Kosmoz

24/11/2025

Vivência Raízes Sistémicas em Maputo

Com Marco Rajani & Patrícia Braga Estheves

Nos dias 29 e 30 de Novembro de 2025, o Kosmoz Holistik Center recebe, pela primeira vez em Maputo, os facilitadores internacionais Marco Rajani e Patrícia Braga Estheves para uma imersão transformadora em Constelações Familiares.

Durante dois dias de prática profunda, meditação, dinâmicas sistémicas e cerimónia de Sananga, vais reconectar-te às tuas raízes, libertar padrões herdados e abrir espaço para uma nova clareza interior.

Uma oportunidade única para mergulhar em cura, consciência e alinhamento, guiado por dois especialistas que chegam a Moçambique para partilhar conhecimento, presença e transformação.

Datas: 29 e 30 de Novembro · Horário: 10h00–17h00
Local: Kosmoz Holistik Center, Maputo
Contactos: 848 330 833 | .holistik | /kosmoz.plataformaholistica | www.kosmoz.org

24/11/2025

Chegada Exclusiva a Moçambique – Workshop Eneagrama Sagrado

O Kosmoz Holistic Center recebe, de forma inédita, o facilitador internacional Marco Rajani, que viaja especialmente para Maputo para conduzir o Workshop Eneagrama Sagrado.

No dia 28 de Novembro, das 09h00 às 17h00, vive uma imersão exclusiva de autoconhecimento, explorando padrões de personalidade, equilíbrio emocional e conexão interior, através de dinâmicas vivenciais, Mandala do Eneagrama e meditação guiada.

Local: Espaço Kosmoz, Maputo
Investimento: 2.810 MT
Contactos: 848 330 833 | .holistik | /kosmoz.plataformaholistica | www.kosmoz.org

22/10/2025

Meditação, Cura e Realinhamento Energético
Kosmoz Wellness Center

Há momentos em que o corpo pede silêncio, a mente anseia por descanso e a alma deseja regressar ao seu centro.

Na quinta-feira, 30 de Outubro, às 18h00, o Kosmoz Wellness Center convida-o a participar numa sessão profundamente restauradora de Meditação, Cura e Realinhamento Energético um espaço de pausa, reconexão e despertar interior.

Conduzida por Jéssica, fundadora do ZEN Coaching, esta experiência combina meditação guiada e práticas energéticas de cura que libertam bloqueios, restabelecem o fluxo natural da energia vital e restauram o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Mais do que uma prática, é uma viagem subtil ao encontro da serenidade, da clareza e da harmonia interior.

Benefícios desta Sessão
– Dissolução de tensões físicas e emocionais
– Equilíbrio dos chakras e harmonização energética
– Clareza mental e ampliação do foco interior
– Redução de stress, ansiedade e cansaço acumulado
– Conexão profunda com a respiração, o corpo e a intuição
– Sensação de leveza e expansão do bem-estar emocional e espiritual

Sobre a Facilitadora
Jéssica, Master Mindfulness Life Coach e Wellness Strategist, alia quase duas décadas de experiência no mundo corporativo a uma vocação profunda pela cura e consciência.
Fundadora do ZEN Coaching, trabalha a partir de uma abordagem integrativa, que une a estrutura do coaching à suavidade de práticas holísticas como a meditação, o trabalho energético e a arte terapêutica.

A sua presença é um convite à autenticidade, à quietude e ao reencontro com o essencial.

Data: Quinta-feira, 30 de Outubro de 2025
Hora: 18h00
Local: Kosmoz Wellness Center – Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
Informações: 848 330 833
Redes: .holistik | /kosmoz.plataformaholistica
Website: www.kosmoz.org

Venha como está.
Permita que a energia flua, que o silêncio o envolva e que a cura aconteça naturalmente.

13/10/2025

Descobre-te: Eneagrama de Personalidades

Uma viagem ao centro do teu ser!

Há jornadas que transformam. Este é um encontro para quem deseja compreender-se em profundidade e libertar-se de padrões que limitam o crescimento pessoal.
No dia 28 de Novembro (Sexta-feira), o Kosmoz Holistik Center convida-te para um workshop de Eneagrama de Personalidades, uma imersão que une autoconhecimento, equilíbrio emocional e espiritualidade.

