Wellness Hub Sabak Bernam

Wellness Hub Sabak Bernam Sebagai One Stop Community Centre dalam menggalakkan komuniti setempat mengamalkan cara hidup sihat

12/11/2025

Kepentingan memanaskan badan sebelum bersenam

โ€˜Warming Upโ€™ atau memanaskan badan adalah satu aktiviti di mana kita menyediakan diri sebelum melakukan aktiviti fizikal atau senaman.

Memanaskan badan akan menjadikan tubuh badan lebih bersedia agar aktiviti yang dilakukan nanti dapat dijalankan dengan lebih berkesan.

๐Ÿ”ฅKelas Chair Aerobik & Chair Workout bersama Coach Bella ๐Ÿช‘๐Ÿ’ช๐Ÿ“… 12 November 2025 (Rabu)๐Ÿ•ฃ 8.30 pagi- 9.30 pagi๐Ÿ“ Wellness Hu...
12/11/2025

๐Ÿ”ฅKelas Chair Aerobik & Chair Workout bersama Coach Bella ๐Ÿช‘๐Ÿ’ช

๐Ÿ“… 12 November 2025 (Rabu)
๐Ÿ•ฃ 8.30 pagi- 9.30 pagi
๐Ÿ“ Wellness Hub Sabak Bernam



Aktiviti Senamrobik sempena Karnival Riang Ria Komuniti 2025 anjuran bersama Klinik Kesihatan Sungai Besar, Panel Penasi...
12/11/2025

Aktiviti Senamrobik sempena Karnival Riang Ria Komuniti 2025 anjuran bersama Klinik Kesihatan Sungai Besar, Panel Penasihat Klinik Kesihatan Sungai Besar, Kelab Warga Emas Parit 1 Sungai Besar dan Pejabat Pergigian Daerah Sabak Bernam.

๐Ÿ“… Tarikh: 8 November 2025 (Sabtu)
๐Ÿ•ฃMasa: 7.30 pagi
๐Ÿ“Tempat: Balairaya Kelab Warga Emas Parit 1, Sungai Besar



โœจ Jom, esok kita join kelas Chairobik! ๐Ÿ’ชAktiviti senaman yang sesuai untuk semua peringkat umur.๐Ÿ“… 12 November 2025 (Rabu...
11/11/2025

โœจ Jom, esok kita join kelas Chairobik! ๐Ÿ’ช
Aktiviti senaman yang sesuai untuk semua peringkat umur.

๐Ÿ“… 12 November 2025 (Rabu)
๐Ÿ•ฃ 8.30 pagi-9.30 pagi
๐Ÿ“ Wellness Hub Sabak Bernam
๐Ÿ’ฅ PERCUMA untuk semua!

Ayuh kekal aktif & sihat bersama! ๐ŸŒธ


๐Ÿ”ฅAktiviti bristwalk & aerofit bersama Coach Syuhada & Coach Bella ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿ“… 10 November 2025 (Isnin)๐Ÿ•ฃ 4.30 petang๐Ÿ“ Wellne...
11/11/2025

๐Ÿ”ฅAktiviti bristwalk & aerofit bersama Coach Syuhada & Coach Bella ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ช

๐Ÿ“… 10 November 2025 (Isnin)
๐Ÿ•ฃ 4.30 petang
๐Ÿ“ Wellness Hub Sabak Bernam


JOM X-BREAK
11/11/2025

JOM X-BREAK

Kawan-kawan tentu berasa penat duduk terlalu lama di dalam kelas kan? Jom X-Break selama 2-5 minit untuk kembali bersemangat ๐Ÿ’ช


