Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran

Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran Klinik Perubatan Dan Pembedahan Di Pekan Tuaran
(1)

Happy Monday and stay blessed😊
22/02/2026

Happy Monday and stay blessed😊

Kami lampirkan jadual bertugas doktor untuk minggu hadapan (23 February sehingga 1 March) untuk rujukan para pelanggan y...
22/02/2026

Kami lampirkan jadual bertugas doktor untuk minggu hadapan (23 February sehingga 1 March) untuk rujukan para pelanggan yang kami kasihi. Jemput datang semua 😊

Have a beautiful and blessed Sunday 😊
21/02/2026

Have a beautiful and blessed Sunday 😊

Bulan puasa ni, ada orang tiba-tiba gout jadi makin kerap menyerang. Sendi ibu jari kaki yang sebelum ni “ok je”, tiba-t...
20/02/2026

Bulan puasa ni, ada orang tiba-tiba gout jadi makin kerap menyerang. Sendi ibu jari kaki yang sebelum ni “ok je”, tiba-tiba jadi merah, panas, berdenyut sampai terkena selimut pun rasa pedih

Kenapa bulan puasa gout makin mengganas? Ini puncanya:

1️⃣ Kurang Air (Dehidrasi)
Siang tak minum, tambah p**a cuaca panas dan berpeluh. Bila air dalam badan kurang, asid urik jadi pekat dan kristal tajam lebih mudah “melekat” di celah sendi.

2️⃣ "Balas Dendam" Masa Berbuka
Bila seharian tahan lapar, kita mudah tewas kat bazar Ramadan. Makanan berat, daging merah, kuah pekat, sup tulang, seafood dan air balang manis (fruktosa tinggi) memang jadi pencetus utama (trigger) asid urik.

3️⃣ Berhenti Ubat Sendiri
Ada yang tiba-tiba berhenti makan ubat gout sebab risau batal puasa atau alasan tak sempat ambil ikut jadual. Malangnya, berhenti mengejut ni buat serangan jadi lebih mudah berlaku.

Kalau anda ada sejarah gout, bulan puasa bukan masa untuk lawan badan.

✔️ Pastikan air kosong cukup dari waktu berbuka sampai sahur.
✔️ Kurangkan air manis.
✔️ Pilih menu yang lebih ringan dan sihat.

Kalau sakit datang, jangan tahan seorang diri sampai tak boleh tidur. Beritahu keluarga, dan rancang semula cara makan dan minum supaya Ramadan anda tak dicuri oleh sakit yang sama.



CREDIT TO Public Health Malaysia

20/02/2026

Biasa dia tu🫣😂

JANGAN BIARKAN SAKIT LUTUT GANGGU IBADAT KAMU DI BULAN PENUH BERKAT INI!Permai Polyclinics ada sediakan🌙 Rawatan Lutut S...
20/02/2026

JANGAN BIARKAN SAKIT LUTUT GANGGU IBADAT KAMU DI BULAN PENUH BERKAT INI!
Permai Polyclinics ada sediakan
🌙 Rawatan Lutut Sempena Ramadhan – GEL LUTUT LUXKNEE
✅ Kesan cepat rasa lega
✅ Tidak perlu pembedahan
✅ Tidak ganggu puasa
✅ Lulus KKM & banyak digunakan di hospital luar negara
Bayangkan Ramadhan kali ini

✔ Senang bangun rukuk & sujud
✔ Boleh solat terawih dengan lebih selesa
✔ Fokus ibadat tanpa risau sakit lutut
UNTUK TEMUJANJI BOLEH:

📲 Klik butang “WhatsApp” Dibawah
📲 Klik butang “WhatsApp” Dibawah
📲 Klik butang “WhatsApp” Dibawah
📌 Klinik kami di:
Permai Polyclinics
HM Solaris Tuaran�Lot 25,
Block D,�HM Solaris,
Off Berungis�Kota Belud, Tuaran,
Malaysia.

Tahukah anda bila kita mula niat puasa je, kilang dalam badan kita terus buat proses "Factory Reset" berskala besar? Ini...
19/02/2026

Tahukah anda bila kita mula niat puasa je, kilang dalam badan kita terus buat proses "Factory Reset" berskala besar?
Ini yang berlaku secara berperingkat selama 30 hari:
🌅
HARI 1: Fasa Memberontak
Badan terkejut glukosa tak masuk. Otak mula "marah". Sebab tu hari pertama korang akan pening lalat, lesu, dan sakit kepala. Badan tengah korek simpanan gula (glikogen) kat hati.
HARI 5: Enjin Tukar Minyak (Bakar Lemak)
Stok gula dah habis. Badan terpaksa guna LEMAK sebagai bahan bakar (Keton). Waktu ni korang mula rasa badan 'ringan', tenaga stabil, dan ajaibnya... rasa lapar tu dah kurang!
HARI 10: Spring Cleaning (Autofagi)
Ini magis yang sebenar. Sel-sel dalam badan mula makan dan buang sel yang dah rosak, tua, atau berpenyakit. Sistem penghadaman direhatkan, perut jadi selesa.
HARI 20-30: Versi "Upgrade" Diri
Berat badan mula susut. Lemak degil kat perut (visceral fat) makin cair. Hormon stabil dan paling penting, rintangan insulin berkurang!
🚨 TAPI ADA SATU SYARAT BESAR... 🚨
Sistem hebat 30 hari ni akan TERBATAL, HANCUR, dan SIA-SIA kalau masa azan Maghrib je, korang terus "balas dendam"!
Bantai air sirap bandung 2 gelas, kuih muih manis 5 ketul, nasi tambah dua kali. Gula mencanak naik (Spike*), insulin terus melompat, dan badan kembali simpan LEMAK berganda-ganda.
Puasa itu ubat untuk tubuh. Jangan jadikan waktu berbuka sebagai racun.
Tahun ni, jom kita puasa betul-betul untuk capai versi diri yang paling sihat.