Das 09h00 às 17h00, mergulha num espaço de reflexão guiado por Marco Rajani, professor e facilitador acreditado pela International Enneagram Association (IEA). Com uma abordagem humana e intuitiva, ele conduz-te a reconhecer os teus comportamentos, despertar a tua consciência e reencontrar o teu verdadeiro centro.

O que vais vivenciar:

* Dinâmicas práticas e experiências vivenciais;

* A Mandala do Eneagrama, mapa sagrado do autoconhecimento;

* Exercícios de journaling e meditação guiada adaptada à tua personalidade.

Detalhes:
Data: Sexta-feira, 28 de Novembro;
Hora: 09h00 às 17h00;
Local: Kosmoz Holistik Center — Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
Informações e inscrições: 848 330 833
Redes Sociais: .holistik | /kosmoz.plataformaholistica
Site: www.kosmoz.org

Permite-te esta jornada interior.
A tua verdadeira essência começa onde o autoconhecimento floresce.

10/10/2025

Manhã Mindful – Uma pausa para respirar, sentir e reencontrar-se.

No sábado, 18 de Outubro, às 09h00, o Kosmoz Wellness Center convida-o a um momento de pura presença e serenidade.
Uma manhã dedicada à Meditação, Relaxamento e Breathwork, conduzida pela facilitadora Jéssica, fundadora do ZEN Coaching e especialista em práticas de consciência e equilíbrio interior.

Num ambiente acolhedor, mergulhe numa experiência transformadora onde o silêncio ganha voz e o corpo aprende a escutar a alma.
Através de técnicas de atenção plena, respiração consciente e movimento subtil, será guiado num processo de libertação de tensões e reconexão com o seu centro mais autêntico.

Esta sessão é um convite ao abrandamento. Um espaço para repousar a mente, despertar o corpo e encontrar harmonia no meio da rotina.
Aberta a todos os níveis de prática, é uma oportunidade de cuidar de si com gentileza e presença.

Data: Sábado, 18 de Outubro de 2025
Hora: 09h00
Local: Kosmoz Wellness Center – Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
Informações: 848 330 833
Redes: .holistik | /kosmoz.plataformaholistica
Website: www.kosmoz.org

Traga o seu coração aberto. O resto, a manhã cuidará por si.

23/09/2025

Meditação, Cura e Realinhamento Energético

Um convite para silenciar o ruído e despertar a sua essência!

Imagine um espaço onde o tempo desacelera, onde cada respiração se transforma numa onda de cura e cada pensamento se dissolve na paz. No próximo 24 de Setembro, o Kosmoz Wellness Center abre as suas portas para uma experiência transformadora que vai muito além da meditação: um ritual para libertar tensões, alinhar o seu campo energético e despertar a vitalidade que habita em si.

Nesta sessão, guiada por práticas profundas de meditação e energias intencionais, permitirá que bloqueios emocionais se desfaçam, que os seus chakras encontrem harmonia e que o corpo e a mente mergulhem num relaxamento genuíno.

Se procura clareza, equilíbrio e um reencontro com a sua luz interior, esta é a sua oportunidade de se entregar a um momento sagrado, onde a transformação começa no silêncio e floresce na presença.

O que o espera:

* Uma viagem ao seu interior para dissolver o stress e as tensões acumuladas;

* Um realinhamento energético que equilibra e revitaliza o seu ser;

* Um despertar da consciência corporal e da intuição;

* Uma sensação renovada de leveza, foco e serenidade;

Facilitadora: Jéssica (Zen Coaching).

Após quase duas décadas de exigências corporativas, Jéssica ouviu o chamado do seu próprio coração e embarcou numa jornada de cura e expansão. Como Coach de Vida Mindfulness, terapeuta e estrategista de bem-estar, ela combina a disciplina do mundo profissional com a suavidade das práticas energéticas e da arte terapêutica.
Com presença acolhedora e intuição aguçada, Jessica guia cada pessoa a descobrir a sua própria força interior, a abrir espaço para a cura e a viver com mais equilíbrio e propósito.

