06/03/2026
🌿 E se este sábado pudesses parar… respirar… e voltar a sentir-te bem no teu corpo?
Vivemos num ritmo acelerado. Stress, preocupações, cansaço físico e mental acabam por se acumular — muitas vezes sem nos apercebermos.
Por isso, este sábado vamos criar um espaço especial no Ananda para quem quer abrandar, cuidar de si e experimentar yoga pela primeira vez.
🧘♀️ Mega Aula de Yoga para Iniciantes
Uma experiência de 2 horas onde vais descobrir como pequenas práticas podem transformar a forma como te sentes no dia-a-dia.
Durante a aula vamos explorar:
✨ posturas simples que ajudam a aliviar tensões no corpo
✨ técnicas de respiração para acalmar a mente
✨ momentos de meditação para reconectar contigo
Esta aula é especialmente para ti se:
• sentes stress ou ansiedade com frequência
• tens dores ou rigidez no corpo
• tens tido uma vida mais sedentária
• sentes que está na hora de começar a cuidar mais de ti
No final vais sair com:
🌿 mais consciência do teu corpo
🌿 ferramentas simples para reduzir tensão e stress
🌿 dicas práticas para cuidar da tua saúde no dia-a-dia
💛 Não é apenas uma aula de yoga.
É um momento para te reconectares contigo e iniciares uma nova relação com o teu bem-estar.
📅 Data: Sábado, 7 de Março
⏰ Horário: 10h – 12h
📍 Local: Ananda – Av. Patrice Lumumba nº 377, 3º andar (em frente à Casa Velha)
⚠️ As vagas são limitadas para garantir um ambiente tranquilo e acolhedor.
📩 Reserva o teu lugar enviando mensagem.
✨ Talvez este seja o primeiro passo para te sentires melhor contigo mesmo.