๐ป๐‘– ๐‘ ๐‘’๐‘š๐‘ข๐‘Ž!๐‘ƒ๐‘’๐‘›๐‘๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘–๐‘Ž๐‘› ๐‘๐‘’๐‘ ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ก๐‘Ž ๐๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ ๐๐ž๐ง๐ ๐ฎ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐š๐ง ๐๐ž๐ซ๐š๐ญ ๐๐š๐๐š๐ง ๐ˆ๐…๐ข๐ญ๐„๐ซ ๐’๐ข๐ซ๐ข ๐Ÿ ๐ญ๐š๐ก๐ฎ๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ6 ๐Ÿ“ฃ๐Ÿ“ฃ๐ด๐‘›๐‘‘๐‘Ž ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘”๐‘Ž๐‘š๐‘Ž๐‘™๐‘˜๐‘Ž๐‘› ๐‘”๐‘Ž๐‘ฆ๐‘Ž โ„Ž๐‘–๐‘‘๐‘ข๐‘ ๐‘ฆ๐‘Ž๐‘›๐‘” ๐‘ก๐‘–...
10/11/2025

๐ป๐‘– ๐‘ ๐‘’๐‘š๐‘ข๐‘Ž!

๐‘ƒ๐‘’๐‘›๐‘๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘–๐‘Ž๐‘› ๐‘๐‘’๐‘ ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ก๐‘Ž ๐๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ ๐๐ž๐ง๐ ๐ฎ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐š๐ง ๐๐ž๐ซ๐š๐ญ ๐๐š๐๐š๐ง ๐ˆ๐…๐ข๐ญ๐„๐ซ ๐’๐ข๐ซ๐ข ๐Ÿ ๐ญ๐š๐ก๐ฎ๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ6 ๐Ÿ“ฃ๐Ÿ“ฃ

๐ด๐‘›๐‘‘๐‘Ž ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘”๐‘Ž๐‘š๐‘Ž๐‘™๐‘˜๐‘Ž๐‘› ๐‘”๐‘Ž๐‘ฆ๐‘Ž โ„Ž๐‘–๐‘‘๐‘ข๐‘ ๐‘ฆ๐‘Ž๐‘›๐‘” ๐‘ก๐‘–๐‘‘๐‘Ž๐‘˜ ๐‘ ๐‘–โ„Ž๐‘Ž๐‘ก?
๐ผ๐‘›๐‘”๐‘–๐‘› ๐‘˜๐‘ข๐‘Ÿ๐‘ข๐‘  ๐‘ก๐‘’๐‘ก๐‘Ž๐‘๐‘– ๐‘ก๐‘–๐‘‘๐‘Ž๐‘˜ ๐‘ก๐‘Žโ„Ž๐‘ข ๐‘๐‘Ž๐‘”๐‘Ž๐‘–๐‘š๐‘Ž๐‘›๐‘Ž?
๐‘‡๐‘–๐‘Ž๐‘‘๐‘Ž ๐‘ก๐‘’๐‘š๐‘Ž๐‘› ๐‘ข๐‘›๐‘ก๐‘ข๐‘˜ ๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘’๐‘›๐‘Ž๐‘š?

๐ฝ๐‘œ๐‘š ๐‘ ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ก๐‘Ž๐‘– ๐‘˜๐‘Ž๐‘š๐‘–...

๐‘ƒ๐‘Ÿ๐‘œ๐‘”๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘š ๐‘ƒ๐‘’๐‘›๐‘”๐‘ข๐‘Ÿ๐‘ข๐‘ ๐‘Ž๐‘› ๐ต๐‘’๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก ๐ต๐‘Ž๐‘‘๐‘Ž๐‘› ๐ผ๐น๐‘–๐‘ก๐ธ๐‘Ÿ ๐‘‘๐‘– ๐‘พ๐’†๐’๐’๐’๐’†๐’”๐’” ๐‘ฏ๐’–๐’ƒ ๐‘บ๐’‚๐’ƒ๐’‚๐’Œ ๐‘ฉ๐’†๐’“๐’๐’‚๐’Ž ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป

๐‘ƒ๐‘’๐‘›๐‘‘๐‘Ž๐‘“๐‘ก๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘› ๐‘Ž๐‘‘๐‘Ž๐‘™๐‘Žโ„Ž ๐๐„๐‘๐‚๐”๐Œ๐€!!

๐ฝ๐‘œ๐‘š ๐‘ ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ก๐‘Ž๐‘– ๐‘˜๐‘Ž๐‘š๐‘–!