Detalhes do Encontro:

Data: Quinta-feira, 24 de Setembro
Hora: 18h00
Local: Kosmoz Wellness Center — Rua Orlando Mendes, nº 141.
Informações e inscrições: 848 330 833
Redes Sociais: .holistik | /kosmoz.plataformaholistica
Site: www.kosmoz.org

Permita-se esta pausa profunda.
Reconecte. Realinhe. Renove.
No Kosmoz, o seu caminho para o equilíbrio começa aqui.

10/09/2025

02/09/2025

Workshop Menopausa – Ciclos que Transformam

Mais do que um marco biológico, a menopausa é uma oportunidade de renascimento e redescoberta. Um convite para olhar para dentro, compreender as mudanças do corpo e reconhecer como elas se refletem na vida emocional, física, mental, social, cognitiva e até profissional.

Ao longo da vida menstrual, o corpo feminino atravessa transformações invisíveis, mas profundas, que exigem constante adaptação. A menopausa é mais uma etapa desta viagem: um momento de autoconhecimento, equilíbrio e autenticidade.

Neste encontro especial, conduzido pela facilitadora Mônica Vasconcelos, vamos mergulhar num olhar consciente sobre a menopausa, explorando:

As transformações vividas pela mulher nesta fase;

Como acolher este ciclo com leveza, naturalidade e clareza;

Estratégias de autocuidado para cultivar bem-estar e qualidade de vida;

Um espaço seguro para partilha, esclarecimento de dúvidas e reconexão com a essência do ser feminino.

Seja um momento para si mesma: um abraço à sua história e um despertar para a beleza dos novos ciclos.

📍 Local: Rua Orlando Mendes, nº 141
📅 Data: Sábado, 13 de Setembro
🕙 Horário: 10h00 às 12h00
📞 Contacto: 848 330 833
🌐 Mais informações: www.kosmoz.org
📲 | /kosmoz.plataformaholistica

27/08/2025

CONSERVATÓRIO DE DANÇA

No palco da vida, cada movimento é uma narrativa. A dança não é apenas técnica, é corpo que se liberta, é alma que desperta, é disciplina que se transforma em arte.
No Semestre Zero, o Conservatório de Dança convida-te a iniciar uma jornada única: um mergulho criativo e técnico que te prepara física, mental e emocionalmente para o universo das artes performativas.

Antes do salto, a base. Antes da luz do palco, a preparação. Aqui, cada gesto é intencional, cada ritmo é uma descoberta, cada ensaio é um encontro contigo próprio e com a arte.

O programa oferece-te disciplinas fundamentais: Ballet, Dança Contemporânea, Dança Moderna/Tradicional, Ginástica Artística e Música, complementadas por disciplinas rotativas que expandem horizontes e desafiam limites: Break Dance, Afro Dance, Artes Circenses, Teatro, Yoga, Meditação e muito mais.
Além disso, a Teoria Viva abre-te o olhar para a história da dança, da música, do teatro e da arte como expressão maior da humanidade.

Mais do que dança, é movimento com propósito. Mais do que formação, é a construção de um caminho onde técnica e criatividade se encontram para dar vida a uma arte plena.

📍 Av. Lucas Elias Kumato, 33 –
📞 848 330 833
📲 .holistik | /kosmoz.plataformaholistica

Inscrições: 18 a 29 de Agosto
Início das Aulas: 1 de Setembro de 2025
Turma da Manhã: 08h00 – 10h50
Turma da Tarde: 13h00 – 16h50

25/08/2025

A JORNADA PARA DENTRO
Uma imersão na essência do ser

Nos dias 12, 13 e 14 de Agosto, o Kosmoz Wellness Center abre as portas para uma experiência singular: um workshop intensivo de 18 horas concebido para quem procura mais do que respostas procura transformação.

Não se trata de um retiro convencional, mas sim de uma viagem vibrante e profunda ao âmago da consciência, onde cada momento é um convite à redescoberta do seu verdadeiro eu. Numa atmosfera harmoniosa, que alia meditação profunda, música inspiradora, reflexões de elevado impacto e pausas revigorantes com lanches saudáveis, viverá algo que transcende o habitual uma verdadeira celebração da alma.

