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Mabel Serra - Psicóloga

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Moçambique
Maputo
Mabel Serra - Psicóloga

Local de trabalho em Moçambique (Maputo):

AYAmed Centro Médico e de Hemodiálise

O objectivo desta página visa abordar diversas problemáticas ligadas à área da psicologia e mais concretamente, ligadas às áreas em que trabalho. A partir desta, permito-me ir mais longe, e para além dos aspectos formativos, informativos, entre outros, estar mais perto daqueles que muitas vezes em silêncio, estão em sofrimento e à busca de apoio. O meu trabalho liga-se à Intervenção em adultos, adolescentes e crianças, nestas áreas e não só:

Psicologia do adulto: luto, dificuldades interpessoais/ inibição social/ isolamento, dificuldades na vida escolar/ profissional, ansiedade/ pânico/ sensação de irrealidade, medos excessivos/ Fobias, comportamentos de risco, depressão/ choro fácil/ instabilidade emocional, sentimentos de vazio, solidão e ausência de sentido, agressividade/ impulsividade excessiva/ irritabilidade, dificuldade na adaptação a mudanças de vida (divórcio, casamento, mudança de emprego), desejo de desenvolvimento pessoal, entre outras. Psicologia da criança e do adolescente: luto, depressão/ apatia/ tristeza, baixa auto-estima, problemas de comportamento/ agressividade/ irritabilidade/ comportamentos de oposição e desviantes (furto, delinquência) , comportamentos de risco, dificuldade na adaptação a mudanças de vida (divórcio, luto, mudança de escola), dificuldades interpessoais/ inibição social/ isolamento, abuso de substâncias, entre outras. Algumas informações sobre o percurso de formação:

Licenciada em Psicologia, em França, Montpellier – Universidade Paul Valéry

Mestre em Clínica e Saúde Mental, Espanha – Instituto de Altos Estudos Universitários

Especializada em Psicoterapia – Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas

Trabalho há vários anos na área clínica, a nível do hospital público (HCM) e na Clinicare.

18/01/2026

Há um lugar que nos pertence antes de qualquer endereço: o instante presente!

É nele que os pés tocam a terra, que o corpo respira e a vida acontece sem rascunho. Quando nos afastamos desse chão, perdemo-nos em pressas, em futuros que ainda não existem ou em passados que já não nos escutam.

Viver o instante é aceitar a simplicidade de estar inteiro onde se está, sentir o peso dos pés no chão e reconhecer que esse é o nosso verdadeiro lugar. Tudo o resto é caminho.

Entenda: agora é morada! 🙂🤍

17/01/2026

A minha mãe! 🤍

Uma mulher extraordinariamente forte e resiliente.

Foi professora de Educação Física durante muitos anos e só agora se reformou, aos 75 anos. Dedicou-se com zelo, paixão e entrega à sua profissão e aos seus alunos. Formou vários professores, deixando um legado que vai muito além das salas e dos campos onde ensinou.

É uma pessoa terna, altruísta, empática, amiga de todos. Ajudou imensa gente sem nunca esperar nada em troca. Sempre cuidou dos seus filhos com uma dedicação infinita e um amor verdadeiramente incondicional. Cuidou também do meu pai, até o perdermos em 2020. Nesse dia, foi-se uma parte dela. O mundo ruiu-lhe debaixo dos pés e seguiu-se uma escuridão profunda. Ele foi o único amor da sua vida.

Nesse momento, jurei pela minha vida que nunca, mas nunca, a deixaria sozinha. Aliás, nunca a deixei!
Ela que esteve presente em todos os nossos momentos difíceis, que nos amparou em todas as quedas e aplaudiu cada conquista.

Nos últimos anos, a saúde tem sido um desafio. Passou por vários procedimentos médicos e, nos últimos meses, por duas cirurgias: uma à coluna e agora ao olho. Sei o quanto tem sido duro para ela perder a autonomia. Sei que não quer “incomodar” os filhos. Mas alguma vez isto foi ou será um incómodo?

Isto é amor.
E eu estarei sempre aqui.
Nós estaremos sempre
aqui! ❤️

04/01/2026

Quem é Mabel Serra? 🇲🇿

Sou Mabel Serra, moçambicana, 50 anos, nascida na Beira, filha de professores que me ensinaram valores essenciais como humildade, respeito, exigência, zelo no que faço, disciplina e persistência! Aprendizagens que carrego até hoje, na vida e na profissão.

Desde cedo sonhei em ser psicóloga. Em 1997, graças a uma bolsa de estudos do Consulado de França, embarquei rumo a esse sonho. Muito jovem, sem conhecer a língua, sem família e amigos nesse país, foi uma verdadeira aventura, marcada por desafios, crescimento
e superação! 👩‍🎓

A experiência no exterior foi exigente e desafiante, mas constituiu um contributo fundamental para a minha formação pessoal, profissional e para o fortalecimento da minha resiliência.

Regressar a Moçambique foi sempre o meu objectivo, e assim aconteceu em 2001. Desde 2002 que actuo como psicóloga na área clínica e hospitalar, tendo trabalhado em várias clínicas privadas e integrado o Hospital Central de Maputo, um hospital público, onde exerci durante vários anos em contexto hospitalar, uma área que sempre me apaixonou profundamente.

Sou Mestre em Clínica e Saúde Mental, com pós-graduação em Psicologia Hospitalar e Especialização Avançada em Psicoterapia, com formação em modelos neo-humanistas e experienciais. Possuo ainda especialização em Trauma Psicológico e Stress Pós-Traumático, com treino em EMDR.

Fui docente durante vários anos e faço parte da Associação de Psicologia de Moçambique.