๐ท๐‘Ž๐‘“๐‘ก๐‘Ž๐‘Ÿ ๐‘ ๐‘’๐‘”๐‘’๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘‘๐‘’๐‘›๐‘”๐‘Ž๐‘› ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘”๐‘–๐‘ ๐‘– ๐›๐จ๐ซ๐š๐ง๐  ๐ฉ๐ž๐ง๐๐š๐Ÿ๐ญ๐š๐ซ๐š๐ง ๐‘‘๐‘– ๐‘๐‘Ž๐‘ค๐‘Žโ„Ž โฌ

https://forms.gle/9APSjaNnqVtitidF8

๐“๐š๐ซ๐ข๐ค๐ก ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ฉ ๐ฉ๐ž๐ง๐๐š๐Ÿ๐ญ๐š๐ซ๐š๐ง: 21 ๐ท๐‘–๐‘ ๐‘’๐‘š๐‘๐‘’๐‘Ÿ 2025

๐Ÿ”ฅJom sertai bristwalk & aerofit bersama Coach Syuhada & Coach Bella petang ni! ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿ“… 10 November 2025 (Isnin)๐Ÿ•ฃ 4.30 pe...
10/11/2025

๐Ÿ”ฅJom sertai bristwalk & aerofit bersama Coach Syuhada & Coach Bella petang ni! ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ช

๐Ÿ“… 10 November 2025 (Isnin)
๐Ÿ•ฃ 4.30 petang
๐Ÿ“ Wellness Hub Sabak Bernam
๐Ÿ’ฅ PERCUMA untuk semua!

Luangkan masa untuk kesihatan dan kesejahteraan diri! ๐Ÿ’š
Jom berpeluh & tag kawan-kawan, ajak bersama-sama! ๐Ÿ˜„


Saringan Kesihatan dan Ujian Kecergasan Akhir IFitER RELA & Politeknik Sultan Idris Shah (PSIS)๐Ÿ“Wellness Hub Sabak Berna...
07/11/2025

Saringan Kesihatan dan Ujian Kecergasan Akhir IFitER RELA & Politeknik Sultan Idris Shah (PSIS)

๐Ÿ“Wellness Hub Sabak Bernam & Unit Sukan PSIS
๐Ÿ—“๏ธ 3/11/2025 & 6/11/2025
โฐ 2.30 petang- 4.30 petang



Aktiviti Senamrobik bersama Coach Bella๐Ÿ“Wellness Hub Sabak Bernam๐Ÿ—“๏ธ 29/10/2025 & 5/11/2025 (Rabu)โฐ 8.30 pagi -9.30 pagi ...
07/11/2025

Aktiviti Senamrobik bersama Coach Bella

๐Ÿ“Wellness Hub Sabak Bernam
๐Ÿ—“๏ธ 29/10/2025 & 5/11/2025 (Rabu)
โฐ 8.30 pagi -9.30 pagi



04/11/2025

โœจ ๐๐š๐ซ๐ญ-๐Ÿ ๐‰๐จ๐ฆ ๐ฌ๐š๐ค๐ฌ๐ข๐ค๐š๐ง ๐š๐ง๐ญ๐š๐ซ๐š ๐ค๐จ๐ฆ๐ฉ๐ข๐ฅ๐š๐ฌ๐ข ๐ฏ๐ข๐๐ž๐จ ๐€๐ค๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญ๐ข ๐€๐ช๐ฎ๐š๐ซ๐จ๐›๐ข๐ค ๐ˆ๐…๐ข๐ญ๐„๐ซ ๐–๐ž๐ฅ๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐‡๐ฎ๐› ๐’๐š๐›๐š๐ค ๐๐ž๐ซ๐ง๐š๐ฆ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐Ÿ’ฆ๐ŸŒŠ

๐Ÿ“ Inap D'Bondang, Peket 60
๐Ÿ—“ 4 November 2025 (Selasa) | ๐Ÿ•— 7.30 pagi

Terima kasih kepada semua yang hadir memeriahkan sesi aquarobik kami! Suasana penuh semangat, tawa dan tenaga positif ๐Ÿ’™
Kami harap semua peserta menikmati setiap saat dan pulang dengan badan yang lebih segar serta minda yang lebih tenang. ๐Ÿƒ

