Poliklinik Dr Azhar Dan Rakan-Rakan

17/03/2026

Assalamualaikum

📌 _Badan lemah & pening semasa berpuasa?_

Mungkin cara makan ubat tidak betul atau diambil ketika perut kosong. Pastikan ambil ubat pada waktu yang sesuai seperti sahur atau selepas berbuka. 💊

08/03/2026

Kadang-kadang kita rasa badan masih “okay”…
Walaupun berat badan sudah semakin naik.

Hakikatnya, berat badan berlebihan boleh meningkatkan risiko:
• Tekanan darah tinggi
• Kencing manis
• Penyakit jantung
• Sakit sendi

Jangan tunggu sehingga simptom muncul.

✅ Turunkan berat badan
✅ Kawal diabetes
✅ Jaga kesihatan jantung
✅ Kurangkan sakit sendi

Dapatkan pemeriksaan dan nasihat kesihatan daripada doktor.

📍 Poliklinik Dr Azhar & Rakan-Rakan
🌐 www.poliklinikdrazhar.com

Kesihatan hari ini menentukan kualiti hidup pada masa hadapan.

08/03/2026

Hari ini kita meraikan kekuatan, ketabahan dan kasih sayang seorang wanita.

Daripada seorang ibu, anak, isteri, sahabat hingga pemimpin masyarakat — wanita adalah nadi keluarga dan inspirasi dunia.

Terima kasih atas segala pengorbanan dan peranan besar yang sering dilakukan tanpa mengharapkan balasan.

Selamat Hari Wanita Antarabangsa – 8 Mac 2026.

Semoga setiap wanita terus dihargai, dihormati dan diberi ruang untuk bersinar. 🌸

07/03/2026

Assalamualaikum

📌 _Kerjasama Poliklinik & Adabi

Sempena Ramadan yang penuh keberkatan.

Kami dengan bangganya mengadakan edaran Bubur Lambuk hasil kerjasama antara Poliklinik dan Adabi.

Program ini diadakan sebagai tanda penghargaan dan perkongsian rezeki bersama masyarakat setempat

06/03/2026

Assalamualaikum

📌 _Day 1 Behind the scene short film raya🎬🎥

Dalam senyuman Syawal, tersimpan satu rahsia yang mengubah segalanya. 🎬🌙

Like • Comment • Share • Repost

Check out Poliklinik Dr. Azhar’s video.

06/03/2026

Salam Nuzul Al-Quran 1447H 🌙

Semoga keberkatan malam turunnya Al-Quran ini menguatkan iman, menenangkan hati dan menjadi panduan dalam setiap langkah kehidupan kita.

Mari hidupkan Ramadan dengan membaca dan menghayati kalam Allah. 🤍

06/03/2026

🚨 Anda Mangsa Penipuan Siber?
Jangan panik! Bertindak segera:
1️⃣ Hubungi bank anda
2️⃣ Laporkan kepada polis
3️⃣ Hubungi 997 – NSRC
Tindakan cepat boleh selamatkan wang anda! 💳

05/03/2026

Education Video

Assalamualaikum

📌 _*Minum air banyak buat badan jadi kembang ❌*_

Air kosong tak mengandungi kalori langsung, jadi ia tak menyebabkan pertambahan lemak.
Badan nampak “kembang” selalunya bukan sebab air, tapi kerana:
▫️ Pengambilan garam yang tinggi
▫️ Makanan berproses
▫️ Kurang pergerakan
▫️ Hormon & perubahan metabolisme

Sebenarnya air sangat penting terutama di bulan Ramadan 🌙

Jom dengar penjelasan dari Dr. Iziani.

05/03/2026

🌙 Pengagihan Bubur Lambuk Percuma!

Sempena keberkatan Ramadan, Poliklinik Dr. Azhar dan Rakan-Rakan HQ akan mengagihkan 700 pek bubur lambuk secara percuma kepada komuniti.

📅 9 Mac 2026 (Isnin)
⏰ 3.30 petang – 5.00 petang
📍 Poliklinik Dr. Azhar dan Rakan-Rakan HQ, Taman Cindai Jaya, Sungai Petani

Terhad kepada 700 pek sahaja. Jumpa anda di sana! 🤝✨

22/02/2026

Education Video

Assalamualaikum

📌 Bersukan semasa bulan ramadan boleh memudaratkan diri ?

Berpuasa bukan bermakna kita berhenti untuk bersukan. Walaupun tenaga kadang terasa kurang, menjaga kesihatan dan kekal aktif tetap penting. Bersukan secara sederhana boleh mengekalkan stamina dan semangat sepanjang bulan Ramadan

Jom dengar penjelasan dari Dr. Kay .

22/02/2026

🚨 RAMADAN CHECK! (EPISOD 3) 🚨

✨Ini sebab anda terasa lemah walau dah sahur

Pemilihan makanan yang tidak seimbang boleh menjejaskan tenaga sepanjang hari.

💡 Tips Sahur Bertenaga:
🥚 Protein mencukupi (telur, ayam, ikan)
🥦 Serat tinggi (buah, sayur, bijirin penuh)
🍞 Karbohidrat kompleks (roti gandum, oat)
💧 Minum air secukupnya

Amalkan konsep Pinggan Sihat Malaysia untuk sahur lebih bertenaga!