07/12/2025
Kadang kita rasa dah jaga diri, dah mandi wangi, dah pakai baju cantik. Tapi orang depan kita tiba tiba mengalih muka, bercakap sambil tunduk, atau jarakkan badan sikit. Dalam hati mula tertanya,
“Aku ada buat salah ke… atau mulut aku berbau?”
Soalan yang ramai orang takut nak tanya, dan orang sekeliling pun segan nak jawab terus terang.
Macam mana nak tahu kalau mulut sendiri berbau?
Petanda halus selalunya datang dari reaksi orang. Kawan selalu hulur gula-gula getah bila kita mula bercakap. Pasangan asyik pusing kepala bila kita bercakap dekat.
Tapi selain peka pada respon orang, ada cara mudah untuk semak sendiri. Contohnya,
✅ cuci tangan, kemudian jilat bahagian belakang tangan, tunggu beberapa saat dan hidu.
✅ guna floss di celah gigi belakang, kemudian bau floss tersebut.
Kalau ada bau kuat yang tak menyenangkan, besar kemungkinan nafas kita pun sama!
Ada petanda lain nak tahu mulut kita berbau?
Kalau setiap kali bangun pagi atau lepas makan, kita rasa mulut “berat”, lidah tebal bersalut putih kekuningan, gusi mudah berdarah, gigi berlubang, sering ada rasa lendir di belakang tekak, atau selalu pedih ulu hati, itu semua boleh jadi petunjuk punca bau bukan datang dari satu tempat saja.
Ada punca punca lain?
Plak di celah gigi, lidah yang tak pernah dibersihkan, batu tonsil, sinus yang kronik, masalah reflux dari perut, mulut kering kerana ubat dan aircond, rokok, kopi manis yang kerap, malah diabetes yang tak terkawal pun boleh menyumbang.
Sebab itu, kalau gosok gigi macam mana kuat sekalipun tetapi punca sebenar tidak dirawat, mulut akan tetap berbau.
Jadi, apa langkah seterusnya?
Mulakan dengan asas yang betul. Gosok gigi dua kali sehari dengan teknik yang betul, jangan lupa bersihkan lidah, gunakan floss atau berus kecil di celah gigi, minum air kosong dengan cukup, dan kawal rokok serta minuman bergula.
Kalau masih rasa tak yakin, beranikan diri jumpa doktor gigi untuk pemeriksaan menyeluruh.
Mereka boleh kesan sama ada masalah datang dari gusi, gigi, tonsil, sinus atau perut. Jika bau mulut dikaitkan dengan penyakit lain seperti diabetes atau masalah hati dan buah pinggang, doktor perubatan p**a akan bantu rancang rawatan.
Kita jaga bau mulut bukan supaya orang s**a kita semata mata, tetapi kerana ia cerminan kesihatan dalam badan. Lebih baik kita semak dan rawat awal, daripada hidup dengan rasa malu, menjauhkan diri dari orang, dan dalam masa sama membiarkan penyakit yang tersembunyi terus diam membesar.
