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倒数三十天就是 #長春三十周年 了🤗🎊🎇愿大家在这个特别时刻一起迎接更辉煌的未来✨🎉Just thirty days to go until PHHP reaches its 🤗🎊🎇May this special milestone...
02/12/2025

倒数三十天就是 #長春三十周年 了🤗🎊🎇
愿大家在这个特别时刻一起迎接更辉煌的未来✨🎉
Just thirty days to go until PHHP reaches its 🤗🎊🎇
May this special milestone lead us all into an even more remarkable future ✨
#長春 #新的一年 #倒数30天 #2026年

越黑越健康？五种超有营养的黑色食物别小看黑色系食物！它们富含天然植物蛋白、铁质、维生素与膳食纤维，能帮助血液循环、抗氧化、肠道健康等等💪那这五种超有营养的黑色食物是什么呢？影片里告诉你😏每一种都“黑”得有道理🖤🌿影片链接：https://w...
29/11/2025

越黑越健康？五种超有营养的黑色食物
别小看黑色系食物！它们富含天然植物蛋白、铁质、维生素与膳食纤维，能帮助血液循环、抗氧化、肠道健康等等💪
那这五种超有营养的黑色食物是什么呢？影片里告诉你😏
每一种都“黑”得有道理🖤🌿
影片链接：https://www.phhp.com.my/zh/articles/black_food.php
#健康 #健康知识 #健康知識 #健康科普 #長春 #健康饮食 #健康食物

28/11/2025

健康大“营”家-便秘怎么办🧻❓

🤩 健康大“营”家 🏡 🧚草本精灵直播间又来了！ 🌿✨💩 最近上厕所很“卡”吗？ 别担心～你绝对不是一个人！你是不是也有过： ❗ 明明吃很多菜，却还是很难？ ❗ 想排便，但就是排不出来？ ❗ 想改善，却不知道从哪里开始？这次直播我们要来聊聊...
26/11/2025

🤩 健康大“营”家 🏡
🧚草本精灵直播间又来了！ 🌿✨
💩 最近上厕所很“卡”吗？
别担心～你绝对不是一个人！
你是不是也有过：
❗ 明明吃很多菜，却还是很难？
❗ 想排便，但就是排不出来？
❗ 想改善，却不知道从哪里开始？
这次直播我们要来聊聊：
✨ 为什么会便秘？
✨ 怎么吃、怎么做才排得顺？
📅 日期：11月28日（星期五）
🕒 时间：下午3:00
👉 记得准时上线，让我们一起跟便秘说 bye bye！🌿💚
#長春 #健康大营家 #草本精灵 #便秘 #排便不順 #排便順暢

你需要抗氧化吗？看完这一篇就知道啦 😉你知道吗？人身体的抗氧化能力会随著年龄逐渐下滑 📉更何况现在的空气品质、饮食习惯、工作压力等，处处都在让你的身体可能面临更多自由基⚠️🚨进而影响整体状态，让你容易感到疲劳😩😞如果你年过40、压力又大，就...
24/11/2025

你需要抗氧化吗？看完这一篇就知道啦 😉
你知道吗？人身体的抗氧化能力会随著年龄逐渐下滑 📉
更何况现在的空气品质、饮食习惯、工作压力等，处处都在让你的身体可能面临更多自由基⚠️🚨
进而影响整体状态，让你容易感到疲劳😩😞
如果你年过40、压力又大，就更要留意日常是否摄取足够的抗氧化营养素❗❗
适当补充抗氧化营养素，能帮助支持身体建立起内在的健康防线🛡️✅
#長春氧益宝 ，让你从内而外，打造天然防护💪✨
现在就开始日常保养，为健康打好基础吧！
“解锁天然防护，活力青春常驻！”
#長春 #健康 #健康知识 #健康科普 #健康饮食 #健康生活 #抗氧化 #抗氧化抗衰老 #抗氧紫色旋风

为什么抗氧化是抗老的第一步？🤔“抗氧化”，是延缓岁月脚步的关键🕰️想让肌肤紧致明亮、精神饱满，从今天开始多吃五颜六色蔬果、少油炸少熬夜，让你不只是变美，更是活得更亮✨🌟文章链接：https://www.phhp.com.my/zh/arti...
22/11/2025

为什么抗氧化是抗老的第一步？🤔
“抗氧化”，是延缓岁月脚步的关键🕰️
想让肌肤紧致明亮、精神饱满，从今天开始多吃五颜六色蔬果、少油炸少熬夜，让你不只是变美，更是活得更亮✨🌟
文章链接：https://www.phhp.com.my/zh/articles/Antioxidants.php
#長春 #健康 #健康知识 #健康科普 #健康饮食 #抗氧化 #抗氧化抗衰老