Jumpa lagi di program akan datang! ๐Ÿ’ช




๐Œ๐š๐ฃ๐ฅ๐ข๐ฌ ๐๐ž๐ง๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ฉ ๐๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ ๐๐ž๐ง๐ ๐ฎ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐š๐ง ๐๐ž๐ซ๐š๐ญ ๐๐š๐๐š๐ง ๐ˆ ๐…๐ข๐ญ ๐€๐ง๐ ๐„๐š๐ญ ๐‘๐ข๐ ๐ก๐ญ (๐ˆ๐…๐ข๐ญ๐„๐ซ) ๐’๐ž๐ฌ๐ข ๐Ÿ/๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐–๐ž๐ฅ๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐‡๐ฎ๐› ๐’๐š๐›๐š๐ค ๐๐ž๐ซ๐ง๐š๐ฆ๐Ÿ“ Inap D...
04/11/2025

๐Œ๐š๐ฃ๐ฅ๐ข๐ฌ ๐๐ž๐ง๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ฉ ๐๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ ๐๐ž๐ง๐ ๐ฎ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐š๐ง ๐๐ž๐ซ๐š๐ญ ๐๐š๐๐š๐ง ๐ˆ ๐…๐ข๐ญ ๐€๐ง๐ ๐„๐š๐ญ ๐‘๐ข๐ ๐ก๐ญ (๐ˆ๐…๐ข๐ญ๐„๐ซ) ๐’๐ž๐ฌ๐ข ๐Ÿ/๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐–๐ž๐ฅ๐ฅ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐‡๐ฎ๐› ๐’๐š๐›๐š๐ค ๐๐ž๐ซ๐ง๐š๐ฆ

๐Ÿ“ Inap D'Bondang, Peket 60
๐Ÿ—“ 4 November 2025 (Selasa) | ๐Ÿ•— 9.30 pagi

Saksikan sorotan lensa sekitar Majlis Penutup Program Pengurusan Berat Badan I Fit And Eat Right (IFitEr) Sesi 1/2025 telah berlangsung ๐ŸŽ‰

Berikut merupakan para pemenang bagi Program IFITER WHSB Sesi 1/2025 :
๐“๐ž๐ฆ๐ฉ๐š๐ญ ๐๐ž๐ซ๐ญ๐š๐ฆ๐š: ๐’๐ซ๐ข ๐‘๐š๐ฆ๐๐ณ๐š๐ง๐ข ๐›๐ข๐ง๐ญ๐ข ๐€๐›๐๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐š๐ก
๐“๐ž๐ฆ๐ฉ๐š๐ญ ๐Š๐ž๐๐ฎ๐š: ๐๐จ๐จ๐ซ ๐‡๐ข๐๐ฃ๐š๐ก ๐›๐ข๐ง๐ญ๐ข ๐Š๐š๐ฌ๐ง๐š๐ง
๐“๐ž๐ฆ๐ฉ๐š๐ญ ๐Š๐ž๐ญ๐ข๐ ๐š: ๐€๐ฌ๐ฉ๐š๐ฅ๐ข๐ฅ๐š ๐›๐ข๐ง๐ญ๐ข ๐’๐š๐ฉ๐ซ๐š๐ฐ๐ข

Tahniah dan syabas kepada para pemenang. Semoga ianya menjadi inspirasi kepada rakan-rakan yang lain untuk sama-sama berusaha untuk kekal sihat dan aktif.

Pada masa yang sama, sekalung ucapan tahniah dan syabas diucapkan kepada semua peserta๐Ÿ‘. Semoga semua peserta terus kekal mengamalkan cara hidup sihat dan aktif, dan berjaya mencapai BMI yang ideal.

Tahniah dan syabas kepada semua !

Setinggi penghargaan juga diucapkan kepada semua fasilitator dan Sukarelawan Wellness Hub Sabak Bernam dan semua pihak yang menjayakan program ini๐Ÿ’.




Address

Sungai Besar

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wellness Hub Sabak Bernam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category