Do-Nya Healing Space 疗愈空间

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Welcome to Do-Nya //
A place where you can just be you, to break through your comfort zone and to re-find the inner peace in you.
欢迎你们来到以艺术为媒介的疗愈空间 //
一个让你暂时放松,找回灵魂密码的空间。

🌻上个星期日,姐姐做了一场花卉曼陀罗静心的课程。这个课程是我一个喜爱花卉的朋友与我一起合作的。来上课的学员会同一时间利用花卉来制作同一副曼陀罗,之后再配合花卉与曼陀罗的能量一同静心。这一次,我和伙伴说,不如我们就让学员们分享更多吧。与其姐姐...
04/05/2023

🌻上个星期日,姐姐做了一场花卉曼陀罗静心的课程。这个课程是我一个喜爱花卉的朋友与我一起合作的。来上课的学员会同一时间利用花卉来制作同一副曼陀罗,之后再配合花卉与曼陀罗的能量一同静心。这一次,我和伙伴说,不如我们就让学员们分享更多吧。与其姐姐一直不断地说,不如让学员们自行分享,可能感受会更加深刻。

当时来上课的学员中,有一位是刚刚怀孕的小姐姐。这位小姐姐一来到时四处张望,非常迷茫。她说她其实是被逼来的,但刚巧有空,所以硬着头皮来上了这个课程。结果,在制作曼陀罗以及进行之后,她其中一段分享很打动我。她说其实在怀孕的前三个月,她不断地害喜作呕,好像什么东西都不能做。明明很喜欢打坐,却不能够打坐。想到佛堂去做义工,也没有力气去做义工。虽然怀孕是一件开心的事,但她感觉自己越来越不快乐。之后,她发现很多不快乐都是她的选择造成的。她不能够打坐,但不代表她不能够选择让自己安静地坐在椅子上。她不能够到佛堂去当义工,但并不代表她不能够选择继续念经、信佛、进入一个平静的状态。她跟我们说,这几个月以来她最大的感受就是关于选择。

是啊~ 与其一直不断地想要自己改变,想要自己去适应现在的生活,不如问问自己想要选择什么。当我们对我们的选择足够清楚的时候,许多的苦与乐或许也能够很快地化解。

我每一次都很珍惜能够面对面与大家见面的机会。我也很珍惜你们愿意面对面地与我上课。可能你们会觉得是我在传授身心灵的知识给你们,但其实通过你们的分享,我也学习到了很多,领悟到了很多。

姐姐最近发现自己越来越爱埋怨,小小的事情我也会开始斤斤计较:觉得是他不对,觉得是他的错,觉得是环境造就的,觉得自己无法选择。但听了这位学员的分享,我懂了。原来选择仍然在我的手里,只是我一个不小心将选择权放到了别人的身上。

希望看了这一篇的每一个人都能再一次把自己的人生选择权握在手里。只要你愿意选择,你的人生仍然有改变的余地。

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02/05/2023

这个五月,用RM13来领取你的五月塔罗运势占卜解读和这月份的幸运绿色植物占卜解读吧!

只需要扫描QR Code 填写表格,解读将会在三天内以文字的方式发送至你的Instagram DM

齐齐来参与小活动,让自己的五月更好玩!

从姐姐懂事以来,我好像从来都没有在早上睡超过10:30。我的human clock总是在早上八九点自动自发的就会叫我起床。曾经很多不懂我的人都觉得我没有睡觉,觉得我没有休息。我甚至有一个朋友完全不让我晚上出门,也不让我太早跟他出去,他就是硬...
01/05/2023

从姐姐懂事以来,我好像从来都没有在早上睡超过10:30。我的human clock总是在早上八九点自动自发的就会叫我起床。曾经很多不懂我的人都觉得我没有睡觉,觉得我没有休息。我甚至有一个朋友完全不让我晚上出门,也不让我太早跟他出去,他就是硬要逼我睡觉。“但我睡够了~ 我很精神我不累!” 我和他说。

现今社会我们都一直在说要好好睡觉,有好的睡眠就会有好的一天。一天要睡八个小时以上,休息日就要睡12个小时。可是有没有发现,有时候睡太多反而让自己好累,晚上睡不着硬硬逼自己睡觉反而让自己失眠?所以啊,我认真觉得所谓的休息并不是睡觉而已。

