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29/12/2025

27/12/2025

你是不是也有这个习惯？吃饱了就想马上躺平，看看电视、滑滑手机？📱🖥️
其实饭后马上躺下容易让胃酸往上跑，导致肚子会涨涨的、不舒服🤢🥴
如何帮助饭后消化？今天分享给你4个饭后让肠胃更轻松的小技巧，别错过咯😉
影片链接：https://www.phhp.com.my/zh/articles/digestion_friendly_tips.php
#健康 #健康知识 #健康知識 #健康科普 #長春 #健康饮食 #消化不良

25/12/2025

祝大家假期快乐~ 🎄🎅🎁
可小编还在疯狂加班中（哭啊😭）
一个点赞+分享，帮小编早点下班🙏

#長春 #長春氧益宝 #抗氧紫色旋风 #抗氧化 #抗氧化抗衰老

25/12/2025

叮叮当~ 圣诞快乐！✨🎄
愿温暖常伴你身边、愿所有美好如期而至🤗
祝你节日快乐、平安顺心🌟💛
Ding Ding Dong~ Merry Christmas! ✨🎄
May warmth fill your days, and may all your wishes come true 🤗
Hope your Christmas is filled with happiness, and plenty of moments that make you smile🌟💛
#長春 #圣诞节 #圣诞节快乐

24/12/2025

圣诞节要到啦~ 🎅🎄 你的行程是不是已经排满了？
每到这个季节，我们总忙着准备礼物给别人，却很少停下来问问自己过得好不好😩😵
熬夜、压力、外食，其实每天都在悄悄消耗身体的状态⚡
抗氧化，就像在日常里帮身体慢慢稳住节奏✨
给身体一点营养与关怀，就是最好的圣诞礼物🎁💜
#長春 #草本漫画 #四格漫画 #看漫画学健康 #抗氧紫色旋风 #長春氧益宝 #抗氧化 #圣诞节 #圣诞节快乐

19/12/2025

健康大“营”家 - 厨房“健康”小知识🤗

17/12/2025

🤩 健康大“营”家 🏡
🧚 草本精灵直播间又来啦！ 🌿✨
厨房是我们每天都会打卡的地方 🍳，
但很多看似无害的小习惯 ，
可能在不知不觉中威胁到你和家人的健康 ⚠️
这次直播我们要聊：
✨ 厨房最容易忽略的健康风险 🦠
✨ 如何安全使用砧板、抹布 🔪🧽
✨ 减少油烟伤害的小技巧 🍳💨
📅 日期：12月19日（星期五）
🕒 时间：下午3:00
🧡 每天在厨房忙碌的你，一定不能错过哦！ 👩🍳
#長春 #健康大营家 #草本精灵 #厨房 #你不知道的事 #健康 #健康习惯

13/12/2025

白面包、全麦、杂粮、造型面包、酸种面包…… 虽然看起来都差不多，其实营养差很多！🤯😲
想知道怎么挑才不会踩雷？🤔
今天草本精灵就教你“5 招聪明选面包”的方法🧚‍♀️
让你也能把平凡的一片面包变成健康的一餐🌿✨
面包不一定就是“罪恶食物”，选对它，早餐一样可以很健康、很有活力🍞✨
文章链接：https://www.phhp.com.my/zh/articles/the_Right_Bread.php
#長春 #健康 #健康知识 #健康科普 #健康饮食 #健康吃 #面包

12/12/2025

你是不是也很常吃太油🍔、吃太少菜🍗、久坐一整天🪑、运动永远是下个礼拜的事😌？
其实这些都会让你的身体承受许多负担😓🆘‼️‼️
想要身体状态好，先从这几个好习惯做起：
✅减少甜食与油炸食品
✅每天给自己一点运动时间
✅蔬菜水果要吃够
健康不是一天养成的，而是靠每天默默累积的小习惯💪
#長春 #草本漫画 #四格漫画 #看漫画学健康 #健康习惯 #身体健康 #保持健康

10/12/2025

🍞 面包控看过来！
每天早餐吃面包，却不知道哪种才健康？🤔

你知道吗？
✅ 白面包：吃了容易饿、血糖飙升
✅ 全麦 / 全谷面包：纤维多、血糖友善、让你更饱
✅ 杂粮面包：营养丰富、肠道好帮手
✅ 酸种面包：升糖低、消化更顺畅、微量营养吸收更好

🔥 还有隐藏的高糖高油面包🥯，要小心别吃太多！

想早餐既好吃又健康🥪？快来看看聪明选面包攻略！

#長春 #健康 #健康知识 #健康科普 #健康饮食 #面包 #高纤维 #全麦面包 #膳食纤维