很多人一听到“控糖”，就以为要戒掉所有甜食和碳水🥺🍰🍚其实不一定！关键在于如何聪明搭配饮食、稳住血糖节奏🎵稳住血糖的三大关键：✅ 饮食控制 —— 吃对、吃稳、吃少糖 ，少量多餐，高纤维食物✅规律运动 —— 饭后轻运动，帮助降低餐后血糖峰值✅...
21/11/2025

很多人一听到“控糖”，就以为要戒掉所有甜食和碳水🥺🍰🍚
其实不一定！关键在于如何聪明搭配饮食、稳住血糖节奏🎵
稳住血糖的三大关键：
✅ 饮食控制 —— 吃对、吃稳、吃少糖 ，少量多餐，高纤维食物
✅规律运动 —— 饭后轻运动，帮助降低餐后血糖峰值
✅稳定作息与情绪 —— 睡好、心稳、减压放松
日常中适量补充膳食纤维、促进肠道健康的同时帮助维持血糖稳定✨
从今天开始聪明吃，让身体更轻松、血糖更平稳💚
#長春 #草本漫画 #四格漫画 #看漫画学健康 #血糖管理 #血糖平衡

雪下再大，也挡不住 #長春氧益宝 的「 #抗氧紫色旋风」⚡💜 5种天然植物萃取🌿，陪你应对日常氧化压力，绽放紫色光彩💜💜💜 #長春 #健康 #抗氧化 #抗氧新选择
18/11/2025

雪下再大，也挡不住 #長春氧益宝 的「 #抗氧紫色旋风」⚡💜
5种天然植物萃取🌿，陪你应对日常氧化压力，绽放紫色光彩💜💜💜
#長春 #健康 #抗氧化 #抗氧新选择

牛奶和羊奶，到底有什么不同？🥛🤔其实两者营养都很棒，只是体质和口感偏好不同😋🐄 牛奶：浓郁、常见、价格亲民🐐 羊奶：温和、易吸收、乳糖更低无论哪一种，适合自己的，就是最好的营养补给✨点这里继续阅读👉：https://www.phhp.com...
15/11/2025

牛奶和羊奶，到底有什么不同？🥛🤔
其实两者营养都很棒，只是体质和口感偏好不同😋
🐄 牛奶：浓郁、常见、价格亲民
🐐 羊奶：温和、易吸收、乳糖更低
无论哪一种，适合自己的，就是最好的营养补给✨
点这里继续阅读👉：https://www.phhp.com.my/zh/articles/Cow_Milk_vs_Goat_Milk.php
#長春 #健康 #健康知识 #健康科普 #健康饮食 #牛奶 #羊奶

🧚️長春草本精灵健康分享🧚🐄牛奶 VS 🐐羊奶到底哪一杯更营养？哪一种更适合你？🤔今天就让草本精灵带你一起了解，看看牛奶和羊奶有什么不同🥛，也帮你找到最适合自己的一杯奶 🤍🥰 #長春 #健康 #健康知识 #健康科普...
12/11/2025

🧚️長春草本精灵健康分享🧚
🐄牛奶 VS 🐐羊奶
到底哪一杯更营养？哪一种更适合你？🤔
今天就让草本精灵带你一起了解，
看看牛奶和羊奶有什么不同🥛，
也帮你找到最适合自己的一杯奶 🤍🥰
#長春 #健康 #健康知识 #健康科普 #健康饮食 #牛奶 #羊奶

07/11/2025

去旅行之“每晚都在和被子打架”😂

健康养年，从脚开始！4 个小习惯，帮你守护关节：✅保持健康体重✅维持骨骼强度✅维持关节周围肌肉✅健康饮食👣 养生先养脚，步伐轻盈，才能活力满满 🌟点击阅读全文：https://www.phhp.com.my/zh/articles/Heal...
01/11/2025

健康养年，从脚开始！
4 个小习惯，帮你守护关节：
✅保持健康体重
✅维持骨骼强度
✅维持关节周围肌肉
✅健康饮食
👣 养生先养脚，步伐轻盈，才能活力满满 🌟
点击阅读全文：https://www.phhp.com.my/zh/articles/Healthy_Aging_Starts_with_Your_Feet.php
#健康 #健康知识 #健康知識 #健康科普 #長春 #关节健康 #关节退化

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