【休息】在汉语词典里是个动词,意思是:暂停工作、学习或活动,使精力得到恢复。这里说的是暂停⏸️你正在做的事,不一定就是睡觉,你可以在暂停工作时做一些让自己开心舒服轻松的事,无论是放空也好,看电影也可以,或是吃东西逛街,画一幅图画,到户外散个步,这一些都是属于你身体所需要的【休息】

马来西亚接下来的假期非常多,希望每个人都能好好休息,给自己养足精力。我必须再一次强调,睡觉不代表休息,就算失眠你也可以趁这个时候做一些让自己舒服的事。强硬逼自己睡觉只会让你越来越累。

只要懂得让自己【休息】
你会发现人生中除了工作和赚钱,仍然还有许多值得你探索的人事物 ❤️

最近的姐姐趁着假期出游去,回到来特别快乐,也特别有动力。我总是和大家说,如果可以一定要好好休息,好好在得空的时候做上自己喜欢的事,好好和自己相处,因为这些事情都能让我们人体自行分泌让我们幸福快乐的化学物质。今天就来一起认识认识它们吧!Dop...
25/04/2023

最近的姐姐趁着假期出游去,回到来特别快乐,也特别有动力。我总是和大家说,如果可以一定要好好休息,好好在得空的时候做上自己喜欢的事,好好和自己相处,因为这些事情都能让我们人体自行分泌让我们幸福快乐的化学物质。

今天就来一起认识认识它们吧!

Dopamine 多巴胺 🌻
多巴胺是一种神经递质,与奖励、愉悦和动机有关。它能够提高我们的专注度、动力和决策能力,使我们更有动力去实现目标,获得成功和成就感。

Serotonin 血清素 🌻
血清素是一种神经递质,与情绪、睡眠和食欲有关。它能够提高我们的情绪稳定性、减轻焦虑和抑郁,改善睡眠质量和食欲调节,从而帮助我们保持更好的心理健康和生活质量。

Endorphins 内啡肽 🌻
内啡肽是一种天然的止痛物质,也是一种神经递质,与疼痛、压力和愉悦有关。它能够减轻疼痛和不适感,促进放松和愉悦感,使我们感到更加舒适和愉悦。

Oxytocin 催产素 🌻
催产素是一种荷尔蒙,与社交互动、信任和情感联系有关。它能够促进社交联系和情感联系,增强信任和亲密感,使我们感到更加亲近和满足。

那天在静心课程中和宝宝们分享了:快乐等于行动这回事。既然我们人体就可以分泌让我们随时随地快乐安心幸福的化学成分。我们不如好好珍惜,善加利用,关注我们的一举一动,让我们每一天都能减少焦虑,多点快乐吧!

❤️

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22/04/2023

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22/04/2023

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22/04/2023

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如果你抽到牌卡A,这是让人对你留恋的价值…


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20/04/2023

❤️❤️❤️ 抽牌时间到!!!❤️❤️❤️

来到了金牛座水逆,或许大家都会默默地开始为钱烦恼。但姐姐不仅在想,这世界上我们是不是都要不断地努力就为了赚钱,还是我们还有其他的价值值得我们去在乎和追求呢?
今天一起来看看吧!

如何抽牌:
凭直觉,从A B C里选出一张牌即可

将你的选项写在comment里!
预言即将发生 ❤️✨





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18/04/2023

疫情后的我们,都在努力着让自己越做越好,越做越多,想着要弥补过去逝去的时光。也因为这样,我们总感觉自己缺乏了力量和能量。

如何时刻拥有好能量?
洗澡,也能冲出好能量!

