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Fisiolab.moz

Clínica de Fisioterapia, Pilates Clínico, Reabilitação, Maputo

11/11/2025

💙 Junta-te à equipa FisioLab!

Tens experiência comprovada, és dinâmico, proativo, gostas de trabalhar em equipa e valorizas a ética profissional e a empatia? Então, estamos à tua procura! 🌿

Estamos a contratar:
✅ Fisioterapeuta
✅ Professora de Educação Física

Envia o teu CV e um vídeo de apresentação para: geral@fisiolab.co.mz
🎥

Esperamos por ti! Ou partilha com um amigo que tenha este perfil. 💪

11/11/2025

💙 Recuperação após a prostatectomia: cuidar também é força!

Depois da cirurgia à próstata, é comum surgirem alterações como incontinência urinária ou disfunção erétil - e isso pode afetar o bem-estar físico e emocional.
A fisioterapia pélvica é essencial para restaurar o controlo, fortalecer o pavimento pélvico e ajudar-te a recuperar a confiança. 💪

Com o acompanhamento certo, vais:
✅ Recuperar o controlo urinário
✅ Melhorar a força e coordenação muscular
✅ Redescobrir o conforto e a qualidade de vida

Cada corpo tem o seu tempo — segue sempre as orientações do teu médico e fisioterapeuta.
Cuidar de ti é o primeiro passo para voltares a sentir-te bem. 🌿

31/10/2025

💪 Recuperação após a mastectomia: movimento é vida!

Depois de uma mastectomia, é comum sentir rigidez, dor ou dificuldade para mover o braço e o ombro.
A fisioterapia é fundamental para ajudar o teu corpo a recuperar mobilidade, reduzir o desconforto e prevenir o linfedema. 🌿

Com o acompanhamento certo, vais:
✅ Recuperar a amplitude dos movimentos
✅ Diminuir a dor e o inchaço
✅ Retomar as tuas atividades com mais confiança

Faz apenas com autorização do teu médico ou fisioterapeuta.
Cada sessão é um passo para voltares a sentir-te bem — com leveza, conforto e autoestima. 💗

31/10/2025

💀 Nem o Halloween escapou da FisioLab! 👻

Entre sustos, gritos e gargalhadas… um fantasma entrou em cena e acabou a precisar de ajuda profissional! 😅
Aqui, até os casos “de outro mundo” recebem cuidado, movimento e reabilitação.

Tudo com segurança, profissionalismo e aquele toque divertido que só a FisioLab tem!
Porque aqui, até os fantasmas saem de corpo leve, mente relaxada e alma tranquila! ✨

17/10/2025

Na fisioterapia, existem muitas formas de tratar dor, tensão muscular e limitações no movimento.
Duas das mais conhecidas são a terapia manual e a eletroterapia — e ambas podem ter o seu lugar, dependendo da fase e do tipo de problema.

Com o tempo, alguns equipamentos tornaram-se obsoletos (como as luzes infravermelhas e certos ultrassons) enquanto outros evoluíram e continuam a ser estudados. É importante perceber que nem todos os aparelhos apresentam evidencia cientif**a, são utilizados como um complemento e não como tratamento exclusivo.

Mas há algo que nunca muda:
🧠 Nenhuma máquina substitui o raciocínio clínico.
Mais importante do que o tipo de terapia é entender a causa da dor e adaptar o tratamento à pessoa, não apenas ao sintoma.

15/10/2025

🩷 O braço inchado depois da mastectomia não é “normal”.

Cerca de 30% das mulheres pode desenvolver este inchaço após o tratamento de cancro da mama.

Muitas mulheres vivem com esse desconforto sem saber que existe tratamento — e que quanto mais cedo se inicia, melhores são os resultados.

O linfedema é o inchaço que pode surgir no braço, mama ou axila após o tratamento do cancro da mama.
Acontece porque o sistema linfático — responsável por drenar líquidos e toxinas — f**a comprometido após a cirurgia ou radioterapia.

💪 A fisioterapia especializada é fundamental nesta fase:
ajuda a restaurar a drenagem linfática, reduzir o inchaço e recuperar a mobilidade do ombro e do braço.

Técnicas como drenagem linfática manual, mobilização da cicatriz e exercícios específicos fazem parte do processo de reabilitação.

