Kosmoz

Kosmoz Plataforma Holística de Desenvolvimento Humano Integral com 2 estabelecimentos: Kosmoz Centro Holístico e Kosmoz Wellness Center.

Plataforma Holística para o Florescimento Humano Integral

“Seja a mudança que quer ver no mundo” Mahatma Gandi

Kosmoz é uma associação com vista a promover a criação de comunidades humanas, centros, redes e estilos de vidas holísticos. MISSÃO
Facilitar o processo de expansão da consciência e realização humana,
através da criação de assentamentos humanos holônicos. Objectivos Estratégicos

INCUBADORA DE PROJECTOS INTEGRAIS
Incubadora vocacionada exclusivamente a projectos inovadores, visionários e integrais, aliada a um selo de qualidade que a identifique. REDE E SUPERMERCADO ALTERNATIVO
Rede que unifique iniciativas emergentes, dê orientação, gere sinergias entre elas, promova, ofereça e distribua bens e serviços através de um supermercado de produtos alternativos, e favoreça credibilidade nacional, regional e internacional, conectividade regional e interligação mundial. INSTITUTO DE PESQUISA E FORMAÇÃO
Instituto de Pesquisa e Formação em todas as Áreas Inovadoras do Saber Integral em parceria com unidades de produção de conhecimento credíveis, nacional e internacionalmente. CENTROS HOLÍSTICOS URBANOS E RURAIS
Nichos de um novo ser e inspiradores de uma nova forma de estar e actuar. CENTROS HOLÍSTICOS URBANOS com oferta de serviços em todas as áreas integrais do desenvolvimento humano (restaurantes saudáveis orgânicos com acompanhamento nutricional, terapias alternativas, estúdio de artes e praticas ancestrais de sabedoria, ludotecas, actividades infantis com filosofia educativa inovadora, cursos, formações, workshops, etc.) CENTROS HOLÍSTICOS RURAIS que retroalimentem o centro urbano com produção de bens de consumo, fomento tecnológico (micro-indústrias), ofertas turísticas ecológicas, actividades de lazer, não cotidianas e oportunidades de formação vivencial. ECOVILAS, ECOBAIRROS, ECOCIDADES
Unidades Mestras (Assentamentos Humanos Multidiversos), funcionais e sustentáveis auto-suficientes e com integração bio-regional- “Cidades Holónicas”.



Áreas Integrais

Este projecto propõe a criação de uma plataforma multidimensional, na vanguarda das soluções visionárias, em áreas vitais do florescimento humano, percebidas dentro de um âmbito integral, abrangente a todos os públicos e actores sociais, tornando possível fomentar um nicho completo, um laboratório prático, experimentando novas teorias, tecnologias, modelos, hábitos, estilos de vida, práticas e abordagens holísticas dos ecossistemas humanos. Arte Integral
Educação Integral
Saúde integral
Ecologia Integral
Economia Integral
Espiritualidade Integral
Comunicação Integral
Cultura Integral

21/03/2026

ALÉM DO VÍCIO — UM MOMENTO DE CONSCIÊNCIA E REFLEXÃO

Hoje, o Kosmoz Holistik Center foi palco de um encontro profundo e necessário de reflexão sobre o vício e a toxicodependência.

O Fórum “Além do Vício” reuniu participantes num espaço de escuta, partilha e diálogo aberto, onde se reforçou a importância de olhar para além do comportamento e compreender as histórias, emoções e contextos por trás de cada realidade.

Foram abordados temas essenciais como a prevenção, o tratamento e os caminhos possíveis de recuperação, promovendo consciência e responsabilidade coletiva perante este desafio social.

A iniciativa, promovida pelo Chef Michel e Serviços em parceria com a Associação Supawoman, destacou o poder da palavra, da empatia e da informação como ferramentas fundamentais para a mudança.

Porque falar continua a ser o primeiro passo para transformar.

CALISTENIA — Aprenda a desafiar a gravidadeA Calistenia é uma prática de treino baseada em exercícios com o peso do próp...
20/03/2026

CALISTENIA — Aprenda a desafiar a gravidade

A Calistenia é uma prática de treino baseada em exercícios com o peso do próprio corpo, pensada para desenvolver força, controlo corporal, mobilidade e resistência.

Através de progressões adaptadas, exercícios funcionais e acompanhamento técnico, os participantes são guiados a evoluir de forma segura, respeitando o seu nível individual, desde iniciantes até praticantes avançados. O foco está na execução correta, na disciplina e na consistência para alcançar resultados duradouros.

As aulas são orientadas por Marcos Marques, Professor de Calistenia e fundador da Calistenia Moçambique, com experiência no ensino e no desenvolvimento físico através de métodos progressivos e eficazes.

