up, berasaskan ekstrak pokok zaitun yang dikaji di Universiti Tsukuba, Jepun, menyokong kesihatan neuron dan daya ingatan.
Doa menguatkan jiwa. Ikhtiar menjaga tubuh melengkapkan usaha.
Dan apabila kedua-duanya berjalan seiring, kita bukan sahaja menjadi lebih tenang tetapi lebih bersedia menghadapi kehidupan dengan penuh hikmah.
Jom perbanyakkan berdoa kepada Allah, insyaAllah hidup terasa lebih tenang.
๐๐๐ค ๐๐๐ฉ๐๐ญ๐ค๐๐ง ๐๐๐ซ๐๐ง๐ ๐๐ง ๐๐ฅ๐ข๐ฏ๐ ๐๐จ๐ฎ๐ฌ๐? ๐๐จ๐ฅ๐๐ก ๐ค๐ฅ๐ข๐ค ๐ฅ๐ข๐ง๐ค ๐๐ข ๐๐๐ฐ๐๐ก, ๐ค๐๐ฆ๐ข ๐ฌ๐๐๐ข๐ ๐ฆ๐๐ฆ๐๐๐ง๐ญ๐ฎ ๐ฅฐ
www.wasap.my/60192888149/SyNakProdukOliveHouse
๐๐ข๐๐๐ฉ๐ ๐๐ข๐จ๐ฆ๐ ๐ฆ๐๐ ๐ฃ๐๐ก๐ ๐๐ ๐ฃ๐๐ง๐
JEMPUT DATANG KE KEDAI DI LOKASI ๐๐ป
๐๐๐ง ๐๐จ๐ฅ๐๐ก ๐ฃ๐ฎ๐ ๐ ๐ฐ๐๐ฅ๐ค ๐ข๐ง ๐๐๐๐๐ข ๐๐ฅ๐ข๐ฏ๐ ๐๐จ๐ฎ๐ฌ๐ ๐๐ข๐ฆ๐ฉ๐๐ง๐ ๐๐ฆ๐ฉ๐๐ญ ๐๐๐ซ๐ฅ๐ข๐ฌ :
๐https://goo.gl/maps/paw2QFdQ2tYwptXJ7