Credit to Public Health Malaysia

Life isn’t always easy, let's choose growth over giving up :)
18/02/2026

Life isn’t always easy, let's choose growth over giving up :)

18/02/2026

Selamat menyambut bulan Ramadhan semua🥰

Ingat buka tingkap sikit tu 'life hack' selamat? Silap besar, Tuan-tuan dan Sis sekalian. Itu bukan lubang udara, itu lu...
17/02/2026

Ingat buka tingkap sikit tu 'life hack' selamat? Silap besar, Tuan-tuan dan Sis sekalian. Itu bukan lubang udara, itu lubang maut.
Ramai ingat kalau tidur dalam kereta, engine terpasang, aircond buka, buka tingkap sikit, oksigen boleh masuk, gas jahat boleh keluar.
Realitinya?
Gas Karbon Monoksida (CO) dari ekzos tu sejenis 'ninja'. Dia tak ada bau, tak ada warna, tak ada rasa.
Masalahnya, gas CO ni 'jahat'. Dia akan 'ikat' sel darah merah awak 200 KALI ganda lebih kuat berbanding oksigen!
Bila dia dah masuk, oksigen tak dapat tempat. Otak dengan jantung awak perlahan-lahan 'lemas' tanpa awak sedar.
Mula-mula rasa pening lalat, lepas tu mengantuk yang amat sangat... dan akhirnya, tidur terus tak bangun-bangun.
Janganlah perjudikan nyawa sebab nak jimat duit hotel atau malas cari R&R. Kalau ngantuk sangat, matikan enjin sepenuhnya, cari tempat lapang yang selamat, baru lelap.
Jangan cari pasal dengan pembunuh senyap ni. Nyawa tak ada jual kat kedai spare part.

Credit to Public Health Malaysia

Suami anda tidur berdengkur sangat kuat, sekejap-sekejap nafas dia macam terhenti, lepas tu tiba-tiba dia bangun pergi t...
16/02/2026

Suami anda tidur berdengkur sangat kuat, sekejap-sekejap nafas dia macam terhenti, lepas tu tiba-tiba dia bangun pergi tandas berulang kali?

Anda mungkin ingat dia bangun kencing sebab banyak minum air waktu makan malam tadi. Tapi hakikatnya, ini adalah kesan tindak balas rantaian (chain reaction) biologi yang sangat bahaya untuk jantung!

Pakar urologi dan perubatan baru sahaja mengeluarkan satu garis panduan konsensus untuk rakyat Malaysia: Masalah dengkur teruk yang menyebabkan pernafasan terhenti (Sleep Apnea) wajib dikenal pasti kerana ia berkait rapat dengan masalah kerap kencing malam atau Nocturia.

Bagaimana tekak yang berdengkur boleh penuhkan pundi kencing? Ini sains perubatan yang berlaku dalam badan pasangan anda setiap malam:

1. NAFAS TERHENTI & TEKANAN DARAH CELARU
Bila saluran pernafasan tertutup masa berdengkur, oksigen menurun. Otak akan panik dan sistem pengawalan tekanan darah menjadi terganggu.

2. JANTUNG TERTEKAN & KELUARKAN HORMON (ANP)
Akibat tekanan darah yang terganggu, jantung terpaksa bekerja keras pada waktu yang sepatutnya ia berehat. Untuk mengurangkan beban tekanan tersebut, jantung akan merembeskan sejenis hormon kecemasan yang dipanggil Atrial Natriuretic Peptide (ANP).

3. BUAH PINGGANG DIPAKSA BUANG AIR
Hormon ANP dari jantung ini akan mengalir terus ke buah pinggang dan mencetuskan proses 'Natriuresis Waktu Malam'. Buah pinggang diarahkan secara paksa untuk menapis dan membuang lambakan garam serta air dari dalam darah dengan kadar segera!

Hasilnya? Pundi kencing suami anda akan penuh dengan luar biasa dan mendadak, memaksa beliau bangun berulang kali untuk ke tandas walaupun dia tak sentuh setitik air pun sebelum tidur.

Jika kitaran "Dengkur Kuat - Nafas Berhenti - Bangun Kencing" ini berlaku setiap malam, ia sangat membebankan fungsi organ dalaman dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Jangan biarkan pasangan anda derita dalam diam. Bawa mereka berjumpa doktor untuk saringan Sleep Apnea. Apabila masalah pernafasan dirawat, secara automatik hormon ANP akan stabil, dan masalah asyik nak terkencing malam pun akan hilang!
CREDIT TO : Public Health Malaysia

16/02/2026

Kami ada buat discount sikit ni tapi kena terima kenyataan la ye😆

Address

Lot 25, Block D, HM Solaris, Off Berungis/Kota Belud
Tuaran
84000

Telephone

+60109502186

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category