📅 Segundas, Quartas e Sextas
👧 Crianças: 16h00 às 17h00
👨 Adultos: 17h00 às 18h00 | 18h00 às 19h15

📍 Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
📞 +258 848330833
📲 .holistik
🌐 www.kosmoz.org

INÍCIO JÁ AMANHÃ — JUNTE-SE A NÓSA VOZ DO CORPO — Oficina de Teatro para MulheresA oficina “A Voz do Corpo” é um espaço ...
20/03/2026

INÍCIO JÁ AMANHÃ — JUNTE-SE A NÓS

A VOZ DO CORPO — Oficina de Teatro para Mulheres

A oficina “A Voz do Corpo” é um espaço de encontro e expressão criativa para mulheres que desejam explorar o corpo, a voz e a autenticidade num ambiente seguro e acolhedor, no Kosmoz Holistik Center.

Através de jogos teatrais, exercícios corporais e dinâmicas de grupo, as participantes são convidadas a desenvolver presença, liberdade de expressão e autoconhecimento. O foco não está na performance, mas no processo de descoberta pessoal e na autenticidade de cada mulher.

A oficina será facilitada por Rita Couto, com experiência em projetos culturais e artísticos em Moçambique, Portugal e Brasil.

📅 Sábados: 21 e 28 de Março
🕙 10h00 às 12h30
👥 Vagas limitadas: máximo 10 participantes
👩 Para mulheres a partir dos 18 anos

📍 Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
📞 +258 848 330 833
📲 .holistik
🌐 www.kosmoz.org

Uma experiência de expressão, presença e autoconhecimento através do teatro.

19/03/2026

BREATH & BALANCE

Mais do que uma prática de yoga, esta é uma abordagem integrada de bem-estar que promove:
• Gestão do stress
• Clareza mental
• Regulação do sistema nervoso
• Otimização da energia

Em ambientes de elevada pressão, a respiração influencia diretamente a sua clareza, a sua energia e o seu desempenho.

As sessões são orientadas pelo Professor Olú, que guia cada prática com foco na consciência respiratória, presença e equilíbrio interno.

📍 Local: Kosmoz Holistik Center – Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
📞 Contacto: 848 330 833
📲 Instagram: .holistik
🌐 Website: www.kosmoz.org

Um convite para respirar com consciência, equilibrar a mente e elevar a sua energia.

A VOZ DO CORPO — Oficina de Teatro para MulheresA oficina “A Voz do Corpo” é um espaço de encontro e expressão criativa ...
17/03/2026

A VOZ DO CORPO — Oficina de Teatro para Mulheres

A oficina “A Voz do Corpo” é um espaço de encontro e expressão criativa para mulheres que desejam explorar o corpo, a voz e a autenticidade num ambiente seguro e acolhedor, no Kosmoz Holistik Center.

Através de jogos teatrais, exercícios corporais e dinâmicas de grupo, as participantes são convidadas a desenvolver presença, liberdade de expressão e autoconhecimento. O foco não está na performance, mas no processo de descoberta pessoal e na autenticidade de cada mulher.

A oficina será facilitada por Rita Couto, artista multidisciplinar com experiência em projetos culturais e artísticos em Moçambique, Portugal e Brasil.

📅 Sábados: 21 e 28 de Março
🕙 10h00 às 12:30
👥 Vagas limitadas: máximo 10 participantes
👩 Para mulheres a partir dos 18 anos

📍 Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
📞 +258848330833
📲 .holistik
🌐 www.kosmoz.org

SANANGA — 7-Day Conscious Ritual JourneyThe Sananga Ritual Journey is a guided process for those who wish to deepen clar...
17/03/2026

SANANGA — 7-Day Conscious Ritual Journey

The Sananga Ritual Journey is a guided process for those who wish to deepen clarity, presence and inner awareness in a safe and conscious environment at the Kosmoz Holistik Center.

Sananga is a sacred Amazonian plant medicine traditionally used in rituals to support focus, energetic clearing and expanded awareness. In this journey, the practice is approached with intention, grounding and respectful integration.

Across seven sessions, participants are guided through meditation, grounding practices and a ceremonial Sananga moment, followed by stillness, reflection and integration. The process supports mental clarity, emotional balance and a deeper connection with intuition and self-awareness.

The journey is facilitated by Kajal Kishorchandra, a holistic practitioner dedicated to supporting inner awareness, healing and personal transformation through energy-based and consciousness practices.

Dates: March | Starting soon
Duration: 7 sessions (approximately 1 hour each)

Location
Av. Elias Lucas Kumato, nº 33 – Maputo

Contact
+258 848 330 833

Instagramholistik

Website
www.kosmoz.org

Facebook
/kosmoz.plataformaholistica

A conscious ceremonial journey for those who feel called to deepen presence, clarity and inner alignment.