Inspirado nos ensinamentos de mestres como Joe Dispenza, Carl Jung, Osho e Neville Goddard, este encontro convida-o a:

Despertar o poder interior que reside latente em si;

Libertar-se de padrões limitadores que o impedem de avançar;

Aprender técnicas práticas de meditação, visualização e cura;

Reforçar a ligação entre corpo, mente, emoções e propósito.

A conduzir esta jornada estará Consuelo Soares, exploradora incansável da verdade interior, cuja experiência pessoal e formação com grandes mestres a dotaram de ferramentas profundas e genuínas para guiar outros no caminho do autoconhecimento e da superação.

Esta não é apenas uma oportunidade de aprender. É um ponto de viragem. Um espaço onde o invisível se torna tangível, e onde cada respiração pode transformar-se no sopro que molda um novo capítulo da sua vida.

Reserve o seu lugar.
O caminho para dentro é o único capaz de o conduzir verdadeiramente para fora.

📍 Rua Orlando Mendes, 141
📞 84 833 0833
📲 .holistik / kosmoz.plataformaholistica

22/08/2025

Está preparado para transformar o seu corpo em arte e a sua alma em movimento?

No Kosmoz Holistik Center – Conservatório de Dança, cada passo é mais do que técnica: é disciplina, consciência e expressão. O Semestre Zero é o início de uma jornada que alia tradição e inovação, formando intérpretes capazes de dançar com propósito e presença.

Aqui, encontrará bases sólidas em Ballet, Dança Contemporânea, Moderna e Tradicional, complementadas por experiências criativas em Break Dance, Afro Dance e outros estilos. Além da prática, terá acesso à Teoria Viva, para compreender a história da arte performativa, e a Ginástica Acrobática, que fortalece corpo, equilíbrio e energia.

Dois estúdios preparados para inspirar o seu talento estão à sua espera. Mais do que dançar, é a oportunidade de despertar a sua verdadeira expressão.

📅 Inscrições: 18 a 29 de Agosto
📅 Início das Aulas: 1 de Setembro de 2025
⏰ Turma da Manhã: 08h00 – 10h50
⏰ Turma da Tarde: 13h00 – 16h50
📍 Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
📞 848 330 833
📲 .holistik | /kosmoz.plataformaholistica

20/08/2025

PALESTRA TRANSFORMADORA: Desinflamar o Corpo

Sabia que o seu corpo está constantemente a enviar sinais silenciosos que pedem atenção? Cansaço constante, inchaço, dores nas articulações, alterações de humor ou problemas de pele podem ser muito mais do que “coisas do dia a dia” podem ser sintomas de inflamação silenciosa, que compromete energia, vitalidade e bem-estar.

Imagine descobrir como pequenas mudanças estratégicas na sua alimentação e hábitos diários podem devolver energia, clareza mental e equilíbrio ao seu corpo. É isso que irá acontecer nesta palestra exclusiva com Ancha Salvador, especialista em saúde integral, alimentação sem glúten e correção molecular da água.

Irá aprender:

* Como o glúten pode estar sabotando sua saúde e energia;

* Como a qualidade da água influencia cada célula do seu corpo;

* Estratégias práticas e fáceis para reduzir inflamação e viver com mais vitalidade;

* Ferramentas que pode aplicar imediatamente, com resultados reais.

Não se trata apenas de informação trata-se de uma mudança de vida consciente. Uma oportunidade para tomar decisões inteligentes que transformam corpo, mente e energia.

Data: Sábado, 23 de Agosto
Horário: 14h00 às 15h30
Local: Kosmoz Holistik Center – Rua Orlando Mendes, nº 141.
Reservas e informações: 848 330 833
Instagram: .holistik | Facebook: /kosmoz.plataformaholistica

Vagas limitadas.
Venha descobrir como restaurar o equilíbrio do seu corpo e desbloquear uma vida mais saudável, cheia de vitalidade e clareza.