Klinik Al - Biruni

01/01/2026

Dia selalu ingat dia tak cukup masa.
Tak sempat minum.
Tak rasa haus.
Air manis nampak lebih “berbaloi”.

Sampai satu hari badan mula bagi hint.
Letih cepat.
Sakit kepala entah bila datang.
Kulit kering, mulut selalu rasa pelik.

Bukan sakit besar.
Tapi cukup untuk buat dia sedar.
Dia jaga semua benda… kecuali benda paling asas.

Air.

Tahun 2026, azam dia kecil saja.
Minum air masak.

Tak target liter pelik-pelik.
Tak kira jam.
Cuma satu botol sentiasa dekat.

Setiap kali botol kosong, dia isi.
Setiap kali lupa, dia minum bila ingat.
Tak sempurna. Tapi konsisten.

Pelan-pelan, badan rasa lain.
Lebih segar.
Kurang craving.
Kurang drama.

Dia senyum bila sedar satu benda.
Kadang-kadang perubahan besar
bermula dengan keputusan paling ringkas.

Minum air.
Dan jaga diri, sikit-sikit

01/01/2026

Dia tulis azam itu pada malam 31 Disember 2025.
Bukan dengan semangat berkobar. Lebih kepada penat.

Penat tengok baju makin sempit.
Penat cepat mengah bila naik tangga.
Penat janji pada diri sendiri setiap tahun, lepas tu pura-pura lupa.

Azam 2026 dia ringkas saja.
“Kurangkan berat. Jaga makan. Hidup sikit lama.”

Bukan sebab nak cantik sangat.
Bukan sebab nak impress sesiapa.
Cuma sebab dia sedar satu benda yang pahit.
Badan ni bukan mesin. Dan dia dah lama dera.

Hari pertama Januari, dia bangun macam biasa.
Tak ada muzik motivasi.
Tak ada ayat “new year new me” yang cringe tu.

Dia cuma buat satu keputusan kecil.
Sarapan tak manis.
Air kosong dulu sebelum kopi.
Makan bila lapar, berhenti sebelum penuh.

Hari ke-7, berat tak turun.
Hari ke-14, seluar masih ketat.
Hari ke-21, dia hampir give up.

Bezanya kali ni, dia tak berhenti.
Dia teruskan walaupun perlahan.
Walaupun bosan.
Walaupun orang sekeliling kata, “ala sikit ja tu, makan la.”

Dia belajar satu benda yang tak pernah orang cerita.
Diet bukan lawan nafsu makan.
Diet lawan diri sendiri yang s**a tangguh.

Masuk bulan Mac, berat turun sikit.
Tak dramatik.
Tapi dia rasa lain.
Tidur lebih lena.
Fokus lebih lama.
Cermin tak lagi jadi musuh.

Akhir 2026, dia tengok balik azam lama tu.
Dia senyum kecil.

Bukan sebab angka atas penimbang.
Tapi sebab buat sesuatu yang dia selalu gagal buat sebelum ni.
Dia konsisten.

Dan untuk pertama kali, dia faham.
Diet bukan tentang cepat.
Diet tentang cukup lama untuk diri sendiri berubah.

31/12/2025

Ada orang, sebaik saja habis makan,
kulit terus memerah, terasa gatal dan timbul biji-biji panas.
Itulah yang dipanggil gegata.

Apa yang ramai tak perasan,
puncanya kadang datang daripada makanan biasa yang kita makan setiap hari.
Namun penting untuk tahu, gegata bukan semata-mata disebabkan makanan.
Ada juga kes yang berpunca daripada ubat-ubatan, jangkitan, gigitan serangga
atau perubahan suhu persekitaran.

Bagi mereka yang memang sensitif,
beberapa jenis makanan sering menjadi pencetus, antaranya:
• makanan laut seperti udang dan ketam
• telur ayam
• kacang dan peanut butter
• buah tertentu seperti strawberi, kiwi dan nanas
• makanan proses yang tinggi bahan tambahan

Jika setiap kali selepas makan makanan yang sama,
dalam masa satu hingga dua jam kulit mula gatal dan naik ruam,
itu biasanya isyarat daripada tubuh bahawa sesuatu tidak kena.

Perhatikan pola tersebut.
Kenal pasti pencetusnya.
Dan elakkan makanan yang sama buat sementara waktu.

⚠️ Namun, jika gegata disertai dengan
bengkak pada bibir, muka atau lidah,
atau rasa sesak nafas,
itu adalah keadaan kecemasan dan memerlukan rawatan segera.

💬 Pernah alami kulit naik ruam selepas makan sesuatu makanan?

31/12/2025

En. Bob Dah Jaga Makan, Tapi Gout Tetap Datang

En. Bob dah lama pantang organ,
seafood jarang, daging merah pun sekali-sekala.
Tapi setiap beberapa bulan, gout tetap menyerang.
Sendi kaki bengkak, jalan pun tersekat.

Doktor tanya satu soalan ringkas:
“Minum apa setiap hari?”

