Pejabat Kesihatan Daerah Sik - #maipakatsihat

13/11/2025

Di sebalik setiap senyuman, mungkin ada seseorang yang sedang berjuang menangani cabaran kesihatan mental.

Jangan tunggu sehingga terlambat.
Hulurkan sokongan, walau sekadar bertanya,
“Are you okay?”

13/11/2025

🚭 PERINGATAN MESRA UNTUK SEMUA! 🚭

Bermula 15 Oktober 2025, penguatkuasaan penuh Akta Kawalan Produk Merokok Demi Kesihatan Awam 2024 telah dilaksanakan.

❌ TIADA LAGI PENGURANGAN KOMPAUN! ❌

📌 Nilai Kompaun Mengikut Seksyen:

✅ Seksyen 13(3): Larangan kepada OBD membeli produk tembakau – RM50

✅ Seksyen 16(2): Larangan merokok di kawasan larangan – RM250

✅ Seksyen 17(1): Larangan kepada OBD yang merokok – RM50

✅ Seksyen 18(1): Tanggungjawab pemilik premis – RM250

⚠️ Kesalahan kali kedua (berulang) akan terus didakwa di mahkamah.

✅ Dapatkan khidmat berhenti merokok di jomquit.moh.gov.my

07/11/2025

𝐁𝐔𝐃𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀𝐍 𝐇𝐈𝐃𝐔𝐏 𝐒𝐈𝐇𝐀𝐓🏃🏻‍♀️⛹🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏊🏽‍♂️

Elakkan gaya hidup sedentari dengan melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 150 hingga 300 minit seminggu.

Aktiviti mudah seperti berjalan, berkebun, berbasikal atau mendaki bukan sahaja menyihatkan tubuh badan, malah membantu mengurangkan stres serta meningkatkan tenaga harian.

Amalan gaya hidup aktif mampu mengurangkan risiko penyakit tidak berjangkit seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Jom mulakan langkah kecil hari ini. Kekal bergerak, kekal cergas dan kekal sihat!

07/11/2025

😫𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒 𝐁𝐔𝐊𝐀𝐍 𝐏𝐄𝐍𝐀𝐌𝐀𝐓

Tekanan boleh datang dalam pelbagai bentuk. Ia boleh disebabkan kerana masalah kerja, kewangan, keluarga atau perubahan hidup.

Apa yang penting ialah bagaimana kita menguruskan emosi agar tidak terus terbeban. Ambil masa untuk bertenang dan kenali tanda-tanda tekanan sebelum ia menjejaskan kesihatan minda dan tubuh.

Amalkan 10B seperti terdapat dalam infografik bagi menanggani stres dengan bijak.

Sokongan daripada orang sekeliling amat bermakna. Jangan segan berkongsi perasaan dengan individu yang dipercayai, rakan atau ahli keluarga. Kadangkala, meluahkan rasa mampu meringankan beban yang dipendam.

Jika perlu, dapatkan bantuan profesional atau hubungi Talian HEAL 15555. Langkah kecil itu sebenarnya mampu membawa kelegaan besar kepada kita.

07/11/2025

💜 𝐊𝐎𝐍𝐆𝐒𝐈 𝐄𝐌𝐎𝐒𝐈 𝐌𝐄𝐍𝐄𝐑𝐔𝐒𝐈 𝐓𝐀𝐋𝐈𝐀𝐍 𝐇𝐄𝐀𝐋 💜

Setiap insan berdepan cabaran hidup yang berbeza. Apabila tekanan dirasai, jangan pendam seorang diri. Bantuan sentiasa tersedia untuk anda yang memerlukan.

📞Talian HEAL 15555 sedia mendengar dan membantu dengan empati serta kasih sayang. Talian ini dikendalikan oleh Pegawai Psikologi Kaunseling Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

👩🏻‍⚕️Talian ini memberi ruang selamat untuk anda berkongsi rasa, menerima bimbingan profesional dan mencari jalan penyelesaian yang sesuai. Segala maklumat yang dikongsi adalah sulit dan dilindungi sepenuhnya.