Actualmente, sou também pós-graduanda em Medicina Funcional Integrativa, reforçando uma visão cada vez mais ampla, humana e integrada do cuidado à saúde mental.

Sou casada e mãe de dois filhos, pilares fundamentais da minha vida e da minha caminhada pessoal.

Nunca interrompi a minha formação. Acredito que aprender é um compromisso permanente com o conhecimento, com o outro e comigo mesma!

Trabalhar em clínica e em contexto hospitalar, acolhendo o sofrimento humano, continua a ser um desafio profundo e uma missão gratif**ante. 💙

Cuidar do outro é, antes de tudo, um acto de humanidade!

24/12/2025

Para quem celebra o Natal, que este dia seja um convite à presença!

Mais olho no olho, menos tempo na tela. Mais escuta e menos pressa. Mais diálogo genuíno.

Em meio a rotinas aceleradas e distrações constantes, o Natal pode ser uma oportunidade de reconectar com quem está ao nosso lado e com nós mesmos. Estar presente é um gesto simples, mas profundamente terapêutico.

Que possamos sustentar conversas verdadeiras, respeitar silêncios e criar espaços seguros para o encontro humano. Nem todo Natal é perfeito, e tudo bem. O que importa é a disponibilidade emocional possível.

Que este Natal nos convide a estar inteiros nos encontros que realmente importam!🎄

19/12/2025

Amanhã é dia de conversa importante! 🎙️

Amanhã, às 11h, vai ao ar a minha participação no programa FM Podcast, da TV Miramar, falando sobre pressão social,expectativas e o risco de adoecimento mental.

Um convite à reflexão sobre como essas cobranças impactam a nossa saúde mental e como nos podemos proteger.

📺 Acompanhe amanhã, às 11h, na TV Miramar!

13/12/2025

Uma partilha importante! 🙂

Para quem me acompanha por aqui e em especial, para os meus pacientes, informo que retomo o atendimento já na próxima segunda-feira.

A minha ausência não se tratou de férias, mas sim de um período dedicado à minha formação profissional. Estive presente no 7.º Congresso Internacional de Medicina Integrativa, que teve lugar no Porto - Portugal, um evento da mesma área e de grande interesse no âmbito da Medicina Funcional Integrativa, área em que me encontro actualmente em pós-graduação.

Investir na nossa formação é de extrema importância. A medicina está em constante evolução e também todos os factores que impactam as problemáticas de saúde mental. A formação contínua permite oferecer um acompanhamento cada vez mais actualizado, qualif**ado e ajustado à individualidade de cada pessoa.

É com este compromisso com o conhecimento, o cuidado e a melhoria contínua que sigo este caminho, sempre com o objectivo de estar cada vez mais presente e disponível para vos acompanhar.

Obrigada pela vossa compreensão 🤍

Agenda aberta a partir de segunda-feira! 📔🔖

**a

10/12/2025

Um pequeno “stop” para dar um forte abraço a pessoas especiais, neste cantinho de Portugal!

Tem frio mas tem cor, tem pausa, tem leveza.

Mesmo quando o vento insiste em lembrar que os dias mudam, algo dentro da gente continua florindo. Há silêncios que não pesam, apenas organizam o caos e devolvem o ritmo das coisas.

Entre uma estação e outra, a gente descobre que também pode ser abrigo. Pode amanhecer devagar, pode vestir calma, pode aquecer o próprio passo.

O frio passa. A cor f**a. E o coração aprende, aos poucos, que leveza também é casa! 🏠🤍🙌

09/12/2025

A vida é feita de cores, de movimento e de altos e baixos…mas é justamente nesse “mas”que aprendemos a respirar. É no contraste que descobrimos a luz, na pausa que reencontramos o nosso ritmo e nos desafios que nasce o próximo passo. E, quando tudo parece cinza, é exactamente aí, que uma cor inesperada costuma surgir…🤍

Equilíbrio

08/12/2025

Nos dias 5 e 6 deste mês, tive a oportunidade de participar no 7.º Congresso Internacional de Medicina Integrativa, que teve lugar em Portugal, na cidade do Porto. Um evento que reuniu investigação, prática clínica e diferentes áreas da saúde numa perspectiva integrativa, sempre sustentada por rigor científico.

Enquanto Psicóloga com prática clínica e hospitalar há vários anos, este contacto aprofunda a minha compreensão sobre a relação entre mente, corpo e ambiente, oferecendo ferramentas que enriquecem o processo terapêutico. Olhar com ciência para estes aspectos, permite uma avaliação mais completa do paciente e uma intervenção ajustada às suas necessidades emocionais, cognitivas e fisiológicas.

Na prática clínica, esta visão favorece:

✔ uma compreensão mais ampla do sofrimento psicológico;
✔ intervenções mais personalizadas;
✔ articulação com outras especialidades da saúde;
✔ foco em prevenção e não apenas em tratamento;
✔ maior consciência dos factores biológicos e contextuais que influenciam os sintomas;
✔ promoção de saúde e qualidade de vida a longo prazo;

Este conhecimento contribui para intervenções mais ef**azes e fundamentadas, respeitando a complexidade humana e reforçando o compromisso com uma prática baseada em evidências!

A experiência reforça a importância do trabalho em equipa e da partilha entre especialidades, e permaneço aberta a novas parcerias e diálogos que contribuam para uma prática mais completa e actualizada.

Assim mantenho-me motivada a aprofundar conhecimento científico e a integrar, na minha prática clínica, estratégias que contribuam de forma efetiva para a saúde emocional
e o bem-estar das pessoas
que acompanho!🇲🇿🇵🇹

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