Rupanya…
Pagi teh tarik.
Tengah hari sirap.
Petang air kotak.
Malam air gas.

Terus senyap.

Air manis mengandungi fruktosa yang diproses cepat di hati
dan menghasilkan asid urik.
Dalam masa sama, berat naik dan buah pinggang jadi kurang cekap buang asid urik.

Akhirnya, asid urik terkumpul dan mengkristal di sendi.
Itulah punca gout datang balik.

Ramai jaga makan di pinggan,
tapi lupa apa yang masuk dalam gelas.

💬 Siapa kat sini jaga makan tapi air manis masih susah nak tinggal?

31/12/2025

Ramai ingat semua minuman hijau tu sama.
Thai green tea, matcha latte, matcha ori… nampak serupa, rasa pun sedap.

Tapi bila minum betul-betul, baru nampak bezanya.
Matcha ori pahit sikit, tapi kita minum seluruh daun teh.
Khasiatnya tinggi dan tahan lama.

Matcha latte p**a lebih lembut dan manis.
Masih ada matcha, cuma dah bercampur susu dan gula.

Thai green tea paling jauh bezanya.
Manis, berkrim, sedap… tapi gula dia yang paling dominan.

Akhirnya, persoalannya mudah.
Kalau anda pilih pahit sekejap untuk manfaat jangka panjang, itu matcha ori.
Kalau yang dicari manisnya, mungkin bukan matcha yang anda kejar… tapi gula.

31/12/2025

💉 𝐒𝐔𝐍𝐓𝐈𝐊𝐀𝐍 𝐓𝐘𝐏𝐇𝐎𝐈𝐃 𝐃𝐈 𝐏𝐑𝐄𝐌𝐈𝐒 𝐀𝐍𝐃𝐀!

Uruskan pekerja ramai? Tak sempat nak ke klinik?
𝐊𝐚𝐦𝐢 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐡 𝐝𝐚𝐭𝐚𝐧𝐠 𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐬 𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐒𝐮𝐧𝐭𝐢𝐤𝐚𝐧 𝐓𝐲𝐩𝐡𝐨𝐢𝐝 — cepat, mudah & siap sijil terus 🧾

Sesuai untuk restoran, kantin, kilang makanan, taska/tadika & kursus pengandali makanan.

✅ 𝐊𝐥𝐢𝐧𝐢𝐤 𝐏𝐚𝐧𝐞𝐥:
AIA, PMCare, MiCare, EMAS, G-Flex, Health Connect

📍 Klinik Al-Biruni – Sungai Petani
https://maps.app.goo.gl/vWvN3tsEWEQpeQq7A

📲 Temujanji ke tempat anda:
https://wa.me/60164218754
https://wa.me/60164218754
https://wa.me/60164218754

🕘 Setiap Hari | 9 pagi – 10 malam

💬 𝐊𝐥𝐢𝐧𝐢𝐤 𝐏𝐚𝐧𝐞𝐥 𝐓𝐲𝐩𝐡𝐨𝐢𝐝 𝐓𝐞𝐫𝐛𝐚𝐢𝐤 𝐝𝐢 𝐒𝐮𝐧𝐠𝐚𝐢 𝐏𝐞𝐭𝐚𝐧𝐢

31/12/2025

Sebab Nak Jimat RM70, Kena Denda RM10,000 Tak Cucuk Typhoid”

Ramai pengendali makanan sibuk uruskan bisnes sampai tak sempat ke klinik.
Tapi tahukah anda, suntikan Typhoid adalah wajib untuk semua pengendali makanan.
Kalau tak cucuk boleh kena denda sehingga RM 10,000 mengikut Akta Makanan 1983.

🚨 Premis yang memerlukan suntikan typhoid:
✔️ Restoran, cafe
✔️ Kilang makanan (cth : kilang beras)
✔️ Kantin sekolah
✔️ Taska, tadika
✔️ Grab, food panda, rider penghantar makanan

📌 Jangan risau, kami mudahkan untuk anda:
✔️ Kami datang terus ke premis/kilang/restoran anda
✔️ Proses cepat, selamat & sah
✔️ Sijil suntikan disediakan terus
✔️ Perlindungan selama 3 tahun selepas cucuk

📍 Lokasi: Klinik Al-Biruni, No 28 (GF), Jalan Permatang Gedung, Taman Selati Indah, 08000 Sungai Petani, Kedah.
🔗 https://maps.app.goo.gl/qA5kxxSsLpSqxRjP8

🕘 Waktu Operasi:
Setiap Hari: 9.00 pagi – 10.00 malam
Rehat: 1.00 petang – 2.00 petang
Rehat Jumaat: 1.00 petang – 3.00 petang

👉 Nak mudahkan staf & bisnes anda?

Klik WhatsApp sekarang untuk booking suntikan Typhoid di premis anda:
https://wa.me/60164218754
https://wa.me/60164218754
https://wa.me/60164218754

30/12/2025

Pagi tu, perut masih kosong.
Belum makan apa-apa sejak malam tadi.
Tapi tangan dah capai air manis.
“Tak apa, nak buka selera,” kata hati.