🌷 Cuida do teu corpo com a mesma dedicação com que enfrentas o tratamento.
A tua recuperação merece atenção, conforto e acompanhamento contínuo.

Na Fisiolab, apoiamos-te em cada etapa deste caminho.
👉 Marca a tua avaliação e dá o primeiro passo para te sentires melhor.

06/10/2025

✨ Aulas de Pilates Clínico em Grupo ✨
📅 Horários:
2ª feira → 07h, 10h, 17h30
3ª e 5ª feira → 07h, 10h, 12h, 17h e 18h
4ª feira → 07h, 10h e 18h
Sábado → 08:00 (Animal flow), 09h (Pilates Grávidas)

📲 Para participar, envie-nos:
✔️ Nome
✔️ Contacto WhatsApp
✔️ Horário desejado
➡️ Confirmamos a disponibilidade até 1 dia antes da aula.

🦠 Nota: As aulas são limitadas a 7 pessoas.
Nós disponibilizamos todo o material necessário — traga apenas roupa confortável!

👉 Para mais informações, fale connosco.
Estamos à tua espera! 😉

29/09/2025

💓 Sabia que mais de 20 milhões de vidas são perdidas todos os anos por doenças cardíacas?
A boa notícia é que até 80% podem ser prevenidas com escolhas simples!

👉 Dá pequenos passos que fazem a diferença:
🚶‍♀️ Caminha 30 min/dia
🥗 Alimenta-te de forma equilibrada
🩺 Controla a tensão arterial e o colesterol

✨ Este ano, no 25.º aniversário do Dia Mundial do Coração, o mundo está a dizer em uníssono: — porque cada batida conta e todos merecem a oportunidade de proteger a sua saúde cardiovascular.

Cada batida é um lembrete de vida. Cuida do teu coração e inspira quem está à tua volta. ❤️
👉 Partilha este post com a tua família e com quem amas.

26/09/2025

☁️ O corpo foi feito para se mover — e cada início, por mais pequeno que seja, faz diferença.
🌿 O exercício não tem idade: fortalece músculos, protege as articulações, previne doenças e devolve autonomia ao dia a dia.

✨ O mais importante não é onde começas, mas sim a decisão de dar o primeiro passo.
💚 Na Fisiolab estamos prontos para caminhar contigo nessa jornada de saúde e bem-estar.

✨ Partilha com a sua família e ajuda-os a manterem-se ativos.

24/09/2025

☁️ As quedas em idosos não acontecem apenas por “azar”. Muitas vezes são consequência da perda de força, equilíbrio ou de doenças associadas ao envelhecimento.

🌿 A boa notícia? Com fisioterapia e programas de exercício clínico é possível reduzir o risco de quedas e prolongar a autonomia.

✨ Pequenas mudanças de rotina - desde exercícios regulares, até à adaptação dos espaços em casa - fazem uma grande diferença na segurança e confiança de quem mais amamos.

💚 Na Fisiolab ajudamos os idosos (e as suas famílias) a manterem-se ativos e a envelhecerem com mais saúde e qualidade de vida.

📲 Partilha com os mais velhos da tua família e ajuda-os a prevenir quedas de forma ef**az!

19/09/2025

💭 Já pensaste que podes estar mais frágil agora de tens mais idade? Ou vês os teus pais ou avos mais frágeis do que antes?

A fragilidade é uma condição que pode afetar a energia, a força e a autonomia no dia a dia, aumentando o risco de quedas e complicações de saúde.

🌍 No seguimento do Dia Mundial da Fisioterapia, em que o tema deste ano é Envelhecimento Saudável, queremos reforçar que a fisioterapia tem um papel fundamental na prevenção e gestão da fragilidade.

✨ A boa notícia? Com acompanhamento adequado — incluindo fisioterapia, exercício clínico e hábitos de vida saudáveis — é possível prevenir, reduzir e até reverter alguns sinais da fragilidade, promovendo mais autonomia e qualidade de vida.

💚 Na Fisiolab, estamos preparados para avaliar, orientar e apoiar cada pessoa nesta fase, com planos personalizados que ajudam a manter o corpo ativo e a mente saudável.

📞 Marca já a tua consulta e descobre como podemos ajudar-te (ou aos teus pais/avós) a envelhecer com mais força e confiança!

Endereço

Avenida 24 De Julho, Shopining 24, Loja 15
Maputo

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