17/12/2022
4种痛经！你是哪一种？
据说每10个小姐姐中就有8个存在痛经问题😢
今天我们从中医角度分享痛经的类型，小姐姐对照一下症状看自己属于哪一种类型，可以对应调理起来哦～🥰
「气滞血瘀型 」
症状：小腹胀痛，姨妈来之前乳房胀痛、姨妈暗红有血块、血块排出后痛感缓解、舌苔发紫，有瘀点
病因：气血不顺，导致经血瘀积，因此疏肝理气，活血止痛是关键⚠️
缓解方法：1⃣️山楂泡水 2⃣️藏红花煲汤 3⃣️适当运动，避免久坐
「寒湿凝滞型 」
症状：小腹冷痛，经期腹部绞痛、姨妈发黑有血块，血量少、身体怕冷、腹泻、舌苔发白
病因：这类型痛经是比较严重的一种情况，发病率高，宫寒肾阳不足导致，治疗暖宫驱寒是关键⚠️
缓解方法：1⃣️饮用红糖姜水 2⃣️使用艾叶泡脚 3⃣️热敷小腹
「气血亏虚型 」
症状：小腹隐隐作痛，坠痛感、姨妈淡红，血量少、脸色蜡黄，浑身无力、舌头淡粉色
病因：与过度劳累，经常熬夜，营养不足有关，治疗以益气补血为主⚠️
缓解方法：1⃣️多食用一些羊肉、鸡肉 2⃣️作息规律，避免熬夜 3⃣️保持心情的轻松愉悦
「湿热瘀结型 」
症状：小腹胀痛，连带着大腿也痛、姨妈深红色，质稠夹杂粘液、平时白带多且发黄、舌头暗红
病因：经常食用辛辣和刺激性较强的食物，或者长期处于潮湿阴冷环境中⚠️
缓解方法：1⃣️多补充维生素 2⃣️注意个人私处卫生 3⃣️保持心情愉悦
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