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12/01/2026

Quem amanheceu com a dieta equilibrada levanta a mão ✋

Testado e aprovado por quem treina a sério.O Whey Protein IR, está a conquistar confiança pela qualidade, pelo sabor e p...
10/01/2026

Testado e aprovado por quem treina a sério.

O Whey Protein IR, está a conquistar confiança pela qualidade, pelo sabor e pelos resultados no dia a dia.

Quando o produto entrega o que promete, o cliente sente a diferença e recomenda.

É proteína de verdade para quem quer evoluir no treino, ganhar massa muscular e recuperar melhor.

Disponível no e .fitness.gym

Fala connosco no WhatsApp e garante já o teu.

Quantidades limitadas.

09/01/2026

Amade Jhon afirma que consegue conquistar o PRO CARD em qualquer evento, desde que exista dinheiro em jogo ao nível de apostas. Para ele, quando há aposta, há foco, entrega total e resultado.

Na tua opinião, o dinheiro pode ser o maior motivador no alto rendimento?

🔘 Sim, muda tudo
🔘 Não, é a paixão

O podcast já foi lançado no YouTube.

Link na bio.

Testemunho real. Resultado real.“Testado com sucesso. Smooth, sabor top.”Foi assim que o nosso cliente descreveu o Whey ...
09/01/2026

Testemunho real. Resultado real.

“Testado com sucesso. Smooth, sabor top.”

Foi assim que o nosso cliente descreveu o Whey Protein IR – sabor Baunilha. Fácil de misturar, leve na digestão e com aquele sabor que dá gosto repetir todos os dias.

Quem já experimentou, aprova.
E quem ainda não experimentou… está a perder rendimento no treino.

📦 Disponível agora na IR Fitness Shop
👉 Chama no WhatsApp e garante o teu.

Stock limitado.

08/01/2026

Nem sempre é só o físico que decide o resultado.

Neste corte, Amade Jhon fala do peso da visibilidade nas competições: ter patrocínio, um coach reconhecido e já ser conhecido pelos árbitros pode, sim, influenciar o desfecho final.

Realidade do palco que poucos assumem, mas muitos vivem.

Na tua opinião, isto influencia mesmo os resultados?
🔘 Sim, influencia muito
🔘 Não, só o físico conta

O episódio completo já está disponível no YouTube.

Link na bio.

26/12/2025

Amade Jhon partilha, neste episódio, os bastidores da sua trajectória no fisiculturismo, as conquistas internacionais e a mentalidade que o levou ao topo nas competições africanas.

trazemos alguns dos momentos mais marcantes da conversa, onde se fala de disciplina, sacrifícios e visão de carreira no alto rendimento.

O episódio completo já está disponível no YouTube. O link está na bio.

O que mais pesa no sucesso de um atleta? Disciplina diária ou Talento natural

🎄 Feliz Natal 🎄O Grupo IR Fitness deseja a todos os nossos clientes, parceiros e amigos um Natal cheio de saúde, força e...
25/12/2025

🎄 Feliz Natal 🎄

O Grupo IR Fitness deseja a todos os nossos clientes, parceiros e amigos um Natal cheio de saúde, força e novas conquistas. Que esta época renove as energias para continuarmos a superar limites juntos.

📅 Horário Especial de FestasInformamos aos nossos clientes que, devido ao período festivo, teremos alterações no nosso h...
23/12/2025

📅 Horário Especial de Festas

Informamos aos nossos clientes que, devido ao período festivo, teremos alterações no nosso horário de funcionamento, conforme indicado na imagem.

Retomamos o atendimento normal a partir do dia 05 de Janeiro.

Agradecemos a vossa compreensão e desejamos boas festas. 💪🎄

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18/12/2025

Nem sempre crescer é acelerar. Às vezes, crescer é saber recuar para avançar com mais estratégia.

Neste episódio Ivan Mabunda explica a decisão de abrandar a produção de eventos em 2026 para concentrar esforços em novos objectivos da marca, com destaque para a abertura do IVM Brasil e a criação de intercâmbios entre alunos de Moçambique e do Brasil, fortalecendo formação, experiência e oportunidades internacionais.

Um corte estratégico para quem pensa marca, visão e longo prazo.

O episódio completo já está disponível no YouTube. Link na bio.

Recuar agora para crescer depois é a decisão certa?

17/12/2025

🚗💪 Chegou. E chegou em força.

Mais de meia tonelada de Whey Protein 100% concentrado da IR.

E sim o sabor de chocolate que estava esgotado já voltou.

📲 Encomenda já pelo WhatsApp
🏪 Ou passa numa das nossas lojas e garante o teu

IR Fitness Shop

12/12/2025

.ivm abre o jogo! 🇲🇿🔥

Neste episódio, ele partilha como foi todo o processo de levar atletas moçambicanos para o Brasil, revela bastidores das estratégias de lançamento no mercado brasileiro e muito mais sobre os desafios e oportunidades do alto rendimento.

Um conteúdo obrigatório para quem vive o desporto, gestão de carreira e performance internacional.

🎥 O podcast completo já está disponível no YouTube — link na bio!

Achas que Moçambique está preparado para lançar mais atletas no mercado internacional?

BLACK FRIDAYMais de 19 produtos em promoção, com descontos que variam entre 10% e 50%.É a oportunidade perfeita para g...
24/11/2025

BLACK FRIDAY

Mais de 19 produtos em promoção, com descontos que variam entre 10% e 50%.

É a oportunidade perfeita para garantir os teus suplementos favoritos a preços ainda mais baixos.

De 24 a 29 de Novembro — stock limitado.

📲 Faz o teu pedido pelo link do WhatsApp na bio ou visita as nossas lojas

IR Fitness Shop

Endereço

Avenida Eduardo Mondlane 324
Maputo
1100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 14:00

Telefone

+258846507470

Website

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O NOSSO PERCURSO

Onde tudo começou...

1 de Setembro 2014 abrimos a primeira loja em Moçambique especializada em venda de suplementos desportivos e três meses depois fechamos contrato com a NUTRITECH e a WEIDER duas marcas internacionais com fábricas na África do sul. Em Maio de 2016 inauguramos a nossa segunda loja e lançamos o primeiro website e-commerce no país de venda de suplementos e acessórios, no mesmo ano fechamos contrato com mais uma marca internacional a NPL NUTRITIONAL , em maio de 2017 inauguramos a nossa terceira Loja, situada na cidade da Matola e Fechando também contratos com mais três marcas internaçionais nomeadamente 3D NUTRITION, USN e BLACK BULL. Em Julho do ano corrente (2018) Lançamos a quarta loja situada no Alto Maé na cidade de Maputo, tendo tambêm fechado contrato com a Marca PRO NUTRITION.

“Como os sonhos não acabam, a nossa intenção é continuar a investir e fornecer o melhor serviço aos nossos clientes”