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Kama Mwezi

Kama Mwezi uma iniciativa baseada em três pilares Educação, Saúde e Independência financeira

19/11/2025

Sabes do que é feito o nosso penso menstrual reutilizável? 🥰

Desde o tecido antialérgico que toca a pele à mistura de algodão absorvente para evitar fugas, cada camada do nosso penso é cuidadosamente selecionada para garantir a tua saúde, conforto e segurança.✨

Cuidar do teu ciclo menstrual pode ser sustentável e económico.♻️

17/11/2025

A educação menstrual não é um luxo, é um direito!

Todas as mulheres e raparigas merecem ter acesso a produtos de higiene que lhes permitam gerir o seu período menstrual com segurança, conforto e dignidade.

Garantir informação, acesso e condições adequadas não só fortalece a autonomia menstrual, como também combate o estigma, melhora a saúde e promove igualdade de oportunidades.

12/11/2025

Porque é que a K**a Mwezi fala tanto sobre a gestão menstrual?

Porque a menstruação é uma experiência natural, mas que continua a ser tratada como um assunto invisível, como um tabu, gerando silêncio, vergonha e abrindo espaço para desinformação.

A menarca é, certamente, uma experiência única para toda rapariga, o primeiro contacto com algo que a acompanhará para o resto da sua vida, enquanto mulher em idade reprodutiva. Na nossa missão, encontramos inúmeras raparigas que não têm sequer produtos adequados para gerir o seu período menstrual, recorrendo muitas vezes ao uso de panos e tecidos em condições pouco seguras.

Falar sobre a gestão menstrual, é romper com esse silêncio e criar espaços de diálogo, para o conhecimento e para incentivar o auto-cuidado. É dar às mulheres e raparigas a possibilidade de compreender o seu corpo e de viver o seu ciclo com mais dignidade e autonomia.

Quando falamos de gestão menstrual, falamos sobre saúde, igualdade e futuro. Falamos em prol das raparigas para que frequentem a escola sem receio, e das mulheres para que participem activamente no desenvolvimento do seu meio e recuperem a sua confiança.

10/11/2025

Feliz 138º aniversário, Cidade de Maputo!

07/11/2025

❗Já imaginaste viver o teu ciclo menstrual com mais conforto, confiança e sem impactar negativamente no meio ambiente?

Os nossos pensos e calcinhas menstruais reutilizáveis são fabricados localmente por jovens mulheres moçambicanas, com todo o cuidado e dedicação para garantir proteção, sustentabilidade e bem-estar em cada detalhe.

Escolhe o que combina melhor contigo:
⏩ Penso Reutilizável
⏩ Calcinha-Penso
⏩ Kit completo

📞Fala connosco e descobre como adquirir o teu kit.

03/11/2025

Criar oportunidades para elas contribui para o crescimento de comunidades mais justas e inclusivas.

31/10/2025

Cerca de 30 mulheres empreendedoras informais do distrito de Palma participam, nesta semana, de uma Capacitação sobre Competências Financeiras, no âmbito do Programa de Apoio a Dignidade Menstrual.

A formação visa fortalecer o empoderamento económico e social das mulheres empreendedoras, através do aprimoramento de conceitos básicos de finanças, vendas e poupança.

Igualmente, com o apoio do Programa de Apoio a Dignidade Menstrual, esta capacitação servirá como estrutura para a criação de um grupo de microcrédito.

“Queremos que as mulheres em Palma, tenham acesso a produtos de gestão menstrual dignos, mas também a oportunidades de promoção da autonomia financeira.

Com este treinamento, mostramos que ter dignidade é também gerar e saber gerir o seu próprio rendimento.” Disse Quibibi Alexandre, oficial local do projecto.

Ao final de quatro dias, as participantes terão beneficiado da oportunidade de colocar em prática simulações dinâmicas de gestão de negócio, medição de receitas, despesas e lucros, e separação entre finanças pessoais e de negócio.

