𝐌𝐚𝐫𝐜𝐇 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 𝐌𝐙

09/12/2025

27/11/2025

Quando o assunto é aprender a cuidar da sua saúde, nem comentam mas quando são polêmicas, fofocas, estão sempre lá para opinar, eh!! 🤗🤦🏽‍♂️

26/11/2025

O que acham de fazer uma live falando sobre o HIV?

Deixe sua opinião!! 👇🏼👇🏼

07/11/2025

🔸 Embora não haja uma forma 100% garantida de evitar o Cancro da Próstata, há várias medidas que reduzem bastante o risco de ter:.
--
🥦 𝟏. 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐬𝐚𝐮𝐝𝐚́𝐯𝐞𝐥:.
➜ Dê preferência ao consumo de frutas, verduras, legumes, grãos integrais e peixes;
Evite comer muita carne vermelha, alimentos gordurosos e processados (como palones, rachel, salsichas e carnes defumadas).
O tomate, a melancia e papaia, ricos em licopeno, ajudam a proteger a próstata.
----
🏃‍♂️ 𝟐. 𝐀𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫:.
➜ Praticar exercício físico (como caminhar, correr ou andar de bicicleta) ajuda a equilibrar os hormônios, controlar o peso e fortalecer o sistema imunológico.
----
🚭 𝟑. 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐚́𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 𝐞𝐦 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐞 𝐧𝐚̃𝐨 𝐟𝐮𝐦𝐚𝐫:.
➜ O tabaco e o álcool em grandes quantidades aumentam o risco de vários tipos de cancro, incluindo o da próstata.
----
⚖️ 𝟒. 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐨 𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐬𝐚𝐮𝐝𝐚́𝐯𝐞𝐥:.
➜ A obesidade está associada a maior risco de desenvolver cancro de próstata agressivo..
----
🧬 𝟓. 𝐂𝐨𝐧𝐡𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐨 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨́𝐫𝐢𝐜𝐨 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫:.
➜ Se o pai, tio ou irmão teve cancro da próstata, o risco é maior.
→ Nesse caso, os exames de rastreio devem começar mais cedo (por volta dos 40-45 anos)..
----
🩺 𝟔. 𝐅𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐞𝐱𝐚𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐨𝐭𝐢𝐧𝐚:.
➜ O toque retal e o exame de PSA (Antígeno Prostático Específico) ajudam a detectar alterações precocemente.
----
𝗡𝗕:. Em Moçambique e em muitos outros países, recomenda-se começar o rastreio por volta dos 45-50 anos, ou antes se houver histórico familiar!!
---------
́𝐝𝐞_𝐄́_𝐔𝐦_𝐁𝐞𝐦_𝐏𝐫𝐞𝐜𝐢𝐨𝐬𝐨!!
---------

07/11/2025

Existe uma maneira de se prevenir do Cancro da Próstata?
Vamos lá!! 👆🏼👆🏼

07/11/2025

Às mulheres não deviam ser julgadas por isso, muito pelo contrário, Deviam é serem aplaudidas, existem muitas doenças por aí!!

Você vai querer saber disso: Muita Verdade numa só foto.. Meu Lema é:. !!

06/11/2025

𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐞́ 𝐚 𝐏𝐫𝐞𝐩?
A 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐱𝐢𝐚 𝐏𝐫𝐞́-𝐄𝐱𝐩𝐨𝐬𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 é o uso de medicamentos antirretrovirais para prevenir de ter o HIV; Essa medicação não é indicada para todos, apenas para pessoas HIV- e que estejam em risco de ser infectado; Estamos a falar de:.
𝐂𝐚𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐒𝐞𝐫𝐨-𝐃𝐢𝐬𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 (𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐦/𝐚 𝐞́ 𝐇𝐈𝐕+ 𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐫𝐨/𝐚 𝐧𝐚̃𝐨);
𝐌𝐢𝐧𝐞𝐢𝐫𝐨𝐬;
𝐂𝐚𝐦𝐢𝐨𝐧𝐞𝐢𝐫𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐨 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨;
𝐏𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐈𝐧𝐣𝐞𝐜𝐭𝐚𝐦 𝐃𝐫𝐨𝐠𝐚𝐬;
𝐀𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞 𝐉𝐨𝐯𝐞𝐧𝐬 𝟏𝟓-𝟐𝟒 𝐚𝐧𝐨𝐬;
𝐓𝐫𝐚𝐛𝐚𝐥𝐡𝐚𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬/𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐒𝐞𝐱𝐨;
𝐇𝐨𝐦𝐞𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐅𝐚𝐳𝐞𝐦 𝐒𝐞𝐱𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐇𝐨𝐦𝐞𝐧𝐬;
𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐠𝐞̂𝐧𝐞𝐫𝐨𝐬;
𝐆𝐫𝐚́𝐯𝐢𝐝𝐚𝐬;
𝐋𝐚𝐜𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬; 𝐄 𝐦𝐚𝐢𝐬..
--------
𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐞́ 𝐟𝐞𝐢𝐭𝐚 𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨?
Esses comprimidos são tomados todos dias e começam a ter seu efeito 20 dias depois, o que significa que deve-se continuar a usar o pr********vo dentro desses dias e só depois é que estará prevenido..
--------
Outra vantagem dessa medicação é que você toma a medicação durante o tempo que achar que está em perigo de ter HIV, se depois de um tempo achar que já não precisa mais, você pode parar!!

06/11/2025

𝐒𝐚𝐛𝐢𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐫𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐝𝐨 𝐇𝐈𝐕? 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐥𝐞́𝐦 𝐝𝐨 𝐮𝐬𝐨 𝐝𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨!!

05/11/2025

No Centro de Saúde onde trabalho já vi algumas pessoas morrerem durante a consulta no gabinete por estes terem esperado pelos sinais e sintomas para poder fazer algum tratamento!!

05/11/2025

🔔 Infelizmente muitos homens ainda pensam que fazer rastreio ou alguns te**es, estamos a procura de coisas que a pessoa não tem; E que se procura, vai achar.. E isso tem feito os homens procurarem tratamentos estando num estado mais avançado da doença e talvez tarde demais!!

📢 O que muitos não sabem é que se faz o rastreio estamos a procura do que se tem para poder tratar o mais rápido possível antes que chegue à um estado mais avançado e por consequência evitar a morte da pessoa!!