🌼Ambil langkah pertama untuk kesejahteraan diri. Hubungi Talian HEAL 15555 hari ini dan bersama kita bina kehidupan yang lebih tenang, sihat dan seimbang.

07/11/2025

04/11/2025

💪 *Program Pengurusan Berat Badan 2025 !*🥗✨

Setinggi-tinggi tahniah diucapkan kepada semua peserta yang telah menyertai Program Pengurusan Berat Badan 2025 sepanjang 6 bulan ini! 🌿 Usaha, komitmen dan semangat anda semua amat membanggakan! 💪✨

🏆 Syabas untuk pemenang-pemenang utama. Korang memang power💥

🥇 Ppk Nor Azura Bt Ishak
🥈 Sr Rozimah Binti Ghani
🥉 Jxy Adibah Binti Azmi
4️⃣ Dr. Mansor Bin Mohd Rozali
5️⃣ Ppk Rizawani Binti Abdol Rahman
6️⃣ Jm Norhidayah Binti Md Khir

Teruskan gaya hidup sihat & positif — sebab perjalanan sihat ni tak berhenti kat sini 💃🕺
Let’s keep the good vibes and good health. rolling! 🌞💚

02/11/2025

Program Aktiviti Kecergasan dan Edaran Risalah Bahaya Va**ng anjuran jkkp/kospen/combi Bandar Baru Beris Jaya

Tarikh : 1 November 2025 @ Sabtu
Tempat: Kolam Tadahan Bandar Baru Beris Jaya

Pelbagai aktiviti menarik dilakukan selain pemeriksaan kesihatan oleh pasukan kospen antaranya ialah pertandingan tarik tali, senamrobik dan bola sepak kain pelikat.

30/10/2025

🌿 Latihan MyCHAMPION COMBI Daerah S*k 2025 🌿

Tahniah dan syabas diucapkan kepada semua peserta yang telah menjayakan Latihan MyCHAMPION COMBI Peringkat Daerah S*k 2025! Program ini diserikan dengan pelbagai aktiviti menarik seperti:
🦟 Pengenalan dan aktiviti lapangan mengenali jentik-jentik bersama Unit Vektor
💬 Taklimat COMBI & ANMS
💚 Perkongsian gaya hidup sihat oleh Pegawai Perubatan

✨ Tahniah juga kepada COMBI Kampung Sungai Batang atas pelantikan sebagai MyCHAMPION COMBI baharu Daerah S*k!
Semoga terus aktif dan menjadi contoh dalam usaha membentuk komuniti sihat, cergas dan bebas Aedes! 💪

*k

30/10/2025

Jom ramai-ramai pakat sertai Minggu Kesedaran Kerintangan Antimikrobial Sedunia Peringkat Negeri Kedah 2025 pada
🗓️ 8 November 2025 (Sabtu)
📍 Alor Star Mall

Terdapat pelbagai aktiviti menarik menanti anda semua!!!

🔊Jom ramai-ramai pakat sertai 𝐌𝐢𝐧𝐠𝐠𝐮 𝐊𝐞𝐬𝐞𝐝𝐚𝐫𝐚𝐧 𝐊𝐞𝐫𝐢𝐧𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐀𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐤𝐫𝐨𝐛𝐢𝐚𝐥 𝐒𝐞𝐝𝐮𝐧𝐢𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠𝐤𝐚𝐭 𝐍𝐞𝐠𝐞𝐫𝐢 𝐊𝐞𝐝𝐚𝐡 𝟐𝟎𝟐𝟓 pada

🗓️ 8 November 2025 (Sabtu)
📍 Alor Star Mall

Terdapat pelbagai aktiviti menarik menanti anda semua!!!

Penyertaan adalah PERCUMA!!!

Bertindak Sekarang: Lindungi Masa Kini Terjamin Masa Depan

29/10/2025

Ops bersepadu antara PKD S*k, Majlis Daerah S*k dan Swcorp banteras aedes pada 29/10/2025 - Rabu.

Tujuan operasi ini adalah untuk memberi kesedaran kepada semua pihak agar sentiasa waspada bahaya denggi.

Tiada Aedes
Tiada Denggi