A VOZ DO CORPO — Oficina de Teatro para MulheresA oficina “A Voz do Corpo” é um espaço de encontro e expressão criativa ...
11/03/2026

A VOZ DO CORPO — Oficina de Teatro para Mulheres

A oficina “A Voz do Corpo” é um espaço de encontro e expressão criativa para mulheres que desejam explorar o corpo, a voz e a autenticidade num ambiente seguro e acolhedor, no Kosmoz Holistik Center.

Através de jogos teatrais, exercícios corporais e dinâmicas de grupo, as participantes são convidadas a desenvolver presença, liberdade de expressão e autoconhecimento. O foco não está na performance, mas no processo de descoberta pessoal e na autenticidade de cada mulher.

A oficina será facilitada por Rita Couto, artista multidisciplinar com experiência em projetos culturais e artísticos em Moçambique, Portugal e Brasil.

📅 Sábados: 21 e 28 de Março
🕙 10h00 às 12:30
👥 Vagas limitadas: máximo 10 participantes
👩 Para mulheres a partir dos 18 anos

📍 Av. Elias Lucas Kumato, nº 33
📞 87833 3833
📲 .holistik
🌐 www.kosmoz.org

PRANIC HEALING NO KOSMOZ HOLISTIK CENTER Equilibre a sua energia. Renove o seu bem-estar.As sessões de Pranic Healing no...
10/03/2026

PRANIC HEALING NO KOSMOZ HOLISTIK CENTER

Equilibre a sua energia. Renove o seu bem-estar.

As sessões de Pranic Healing no Kosmoz Holistik Center são uma prática energética complementar à medicina, que trabalha a limpeza e a energização do campo energético do corpo, promovendo relaxamento profundo, equilíbrio emocional e apoio ao processo natural de recuperação.

*Durante a sessão* são aplicadas técnicas de leitura energética; limpeza energética profunda da aura, chakras e órgãos; energização com prana; seguidas de estabilização da energia aplicada; orientações para integrar os efeitos da prática no dia a dia.

O *objectivo* é restaurar o fluxo energético natural, ajudando a aliviar dores e reduzir doenças, aumentar a vitalidade.

*Exemplo* de sintomas que pode aliviar:
- Dor nas costas, joelhos
- Insónia
- Dor de cabeça
- Stress & Tensão
- Dores musculares
- Hipertensão
- Colesterol
- Rigidez no pescoço
- O Limpeza energética de orgãos: rins, figado, pulmöes
- Etc

As sessões são conduzidas pela terapeuta Ashra, certificada em Pranic Healing nível 3, que oferece um acompanhamento seguro, acolhedor e adaptado às necessidades individuais, num ambiente tranquilo e profissional.

*Dias* : Segunda a Sábado
*Horário* : 09h00 – 17h00
*Duração da sessão* : 1 hora
*Marcação* : mínimo de 48h de antecedência
*NB* : Recomenda-se que o cliente não tome banho até 12 horas após a sessão.

*Local* : Kosmoz Holistik Center – Av. Elias Lucas Kumato, nº 33

*Contacto* : 848 330 833
Instagram: .holistik
Website: www.kosmoz.org

Uma prática complementar para restaurar energia, equilíbrio e bem-estar.

INJEÇÃO DE CONSCIÊNCIA NO KOSMOZ HOLISTIK CENTERClareza interior. Consciência. Ação com propósito.O workshop Injeção de ...
09/03/2026

INJEÇÃO DE CONSCIÊNCIA NO KOSMOZ HOLISTIK CENTER

Clareza interior. Consciência. Ação com propósito.
O workshop Injeção de Consciência é uma experiência vivencial de quatro horas dedicada ao autoconhecimento e ao desenvolvimento pessoal, integrando reflexão, partilha e exercícios práticos.

Durante o encontro serão explorados temas como comunicação consciente, mecanismos inconscientes do ego, relações entre cuidar e amar, bem como a descoberta de dons, talentos e propósito de vida. A experiência convida a compreender padrões internos e a alinhar pensamentos, emoções e ações com maior consciência e equilíbrio.

O workshop será conduzido por Lígia de Noronha, psicóloga clínica formada em Lisboa e fundadora do PsiCoEstar, o primeiro centro privado de psicologia em Moçambique. Com uma abordagem prática e experiencial, dedica-se ao despertar da consciência e ao crescimento humano.

Data: Domingo, 26 de Abril de 2026
Horário: 16h às 20h
Local: Kosmoz Holistik Center – Av. Elias Lucas Kumato, nº 33

Contacto: 848 330 833
Instagram: .holistik
Website: www.kosmoz.org

Um convite para expandir a consciência e viver com mais clareza e consistência interior.

