仁心堂医局 Tabib Ren Xin Tong

仁心堂医局 Tabib Ren Xin Tong 您的健康是我们所关心的。。

十五的月亮十六圆，而我一圆圆一年中秋月儿圆又圆，愿钱包也圆圆圆🥮😂🫣😉😋🥮 #仁心堂医局 #中秋节快乐🌕
06/10/2025

十五的月亮十六圆，而我一圆圆一年

中秋月儿圆又圆，愿钱包也圆圆圆

🥮😂🫣😉😋🥮
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早安🌞
20/09/2025

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国庆礼物🎉
31/08/2025

国庆礼物🎉

🇲🇾国庆日快乐🇲🇾Selamat Hari Merdeka
31/08/2025

🇲🇾国庆日快乐🇲🇾
Selamat Hari Merdeka

10/08/2025

三高是敌人，患两种以上，便可能引发心脏病……
#中国报

13/06/2025

男性比女性风险高
#中国报

端午节快乐 #仁心堂医局 #您的健康是我们所关心的 #中医个人调理 #新山中医针灸颈肩腰腿伤痛
31/05/2025

端午节快乐

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中医都常吃的10种食材明明早睡却总是犯困？面色发黄连粉底都遮不住？晚上睡不着，睁眼到天亮？活动一下就气喘吁吁？这些都是现代人"亚健康警报”，竟然能用一些食材解決！ #仁心堂医局 #您的健康是我们所关心的 #中医个人调理针灸 #新山中医
14/05/2025

中医都常吃的10种食材

明明早睡却总是犯困？
面色发黄连粉底都遮不住？
晚上睡不着，睁眼到天亮？
活动一下就气喘吁吁？
这些都是现代人"亚健康警报”，
竟然能用一些食材解決！

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周末的早晨始于美味的早餐😋 #仁心堂医局 #您的健康是我们所关心的 #中医针灸颈肩腰腿伤痛 #中医个人调理
03/05/2025

周末的早晨始于美味的早餐😋

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26/04/2025

这些坏习惯维持得越久，伤害就越大；常见的后果包含心脏病、肺癌、中风、器官衰竭......
#中国报

Selamat Hari Raya恭祝各界 开斋节快乐 #仁心堂医局 #中医调理针灸治疗 #您的健康是我们所关心的
30/03/2025

Selamat Hari Raya
恭祝各界 开斋节快乐

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蔬菜中的嘌呤或远超肉类，痛风人群要小心了‼️痛风引起的关节疼痛，常常使人痛苦不堪。而高嘌呤饮食（海鲜、火锅等）就是高尿酸血症患者发生痛风时常见诱因。因此，医生提醒：在痛风急性发作期，宜选用含嘌呤少的食物。而在很多人固有的观念里，肉类海鲜才是...
26/03/2025

蔬菜中的嘌呤或远超肉类，痛风人群要小心了‼️

痛风引起的关节疼痛，常常使人痛苦不堪。
而高嘌呤饮食（海鲜、火锅等）就是高尿酸血症患者发生痛风时常见诱因。因此，医生提醒：在痛风急性发作期，宜选用含嘌呤少的食物。

而在很多人固有的观念里，肉类海鲜才是高嘌呤食物，而蔬菜是健康的低嘌呤食物。

但是您知道吗？这些蔬菜，嘌呤含量远超某些肉食！

蔬菜中的嘌呤大户⬇️
豆芽、紫菜、菠菜、芦笋、筒篙、西兰花、菌菇类

🌟避免高尿酸，这些妙招要牢记
1、多运动管住嘴、迈开腿，
慢慢的我们会越来越健康，我们可以有氧运动，
比如长时间慢跑，跑结束之后记得拉伸放松。
运动可以加快代谢，我们能快速的排出有害物体
和杂质，比如尿液，如果运动量大，水分可以
变成汗液从身体各部位排出，可以有效地缓解
尿酸高带来的关节痛等情况。但是要注意，
不要剧烈运动，一般运动能出汗就行。

2、多喝水每天要喝足够的水，
使得排尿量能达到2000ml左右，尽量少喝苏打水，
因为喝太多的话，会导致钠摄入过量。
此外，注意不要喝饮料和浓茶。⚠️

3、控制体重
肥胖不仅是高血压、高血糖、高血脂的重要危险因素，也与高尿酸有着一定的关系。肥胖会让内分泌系统发生紊乱，从而影响身体的代谢，导致血尿酸浓度增高，控制体重，避免肥胖，有利于控制住尿酸，预防痛风。

#仁心堂医局
#中医中药调理
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