13/11/2025
即将迈入2026年的你不要错过
想放松❓想锻炼❓练瑜伽
想燃脂❓跳zumba
一次过报名，双倍快乐🎊
🧘♀️【瑜伽课程】
1️⃣理疗瑜伽 ：放松身体，改善僵硬
轮瑜伽 ：改善体态，开肩美背，强化核心与四肢力量
2️⃣低空瑜伽 ：柔韧性，核心力量，放松与修复
普拉提甜甜圈：核心肌群，平衡感和稳定性，臀部及腿部锻炼
3️⃣正位瑜伽：肌肉力量激活，提高柔韧性维持动作稳定性
4️⃣空中瑜伽：增加核心力量及上肢力量，提高身体柔韧性与平衡感
5️⃣椅子瑜伽：主要针对久坐人群，肩颈与背部髋关节及腿部肌肉
💃【Zumba】
🔥高效燃脂，甩掉脂肪间接锻炼协调性与节奏感
不仅让你动起来，更让你笑出来！😄
在欢乐的音乐节奏中——
✅ 燃烧卡路里，轻松甩脂
✅ 释放压力，放松身心
✅ 改善心肺功能
✅ 提升协调与柔韧度
✅ 带来愉快的心情与能量🌈
跳舞、健身、放松，一次完成✨
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