EXPANDINDO A CONSCIÊNCIA NO KOSMOZ HOLISTIK CENTERPresença com propósito, consciência com profundidade.O workshop Expand...
25/02/2026

EXPANDINDO A CONSCIÊNCIA NO KOSMOZ HOLISTIK CENTER

Presença com propósito, consciência com profundidade.
O workshop Expandindo a Consciência, no Kosmoz Holistik Center, é um espaço de autoconhecimento, transformação interior e alinhamento pessoal, onde a experiência vivencial convida cada participante a regressar a si e a escolher uma vida mais consciente.

Através de práticas integrativas de presença, reflexão e conexão interior, os participantes desenvolvem clareza mental, equilíbrio emocional e consciência energética, fortalecendo a autoconfiança, o propósito e a capacidade de co-criar a própria realidade. Cada momento é um convite à escuta interior, à libertação de padrões limitadores e à integração de uma nova forma de estar no mundo.

O workshop é orientado pela Life Coach e professora de meditação Lara Santos-Wyness, cuja abordagem sensível e estruturada integra espiritualidade prática, desenvolvimento humano e expansão da consciência, num ambiente seguro, acolhedor e acessível a diferentes níveis de vivência.

Datas:
Sábado, 28 de Fevereiro | Domingo, 1 de Março

Horários:
Sábado: 09h00 – 16h00
Domingo: 10h00 – 13h00

Local: Kosmoz Holistik Center – Av. Elias Lucas Kumato, nº 33

Contacto: 848 330 833
Instagram: .holistik
Website: www.kosmoz.org

Consciência como caminho. Presença como base. Transformação como escolha.

DANÇA URBANA & AFRO NO KOSMOZ HOLISTIK CENTERMovimento com identidade, ritmo com consciência.As aulas de Dança Urbana & ...
23/02/2026

DANÇA URBANA & AFRO NO KOSMOZ HOLISTIK CENTER

Movimento com identidade, ritmo com consciência.
As aulas de Dança Urbana & Afro no Kosmoz são um espaço de expressão artística, desenvolvimento pessoal e conexão cultural, onde o corpo se torna linguagem e o movimento afirma identidade.

Através de estilos urbanos e africanos contemporâneos, os alunos desenvolvem coordenação, musicalidade, consciência corporal e presença, fortalecendo a autoconfiança, a criatividade, a disciplina e o trabalho em equipa. Cada aula convida à escuta do corpo, à liberdade de expressão e ao respeito pelas raízes culturais que moldam o movimento.

As aulas são orientadas pelo coreógrafo e educador Miklety Mavroleon, cuja abordagem inclusiva e dinâmica integra técnica, expressão individual e crescimento artístico, num ambiente estruturado, estimulante e acessível a diferentes níveis.

Dias: Segunda, Terça e Quinta-feira
Horários: 14h–15h | 15h–16h | 16h–17h
Local: Kosmoz Holistik Center – Av. Elias Lucas Kumato, nº 33

Contacto: 848 330 833
Instagram: .holistik
Website: www.kosmoz.org

Dança como cultura. Movimento como identidade. Expressão como caminho de crescimento.

TEATRO EDUCATIVO NO KOSMOZ HOLISTIK CENTERExpressar, comunicar e crescer com consciência.O Teatro Educativo é uma podero...
23/02/2026

TEATRO EDUCATIVO NO KOSMOZ HOLISTIK CENTER

Expressar, comunicar e crescer com consciência.
O Teatro Educativo é uma poderosa ferramenta de desenvolvimento emocional, social e cognitivo, onde a arte promove autoestima, criatividade, empatia e pensamento crítico.

Através de jogos dramáticos e dinâmicas criativas, crianças e jovens desenvolvem comunicação, consciência corporal, cooperação, escuta activa e capacidade de refletir sobre si e o mundo que os rodeia.

A actividade é orientada pelo educador Ventura Pedro Cossa, com mais de 20 anos de experiência em contextos educativos, comunitários e culturais, num ambiente seguro, inclusivo e estimulante.

Dias: Quartas e Sextas-feiras
Horário: 15h00 às 17h30
Local: Av. Elias Lucas Kumato, nº 33

Contacto: 848 330 833
Instagram: .holistik
Website: www.kosmoz.org

Dá voz às emoções, corpo às ideias e espaço ao teu crescimento.

Endereço

Rua Elias Lucas Kumato, N°33
Maputo

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 21:00
Terça-feira 06:30 - 21:00
Quarta-feira 06:30 - 21:00
Quinta-feira 06:30 - 21:00
Sexta-feira 06:30 - 21:00
Sábado 08:00 - 13:00

Telefone

821996224

Website

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