Beberapa minit lepas tu, badan mula rasa pelik.
Cepat letih. Fokus hilang. Mata berat.
Padahal hari baru nak mula.
Gula dah naik dulu, insulin dah bekerja sebelum nasi pun masuk.

Tengah hari p**a, lepas makan berat.
Nasi, lauk, kuah semua dah masuk.
Tekak rasa kering, terus pesan air manis lagi.
“Sekali-sekala,” pujuk diri sendiri.

Apa jadi sebenarnya?
Gula pertama belum sempat turun,
datang p**a gula kedua.
Tubuh terima beban berganda, senyap-senyap simpan lebihan jadi lemak.
Tak hairanlah cepat lapar balik, berat pun makin susah turun.

Bukan air manis tu jahat sepenuhnya.
Yang selalu buat masalah ialah timing dan kekerapan.
Perut kosong bukan masa untuk gula pekat.
Lepas makan berat p**a bukan masa untuk tambah lagi.

Kalau nak minum manis, minumlah.
Tapi biar jarang-jarang.
Bukan pembuka selera.
Bukan penutup makan.
Dan bukan rutin harian yang kita anggap “biasa”.

Kadang-kadang, jaga masa minum
lebih penting daripada kira berapa sudu gula.

30/12/2025

30/12/2025

Ramai s**a label diri “coffee lover” ☕
Tapi jujur sikit… apa dalam cup tu sebenarnya?

Spanish Latte.
Caramel Macchiato.
Brown Sugar Latte.
Hazelnut Latte.
Matcha Latte.

Kalau tengok betul-betul, itu bukan kopi.
Itu air gula yang kebetulan ada rasa kopi.

Ada minuman yang boleh cecah 5–8 sudu gula dalam satu cup.
Lebih tinggi daripada air kotak, malah ada yang lawan air tin.

Bila benda ni jadi rutin harian, kesannya tak datang terus.
Dia datang perlahan-lahan.

Gula naik.
Saraf mula rosak.
Luka lambat sembuh.
Salur darah makin sempit.

Tak rasa sekarang, tapi badan simpan.

Kadang terfikir juga…
Kalau rokok ada warning label siap gambar,
minuman “coffee-based” tinggi gula ni patut ada juga kot? 😅

Siap gambar kaki kena potong.
Baru orang pause sekejap sebelum order.

Pendapat korang macam mana?
Masih coffee lover… atau sebenarnya sugar lover? ☕🍬

30/12/2025

💨 𝐍𝐄𝐁𝐔𝐋𝐈𝐒𝐄𝐑 𝐒𝐄𝐑𝐄𝐍𝐃𝐀𝐇 𝐑𝐌𝟐𝟎 – 𝐑𝐀𝐖𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐋𝐄𝐆𝐀 𝐒𝐄𝐊𝐄𝐋𝐈𝐏 𝐌𝐀𝐓𝐀!
𝗞𝗟𝗜𝗡𝗜𝗞 𝗔𝗟-𝗕𝗜𝗥𝗨𝗡𝗜, 𝗦𝗨𝗡𝗚𝗔𝗜 𝗣𝗘𝗧𝗔𝗡𝗜

Anak batuk tak berhenti?
Diri sendiri pun nafas berbunyi-bunyi waktu malam?
Jangan tunggu sampai makin semput! 🚨

Dengan rawatan nebuliser, kahak lebih mudah longgar, nafas jadi lega, dan tidur pun lebih tenang.
Semua ni serendah RM20 saja dekat klinik kami!

💨 𝐒𝐞𝐬𝐮𝐚𝐢 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤:
✔️ Asma & semput
✔️ Batuk berkahak
✔️ Nafas berbunyi (wheezing)
✔️ Kanak-kanak & dewasa

👩‍⚕️ Rawatan oleh doktor & staf terlatih
Persekitaran klinik selamat, bersih & mesra kanak-kanak.

💼 𝐏𝐚𝐧𝐞𝐥 𝐓𝐞𝐫𝐢𝐦𝐚:
✔️ PMCare
✔️ AIA
✔️ MiCare
✔️ EMAS
✔️ G-Flex
✔️ Lain-lain panel turut diterima.

📍 Lokasi:
Klinik Al-Biruni, No 28 (GF), Jalan Permatang Gedung,
Taman Selati Indah, 08000 Sungai Petani, Kedah
📌 https://maps.app.goo.gl/qA5kxxSsLpSqxRjP8

🕘 Waktu Operasi:
Setiap Hari 9.00 pagi – 10.00 malam
Rehat 1.00 – 2.00 ptg (Isnin-Khamis)
Rehat Jumaat 1.00 – 3.00 ptg

Klik WhatsApp sekarang untuk rawatan segera ⬇️
📲 https://wa.me/60103614476
📲 https://wa.me/60103614476
📲 https://wa.me/60103614476