29/10/2025

O cuidado com a saúde do colo do útero começa com a atenção ao próprio corpo. O exame Papanicolau é fundamental para detectar alterações antes que se tornem graves, aumentando as chances de tratamento e cura do cancro do colo do útero.

Existem algumas orientações que devem ser seguidas, nomeadamente:
- Todas as mulheres sexualmente activas, a partir dos 25 anos, devem realizá-lo.
- Se os resultados forem normais por dois anos consecutivos, o exame pode ser feito a cada três anos; caso contrário, manter a frequência anual ou seguir a orientação do ginecologista.
- Mulheres com factores de risco ou alterações nos resultados podem precisar de acompanhamento mais frequente.

Estas orientações foram compartilhadas por um médico Ginecologista e Obstetra, durante o nosso workshop interno sobre o cancro do colo do útero.

27/10/2025

E se falar de menstruação fosse um assunto de todos?

Durante muito tempo, a menstruação foi vista como um assunto exclusivo de mulheres, algo a ser vivido em silêncio e longe do olhar masculino. Mas a experiência da K**a Mwezi com as comunidades em Palma mostra que a realidade pode ser transformada e o diálogo tornado inclusivo.

Nas sessões de engajamento orientadas pela K**a Mwezi, cada vez mais homens, entre eles pais, irmãos, professores e até líderes comunitários juntam-se à conversa, ajudando a quebrar tabus e a construir uma sociedade mais justa e igualitária.

É verdade que a dignidade menstrual é um direito de todas as mulheres e raparigas, mas a mudança, ela só acontece quando é construída em conjunto!
̃o

25/10/2025

🩸O segredo para que os teus pensos durem mais e te acompanhem com conforto em cada ciclo está no cuidado. Um hábito simples que preserva a tua saúde e respeita o planeta.

Para prolongar o tempo de uso do teu penso reutilizável, lava com sabão e água fria e deixa secar naturalmente ao sol, garantindo uma higiene segura e natural.

Os pensos menstruais reutilizáveis da K**a Mwezi transmitem conforto, segurança, produzidos localmente, práticos de usar e fáceis de cuidar. 🌿✨

22/10/2025

A K**a Mwezi promoveu um Workshop sobre o Cancro da Mama e do Colo do Útero, um espaço dedicado ao aprendizado e conscientização dos seus colaboradores e parceiros.

Para a actividade, contámos com a presença de um especialista, o Doctor Eugénio, membro da Associação Moçambicana de Obstetras e Ginecologistas, que enfatizou a necessidade do diagnóstico precoce e apresentou os sintomas, factores de risco e as terapias para o tratamento. Como forma de agradecimento pelo seu contributo, oferecemos ao doctor um dos nossos kits higiénicos.

O encontro culminou com um exame de rastreio conduzido por enfermeiras de Saúde Materno-Infantil para todos os participantes.

Através deste workshop, a K**a Mwezi demonstra que, mais do que apoiar as comunidades, também valoriza e cuida dos membros da sua equipe.

21/10/2025

Na quinta-feira (16), a K**a Mwezi participou numa palestra realizada na Escola Superior de Jornalismo, inserida nas actividades de sensibilização sobre o cancro da mama e do colo do útero.

A sessão abordou assuntos relacionados com a prevenção, diagnóstico e tratamento das doenças, promovendo um espaço de partilha de informação e de diálogo entre estudantes, docentes e profissionais da área.

Durante o encontro, a K**a Mwezi interveio com uma apresentação sobre o seu trabalho no âmbito da promoção da dignidade menstrual, destacando a importância das campanhas de sensibilização sobre saúde da mulher e rapariga enquanto estratégia de promoção da inclusão de género.

Paralelamente à palestra, a K**a Mwezi marcou presença na feira expositiva, onde expôs os seus produtos, evidenciando o impacto social e econômico da marca.

A K**a Mwezi reafirma, assim, o seu compromisso em promover o bem-estar e a saúde das mulheres, através da educação e da sensibilização.

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