Aura-Soma色彩花精能量沐浴露、採用有機天竺葵萃取液、香茅油、月桂樹萃取液、迷迭香萃取液、鹿蹄草油、橙花油、松木油、柑樹油等天然純淨的原料製成,對皮膚與髮絲都有絕佳的清潔及滋潤效果,还能让我们越冲越充满能量。
 
色彩沐浴露一共有14种颜色,你可以根据咨商师的建议使用,或是依据当下的能量直觉选择你想要使用的颜色。每一个颜色都能在你使用的时候给你更多保护和帮助。

21/4 开始直到5月尾,金牛座水逆的能量将深深笼罩着我们哦。虽然对于身心灵领域的我们来说,水逆是突破期,将会更加美好。但对于大众来说,反而会不晓得自己可以如何度过莫名其妙的阶段。拥有色彩能量沐浴露,能间接地给你更多正能量时,也算是在水逆期给你更多的安全感。

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那一天上琵琶课的时候,看着密密麻麻的音符,我越看越紧张,整个双手都是紧绷的。老师说悠哉吧~悠哉,你要弹得更加悠哉才是。我说~那么多的音符,而且节奏又那么快,什么悠哉呀?放松才是解决所有压力的最佳方法。前些日子我看到了一位大师的分享,他说现在...
12/04/2023

那一天上琵琶课的时候,看着密密麻麻的音符,我越看越紧张,整个双手都是紧绷的。老师说悠哉吧~悠哉,你要弹得更加悠哉才是。我说~那么多的音符,而且节奏又那么快,什么悠哉呀?放松才是解决所有压力的最佳方法。

前些日子我看到了一位大师的分享,他说现在很多的无论是心灵老师还是心灵鸡汤,都在讲述人类最终的目标就是要帮助自己寻求一份平静与幸福。他说,他是否认这个观点的。因为他认为所谓的平静、幸福、轻松自在、不是最终的人生目标,而是现在,此时此刻我们就应该追求与拥有的。因为大师认为只有快乐,才能让我们有动力。只要有动力,才能让我们前进。也只有前进了,我们才能够拥有我们想要的所有的一切。如果你直到人生的最后才得到幸福与平静,那不就没有时间享受了吗?

以前的姐姐是一个生活很用力的人。这里的用力有别于努力。努力,是将手头上的事情做到最好,而所谓的用力,就是在已经做到最好了之后仍然要求自己要做的更好一些。我对自己非常贪心,我不会满足,更总是不断的要求自己做许许多多或许我做不到的事情。我以前最常听到身边的人跟我说的一句话就是,你有时间休息吗?怎么你做了那么多,但你还是不快乐,不开心?而我总是说,因为我觉得~不够。

当我慢慢的进入了身心灵的领域,我发现,有时候活得太过于用力,反而失去的会更多。就像流沙一样,如果你硬想要把它抓在手上,它会越流。它会朝着你手指的缝隙越流越快,越流越多。但或许,如果你将流沙张开双手地放在手掌心上,仍然会有一些些的流沙愿意停留在你的手掌里。

这一辈子说长不长,说短不短,我们每一天都在失去与拥有。有没有发现很多时候你越想要抓住某一些事,他越没有办法停留在你的身边?所以,不要活得那么用力吧。你可以努力,你可以加油,你也可以继续前进,但别过分用力。悠哉悠哉,让我们轻松的生活。或许得到的会更多,而且会更适合自己。

这几天姐姐都在研究着一些说话的技巧,想要让自己在说话上更上一层楼。我找了许多的绕口令,结果我发现,无论我的口齿多么的伶俐,当我一用力的想要念绕口令,我不但不快,反而有很多的字都念不出来。但当我轻轻松松的念或许念出来的词汇不对,但是我却可以很顺利的把绕口令给念完。

这里附上一首绕口令,大家不妨试一试。“用力的念”和“悠哉的念”有什么分别?这样的我们更能够在此时此刻就拥有平静,快乐与幸福。

练一练绕口令吧!
“三月三,小三去登山。上山又下山,下山又上山。登了三次山,跑了三里三。出了一身汗,湿了三件衫。小三山上大声喊:“离天只有三尺三!”

❤️

今日疗愈色彩选项 🌳又来到了新的一周,在一周的开始,给自己一次的Affirmation,去相信自己现在的状态。这个星期我们定能比上个星期好!来和姐姐分享你选到了哪个疗愈颜色,又是否已经完全信任与接纳当下的指引!💛
10/04/2023

今日疗愈色彩选项 🌳

又来到了新的一周,在一周的开始,给自己一次的Affirmation,去相信自己现在的状态。这个星期我们定能比上个星期好!

来和姐姐分享你选到了哪个疗愈颜色,又是否已经完全信任与接纳当下的指引!💛

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